这问题苦恼我23年了。。本人男 体重120 身高173 屁股很大，，腿很粗，小腿很细。。腰也很细。_百度知道
这问题苦恼我23年了。。本人男 体重120 身高173 屁股很大，，腿很粗，小腿很细。。腰也很细。
穿牛仔 走路都能自己感觉到屁股一扭一扭的穿衣服一直不知道怎么搭配。我不喜欢风衣什么的。。
提问者采纳
我喜欢的男生就是瘦瘦的穿运动装,更好看,男生穿运动装也很帅啊,如果没有效果停止了也不浪费时间,跳绳会让小腿肌肉发达的告诉你一个瘦屁屁的好方法,其次腰细那你就练仰卧起坐啊,你小腿细?我觉得粗一点会强壮些,还有,同时也会瘦PP和大腿,大概30分钟左右吧,他最喜欢耐克的哈哈●﹏●,搭配也好搭配,一周就有效果,其实女生好多都喜欢穿运动装的男生,就是每天睡前揉一揉
看来你是妹子。。我浑身是肌肉啊。。高中练的。。屁股上全是肌肉 硬邦邦的。而且我已经有6快腹肌了。。听你的试试看 穿运动套装
提问者评价
按照你说的，真的成功了，好开心，谢谢你！
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男人有点屁股好看 别屁股穿啥衣服都不好看
穿运动休闲套吧
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出门在外也不愁　　lynn清水
06:45:37　　屁股翘绝对不是靠练就能拥有的，绝对是天生骨骼问题　　-----------------------------　　@荀景德赞
10:30:20　　去多学习点专业健身知识吧 胸可能练不出 臀部绝对可以　　-----------------------------　　@说什么就什么呐
22:28:49　　臀大肌是身体上最大块的肌肉，能帮忙消耗最多的卡路里，这都连不出，那块肌肉还能练？　　-----------------------------　　@冬去春来马甲还在
22:33:47　　+1 而且臀部力量练习算是比较简单的了，初期阶段甚至无需任何器械，只利用自体重进行练习就可以改善臀型的。　　-----------------------------　　lynn清水
08:01:40　　你们真是搞笑，改善臀形不等于翘臀，健身教练我见多了，就没见过一个平臀练成翘臀的，我说过，最多平臀练成丰满的，微翘练成比较翘，除非把一般的臀形脑补成翘臀，那我没话说了　　-----------------------------　　@荀景德赞 283楼
13:50:17　　别在这胡扯了，无氧是可以改变体型的，翘臀是比较容易练的　　-----------------------------　　见过这么多女教练怎么没有后天的标准翘臀？胡扯的是你，丰满就脑补成翘臀了？翘臀的概念你懂不懂？
　　你们确定楼主这图不是白种或拉丁人种么。。。。。　　
　　我也认为翘臀是骨骼问题，锻炼只能改善，就是让肌肉把臀部特别是下半部的肉托起来
　　@荀景德赞
20:29:33　　lynn清水 125楼
06:45:37 　　屁股翘绝对不是靠练就能拥有的，绝对是天生骨骼问题 　　----------------------------- 　　@荀景德赞 156楼 2014-　　-----------------------------　　翘臀本身就包含两层意思，不扁平不下垂。看到这张示意图了吗？上中下三块肌肉的锻炼分别作用是牵扯住臀部肌肉、增强臀部鼓出感、提高臀线。　　
　　lynn清水
06:45:37　　屁股翘绝对不是靠练就能拥有的，绝对是天生骨骼问题　　-----------------------------　　@荀景德赞
10:30:20　　去多学习点专业健身知识吧 胸可能练不出 臀部绝对可以　　-----------------------------　　@说什么就什么呐
22:28:49　　臀大肌是身体上最大块的肌肉，能帮忙消耗最多的卡路里，这都连不出，那块肌肉还能练？　　-----------------------------　　@冬去春来马甲还在
22:33:47　　+1 而且臀部力量练习算是比较简单的了，初期阶段甚至无需任何器械，只利用自体重进行练习就可以改善臀型的。　　-----------------------------　　lynn清水
08:01:40　　你们真是搞笑，改善臀形不等于翘臀，健身教练我见多了，就没见过一个平臀练成翘臀的，我说过，最多平臀练成丰满的，微翘练成比较翘，除非把一般的臀形脑补成翘臀，那我没话说了　　-----------------------------　　@荀景德赞
13:50:17　　别在这胡扯了，无氧是可以改变体型的，翘臀是比较容易练的　　-----------------------------　　lynn清水
19:44:00　　见过这么多女教练怎么没有后天的标准翘臀？胡扯的是你，丰满就脑补成翘臀了？翘臀的概念你懂不懂？　　-----------------------------　　@荀景德赞 303楼
