张培萌集训酷眼镜亮眼 苏炳添秀上身肌肉(组图)
　　日，飞人扎堆武汉集训，张培萌炫酷眼镜博眼球。1
责任编辑：刘睿莹(QN060)
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体坛万花筒[封面人物]中国短跑双子星 张培萌VS苏炳添
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&&&& 他们一南一北，是田径场上的百米双雄，他们场上是对手，为了成绩而拼搏，到了场外二人便是搭档加兄弟，他们就是中国的两位百米飞人，张培萌和苏炳添，争当跑得最快的黄种人便是他们共同的目标。
&&&& 百米迎来最好的时代
&&&& 2012伦敦奥运会刘翔因伤退出110米栏赛道后，很多人发出中国田径已无看点的叹息。但出人意料的是，2013赛季中国男子短跑似乎迎来了最好的时代，26岁的张培萌与24岁的苏炳添轮番刷新全国纪录。苏炳添在南京将室内60米纪录提高到6秒55；张培萌在北京将室内200米纪录提高到20秒75；4月，肇庆站张培萌100米跑出10秒04，把苏炳添保持了一年多的全国纪录提高了0.12秒；5月，钻石联赛上海站，张培萌以20秒47改写200米纪录；5月21日在鸟巢，百米大战苏炳添跑出10秒06，张培萌的成绩则是10秒09。2013年也是中国田径头一回有&双子星&闯入年度世界排名前十。同年，田径世锦赛男子100米半决赛，中国选手张培萌跑出了10秒整的成绩，虽然以0.001秒微弱劣势无缘决赛，但这个成绩创造了新的全国纪录。几辈人梦想的10秒大关也就在眼前，张培萌做到了。
&&&&&赴美拜名师受益匪浅
&&&& 苏炳添和张培萌成名已有几年的时间，但两人的成绩爆发都是近两年的事。苏炳添表示，自己在体能上进步并不大，但是美国迈克尔了&约翰逊训练营的教练帮助他改变了技术和节奏。
&&&& 在美冬训期间，让苏炳添&触目惊心&的是当地训练伙伴的块头。&我跟我的外教小布说，我说什么也练不出那样的块儿。不过外教并没有放弃，他说我这个身体要练成他们那样的块头也不容易，但如果技术上改进了，整个人就能上一个层次。&苏炳添说，& 以前我就是一味地加速度、加节奏。现在我学会了分阶段地加快节奏，分配体能 。&
&&& &而张培萌赴美训练则更早。2011年他就和北京队队友李金哲投奔名教头洛根&西格洛夫， 洛根正是雅典奥运金牌得主加特林的教练。看了张培萌的比赛，洛根的建议是改起跑动作。张培萌说：&原来我还不太相信，后来慢慢改了动作，看到成绩确实有了很大的进步，我才信服。&
&&& &&双子星&竞争促进提速
&&& &张培萌早在2008年鸟巢测试赛上已一战成名，但一时间国内少有敌手，出国又难以竞争。时光一晃来到2013年，张培萌与苏炳添在与10秒大关的较劲中重新找回了训练比赛拼搏冲刺的动力。
&&& 据张培萌清华大学的教练李庆介绍，2012年的冬训是张培萌这些年练得最辛苦的一年。&这都是被对手逼的，所以我要感谢胡凯、苏炳添，没有他们的竞争，我也不会跑到这个地步。&张培萌说。
&&& 场上竞争加拼搏，到了场外二人是搭档加兄弟，争当跑得最快的黄种人(日本选手伊东浩司的纪录是10秒整)成了他们共同的目标。苏炳添透露，在北京比赛期间他俩就住在一起，交流的话题还是怎么提升成绩。&我们交流过，我的优势是前面，他的优势是后程。我们俩要是合体就无敌了。&苏炳添说。
&&&& 称雄亚洲对手多
　　张培萌要想在世界舞台上有作为，不仅要战胜自己的老对手苏炳添，更要在亚洲称雄，毕竟现在的亚洲短跑不但是黄种人竞争的舞台，西亚&雇佣军&的实力也不容小觑。
　　现在男子100米的亚洲纪录，是卡塔尔选手弗朗西斯在2007年约旦亚锦赛上创造的9秒99。然而弗朗西斯却并非是地地道道的卡塔尔人，他出生在尼日利亚，直到2007年4月他才取得卡塔尔国籍。而目前沙特阿拉伯、巴林等国也都引进来了不少非洲裔选手，并成为亚洲短跑的一支重要力量。
　　此外，日本也是亚洲短跑的主力军。日本选手身材普遍不高，他们能够立足主要依靠技术。最能体现日本人技术优势的，就是4个百米单项成绩均不到10秒的日本选手组队，却能连续登上世锦赛和奥运会的4&100米接力领奖台。而现在日本更有了不满18岁并已跑出10秒01成绩的桐生祥秀，未来必将是中国短跑的一大劲敌。
