听说腹肌锻炼方法是天生形成的，可不可以后天训练多几块呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-11-02 04:10 标签： 锻炼腹肌最有效的方法
腹肌的形状是天生的，还是和练习动作有关？
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君的答案。腹直肌上的分离线条在解剖学上称为腱划，而不是筋膜。筋膜和腱划虽然同属结缔组织，但在生理上的作用并不一样。腱划是腹直肌上的结缔组织，把腹直肌分成了几个肌腹，也是肌节愈合的痕迹，比较容易与腱划混淆的“腹横筋膜”是腹内筋膜的一部分，是腹内筋膜衬覆于腹前外侧壁内面的部分。腹横筋膜在腹股沟区最为发达，并形成腹环等结构。临床主要在于疝气治疗。回到题主的问题上来，腹肌的形状当然不是天生的，肌肉会随着你的使用而越来越强壮，如果配合上恰当的饮食，肌肉的厚度和强度都可以在后天得到很大的改变。但是腹直肌的“数量”的确是天生的。因为腱划的数量由遗传因素决定 ，1988年国内一解剖学研究测量了36例72侧腹直肌腱划，数据表明，腱划数量在2-4个之间，其中4腱划数量占到了总数的63.9%，3腱划的达到27.8%，但是并不意味着有3-4个腱划的人就能练出8块腹肌，还有一条“线”很重要----“白线”，如下图，是从胸肌中缝延伸至下穿过肚脐的这么一条线。也就是俗称的马甲线。这两者是影响腹直肌分布排列的最重要因素。
我觉得有点天生的那个意思因为我一般都不怎么锻炼腹肌的
谢邀讲真，不太清楚，没学过解剖啥的……不过，腹肌块儿的形状和两边对称性应该是天生的吧，不是有些人就是没有八块腹肌，只能练出六块的么！我说的形状不是大小是指规则四方块儿的或者不太规则的块儿╮(╯▽╰)╭应该和后天训练方式和强度有关。肌肉厚度差异还见过有12块儿的……擦嘞_(:_」∠)_重庆晚报数字报
第032版：体育新闻·谈点
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七岁男孩练出八块腹肌　　能在啤酒瓶上做俯卧撑
　　　　胖嘟嘟、圆乎乎、可爱的、瘦弱的……能加在七岁小男孩前面的形容词无非就这几样，但能想象“肌肉男”与一个小孩沾上边吗？近日，国外网站上一个关于七岁儿童四肢撑在啤酒瓶上做俯卧撑的视频震惊全球，这位七岁儿童不仅能做到大部分成年男性做不到的高难度力量动作，同时，他还拥有让不少成年男性羡慕的肱二头肌和腹肌，他也被称为“全世界最壮男孩”。　　连做12个俯卧撑&最壮男孩火爆全球　　四天前，国外视频网站上出现了一段约两分钟的视频，一个满脸稚气的小男孩，赤裸上身，将双手双脚分别支撑在四个啤酒瓶上，然后连续做了12个标准的俯卧撑。做完起身后，小男孩像健美运动员一样，霸气十足地大喊一声，捏紧拳头，绷紧双臂，展示了上半身的肌肉———八块腹肌清晰可见。　　难度极大的动作，小男孩做得十分轻松，看起来他也很享受。这段视频立刻在网上火了，点击率高达200万，而这个小男孩也被誉为“全球最强壮的肌肉男孩”。　　靠双手俯卧撑20个&多次破世界纪录　　肌肉男孩来自罗马尼亚，名叫朱利亚诺·斯德尔，才7岁半，这不是他第一次表演令人震惊的技艺。2009年，还不到5岁的朱利亚诺，在意大利的一个娱乐节目现场，朱利亚诺双腿夹着一个健身专用重球，倒立着用双手轻松“走”完10米全程，打破了吉尼斯世界纪录，摘得“最强壮男孩”桂冠，这段视频的点击率也超过1300万次。　　除此之外，2010年朱利亚诺做“空中”俯卧撑（双脚离地，仅靠双手支撑）20个，打破了此前他自己创造的12个的纪录。朱利亚诺还有一系列相关视频，凭借着一身与年龄极不相符的强健肌肉，他能轻松完成水平支撑、悬垂、连续空翻等高难度动作。&　　2岁进健身房&后天训练成肌肉男　　朱利亚诺并非天生神力，而是经过后天刻苦训练，而他的父亲尤利安是一名健身教练，也创造了非常良好的训练环境。还在婴儿时期，朱利亚诺就被发现具有体育天赋，那时他在两个椅子上练劈腿，而此前他只是在电视动画片里看到这个动作，尤利安就将椅子换成了两包尿片，让他在上面练。