20:29:33　　你认为的翘臀是比腰线还高？马上和胸接轨了？那确实没见过　　-----------------------------　　这么幼稚的抬杠有意思吗？通过锻炼是能丰满有曲线，但这跟翘臀是两码事，就是超模，拥有翘臀都是少数，使臀部变翘和真正的翘臀是彻彻底底的两个概念
　　@寒雪孤鸿 101楼
11:04:00　　@麦琪0607
16:42:26　　不光是胸吧，臀部、肩背、手臂、腹部、大腿，要的是柔软有弹性，肌肉摸起来会比较硬，硌得慌。我是女的，我老公就是肌肉男，摸起来一点也不舒服，不过男人有肌肉还可以接受。女人的话还是那种肤如凝脂，捏起来像揉好的面团一样的感觉比较好。呃，这样说感觉自己好像变态色狼。。。不过这只代表我自己和我老公的观点。　　———————————————　　问了一下我家那位，人家......　　-----------------------------　　女人健身就算练死吃激素也没有几个能练成男人那种硬邦邦的状态　　硬邦邦那种体脂率都快成个位数了　　因为雌性激素的原因，LZ图上那种体脂率至少也有20%　　就这20%的脂肪足够你摸起来软软QQ了　　再说没有肌肉支撑摸起来最多能做到软软，QQ那是你想多了　　而且没有肌肉二十来岁的时候可能还撑得住，到了三十身上所有部位都开始垮了起来　　还想软软QQ？你又想太多了，那叫皮松肉垮
　　@豆子爱耍赖
14:56:33　　说不好看的 　　这身材你想有也没的有好吗 　　这种都是练出来的好吗 　　就看肚子上腹肌。。。啧啧　　—————————————————　　漂亮　　
　　回复第46楼，@吉祥纹莲花楼LM　　@豆子爱耍赖
16:37:40 　　哦 　　你指深蹲吗？ 　　三个月有氧在做做深蹲之类看体质可能有改善把。单深蹲之类估计百搭。 　　身材这个多数为天生 　　就像腿基本没痩的可能性 　　涉及到肌肉的问题 　　还有细腿必塌屁股 　　翘臀必粗大腿跟 　　————————————————— 　　我不知道啊，据说啊，我又没练过 　　我就是天生的啊，好坏都是天生的，我懒得改啊，我就喜欢看天生好身材的，不喜欢松弛不代表我喜欢肌肉。 　　我就老被赞屁股翘腿细长直腿型很棒啊，为什么细腿必定塌屁股啊，不过我大腿根不算很细，就偏细，可能因为屁股不算很小吧 　　--------------------------　　白斩鸡身材么？　　
　　回复第262楼(作者:@六月水电五局 于
08:03)　　@最喜欢看爆料贴
14:54:28　　这个身材不好看　　———————……　　==========　　我喜欢有女人味的身材，胸大腰细腿长，腿上没有明显肌肉，就是不喜欢肌肉女，这只是我个人的喜好，你可以不赞同。　　
　　lynn清水
06:45:37　　屁股翘绝对不是靠练就能拥有的，绝对是天生骨骼问题　　-----------------------------　　@荀景德赞
10:30:20　　去多学习点专业健身知识吧 胸可能练不出 臀部绝对可以　　-----------------------------　　@说什么就什么呐
22:28:49　　臀大肌是身体上最大块的肌肉，能帮忙消耗最多的卡路里，这都连不出，那块肌肉还能练？　　-----------------------------　　@冬去春来马甲还在
22:33:47　　+1 而且臀部力量练习算是比较简单的了，初期阶段甚至无需任何器械，只利用自体重进行练习就可以改善臀型的。　　-----------------------------　　lynn清水
08:01:40　　你们真是搞笑，改善臀形不等于翘臀，健身教练我见多了，就没见过一个平臀练成翘臀的，我说过，最多平臀练成丰满的，微翘练成比较翘，除非把一般的臀形脑补成翘臀，那我没话说了　　-----------------------------　　@荀景德赞
13:50:17　　别在这胡扯了，无氧是可以改变体型的，翘臀是比较容易练的　　-----------------------------　　lynn清水
19:44:00　　见过这么多女教练怎么没有后天的标准翘臀？胡扯的是你，丰满就脑补成翘臀了？翘臀的概念你懂不懂？　　-----------------------------　　@荀景德赞
20:29:33　　你认为的翘臀是比腰线还高？马上和胸接轨了？那确实没见过　　-----------------------------　　lynn清水
21:45:14　　这么幼稚的抬杠有意思吗？通过锻炼是能丰满有曲线，但这跟翘臀是两码事，就是超模，拥有翘臀都是少数，使臀部变翘和真正的翘臀是彻彻底底的两个概念　　-----------------------------　　@荀景德赞 307楼
10:11:12　　那请你把真正的翘臀图文并茂地解释清楚吧，像楼上那位层主，别把你的主观印象强加别人身上　　-----------------------------　　慢慢自我脑补去吧，有点屁股就非说自己是翘臀的谁也拿你没办法
　　@豆子爱耍赖
