做俯卧撑、俯卧撑仰卧起坐深蹲等等会不会影响长身体？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-14 03:21 标签： 俯卧撑和仰卧起坐
【做俯卧撑会影响长高吗】_俯卧撑_生高_影响_好处-大众养生网
当前位置： >>
经常做俯卧撑会影响长高吗？
俯卧撑，在大家的认知里面，俯卧撑是一种可以锻炼人的肌肉的一种运动，对人的身体非常的有好处，可以提升人的力量，所以大家都非常的喜欢做俯卧撑运动，尤其是男生。但是很多人说做俯卧撑运动会影响长高，这是不是真的呢?接下来，通过一些详细的资料一起来了解一下。
不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动
会有影响的
可以做其他的运动，下面给你介绍最最有效的长高运动：摸高
具体说说：摸高是目前为止我认为最好的长高运动(当然科学界也这么认为)
因为我亲身体验，所以深有体会(姐姐我18岁的时候164，闲来无事就摸我们家的门框，因为很高，够不着，要助跑后跳起来才能碰到，玩了大概有七八个月，我神奇的长到了166.5!是真的!现在我169啦)不过介于你是男生，还是打篮球比较好，在家没事就摸摸高
跑步：慢跑就好
拉伸：每天晚上慢跑以后拉伸(身体各个环节)和摸高同理
其他运动：其实运动只要你喜欢都可以做，随时随地，切忌懒惰!!
对了还有多晒，也是很重要，千万不要通宵，
伸懒腰也有助于长高，不过效果微乎其微，不过总比没效果强吧，所以没事的时候可以多伸伸
另外不要背很重的东西，书包里少放点书，千万不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动哦
不要抽烟,酗酒
还有不要过度自我安慰
以上就是关于做俯卧撑会不会影响到人的身高的问题。人的身高是很多人都非常在意的一个问题，其实没有必要多在意，因为身高这种事情并不会受到大家的嘲笑，如果想要长高，可以先看一看自己的骨骼是否闭合，在进行有效的措施。
3216阅读4229阅读4648阅读4159阅读3360阅读3546阅读3247阅读
4410阅读4704阅读3662阅读3436阅读3243阅读4158阅读4617阅读
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫做俯卧撑会影响身体长高吗
性别：男年龄：14岁
健康咨询描述：做俯卧撑会影响身体长高吗顺便请专家告诉我几个能长高的方法
国家二级营养师
咨询：25925人
指导意见：
你好，做俯卧撑当然是不会影响长高的啊，你可以多做跳跃性的运动的，比如跑步、打球、跳高、跳远等等，饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆或其制品、绿色蔬菜
其他答案 (2)
镇江市第四人民医院
病情分析：
做俯卧撑会影响身体长高吗顺便请专家告诉我几个能长高的方法
指导意见：
做俯卧撑不会影响身高的发育。想要长身体，在补充饮食的前提下还得运动。不过都是活动性不要太大、太强。例如坚持慢跑、俯卧撑、踢腿等中等活动度的运动都行。
高级营养师
咨询：162人
病情分析：
当然不会影响身高，做举重类会有影响
指导意见：
跳高跳远，引体向上，打球都对促进生长有用！当然营养才是关键，你要多吃哦，注意安…补钙和蛋白质，你已进入青春期了，迎来生长高峰
涉嫌广告毫无帮助违背伦理非法内容违反医学常识
确定要投诉本答案吗？我做仰卧起坐俯卧撑，有肌肉会不会影响长个
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：我做仰卧起坐俯卧撑，有肌肉会不会影响长个啊，患者男，15。，身高169cm，体重1181做仰卧起坐，俯卧撑，还有跳鬼步出的肌肉会影响长个吗？2.最近发现要前后变厚了是仰卧起坐的原因吗？怎么变薄？
想得到怎样的帮助：1.继续做会不会影响长个2如果影响，还有什么运动既能长个，又能锻炼肌肉的呢？
咨询：65008人
病情分析：
只要每天坚持运动，就可以长出肌肉
指导意见：
这些运动都不会影响长高，运动后有了肌肉自然就感觉变厚了，不用再刻意去变薄。平时注意饮食均衡，多吃含钙高的食物，每天坚持运动，都可以帮助增高
那他们有的说，肌肉多影响长个那指的是什么运动？举重谢谢
医生回复：
人在动时，会增加生长激素的分泌，适当的运动会帮助增高，大运动量负荷比较重的运动才有可能影响增高
那我每天晚上做50，60算过量吗？
医生回复：
这个要看个人体质，只要身体不是很疲劳，影响第二天工作学习，那就问题不大
其他答案 (1)
咨询：24856人
病情分析：
锻炼可以使身体外形更加健美，更具有吸引力。所以多锻炼是没错的，不论什么运动。
指导意见：
锻炼可以促使生长激素分泌增加，对生长有帮助，而不是影响长高。还可以增加跑步项目，全面锻炼身体的肌肉，对生长会更好。
涉嫌广告毫无帮助违背伦理非法内容违反医学常识
确定要投诉本答案吗？本页链接：
第1个回答:
这**换幔阍诙土兜氖焙蛞绕绞背缘母嘈庋芰坎抛愎幌模还蜃闱蚧嵊跋斐じ
•••••
猜你感兴趣→ 做俯卧撑、仰卧起坐会长不高么
做俯卧撑、仰卧起坐会长不高么
健康咨询描述：
我今年16岁、高一、很喜欢练上半身肌肉、但是听说练肌肉会长不高、所以咨询一下、做俯卧撑、花式仰卧起坐会影响身高的发育么？
其他类似问题
医生回复区
擅长: 擅长药物不良反应引起的症状，各种妇科疾病，高血压用
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.&&&&&&指导意见：&&&&&&如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，不存在这种说法的。&&&&&&指导意见：&&&&&&体育锻炼有助于帮你长个子的，而且是一项很好的拉伸运动。
擅长: 消化内科的，如：胃肠炎、消化道出血等
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，只要运动合理包括仰卧起坐和做俯卧撑都会促进长高&&&&&&指导意见：&&&&&&多吃富含蛋白质的食物，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的增高方法。可以平常多吃些含钙高的食物，早晚保证一包高钙的牛奶，做拉伸韧带的运动&&&&&&以上是对“做俯卧撑、仰卧起坐会长不高么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-

我要回帖

更多关于 俯卧撑和仰卧起坐 的文章

 

随机推荐