照小腿肌肉酸痛后面肌肉需要拍什么

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发布时间: 10:30
编辑:帅八哥
出处:未知
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如何减掉小腿内侧的肌肉?运动后拍打肌肉瘦
基本信息:女&&16岁
发病时间:不清楚
病情描述及疑问:学校要体能练习,最近1个多月,每天都得跑两次200米加速运动,小腿粗壮了不少,用力时可明显看到突出的肌肉,现在明显小腿粗了很多,如何减掉小腿内侧的肌肉?运动后拍打肌肉瘦腿是正确的吗?补充提问: 14:55:08发错区了.发错区了。发错区了抱歉补充提问: 14:58:04怎么是内科了?怎么弄的?
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副主任医师
擅长:综合内科、消化科、传染科
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江西赣州二甲医院&&&
建议:你好~运动后腿粗没有关系的,是肌肉结实的表现,并不得粗的现象,调整心态,正确看待
有关的更多问题,
为保障患者权益,我们仅接受有资质的医学专业人士的回答,请您先认证为医生李易峰《盗墓笔记》酷帅片场照曝光 裸露粗壮小腿拼肌肉
10:41 来源: 中国娱乐网
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多位网友微博曝光《盗墓笔记》片场照。李易峰休闲风衣墨镜饰吴邪,李晨浩疑似饰演潘子。李易峰休闲风衣墨镜饰吴邪,李晨浩疑似饰演潘子。李易峰休闲风衣墨镜饰吴邪,李晨浩疑似饰演潘子。
李易峰《盗墓笔记》片场照
  多位网友微博曝光《盗墓笔记》片场照。李易峰休闲风衣墨镜饰吴邪,李晨浩疑似饰演潘子。电视剧取景地为中科院动物所。有同学表示没法淡定做实验。图片来源网络
编辑: 常迪
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按摩+拍打 快速改善肌肉型小腿一、拍打的方式软化肌肉想要拯救肌肉型的小腿,首先要拍打小腿肚,让腿部肌肉软化。坐在地上,将一条腿抬高,并在小腿肚上涂抹具有促进微循环和紧肤消脂作用的纤体产品,然后用手掌从各个方向拍打小腿上的肌肉10分钟。这个方法可以使小腿肚上的肌肉放松,软化已经僵硬的腿部脂肪。长期拍打小腿肚,能够使小腿肚上僵硬的肌肉和脂肪慢慢变得松散。如果配合使用正确的瘦腿按摩手法,就能使腿部突出的肌肉瘦下来。二、按摩减少肌肉按摩能够帮助小腿紧绷的肌肉放松下来,让肌肉里的代谢产物更快排出,同时还能促进腿部微循环,消除水肿,促进小腿脂肪燃烧,减少腿部肌肉。按摩方法:1、取适量的按摩霜或者乳液涂抹在小腿部位,用两手捏住小腿肚上的肌肉,从中间有上下两边挤压按摩。然后用手指在皮下脂肪较多的部位和膝盖周围用力按压摩擦,每条腿按摩5分钟。2、从脚踝到膝盖像拧抹布一样左右拧小腿肚上的肌肉,每条腿拧3分钟。3、两手握住小腿,用大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩,重复按摩3次,在按摩小腿肚等皮下脂肪较厚的地方要加大力度。4、把拇指放在膝盖上,两手握住大腿的肌肉,按压膝盖周围的肌肉。每条腿按摩的时间为3分钟。三、喝瘦腿茶马鞭草、迷迭香、柠檬草瘦腿组合,是专门为虚胖的女性设计的。马鞭草可以紧致腿部虚胖的赘肉、净化肠胃、消脂瘦身。柠檬草健胃利尿。三者结合起来,能有效加强身体的代谢功能,排出小腿多余的水分和油脂,从而减少腿部沉积的脂肪,防止形成肌肉型小腿。
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运动过后拍打小腿会不会长肌肉?
提问者采纳
不会,拍打小腿其实是为了让肌肉放松不再绷紧,如果不放松反而会长肌肉哦
提问者评价
太给力了,你的回答完美的解决了我的问题!
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其他10条回答
不会,运动过后,正式肌肉紧绷的时候,拍打是为了减少肌肉,减少因为运动后的酸疼感
你好 不会 只会令小腿酸痛
会,会加快酸质的排出,有利于肌肉的形成!求采纳!
拍打小腿就是为了放松不长肌肉。
不会,只能做到放松肌肉
不会这样只会在过几小时候后肌肉酸痛
不会,要用力拍打
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