14:56:33　　说不好看的 　　这身材你想有也没的有好吗 　　这种都是练出来的好吗 　　就看肚子上腹肌。。。啧啧　　—————————————————　　94 这身材还不好看 搞笑　　同样体重 紧实的比松弛看着显瘦 　　另外肉长在什么位置也很重要 长胸长屁股上肯定比长肚子长腰上好看　　
　　别搞笑了
　　好看，喜欢这种健康感的瘦~
　　难道全身都是肌肉啊？肌肉是比脂肪要重很多。
　　口水这个身材。今年开始健身，希望能达到这个效果。翘臀是可以练出来的，我的PP 有点塌，还平，趴床上那简直就是一滩··健身一个月，PP居然翘了，非常明显。增加了锻炼的动力啊哈哈哈。开始健身后吃的东西确实多了很多。据说经常锻炼的人，就算某天停止健身卡路里也是在消耗的
　　回复第286楼，@为谁梳的半面妆　　干嘛上别人照片，直接上自己的不就得了？很奇怪，一个人一直健身，160的身高为嘛还是120的体重？ 　　--------------------------　　减肥不看数字看围度，健身的目的不是减重而是减脂，初期减脂会掉体重，肌肉比脂肪重，所以练肌肉的反而会比减脂前重，但是一百二的肌肉和一百二的脂肪视觉上完全不是一个概念　　
　　图片身材美爆了　　
　　回复第311楼，@最喜欢看爆料贴　　回复第262楼(作者:@六月水电五局 于
08:03) 　　@最喜欢看爆料贴
14:54:28 　　这个身材不好看 　　———————…… 　　========== 　　我喜欢有女人味的身材，胸大腰细腿长，腿上没有明显肌肉，就是不喜欢肌肉女，这只是我个人的喜好，你可以不赞同。 　　--------------------------　　维秘的模特candiac，腰臀比接近芭比，腿长接近天涯的逆天型，就是你说的标准，她也是肌肉女，女人不打激素练不出健美小姐的肌肉块儿，反而可以塑型　　
　　@vivian-09 10:42:01　　女人健身就算练死吃激素也没有几个能练成男人那种硬邦邦的状态 　　硬邦邦那种体脂率都快成个位数了 　　因为雌性激素的原因，LZ图上那种体脂率至少也有20% 　　就这20%的脂肪足够你摸起来软软QQ了 　　再说没有肌肉支撑摸起来最多能做到软软，QQ那是你想多了 　　而且没有肌肉二十来岁的时候可能还撑得住，到了三十身上所有部位都开始垮了起来 　　还想软软QQ？你又想太多了，那叫皮松肉垮　　—————————————————　　所以我喜欢的身材一般就二十岁左右的人有的吧　　
　　哇塞，身材太棒了，大爱这腰，这腹肌啊，比那些没胸没屁股的白斩鸡好看太多了
　　@吉祥纹莲花楼LM
15:16:25　　@豆子爱耍赖
14:56:33　　说不好看的 　　这身材你想有也没的有好吗 　　这种都是练出来的好吗 　　就看肚子上腹肌。。。啧啧　　—————————————————...　　-----------------------　　看到这种回复就感觉神烦啊！
　　= w =　　我觉得很棒啊~~腰好细~~也不是肌肉块的那种~~隐隐约约的鸡肉很sexy啊~~　　-----------------------------　　@wenNC 296楼
18:42:24　　蛮子　　-----------------------------　　跟蛮子有毛线联系~？
　　突然觉得要坚持健身，我表示跟你朋友一样身高一样体重，健身那么久体重没掉过，都有点不想坚持了　　
　　这个身材很好啊，女性的肌肉只要不是专业练健美疙瘩肉参赛的，就不会硬邦邦，放松状态反而是紧致有弹性相当好的手感。那种松垮垮肥肉摸起来烂泥一样才不好呢。其实我最喜欢的是小孩子屁股那种Q弹的感觉，成年人很难达到那种状态。
　　回复第73楼，@豆子爱耍赖　　所以下面说自己腿细还翘臀的 　　呵呵 　　你们的肌肉组织还真是异于常人　　--------------------------　　别和她们争论了啦，！天涯上到处都是158身高配120大长腿，又何必去计较这个细腿配翘臀呢？天涯是个神奇的地方，违反生物学原理的人比比皆是，后面必然还要进来一批细腿配翘臀，细胳臂配大胸的，计较得完么？呵呵不就好了么，对不？　　另外普及一下，不锻炼还有翘臀的妹子，看看自己是不是双腿并拢屁股夹紧，小腹内收，耻骨上提，你的屁股是不是还是翘的呀？　　
　　回复第75楼，@炒粉最好吃呀　　我对面那个妹子，也不是妹子，孩子都三岁了，昨天晒了张称体重的照，58公斤，她一米六，太惊讶了，一点都不像，看上去最多一百斤，她也不健身，捏捏也不特别结实，不过人家会长，脸小，脖子长，胸大，腰不粗，屁股大，四肢有点胖，给她量了下三围，94.72.95，正面看腰很窄，侧面看肚子还是有点点肉，不过后腰那里凹得特别狠，显得屁股特别翘，平时她穿得宽宽松松还不觉得，穿紧身衣就太极品了，不敢相信她有116斤，我也一米六，118斤，长得就是个圆滚滚的筒状　　--------------------------　　这个数据如果正面腰很窄的话，侧面绝对很厚。。。。。。另外你觉得她腰细，只是因为她屁股大。。。。。。72的数据一点都不细　　
