哪三类人群日常生活中最应该防癌 ？
癌症的形成不是一朝一夕，正常细胞通常历经十年以上的诱导、刺激才可能转化成癌细胞，因此癌症的潜伏期长达十年以上才会被发现。如从饮食习惯、生活作息及压力上着手改善，就可以对癌细胞的形成加以控制。1、爱吃过烫、油炸等食物的人群& &&很多人热衷路边大排档的烤肉串、麻辣烫、炸油条。其实，喷香酥脆的油炸食物在制作时会因高温失水而产生丙烯酰胺等致癌物质，烤肉串的脂肪滴在火上会产生苯并芘等致癌物质污染食物表面。 & & &此外，腌制食品含有亚硝酸盐，与食管癌的发生高度相关；不新鲜的花生、玉米、大米产生的黄曲霉素与肝癌发病率有很大的相关性。 & & &还有一些人喜欢喝烫茶、烫粥，容易造成消化道的物理性烫伤，反复的损伤、修复，再损伤、再修复，就容易引发癌变。过量饮用烈性酒，也容易导致消化道癌症。 & & &水果蔬菜才是身体的忠臣每天至少摄取5份蔬菜、水果，就可以降低20％的患癌风险。成人每日应吃三份蔬菜及二份水果，每份蔬果的分量至少半碗（100克），其中至少有一份是深绿色或深黄色蔬菜。2、久坐少动，经常熬夜的人群 & & &生活不规律，经常熬夜，久坐少动，都是癌症的诱发因素。在癌症诱因的自我分析中，36.6％的患者认为是过度劳累诱发，7.1％的病人认为是工作繁重诱发。美国圣路易斯华盛顿大学的一项研究也指出，过度劳累容易诱发癌症，许多患癌的人回顾发病前两三年，通常身心处于极大的压力之下。& & &&究其原因，人的身体长期处于过度劳累和精神紧张状态，免疫机能因此削减，使身体修补DNA的能力下降，罹患癌症几率明显提高。& & &在最容易被累出的癌症中，淋巴瘤首当其冲，过度劳累导致血液透支，由于某种代偿机制，淋巴系统自动调节补充，导致淋巴无限增生。 & &&除了淋巴瘤，肝癌、肺癌等也被列入累出来的癌症前三名。过度劳累虽不直接引起癌变，但会导致肝病、肺病反复发作、不断加重，并最终诱发癌症。 & & &所以，不要过度劳累，周六日保证一定的休闲时间。注重健身活动，每天快走约1小时，每星期坚持5次，有规律进行。3、压力大，心情烦躁的人群 & & &癌症的发生、发展与心理因素有着密切的关系，这并非危言耸听。美国和澳大利亚的科学家对上千名癌症患者和健康者进行心理对比研究，结果证实，精神压力大的人罹患直肠癌的风险，要比精神压力小的人高10倍。 & & &因此，保持心情愉快、个性开朗的生活方式对人体很重要。心态要平和，不可过于争强好胜，学会给自己减压。尽量脱离愁眉苦脸、愤怒、悲伤过度等不良情绪的负面影响。 & & &当处于不良精神状态时应积极调节，设法转移，如聊天、散心或参加一些能够帮助缓解情绪的文体活动，平日里努力做到乐观豁达、家庭和睦、生活安定，这对提高机体免疫力，预防癌症十分重要。不同年龄段的防癌筛查 & & &癌症可以通过防癌筛查早期发现，但不同年龄段的人要有针对性地进行筛查。1、20岁后：女性有性生活后，就要开始做宫颈细胞学检查，进行宫颈癌筛查，坚持每年一次。该办法是目前最有效的、简便易行的早期发现宫颈癌的办法。2、30岁后：女性要注意乳腺检查。首先是自检，月经来潮的第9~11天最适合自检，停经或更年期妇女最好在每月的固定一天进行自检。3、40岁后：中老年人尤其是抽烟的人，应每年做一次胸部X线或CT筛查，对早期发现肺癌有积极意义。此外，还应对胃癌进行筛查，以胃镜为金标准。4、50岁后：有结、直肠息肉，结肠癌家族史，腹泻、便秘、便血史的人最好做结肠病变的筛查，肠镜诊断率最高。前列腺特异抗原检查则可以及早发现前列腺癌。