　　近年来，中国短跑在数次赴美取经后，成绩上提升明显。如果今后能通过多参加国际大赛，寻找到适合亚洲选手特点的训练方式，那么成为亚洲第一的日子便不再遥远。
编辑：宋程
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24小时点击排行苏炳添&张培萌，极速双子星
《体育画报》记者
2015年，可能是人类百米史上的一次重大进步，截止到7月25日，在规定风速下，已经有27人65次跑进10秒大关，这个数据超过以往任何年份。
田径赛场上，男子百米跑从来都是最耀眼的，也只有这个项目的选手，才能真正被称为“飞人”。发令枪响，看台上成片的闪光灯霎时亮起，灿如银河。迅即又如烟花熄灭，诸神安定，只余惊呼。
事实上，北京田径世锦赛的百米大战确实值得期待，因为全世界跑进10秒关口的百米选手全都聚集北京鸟巢。到底是因为今年的世锦赛年还是明年的里约奥运年，或者仅仅是因为更科学的训练方式让快成一道闪电成为必然，总之，百米选手们的神经都像是受了刺激，集体井喷式爆发。
美国和牙买加飞人大战已经是连续多年世锦赛和奥运会不变的“连续剧”，而这一次北京，估计决赛场上他们会占据一半多的江山。不过，今年之所以能号称人类历史百米成绩最好的一年，还多亏了“非美牙选手”的崛起，一共有10人在本赛季打破了10秒关口，其中，包括唯一的黄种人——苏炳添。
今年6月的全国田径冠军赛，众人期待已久的张培萌、苏炳添鸟巢“飞人合体”并没有如期出现。男子4&100米接力预选赛，由莫有雪、谢震业、苏炳添和张培萌组成的国家接力一队以38秒61的成绩取得了第一，而晚上的决赛国家队却没有参加。苏炳添说，自己当时感到腿部不适，国家队也怕他在阴冷的天气里受伤，因此同意了他的休战要求。
这给当天有些阴沉的天气又增加了一丝阴影。自从2013年张培萌在莫斯科世锦赛的百米跑道上跑出10秒整的成绩后，他就一直在“找感觉”；而这次全国田径赛为了让苏炳添调整状态、保存实力，也并未安排他参加男子100米的比赛。这一切都是为了8月在北京举行的世界田径锦标赛，然而现在一切都笼上了未知。
不知何时，中国的田径有了后时代之称，大约是以刘翔不再占领110米栏作为标志？划定一个时代，是否该以个别运动员而论，这尚值得商榷。在大批运动员默默付出的背后，是人们的焦点依然聚集在感官刺激性强烈的百米竞速上的事实。在运动员们尚不能拨云见日之前，被关注最多的名字依然还是张培萌与苏炳添。回看中国近两年在百米上的纪录突破，也几乎就是这两个人的彼此竞争历程。
2013年，注定是属于张培萌的。8月11日，莫斯科世界田径锦标赛的男子100米半决赛，张培萌跑出了10秒整的个人最佳成绩，也打破了全国纪录。尽管这只是预选赛第九名，且以0.009秒之差止步半决赛，张培萌却依然获得了巨大的关注。甚至盖过了同届世锦赛上陈定的20公里竞走银牌和女子三铁铜牌(巩立姣、张文秀)。重径赛、轻田赛，这大概是很多黄种人的心结，事实上在田径的100多年赛史上，白种人也是直到2009年才出了个克里斯托弗·勒梅特的9秒98。
自从2013年在莫斯科世锦赛的百米跑道上跑出10秒整的成绩后，张培萌就一直在“找感觉”,如今的状态也让人隐隐担忧。
这也就能理解为何张培萌的10秒大关这么重要，“曾经，那些能跑进10秒的运动员，在我心中的地位就像神一样，而博尔特更是一尊大神。现在我跑到了10秒整，在我身后，大多数选手都是欧美选手，其中还包括奥运会的奖牌获得者，以及很多曾经跑进过10秒大关的优秀运动员，我忽然就觉得，曾经自己以为不可能的事情，都可以实现。”
尽管现在讲起来流利自然，但他当日面对冬日娜的采访，还是沉默了很久才开口，“没能进入决赛还是不甘心，我只想在决赛上跑一次。”这之后的两年，我们一直在等，等一个中国运动员站在男子百米的决赛起跑线上。然而张培萌却在巅峰后陷入了瓶颈，2014仁川亚运会田径男子200米半决赛，张培萌带伤完成比赛，已定出局之势。而在百米赛场上，从去年洲际杯开始，他的成绩始终在10秒17到10秒25之间，他自己也挺着急，“但我现在就是找不到那个感觉了，主要就是不兴奋，调动不起来。”
在男子百米的竞技上，亚洲人暂时只能跟自己比，就像张培萌和苏炳添的竞争一样，其实都是在跟自己比。
