腹肌撕裂者X视频谁能发给我。谢谢X1

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-11-28 12:20 标签： 腹肌撕裂者

在健身房里面我常常会见到所謂的“腹肌撕裂者X”。他们不训练任何其他部位比如胸背、臀肩等，每天的训练项目就是一小时虐腹肌，然后再跑一小时步…………

嘫而这类人训练的进展和收益，却通常都是最慢的练上个把月，整体的身材也没有什么曲线、没什么形态男的没练出宽肩阔背，女嘚没有翘臀美腿…………

这其实也可以理解毕竟这些部位，他们并没有训练过不过，最令人大惑不解的是：这些着重练腹的训练者腰部好多也都并不细，比起很多健身房里的正经训练者来说他们的腰反而都有点粗，这又是为什么呢

首先，很多训练者的逻辑就是：想要出腹肌那就练腹肌！

练腹肌→腹肌增长了&腹部脂肪减少了→腹肌清晰，腰部变细

然而我们多次强调了， 人体没有局部减脂至少減脂不是指哪打哪。要不你天天活动腮帮子也不至于脸越吃越大呀…………

事实上，人体储存和利用脂肪的规律目前还没有学者能研究清楚，不过很多学者也都做过关于局部减脂不靠谱的相关实验






讨厌宽胸阔背，健美选手让人看着恶心我就想瘦，穿衣显瘦脱衣有禸就行


有的话请乏[fa]上面是扣扣扣扣油箱地址你懂的！在线等哈！... 有的话请乏[fa]
上面是扣扣，扣扣油箱地址你懂的！

上56找上面有他的网站地址，直接去他网站看就可以了我就這么干的~

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