　　另外普及一下，不锻炼还有翘臀的妹子，看看自己是不是双腿并拢屁股夹紧，小腹内收，耻骨上提，你的屁股是不是还是翘的呀？ 　　--------------------------　　居然没说完就发出了。。。做这个动作屁股还是翘的妹子，负责任的告诉你你的盆骨前倾得太厉害了，属于骨骼畸形的一种。。。。。。　　还有，平时不锻炼还是屁股翘得，都是骨盆前倾，只是程度厉不厉害而已。。。。。。　　
　　腰的比例有点吓人！！正常细成这样，得拆多少根肋骨啊？
　　回复第13楼(作者:@_薄荷喵 于
15:01)　　肥肉体积是肌肉3倍　　==========　　是五倍　　
　　@留言的
16:44:45　　所以那些明明是健康的标准体重 　　看着胖就是这个原因 都是肥肉　　—————————————————　　是啊！所以很多身高体重明明就很标准 可在天涯一堆人哄上来说胖 　　他们眼里一米六得八十几斤身材才好 可是八十几斤这个体脂都骨头了！　　
　　另外普及一下，不锻炼还有翘臀的妹子，看看自己是不是双腿并拢屁股夹紧，小腹内收，耻骨上提，你的屁股是不是还是翘的呀？　　--------------------------　　@突然很想爱你 329楼
08:39:12　　居然没说完就发出了。。。做这个动作屁股还是翘的妹子，负责任的告诉你你的盆骨前倾得太厉害了，属于骨骼畸形的一种。。。。。。　　还有，平时不锻炼还是屁股翘得，都是骨盆前倾，只是程度厉不厉害而已。。。。。。　　-----------------------------　　亲！！你真是替我解惑啊！！屁股扁平星人一直以为通过锻炼可以翘臀的啊，每天坚持练了半年，擦，点效果看不出来啊摔！！原来是这样。。
　　@落叶vista
01:54:02　　不好意思。我觉得你要上本人照片。 　　160，120斤。 我们学校练体育的有几个女生就是这种体重，也没有肥肉，也是明显小胖子一类的。 矮壮。 你就骗人吧。 160，100斤能显这样就不错了。 　　明星们标165 97斤之类的实际体重只有80-86　　—————————————————　　一看你身边就没瘦子朋友，158，100斤都绝对是瘦子，你问我为什么知道？因为身边同事都基本这个身高体重，超过10人以上　　
　　@最喜欢看爆料贴
14:54:28　　这个身材不好看　　-----------------------------　　@公共马甲大家用1 7楼
14:56:34　　每个人审美都不一样啦。我只是觉得一米六的人，一百二十斤的体重，会是这种体型，很惊讶。　　-----------------------------　　我也惊讶，她身上肌肉很多应该是，所以才这个体重，我1米63，120+，胖乎乎的，肥肉太多，看样子还是要健身，体重不是标准，线条才是王道
　　天涯上一堆八十斤的骨头姑娘 怎么还会嫌照片里腰太细呢！八十几斤的明显更瘦吧 腰上都是骨头吧！　　ps：我也锻炼来着 不过到照片这个程度我体重也没120 哎 身体还是不同啊 我觉得这个身材一百多是最好的　　
　　@最喜欢看爆料贴
14:54:00　　这个身材不好看 　　—————————————————　　哇，那什么才好看　　
　　我也觉得脂肪和肌肉的比重问题啊，我体重80斤，但是我真心肉有点多啊。连我妈妈都说我PP和大腿怎么这么多肉
　　165/96-100左右 不健身 长跑　　三围86/62/89　　这个有天生的　　我肉一点也不肌肉　　脱衣有肉 穿衣显瘦。。　　现在在老家 就不脱了拍了。。　　　　
　　估计是肉比较结实 所以看起来就会瘦 就像有些人明明才90多看起来却像100多是一个道理　　
　　肌肉比脂肪重　　骨架也重　　最悲催是肉松骨架大，无端看来重十斤　　
　　好想练成这样啊　　
　　这身材还不叫好！！！要腰有腰要胸有胸要屁股有屁股！你这还不叫好！真想呵呵呵
　　@最喜欢看爆料贴 4楼
14:54:28　　这个身材不好看　　-----------------------------　　天，这种身材我要是有我就笑死了。。。你觉得好是什么样的？
　　佩服。我也正在努力。　　
　　好好看，喜欢这种身材，不喜欢干瘦的　　
　　@西瓜子茶 339楼
10:05　　165/96-100左右 不健身 长跑　　三围86/62/89　　这个有天生的　　我肉一点也不肌肉　　脱衣有肉 穿衣显瘦。。　　现在在老家 就不脱了拍了。。　　　　------------------------------　　这个跟主楼差的不是一星半点好不，光数字好不见得就美。
　　回复第26楼，@吉祥纹莲花楼LM　　@豆子爱耍赖
14:56:33 　　说不好看的 　　这身材你想有也没的有好吗 　　这种都是练出来的好吗 　　就看肚子上腹肌。。。啧啧 　　————————————————— 　　我还真不想有。。 　　不要说我羡慕嫉妒恨了 　　我还经常被路人夸的 　　每个人审美不同 　　--------------------------　　美图你说过j8　　
　　是把肉集中到胸和臀部了吧 这个有点过了 要柔美　　
　　@豆子爱耍赖
14:56:33　　说不好看的　　这身材你想有也没的有好吗　　这种都是练出来的好吗　　就看肚子上腹肌。。。啧啧　　-----------------------------　　@pirahna69
