为何我做完腹肌撕裂者没感觉_腹肌吧_百度贴吧
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为何我做完腹肌撕裂者没感觉收藏
是第一次做，为何做完之后腹部没什么感觉
吃饭、旅游、逛街他们有一个共同的名字：拍照片！！！
我也是，试试8分钟，做几组
我也是，求原因。是动作不到位吗？ 8分钟感觉太难，做不起来，只能做撕裂者
白鹤与菊花：为什么我喝雪碧没有水从我背后淋下来 ？为什么我喝伊利奶没有变帅 ？为什么我吃德芙没有黑丝飘来飘去 ？为什么我吃大大泡泡糖没有召唤出超人 ？为什么我喝王老吉的时候人没有涌来？ 为什么我喝急支糖浆没有豹子追我 ？为什么穿了特步也没有飞一般的感觉 ？为什么我喝果缤纷没有热带水果在我身边
动作不标准吧，八分钟用力要对才行
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腹肌撕裂者X腹部没感觉了 刚开始几个星期腹部有酸痛感 现在练俩月了 练完 脖子酸 腹部几乎没感觉
转载 编辑：李强
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可能有帮助我昨天做了200个仰卧起坐！但是从不锻炼的我做完之后！从今天早上起来就肚子疼！现在做不起来了！还可_百度知道
我昨天做了200个仰卧起坐！但是从不锻炼的我做完之后！从今天早上起来就肚子疼！现在做不起来了！还可
我昨畅珐扳貉殖股帮瘫爆凯天做了200个仰卧起坐！但是从不锻炼的我做完之后！从今天早上起来就肚子疼！现在做不起来了！还可以做吗？
提问者采纳
不可以了，容易得溶肌症
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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是酸痛还是感觉割肉一样痛，如果是前者，你可以接着做，少做点，30个一组。腹肌活动开了就不疼了。做完明天还会痛。连着几天下来就不会再痛了。如果割肉一样，就畅珐扳貉殖股帮瘫爆凯别做了，有可能肌肉拉伤。
既然你太久都没做了的话，锻炼讲究规矩、循序渐进，你明白的大概得疼个三两天，今天你可以停一天，明天再做
要做，在痛的这段时间做50就够了，做多了肌肉无法恢复，不做的话等你好了在做又会痛
锻炼就得坚持
慢慢来，开始可以分组做，一次30个，做3、4组，你突然做那么多肯定不好，休息一两天再做吧，锻炼是循序渐进的。想练腹肌，建议你网上看下腹肌撕裂者视频，挺不错的
你歇着吧，明显运动过度，锻炼讲究循序渐进，慢慢突破自己的极限
几十个几十个做，姿势标准点，给自己个恢复时间，
可以的，都是这样，只是你从来没有锻炼，这样一锻炼你的肌肉会紧张，所以才会痛，你要坚持下去，适当做，不要一次性做到起不来
休息两三天就好了，可以用冷热水交替冲洗腹部，加快恢复，多休息
哦哦！谢谢
可以，那是因为你太久没有运动所以就会这样，你如果不怕痛可以继续做
俺天天做，才50。休息几天再做吧，越来越不疼的
哦！谢谢了
你做运动太猛了，突然做这么多受不了，休息一天在做
慢慢来，不要一下子做太多
建议先停，等好点了在慢慢做，先不要做那么多！
休息三天就好了！我也是很长时刻没做过了！今天稍微好点了
还坚持啊！
不坚持就白疼了
少做点就好了～
很正常，肚子疼说明肌肉锻炼了
你做的太狠，慢慢来！这没事的
嗯嗯！谢谢
坚持下去就好了～
你一次能做这么多吗？
分4次！休息5分钟一次
做你妈的逼
为什么啊！
仰卧起坐的相关知识
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出门在外也不愁我昨天做一个叫腹肌撕裂者的运动做到一半左边脖子开始痛，然后一向左望就会痛，不动是不痛，但左边不自然_百度知道
我昨天做一个叫腹肌撕裂者的运动做到一半左边脖子开始痛，然后一向左望就会痛，不动是不痛，但左边不自然
请问是什么情况？还是其他什么情况，今天就没痛得那么厉害了？有可能骨折吗，我连续10天2点才睡，不过向左还是有点痛？或者是熬夜造成的晚上侧睡也不行
提问者采纳
首先 做这项运动是需要好的精神状态的 你连续十天熬夜
导致全身的肌肉处于疲劳状态 在做运动的时候很是危险 至于你担心是否骨折 呵呵 如果是颈椎的骨折你知道后果有多么严重吗 起码是不能怎么转动脖子了 听你的描述 脖子只是一个方向的疼痛 那我判断不会是骨折 因该是肌肉拉伤 可以擦一点治疗肌肉拉伤的喷剂 这里 还是劝您一句 您的锻炼目的不就是为了身体吗 现在岂不是本末倒置了 一定要注重休息啊 谢谢
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过一天就好了。经常前后晃晃脑袋那是扭到筋了，多活动一下头，我有这样过
脖子骨折，真有搂主你的，脖子骨折意味着你有可能Over了
运动损伤的可能性比较大，按照你的描述，休息几天就可痊愈，下次训练时，可以找一个有训练经验的人，指导你锻炼，祝你运动愉快。
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