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24小时热点换一批三类人群不适合骑车健身-三九天骑车族鼻炎多发人世间有三类人，你属于哪一类？
俗世中的人，可以分成三类，慧眼双盲，慧眼一明一盲，慧眼双明。这里两只慧眼，一个是指世间智慧，一个是指修出世间法的智慧。世间智就是那种理财经营谋生之道。出世间智是指修布施持戒修行的智慧。
有人说，世界上有三种人。第一种，有先知先觉，能够创造机会；第二种，善于抓住机会；第三种，既不能创造机会也不能把握机会。你是哪种人？
最能干的人并不是那些等待机会的，而是运用机会，攫取机会，征服机会的人，这说的是第二种人。机会往往稍纵即逝，如果没有准备，只能眼睁睁看着机会擦肩而过。苹果砸在每个人头上的几率是相同的，只是每个人把握机会的能力不同，牛顿正因为善于把握机会才让万有引力定律横空出世。
弱者等待机会，愚者放弃机会，这是对第三种人最好的写照。机会对于不能利用它的人又有什么用呢？这种人注定只会是生活中的失败者。
就我来说，我是一个平凡的人，不能做到先知先觉，随时按照自己的意愿去创造机会，但我是一个积极、勤奋的人，无论是在生活中还是在工作中，我都随时做好准备，积极寻找各种机会，为每件事的成功做好铺垫。
当机会来临时，我会紧紧抓住，决不让机会偷偷溜掉。我坚信，机会偏爱有准备的人。所以，生活中，我争取创造机会，坚决把握机会，绝不浪费机会。这么多年来，我也接触了不少人。在我看来，世间不外乎三类人。我这样给世间人分类可能有失偏颇。
第一类人，乐于吃亏之人。这类人在生活中从不斤斤计较，敢于吃亏。比如：这类人，在待人接物上，宁可自己少得一点，也喜欢给别人多一点，在工作上，喜欢自己多干一点，但在收入上不太计较，在生活上，喜欢把好的东西分给别人，而把不好的东西留给自己……但是，天老爷挺看重这类人，从不让这类人吃亏。
第二类人，好占便宜之人。这类人事事处处都怕吃亏，会为一点鸡毛蒜皮的小事与别人争得面红耳赤，甚至会为一点小利大打出手……这类人与别人关系紧张，活得挺累，尽管从哪里暂得了一点利益，也会因某种原因失去，而无福消受。
第三类人，既不想吃亏也不想占便宜之人。在此，我把这类人成为中性人。对于这类人，我不多说，大家也可能会明白有个八九分。
在现实生活中，我们要学着做第一类人，做一个乐于吃亏之人，不患得患失。这样，我们的社会才会变得和谐融洽，才不会有过多的纷争。
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今日搜狐热点烟民们的三类人群，不知道您属于哪一类？烟民们的三类人群，不知道您属于哪一类？播视广场舞d百家号关于香烟是好是坏，在科学上已经得到定论，就无须再说了，多谈就是陈词滥调了，相信每个烟民心中都有自己的一杆秤。这杆秤两方的砝码基本上都是健康、健康、还是健康。从而就出现了两个极端，没感受到健康威胁的烟民为香烟唱赞歌，说吸烟并无坏处；而感受到强烈健康威胁并紧迫的烟民去选择戒烟，并戒烟成功，他们说香烟百害而无一利。然而，除了这两类烟民外，还存在第三类，这第三类处于两者之间，他们即为健康担忧，但又没有紧迫感，另一方面他们又认为吸烟有好处，所以他们往往会选择戒烟，但是紧迫感不强，所以戒烟的意志不够强，所以屡屡失败。第一类烟民就不必说，他们很难有戒烟的想法，更难以戒烟成功，这类烟民中年轻人占据大多数，也有多年吸烟没有明确患病的人。他们戒烟的理由通常都是金钱、家庭、形象等原因，或是受子女及他人的劝诫，而这些原因不存在急迫感，所以他们戒烟的意志非常弱，戒烟也就不可避免的会失败，失败后他们就难以再下决心。