15:06:06　　审美不一样吧 我觉得腰真的细成这样我看着难受→_→ 觉得这身材的主人应该是太追求完美有点强迫症了　　-----------------------------　　@isps777 20楼
15:11:46　　腰不是人人都能瘦的这样的，和肋骨最下一节和胯骨的宽度有关。有些人为了腰看起来细特地把肋骨磨去一部分。。。　　-----------------------------　　学习收腹收肋骨，时间长了那个肋骨寄会收下去了，这个看女人我最大跟LULU老师学的，坚持三年多，现在我的肋骨就收了很多
　　@fantasypopo
13:44:12　　美图你说过j8　　—————————————————　　我干嘛要在网上发图找自信啊。不至于吧　　我就是不喜欢lz发的图那个身材啊！！我不是说我身材多好，可我真不爱那个。。我喜欢的身材网上图片也有很多啊。相信大家也都看过吧。。你们不喜欢我喜欢我身边很多男的女的也喜欢啊。。ok了么　　
　　@和娟升超 341楼
10:14:28　　肌肉比脂肪重　　骨架也重　　最悲催是肉松骨架大，无端看来重十斤　　-----------------------------　　悲催的哭死，大学同学比我矮7厘米，我们俩都是110斤，她就是肉特别紧摸上去硬邦邦捏不动看上去像80斤的，我是肉比较松，然后每次周围人讨论体重，问我们体重，她报完我再开口就会被男生嘲笑我虚报体重，说人家那么瘦都110斤，你比她胖好几圈不可能体重一样吧，什么你装什么瘦，被喷了好几次　　还有其实这种很多是靠天生的，像我同学每天就是趴在床上看电视，根本不动，吃一堆零食薯片，但是人家就是天生长肌肉，我天天晚上跑5000米周末去学校健身房也没改善太多
　　@西瓜子茶
10:05:24　　165/96-100左右 不健身 长跑 　　三围86/62/89 　　这个有天生的 　　我肉一点也不肌肉 　　脱衣有肉 穿衣显瘦。。 　　现在在老家 就不脱了拍了。。 　　-----------------------------　　一点也不觉得身材有多好，腰臀比例看不出有27厘米　　
　　@西瓜子茶
10:05:24　　165/96-100左右 不健身 长跑　　三围86/62/89　　这个有天生的　　我肉一点也不肌肉　　脱衣有肉 穿衣显瘦。。　　现在在老家 就不脱了拍了。。　　-----------------------------　　@我心爱的小马甲呀 353楼
17:32　　一点也不觉得身材有多好，腰臀比例看不出有27厘米　　------------------------------　　你逗么？　　我又说过多好么？　　就说自己没肌肉吧？和楼主发的不一样。　　而且你看见的貌似只能是我的胯？　　我胯是不大　　但是你怎么通过胯知道我屁股的大小？　　而且屁股大是好事？　　您挺逗　　本来挺有意思一论坛 大家互相交 就被你这种乱七八糟的马甲弄的乌烟瘴气。
　　@我只是个围观群众 333楼
09:05:01　　亲！！你真是替我解惑啊！！屁股扁平星人一直以为通过锻炼可以翘臀的啊，每天坚持练了半年，擦，点效果看不出来啊摔！！原来是这样。。　　-----------------------------　　坚持锻炼可以改善的，但是要专业。。。这个专业并不是指私人教练，现在健身房里的教练很多都不专业。。。。。。　　我认识一个盆骨后仰的，她穿垫臀裤加撅屁股都不能和盆骨严重前倾的收臀时状态比较。。。。。。
　　真踏马的羡慕死了，162体重96，现在正在一步步健身中，虽然不胖但是总感觉身上的肉松松的，我也要紧致光滑的小蛮腰！！！　　
　　170..55一身软绵绵的肥肉，男朋友说摸着像和软了的面一样。。。不知道为什么永远都减不到100斤好想健身成肌肉，那样看着会瘦好多吧。　　
　　@豆子爱耍赖 6楼
14:56:33　　说不好看的　　这身材你想有也没的有好吗　　这种都是练出来的好吗　　就看肚子上腹肌。。。啧啧　　--　　那些说不好看的人，我只能说你们眼光真高
　　回复第108楼，
@菠萝的悠悠　　最可笑的就是这帖子里动不动举例子男的喜欢肤若凝脂吹弹可破的，拜托那是皮肤质感不是体型感受好么？还有柔若无骨也不是形容体型的啊！谁形容女人身材好用柔若无骨啊？不会联想到一滩烂泥么！　　图上的身材还能练，柔若无骨肤若凝脂只能靠天生，怎么还是想夸夸自己天生丽质么？　　好多人是不是没摸过女人练出来的肌肉啊？哪有那么硬啊？只要不走专业路线，肌肉放松状态也是很有弹性手感很好的好么？　　审美可以不同，但是有些人借着审美玩儿命夸自己是怎么回事儿啊？　　--------------------------　　@乔巴大萌物
13:15:47　　哈哈哈，说得好！　　而且再肤如凝脂也会老，不运动的人比起运动的人随着年龄增加肉会下垂得更快，那时候谁谁老公又该嫌弃谁谁皮肤弹性不如二十来岁小妹妹了吧！　　动不动就以为女人能练出硬邦邦肌肉的，就不要出来秀无知了好吧……　　我老公就支持我锻炼，因为他想我身体健康，别的不求，能练出好身材那就额外福利……　　-----------------------------　　@anna216_82
