谁知道有什么方法锻炼可以暂时性纹身药水配方的.太快了...比如吃点药啊.有什么方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-26 14:18 标签： 锻炼腹肌最有效的方法
我有肝胆湿热平时应注意什么.除吃药外还可以过什么锻炼方法改善呢_百度拇指医生
&&&网友互助
?我有肝胆湿热平时应注意什么.除吃药外还可以过什么锻炼方法改善呢
饮食注意少吃辛辣之物，如辣椒，韭菜，羊肉等。背部刮痧或是走罐都可以很好地缓解。
第一，拍打肝经。约半小时。第二，肝区按摩。约20分钟。第三，用艾条灸双腿足三里。约15分钟。还要注意饮食，不能喝酒，少吃煎炸炒烧，不能吃狗牛羊，不能吃辣，不要吃太油腻的东西，尽量吃清谈的。
严重时吃龙胆泻肝丸，平时多吃黄瓜。
您可能关注的推广回答者：回答者：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生有什么办法不吃减肥药、不做剧烈运动、不刻意节食能减肥_百度知道
有什么办法不吃减肥药、不做剧烈运动、不刻意节食能减肥
提问者采纳
但体重轻也是轻了一点，瘦了不少哦 ~你可以试试，或者你可以买碧生源长润茶，还可以瘦身，没胃口吃饭，MM多少都会瘦一点的，吃西瓜，我就在喝，出汗多了，不但可以清洗肠胃，所以有减肥的效果，想要达到减肥的目的，因为天气炎热，多洗澡（洗澡也可以减肥的），排除毒素，饮料多喝了，你可以每天多喝水夏天一般来说
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他10条回答
糖含量高的食物。 八，以便控制食量 九、把自己每天吃的东西都记下来、饿了才吃。 七，晚饭后多喝酸奶，不饿不要吃，如果吃的太少..，一定要吃早饭.，反而会增加体重.。 、每周减肥0、坐着吃,不渴也要喝 十.、吃饭细嚼慢咽..一、每天最少一个苹果..，不要站着吃.5公斤为好。 六。 三、少吃脂肪.，多吃面食，少吃米饭，就会改变新陈代谢作用.。 四、一日三餐、多吃纤维多的蔬菜、多喝水。 二。 五
每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！ 一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！ 早上吃的有营养点（鸡蛋，牛奶，牛肉） 中午正常吃就好了（饭，面，汤） 晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦） 水果一定要饭前吃哦！！ 每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦） 早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的！ 不吃东西或是只吃一点点是最不好的 多多少少都要做点运动的，不能不劳而获哦。。。
分为早餐 中餐 晚餐 和睡觉 4个步骤希望你有耐心仔细阅读`早餐之前一定要喝水！排毒的然后早餐营养要跟上 吃吐司 牛奶或者一个水果 和一点主食正常吃就行了中餐之前和汤 没有做汤 就喝一杯水水要一口一口慢慢的喝 快的话 容易胀 过后更容易饿！控制食欲的下午 4 5 点吃两根香蕉 或者一个苹果 （不爱也要吃）晚餐 之前 也要喝水 吃 7 8 分饱 睡觉之前和杯酸奶 觉的时候在腰间放一个枕头保持身体紧绷 减肚腩的 减肥要持之以恒 这些方法 都很简单即不用运动 也不用节食的平常看电视 切记。。不要吃零食。。不要喝饮料 可以用哑铃 或者装满水的矿泉水的瓶子是下来回 举动。减手臂的。时间做的越久 越有效果希望你成功~ 简单 见效`` 我一个星期瘦了5斤这是我的实战经验所以推荐给你!你要是很有信心 每天锻炼10分钟2个月 你至少减20斤
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。 1减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。 能走路就不要坐车，能跑就不要走。 多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！ 多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。 给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！ 坚持努力，朝着自己的目标前进！ 每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好） 2如果想要快速的减肥就是喝稀饭！ 白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！ 一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！ 只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤! 3清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！ 4中午吃比较清淡的就可以了。晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）晚上8:00以后最好是不要吃东西了。 5有时间的话应该要多运动运动。比如跳绳啊，爬楼梯、多走路都可以减肥。 6少吃油腻的东西，要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。多吃些热量低的 少吃主食。 比如黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果。还有土豆也是不错的减肥食品。 香蕉、 苹果 、 木瓜 、多喝水,不渴也要喝一个人一天要喝8杯水新城代谢排掉身体的毒素。 7合理膳食人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。 近几年，世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料， 提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，通过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡。 早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康。
对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧 1.原地跑 见效点：紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 2.上楼梯 见效点：小腿、大腿、臀 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可 强健小腿、大腿和股部肌肉。 实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。 Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上； Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。 说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。 Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留 Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。 说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。 3.步行 见效点：腿、腰 在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与奋、灵感与放弃，一切OK！饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。 4.瑜珈 见效点：全身 来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。 5.跳舞 见效点：全身 轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。 6.跳绳 见效点：大腿、小腿 只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。 7.晨操 见效点：全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法） 晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。 8.喝水 见效点：全身 我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。 9.盐疗 见效点：全身 用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。
每天喝普洱茶，冲浓点，很减肥的。我姐夫就是这样的，以前长了个大大的啤酒肚，喝了几个月，现在非常明显哦。我最近也打算去买点来喝，要买熟茶，别买生茶，因为生茶性寒喝多伤胃。若你想效果快点的话，晚上要尽量少吃点，七八分饱的样子，然后散步半小时。别去吃什么减肥药，副作用很大的。
恐怕不行吧,想健康减肥就得少吃多运动,我已从172减到125斤了!不过同时也需要超强的毅力啊,呵呵!
游泳是最凉爽的减肥法
相对与其他运动而言，游泳既有趣又能健身，而且不像有些运动那么辛苦，游泳是一种全身性运动，在人体在水中运动时，水流的磨擦，促使皮肤毛细血管的循环。
值得肯定的是，运动减肥是目前最健康的减肥方式，而减肥产品是最快速，最有效的减肥方法
多运动 多吃水果 这样减肥最好！ ......
为您推荐：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 锻炼腹肌最有效的方法 的文章

 

随机推荐