但是，当他们某一天突然检查出难以挽回的病症时，他们可能会180度瞬间转化成第二类烟民，一切吸烟有益的观点将再也找不到支撑点。第二类烟民大多都是由第一类烟民转化过来的，他们曾经也是顽固吸烟者，但是香烟对自己生活和健康造成伤害的事实逼得他们戒烟，当他们戒烟成功后，他们感受到了戒烟带来的一系列好处，然后顺理成章的就明白了原来吸烟百害而无一利。这类烟民其实也挺悲哀，往往是香烟对身体造成了既定事实后，才戒烟成功。如肺癌、心肌梗塞、冠心病等。第三类烟民，他们不像第一类烟民那样是顽固吸烟派，也不像第二类烟民那样被香烟折磨得形容憔悴的戒烟派，他们往往是明确的知道香烟会对生活及健康造成伤害，但是伤害又还没有成为既定事实，然后就抱着一种侥幸心理。另外，他们也想戒烟，但是又认为吸烟有好处，所以他们就在好、坏两者间摇摆不定，戒烟意志当然就不强了，停止吸烟就非常挣扎、痛苦，失败率当然也就非常之高了。老吴我曾经作过这么一个假想，如果世界上有这么一种药，烟民们吃下去就能够短时间的感受到自己戒烟后的那种生活状态，那么我相信，这个世界上将不再存在烟民，他们会领悟到原来吸烟真的一点好处都没有，然后他们的戒烟意志将变得非常强烈，戒烟将非常轻松。其实戒烟人的生活中不仅仅只是健康和寿命，更是生活质量的提升，所有的吸烟者在这一点上与戒烟人无法得到共识，因为他们没有感受到过戒烟后的那种生活状态。生活质量的提升有如下几点：第一、更积极乐观（戒烟成功的人简称戒烟人）戒烟人不会再恐惧吸烟有害论，因为不再吸烟后也不用再担忧吸烟会对身体造成的伤害，长时间精神上得到平静和自由后，他们能够比以前更积极乐观的去对待人生第二、精力恢复戒烟人在长时间不吸烟后精力会得到很大程度的恢复。据我所知，很多人戒烟后，嗜睡、全身无力、不愿运动等状态都消失了，因为精力恢复过来了，他们能够比以前更有精力去做事情第三、自信回归戒烟人停止吸烟后，身上的烟味消失不见，他们不用再担忧烟味熏到他人；停止吸烟后，在公共场所时，不用再因为烟瘾而跑到角落躲躲藏藏，他们有更强的社会认同感，自信会得到一定的提升第四、生活更和谐戒烟人不用再因为吸烟问题与家人争吵，也不用再担忧二手烟影响到妻子儿女，更不用担心言传身教把吸烟的嗜好教授给子女，这方面的愧疚心理将不复存在第五、成就感、轻松感当戒烟人打败了困扰自己半生甚至大半生的一个敌人后，一定会获得成就感，这种成就感非常迷人，如同站在某一领域巅峰的一个成功人士；而挣脱牢笼的那种沁人心脾的轻松感将更另他们享受。曾经有一个朋友戒烟后对我如此说：我将无所畏惧，因为我打败了曾经我认为一辈子都无法打败的敌人，我知道，一切难关都不是难关。这难道不是自信的另一种体现形式吗？讲到最后，我要给朋友们透露一个秘密，其实还有第四类烟民。他们的特征是，在有戒烟意图时，然后去找到吸烟百害而无一利、戒烟百利而无一害的理论支撑，当思想上对香烟的幻想逐一破灭，进而再也找不到任何吸烟的理由时，戒烟的意志就将变得无比强烈，然后他们停止了吸烟的行为，轻松戒烟成功。他们戒烟的痛苦非常微弱，他们在停止吸烟的那一刻起就明确的知道，自己永远不会再吸烟，自己已经赢得了自由。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。播视广场舞d百家号最近更新：简介:每天分享最新最热广场舞，与广场舞名师零距离！作者最新文章相关文章为什么有人会养成长期只去健身房健身锻炼的习惯？ - 知乎526被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="2,384分享邀请回答4931 条评论分享收藏感谢收起345 条评论分享收藏感谢收起