11:26:13　　+1!!!非常赞同你的说法。保持运动能延缓衰老　　-----------------------------　　@冬去春来马甲还在 196楼
15:09:03　　而且女性健身后能达到20%的体脂率就算很好了，又不是一练就练出一身肌肉一点脂肪都没有，外面还是起码有20%的脂肪覆盖在肌肉上的，哪有那些人说的什么浑身硬硬的很可怕。　　-----------------------------　　哈哈哈，我觉得很多人喜欢想当然啊，一点没有理论或者数据哪怕实践的支持也敢张大嘴瞎说。　　比如上头有个说翘臀绝对练不出来的人...只能对TA呵呵呵了~~　　有啥可说的呢，这种就跟“人家不要跑步啦，腿会粗的啦”一样的......
　　@長腿大叔 350楼
14:20　　@豆子爱耍赖
14:56:33　　说不好看的　　这身材你想有也没的有好吗　　这种都是练出来的好吗　　就看肚子上腹肌。。。啧啧　　-----------------------------　　@pirahna69
15:06:06　　审美不一样吧 我觉得腰真的细成这样我看着难受→_→ 觉得这身材的主人应该是太追求完美有点强迫症了　　-----------------------------　　@isps77……　　-----------------------------　　求问怎么收肋骨啊！有视频吗？　　
　　这种身材太好了，居然还有人说这种腰不好看，真是另类。　　
　　回复第46楼，
@吉祥纹莲花楼LM　　@豆子爱耍赖
16:37:40　　哦　　你指深蹲吗？　　三个月有氧在做做深蹲之类看体质可能有改善把。单深蹲之类估计百搭。　　身材这个多数为天生　　就像腿基本没痩的可能性　　涉及到肌肉的问题　　还有细腿必塌屁股　　翘臀必粗大腿跟　　—————————————————　　我不知道啊，据说啊，我又没练过　　我就是天生的啊，好坏都是天生的，我懒得改啊，我就喜欢看天生好身材的，不喜欢松弛不代表我喜欢肌肉。　　我就老被赞屁股翘腿细长直腿型很棒啊，为什么细腿必定塌屁股啊，不过我大腿根不算很细，就偏细，可能因为屁股不算很小吧　　--------------------------　　@将进007 310楼
11:03:18　　白斩鸡身材么？　　-----------------------------　　天涯天天赋异凛的人都比较多　　人体骨骼和肌肉都逆天　　都不科学　　都是九天仙女下凡　　估计屁股大就觉得是翘臀了吗　　呵呵呵呵
　　@長腿大叔
14:20　　@豆子爱耍赖
14:56:33　　说不好看的　　这身材你想有也没的有好吗　　这种都是练出来的好吗　　就看肚子上腹肌。。。啧啧　　-----------------------------　　@pirahna69
15:06:06　　审美不一样吧 我觉得腰真的细成这样我看着难受→_→ 觉得这身材的主人应该是太追求完美有点强迫症了　　-----------------------------　　@isps77
……　　-----------------------------　　@啊里00 360楼
11:59:40　　求问怎么收肋骨啊！有视频吗？　　-----------------------------　　好多年了啊，不记得哪一集了，简单来说就是收腹挺胸的时候用腹部的力收肋骨，你可以对着镜子试试，一开始很累人的，后面习惯了就好了
　　我只有三个字，我不信
　　@龙珠茉莉 51楼
17:07:42　　　　=========　　佛祖保佑我今年春节前能练出这样的腹肌，么么哒。　　-----------------------------　　这个如果160的话，确实像不超过100斤的体重。。。120。。。无论怎么健身，也不能想象。。。。只能说非正常人了，楼上羡慕的别做梦了，人家那叫天赋异禀好吧。。我身边也大量健身的朋友，我没见过谁这种身高体重还能看得这么纤细的。。。确实比普通人结实，但这种身高体重跟楼主发这种体型绝对不搭边的。。
　　@公共马甲大家用1 1楼
14:48　　图是我从网上找的，不是朋友本人，但是基本上是一样的，只不过朋友没有故意晒黑过，所以皮肤要白一点。　　图是我从网上找的，不是朋友本人，但是基本上是一样的，只不过朋友没有故意晒黑过，所以皮肤要白一点。　　图是我从网上找的，不是朋友本人，但是基本上是一样的，只不过朋友没有故意晒......　　-----------------------------　　顶，MARK一下　　
　　肉都长在屁股和胸上。。。细腰丰乳肥臀。。。莫非这就是传说中魔鬼身材 哈哈
　　体重本来就无意义，密度都不一样
　　@薇薇精灵 16楼
15:05　　楼主：公共马甲大家用1 时间： 15:02:59　　@薇薇精灵 10楼
14:59:21　　超级好看　　不过看起来不像160的，应该像更高的　　-----------------------------　　我前面说啦，这个图......　　-----------------------------　　顶，MARK一下　　