两岁时，朱利亚诺就跟着父亲进健身房了。　　经过一些简单的训练，朱利亚诺的体能就发生了变化。朱利亚诺每天训练两小时，尤利安指导朱利亚诺举4公斤重的哑铃，练习举重，以锻炼他们的二头肌和胸肌。在饮食方面，朱利亚诺吃的都是健康的意大利面和富含蛋白质的食物。　　虽然朱利亚诺的表演让人印象深刻，但也有不少人质疑这种训练方式，认为儿童进入青春期前接受负重训练对发育有不良影响，但尤利安认为自己的做法很科学，他也表示：“从来不会让儿子单独训练，毕竟他是个孩子。”　　体操奥运冠军邹凯：他已不是普通小男孩　　才7岁的小男孩，有肌肉线条，能做到这样像体操运动员做的高难度动作，到底是什么样的神奇？昨日，重庆晚报记者电话采访了体操奥运冠军邹凯，“我不是那种肌肉线条明显的运动员，都十六七岁了，才有腹肌的。”邹凯说，一般受体操训练的小朋友都能做俯卧撑，但像朱利亚诺那样，在啤酒瓶上做，“得专门训练这样的技艺，说明他的肌肉群控制能力很强，已经不是普通的小男孩。”　　邹凯听说朱利亚诺两岁就开始进健身房，也表示很吃惊，“一般小朋友都是5到9岁练体操，他很厉害了，如果以后练体操项目，当然肯定很容易上手。”&&　　重庆晚报记者&余彦姝　　10岁男孩　　世界上最优秀10岁篮球选手　　来自美国的杰林·弗莱明，在10岁时就吸引了NBA球队的目光，从小受训于父亲的他，可以做出像NBA球星一样的运球，甚至轻松地双手各拍一球，轻松地急速倒退运球。虽然身高还不到1米6，他也得到了一个纪录，全世界最优秀的10岁篮球选手。【健身】腹肌的形状是天生的，还是和练习动作有关？_健康_易房网
腹肌的形状是天生的，还是和练习动作有关？
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稍微修正一下 @Still 君的答案。腹直肌上的分离线条在解剖学上称为腱划，而不是筋膜。筋膜和腱划虽然同属结缔组织，但在生理上的作用并不一样。腱划是腹直肌上的结缔组织，把腹直肌分成了几个肌腹，也是肌节愈合的痕迹，比较容易与腱划混淆的“腹横筋膜”是腹内筋膜的一部分，是腹内筋膜衬覆于腹前外侧壁内面的部分。腹横筋膜在腹股沟区最为发达，并形成腹环等结构。临床主要在于疝气治疗。回到题主的问题上来，腹肌的形状当然不是天生的，肌肉会随着你的使用而越来越强壮，如果配合上恰当的饮食，肌肉的厚度和强度都可以在后天得到很大的改变。但是腹直肌的“数量”的确是天生的。因为腱划的数量由遗传因素决定 ，1988年国内一解剖学研究测量了36例72侧腹直肌腱划，数据表明，腱划数量在2-4个之间，其中4腱划数量占到了总数的63.9%，3腱划的达到27.8%，但是并不意味着有3-4个腱划的人就能练出8块腹肌，还有一条“线”很重要----“白线”，如下图，是从胸肌中缝延伸至下穿过肚脐的这么一条线。也就是俗称的马甲线。这两者是影响腹直肌分布排列的最重要因素。
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谢邀讲真，不太清楚，没学过解剖啥的……不过，腹肌块儿的形状和两边对称性应该是天生的吧，不是有些人就是没有八块腹肌，只能练出六块的么！我说的形状不是大小是指规则四方块儿的或者不太规则的块儿╮(╯▽╰)╭应该和后天训练方式和强度有关。肌肉厚度差异还见过有12块儿的……擦嘞_(:_」∠)_
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我觉得有点天生的那个意思因为我一般都不怎么锻炼腹肌的
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在锻炼腹肌的时候，一定要注意有氧运动
有种观点，脂肪减下去了，腹肌自然就会显现出来。
如果腹部脂肪没有减下去，那么，可能会越练越大，越练越硬。
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