今天做半小时的仰卧起坐,明天做半小时俯卧撑 仰卧起坐。还是一天半小时做两样好?

我现在每天下午都坚持做500个仰卧起坐200个俯卧撑 慢跑半小时 跳绳200下 三个月下来能瘦30_百度知道
我现在每天下午都坚持做500个仰卧起坐200个俯卧撑 慢跑半小时 跳绳200下 三个月下来能瘦30
我现在每天下午都坚持做500个仰卧起坐200个俯卧撑 慢跑半小时 跳绳200下 三个月下来能瘦30斤吗?
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。你好牛,膜拜你,跳绳100,你牛的。,25俯卧撑慢跑15。,我最多做50仰卧。
崇拜你,这样肯定行
汝甚屌,令尊知否?
这个不好说,体重下降多少不确定,但是脂肪含量一定少了很多建议合理饮食,会有大惊喜!
你完不成的,首先不说二百个俯卧撑,就五百个仰卧起坐我这个刚退役不久的高原武警都吃力。呵呵,要减肥要慢慢来,不吃药的情况下半年可能成功。祝你好运
瘦到不一定,不过一定会有肌肉身材会好一些,如果你是女生最好不要这么减肥
还有饮食要配合好喔
容易反弹,且不易坚持。
最简单的就是吃素食啊。通过改变一种生活方式慢慢的减肥,效果好很多。去素食吧看看。
坚持就是胜利
去看台妹减肥,那个挺有用的
行了洗洗睡吧 不吹能死
本身是胖子的话就可以
不算胖 我16高170重147
只需要慢跑1小时就ok了
你还是多吃蔬菜水果比较好吧!
你这是作死么。。。拼了老命一样, 不用这么累的
那要怎么做
冒昧问一下,你是吃货么。。
不现实,如果你行,估计也不胖。
百分之百的可以只要你做的下来
这样可能不行。会体力不支的。
只要坚持,一定可以后
不@现'实
神啊,你吃的消吗?
你这是在练肌肉么?
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出门在外也不愁每天早上起来1000跳绳,大约10分钟,3组仰卧起坐,一组80个。晚饭后半小时60俯卧撑,100下_百度知道
每天早上起来1000跳绳,大约10分钟,3组仰卧起坐,一组80个。晚饭后半小时60俯卧撑,100下
请问能不能练出腹肌来,左右个50下,一组80个,大约10分钟,100下哑铃每天早上起来1000跳绳,3组仰卧起坐。晚饭后半小时60俯卧撑
提问者采纳
如果只是心血来潮的话一定不能,要是你能长期坚持是肯定可以的。个人建议可以运动完后喝一杯蛋白粉,会有帮助
已经2个月了,只是不知道有没有效果。
一定会有的
我没喝蛋白粉,脱脂牛奶能代替不?
应该是可以的
提问者评价
太给力了,你的回答完美的解决了我的问题!
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其他8条回答
一开始就别做这么多 从少量开始练 再增多
能呢!没问题,坚持,挺你
你真的好厉害。我相信会练出来的。
一定能,坚持一年
一年能练出几块?我1.7的身高,体重110斤
你这叫自残
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