　　我怀孕了。体重现在95斤。医生让我减脂肪，增体重。哎，头疼。　　
　　@叶小怂 5楼
14:55　　我侄女儿，一米六，120斤，活脱脱的一个圆筒状。。。　　头疼。。　　-----------------------------　　顶，MARK一下　　
　　这身材真好，很健康啊
　　@叶小怂 5楼
14:55　　我侄女儿，一米六，120斤，活脱脱的一个圆筒状。。。　　头疼。。　　-----------------------------　　顶，MARK一下　　
　　lynn清水
06:45:37　　屁股翘绝对不是靠练就能拥有的，绝对是天生骨骼问题　　-----------------------------　　@荀景德赞
10:30:20　　去多学习点专业健身知识吧 胸可能练不出 臀部绝对可以　　-----------------------------　　@说什么就什么呐
22:28:49　　臀大肌是身体上最大块的肌肉，能帮忙消耗最多的卡路里，这都连不出，那块肌肉还能练？　　-----------------------------　　@冬去春来马甲还在
22:33:47　　+1 而且臀部力量练习算是比较简单的了，初期阶段甚至无需任何器械，只利用自体重进行练习就可以改善臀型的。　　-----------------------------　　lynn清水
08:01:40　　你们真是搞笑，改善臀形不等于翘臀，健身教练我见多了，就没见过一个平臀练成翘臀的，我说过，最多平臀练成丰满的，微翘练成比较翘，除非把一般的臀形脑补成翘臀，那我没话说了　　-----------------------------　　@荀景德赞
13:50:17　　别在这胡扯了，无氧是可以改变体型的，翘臀是比较容易练的　　-----------------------------　　@lynn清水 301楼
19:44:00　　见过这么多女教练怎么没有后天的标准翘臀？胡扯的是你，丰满就脑补成翘臀了？翘臀的概念你懂不懂？　　-----------------------------　　翘臀的确不是练出来的，是天生的。非洲人尾骨上翘，欧洲人其次，亚洲人最平。非洲大妈人再胖肉再松，屁股上都能放杯子。亚洲人练习后能比不练时翘一些，但那种欧式翘臀是亚洲人一辈子都练不出来的。网上有些姑娘看起来很翘那是视觉效果，身子扭一下，屁股使劲儿往外撅而已。
　　lynn清水
06:45:37　　屁股翘绝对不是靠练就能拥有的，绝对是天生骨骼问题　　-----------------------------　　@荀景德赞
10:30:20　　去多学习点专业健身知识吧 胸可能练不出 臀部绝对可以　　-----------------------------　　@说什么就什么呐
22:28:49　　臀大肌是身体上最大块的肌肉，能帮忙消耗最多的卡路里，这都连不出，那块肌肉还能练？　　-----------------------------　　@冬去春来马甲还在
22:33:47　　+1 而且臀部力量练习算是比较简单的了，初期阶段甚至无需任何器械，只利用自体重进行练习就可以改善臀型的。　　-----------------------------　　lynn清水
08:01:40　　你们真是搞笑，改善臀形不等于翘臀，健身教练我见多了，就没见过一个平臀练成翘臀的，我说过，最多平臀练成丰满的，微翘练成比较翘，除非把一般的臀形脑补成翘臀，那我没话说了　　-----------------------------　　@荀景德赞
13:50:17　　别在这胡扯了，无氧是可以改变体型的，翘臀是比较容易练的　　-----------------------------　　lynn清水
19:44:00　　见过这么多女教练怎么没有后天的标准翘臀？胡扯的是你，丰满就脑补成翘臀了？翘臀的概念你懂不懂？　　-----------------------------　　@月伴弯 373楼
20:36:05　　翘臀的确不是练出来的，是天生的。非洲人尾骨上翘，欧洲人其次，亚洲人最平。非洲大妈人再胖肉再松，屁股上都能放杯子。亚洲人练习后能比不练时翘一些，但那种欧式翘臀是亚洲人一辈子都练不出来的。网上有些姑娘看起来很翘那是视觉效果，身子扭一下，屁股使劲儿往外撅而已。　　-----------------------------　　艾马，你咋才来啊，内牛满面啊，终于有明白人来说句公道话了
　　这图P过吧
　　自己减肥后就发现体重就是个屁，体围瘦了才是王道。多健身大胸细腰翘臀长腿都是有的，不然节食瘦到跟个板子样的肋骨都能硌到人，都不一定有人家健身完的腿匀称好看。　　
　　图片分享　　
　　@passure
14:51:36　　说明她的好身材是练出来的，不是饿出来的，肌肉很结实。　　-----------------------------　　@公共马甲大家用1 3楼
