我这么小练腹肌会不会影响身高_百度知道
我这么小练腹肌会不会影响身高
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哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！
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中学生练 腹肌会长不高吗
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已回答44578条
医生建议：如果患者现在还是青春期的话，正是的年龄，多会继续慢慢长高的
追问:中学生练 腹肌会长不高吗
医生回答:应该会的 但锻炼记得要适量
追问:会不会不会长高，就是会不会长不高
医生回答:会的
追问:所以说还是不要练好，是吗
医生回答:适量，练腹肌不是一时半会就会成功的
追问:我是问你练腹肌会不会长不高
医生回答:一般不影响身高的 可以理解吗
追问:知道了
医生回答:嗯 再见 记得评价哦 谢谢
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对于2型塘尿病(非胰岛...
健客价:¥20.00小学女生锻炼腹肌会不会影响身体发育不长个子
患者信息：女
病情描述：小学女生锻炼腹肌会不会影响身体发育不长个子
希望解决的问题：希望大家帮帮忙
最佳回答百姓健康网53590位专家为您在线解答
病情分析：您好，根据您的问题咨询，女生锻炼腹肌，一般是不会影响个子发育的。所以建议正确看待问题，避免思虑过度，任何运动适量进行。
回答时间：
Ta帮助了911人
18岁提问时间：
病情描述：脸上的痘痘一直在用完美芦荟胶，可是效果不大，医生建议我用炉甘石洗剂，请问医生炉甘石洗剂能和完美芦荟胶一起使用吗
医生建议：青春痘治疗需要了解其病因，对症下药，在治疗期间一定要做好护理工作。1.早晚进行皮肤清洁：喜欢出现痘痘的患者主要是油性皮肤的人，因此，皮肤清洁就显的非常重要了，应该每天早晚用温开水洗脸，最好选择适合自己的化妆品，但是，切记洗脸次数不能太多。2.合理的饮食：饮食上痘痘患者不能多吃哪些富含油脂的食品，辛辣刺激食品也要远离，尽量不要抽烟喝酒，吃完饭可以出去走走，多做运动，有利于血液循环，对患者排毒有很好的效果。
小小青衣人女
38岁提问时间：
病情描述：看前列腺增生去哪里比较好？要好多钱。无看前列腺增生去哪里比较好？要好多钱
医生建议：你好,前列腺增生要看它是那个部位增生,影响排尿的程度,如果排尿困难那就严重了,需要手术治疗,手术也是治疗前列腺最有效的方法,而且手术效果相当不错,复发率极低!。如果还没有影响到排尿,那你可以吃点前列康或者是用中医治疗
つ素尐雅、女
14岁提问时间：
病情描述：额头上有很多痘痘，还有鼻子上，热价说那是青春痘，还有人说那是上火了，头上的痘痘真的太烦人了
医生建议：你好，根据你的描述，这种情况有可能是由于青春痘导致的。
27岁提问时间：
病情描述：眉毛处长了个痘，挤掉后肿了起来，痘中心出现了一个眼，痘眼一直在往外冒白色的液体
医生建议：考虑是属于皮脂腺囊肿的可能性比较大。要是这个问题的话那么挤掉的话也是会再出现的。
33岁提问时间：
病情描述：酒糟鼻两年了，西药，中药不断在喝，最近在兰州省医院皮肤科治疗，做了四次激光和照红光，可是慢了之后还是老样子本人女，33岁，求助医生，到底怎么治，问题在哪？
医生建议：酒渣鼻，又称玫瑰痤疮，是一种主要发生于面部中央的红斑和毛细血管扩张的慢性炎症性皮肤病。多见于30～50岁中年人，女性多见。→ 练腹肌会不会影响身高的生长。。。。。。。
练腹肌会不会影响身高的生长。。。。。。。
健康咨询描述：
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医生回复区
武威市第二人民医院&& 副主任医师
擅长: 心力衰竭,心律失常,冠心病,心绞痛,心肌炎,心肌病
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，从你的描述来看，你打算练习腹肌。你怀疑腹肌会影响你身高的成长。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，像你这样练习腹肌的话，平时主要加强腹部肌肉的锻炼，平时注意进食高蛋白饮食，这样可以加强机体的营养的，练习腹肌不会影响身高的。
擅长: 哮喘,支气管炎,慢性支气管炎
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，锻炼腹肌并不会影响长高，建议你要注意饮食和运动。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，如果想长高建议你平时适当多吃富含钙质的食物，坚持运动，保证足够的睡眠时间。
擅长: 内科，儿科，妇科常见病多发病，特别是消化道疾病及妇
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您所提供的情况，不会影响的，运动对生长是有好处的，增强食欲，&&&&&&指导意见：&&&&&&促进骨骼发育，所以说不用担心，因为您运动的时候不只是腹肌锻炼，全身肌肉都在锻炼，祝您好运&&&&&&以上是对“练腹肌会不会影响身高的生长。。。。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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ask_77b7a0
女生在青春期练腹肌会影响胸部发育么
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内科-普通内科
心,脑血管系统,消化系统,呼吸系统,儿,妇科的诊疗工作
病情分析：这个是不会的
女生在青春期练腹肌会影响胸部发育么，
刘兆智医生
这个是不会的
刘兆智医生
乳房的发育主要是受体内激素的影响
听说练腹肌胸部会变小，
刘兆智医生
不会影响身高的
本人十三岁，女，可以练腹肌么，会不会影响身体发育，
刘兆智医生
能够影响身高的因素有很多，比如说：种族、遗传、营养、运动、生活习惯、作息等等，主要是遗传及营养因素
刘兆智医生
只要没有过度劳累的情况，是没有什么问题的
刘兆智医生
你还有什么疑问吗？
可以练腹肌撕裂者么，腹肌撕裂对身体有什么影响没有，
刘兆智医生
这是局部的损伤，怀孕时会有一定的影响
那练腹肌可以做腹肌撕裂者么，
刘兆智医生
如果过度的训练或训练强度过大，有时会造成局部的撕裂伤的
那训练强度是多少呢，
刘兆智医生
这个就要因人而异了
刘兆智医生
人和人是有差距
刘兆智医生
人和人是有差距
刘兆智医生
刘兆智医生
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