大哥!!能把jelp三角肌锻炼方法法发给我吗??

谁能把agstick大哥的套图发给我? 我就这些分 全给你 我邮箱_百度知道
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全套十s二j本加一n本陈青来的辅助图集,已m发送,注意查收!
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出门在外也不愁大哥,你能把盘式制动器发给我吗,急用谢谢 _百度知道
大哥,你能把盘式制动器发给我吗,急用谢谢
不好意思,我叫王东旭
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不好意思,我叫王东旭
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出门在外也不愁大哥,我看到您回答别人如何锻炼胸肌的方法非常好,感觉您也非常专业!_百度知道
大哥,我看到您回答别人如何锻炼胸肌的方法非常好,感觉您也非常专业!
小弟我身材偏瘦,但身体素质还好,想把胸肌体积练大些,但平时要工作,只能晚上下班自己在家练,所哗定糕剐蕹溉革税宫粳以,请大哥告知训练方法和动态图,我的邮箱是Allen.或者
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训练方法就一天练一个肌群每个肌群都要锻炼到 健身要全面一个肌群练3到4个动作 一个动作6组做多少个看你是什么想法想肌肉大就做8到12个要现有肌肉线条明显就做15个到20个重量选适合的
正好能做这么多个的另外饮食注意
训练完后要补充蛋白质动态图邮箱发给你
发到QQ邮箱吧
另外腹肌可以一天隔一天锻炼要是一上来体力不行就先4组
适应以后再6组以后慢慢加重量就可以了~~你看过我回复别人的
看看有没有什么有用的信息要有什么问题直接百度HI发信息给我
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哦,刚才也看到那个帖子了。你可以直接点击提问者的在线交谈。
你在跟谁说话?
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出门在外也不愁大哥能把那个东汉霸王传未删节的发给我吗?谢谢了!_百度知道
大哥能把那个东汉霸王传未删节的发给我吗?谢谢了!
提问者采纳
如果你的能满意我的答案请及时采纳我。希望不会再遇到类似的事情,可是还是恶意不采纳我,为此我很伤心这就是你要的小说,我是暗夜禁羽,明明我把书电影什么的都发过去了,最近不知怎么的我老是遇到一些人,请多多指教
来自:求助得到的回答
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出门在外也不愁大哥能把ys炼金士28及以后的发给我吗?感激不尽~_百度知道
大哥能把ys炼金士28及以后的发给我吗?感激不尽~
我的邮箱是.cn
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烦问下 你有27以后的吗? @qq??能给我 一份吗?
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