14:53:56　　是，我明白体脂率才是决定胖瘦的关键，但是还是觉得一米六一百二十斤即使体脂低也不会是像她这样的体型。真的很厉害啊。　　-----------------------------　　这个很正常，肌肉多的人就是沉，还有气血充足的人也会沉，俗话说长得很紧实。　　很多胖子体重并不高，但是肉太松。我现在体重明明比以前多好几斤，可是大家还是都说我瘦了不少。练太极的结果。　　所以按体重减肥真是不靠谱。只能把自己减得很虚弱。
　　@lynn清水
19:44:00　　lynn清水 125楼
06:45:37 　　屁股翘绝对不是靠练就能拥有的，绝对是天生骨骼问题 　　----------------------------- 　　@荀景德赞 156楼 201　　-----------------------------　　能练的。。。至少臀型是能改善的。　　
　　谢谢LZ我有动力练肌肉了唔哦哦哦哦！　　
　　@Q油桑居然被注册
17:22:33　　回复第311楼，@最喜欢看爆料贴 　　回复第262楼(作者:@六月水电五局 于
08:03) 　　@最喜欢看爆料贴
14:54:28 　　这个身材不好看 　　———　　-----------------------------　　啊～我家美糖，我真是服了那些一说肌肉就脑补女版施瓦辛格的男人了。要是女明星不靠ps，身材真有他们说的那么好的就只有超模了好吗！拿来那么多女的后天不努力就胸大腰细腿长没赘肉还没肌肉啊！　　
　　@我只是个围观群众
08:54:32　　腰的比例有点吓人！！正常细成这样，得拆多少根肋骨啊？　　-----------------------------　　有的天生有的练得别老脑补拆肋骨，哪那么多肋骨给你拆，以前西方女性爱束腰，那细腰都是能勒出来的，还真不用拆肋骨。你不信去百度都那个什么细腰吧，类似这种的，你就能知道腰能不拆肋骨搞多细　　
　　@caixia77
17:52:53　　@龙珠茉莉 51楼
17:07:42 　　========= 　　佛祖保佑我今年春节前能练出这样的腹肌，么么哒。 　　-----------------------------　　　　-----------------------------　　呵呵呵呵呵。　　
　　@monica4-05-16 11:56:06　　@caixia77
17:52:53 　　@龙珠茉莉 51楼
17:07:42 　　========= 　　佛祖保佑我今年春节前能练出这样的腹肌，么么哒。 　　　　-----------------------------　　为毛线我回楼上会变成楼上的楼上，搞得我像讽刺别人练不了一样。。。　　
　　我就是天生骨骼形成的翘臀，不过我大腿也粗十分和谐。　　又：原来我是骨骼畸形盆骨前倾啊，那以后别人夸我屁股翘得洋妞似的还要不要暗爽了……哭瞎……　　
　　竟然有人说这身材不好看！我宁愿少活十年来换这样的！+_+　　
　　@最喜欢看爆料贴
14:54:28　　这个身材不好看　　-----------------------------　　@公共马甲大家用1 7楼
14:56:34　　每个人审美都不一样啦。我只是觉得一米六的人，一百二十斤的体重，会是这种体型，很惊讶。　　-----------------------------　　一身肥肉和一身肌肉视觉差别非常大
　　腰好细胯好大　　
　　@公共马甲大家用1 31楼
15:21:38　　不多说了。。。我打算去操场上跑两圈　　大家拜拜。。。　　-----------------------------　　操场的两圈就是800米而已，你别浪费时间啦，每天8公里才有效，操作的20圈！
　　@薇薇精灵 10楼
14:59　　超级好看　　不过看起来不像160的，应该像更高的　　-----------------------------　　顶，MARK一下　　
　　顶，MARK一下　　
　　@柠檬萧萧 158楼
10:46:28　　呵呵　　我同学，我朋友，我表姐，我同事。。。。　　-----------------------------　　我不晒我同学我朋友我表姐我同事，晒个自己的背影，159,118斤，很重，但是比以前125斤的体型看着瘦了很多，运动还是有效的，管住嘴迈开腿　　
　　我朋友以前也是这个身高，体重，后来不锻炼了一下子胖起来了，因为饮食没有变
　　@骑个神马闯天下 263楼
08:13 　　我知道说不好看会有人喷，但我真觉得这样的身材不好看。。。看上去甚至很惊悚 　　有些妹纸就瘦的好看，也很健康，腹肌也有的，那种身材很诱人。。 　　但是这个身材。。不知道怎么说，腰太细了，感觉整体很怪异。。。 -----------------------------　　给你推荐一个 微博搜 Rainbow_Yushi 超级喜欢她的身材
就是你描述的那种　　
　　哈哈哈哈哈哈哈，不上天涯不知道原来有这么多肤若凝脂，柔弱无骨，天生丽质难自弃的美人啊～～～快来上图让小的开开眼啊！不要这么小气啊！
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