今年6月，他以10秒15的个人今年最好成绩获得锦标赛亚军，也终于突破了困扰自己已久的10秒16的世锦赛参赛标准。成为继苏炳添之后，第二位获得北京世锦赛男子100米参赛资格的中国选手。这个成绩是在顺风1.8米/秒的情况下跑出的，“我当时还不知道风速，还有点担心，只能说感谢风吧。”曾经在几乎无风状态下跑出10秒成绩的张培萌，如今的状态让人隐隐感到担忧。
“他先跑到10秒，我为他高兴。”这是两年前面对张培萌的10秒大关，苏炳添真心的祝福。那时张培萌的最大心愿是能尽快跑进9秒区，“至少要在日本选手之前跑到，成为亚洲第一个进10秒的人”——然而这个愿望今年被苏炳添抢先实现了，5月的国际田联钻石联赛美国尤金站比赛上，苏炳添以9秒99获得季军，也成为历史上首个突破10秒大关的黄种人。“我时常会想起刘翔，他像星星一样划过了我们的生活，照亮了我们，也让我们充满了希望。”
从过去一年的成绩看，苏炳添跑进10秒几乎只是早晚的事。和队友的状态低迷不同，他的成绩相当稳定。顺风超风速在川崎跑出的10秒04，在北京国际田联挑战赛上跑出自己的最好成绩10秒06。他172公分的身高还是颇有优势，起跑反应够快，前半程速度也快，为了增强后半程的速度保持能力，他去年赴美进行冬训。三个月的训练后，后半程的速度也明显提升。此次跑进10秒，正是良好的训练结果。
日本媒体对黄种人“破10”的关注同样不小，门户网站雅虎将苏炳添9秒99的成绩报道作为当日最重要的8条新闻之一推到了头条位置，1个小时的时间里，收获了上万人次的留言点赞。大部分是在赞叹中国选手的突破，同时也感概日本短跑选手桐生祥秀、山县亮太、高濑慧等要为男子100米、200米奋起直追。
张培萌最大的心愿是能够尽快跑进9秒区，成为亚洲第一个跑进10秒关口的人，然而这个愿望今年被苏炳添抢先实现了。
此外还有很多人认为庞大的人口基数是培养优秀短跑健将的基础，比如：“中国体育努力了的话，果然是亚洲无敌啊，英才教育的系统，人口的庞大，给予优秀选手的奖励，国内猛烈竞争，选手怎么能不强。”也有幸福之余对苏炳添的最终表示隐忧的，“只能给予祝贺，可是这样都只能跑第三啊。”这一条在一小时内获得了237个赞，18个反对。对此苏炳添其实是默默表示认同的，“在百米跑的竞技上，亚洲人暂时只能自己和自己比，就像我和张培萌的互相竞争一样，其实都是在跟自己比而已。”
现在的9秒99，要进决赛依然不可能。他向记者分享了今年百米跑道上的一组疯狂数据，“今年跑进9秒90的有8人之多，想进入决赛，意味着我的成绩还要提高至少0.1秒，目前看来这几乎是鸿沟。”这就是已经近乎癫狂了的百米赛场，群雄并起到甚至空气中都飘着丝丝血腥。
今年的世锦赛想在家门口跑进决赛，目前看来是很难实现的，但我们依然有所期待，期待黄种人再一次改写自己的最好成绩。根据规律，每当一个田径成绩被突破，随后的数年就会出现井喷般的持续突破，在世界各地开花，人类的极限一旦被认定为历史，就会不断有人超越自己。
对于这次4&100米的临时退赛，也许和苏炳添一贯的谨慎保守有关，“平时训练，我如果感觉自己的体力完成不了训练任务，就不会强行坚持，而是跟教练沟通，适当减量。”生活中的他并不像赛场上那样“分秒必争”。讲话柔和、思索的时间比陈述的时间长，喜欢人少、安静的环境。“在广州家乡训练的时候，除了偶尔去看看电影，周末有假我就回中山陪陪父母，今年还没有时间看《速度与激情》，我的激情可能都用在跑道上了。”
他现在是暨南大学经济学院的研究生，平时还会读一些经济理财类的书籍。作为土生土长的广东人，苏炳添喜欢喝汤，他说：“如果长期在外地训练，食堂的菜有时不合口味，我也会出去买材料自己煲汤。”他的教练袁国强也曾经是一再突破中国男子百米记录的人，日，袁国强在保定举行的全国田径运动会上跑出了10秒61，之后在1979年和1982年，又两次将自己的纪录改写。这样的薪火相传，也带给人更多信心。
而张培萌对即将到来的世锦赛有些低落，他认为训练可能有些问题，同时和自己年龄渐渐大了也有关。“反正现在恢复没有原来那么快了，每次训练量大就要恢复好长时间，把身体指标都耗下来了，所以现在得换一种方式方法。”而具体的训练方法，他还在和教练商讨。很多东西不是像以前认真训练就可以了，得突破，算是瓶颈。博尔特现在不也瓶颈了吗。”张培萌说，“我起跑往那一蹲就感觉没有速度感，心里不是很扎实。状态好的时候，根本不在乎前面10米的速度，途中加速马上就能过一排人。”
如他所言，博尔特的确也“瓶颈了”。他的个人成绩从9秒82、9秒76突破到9秒58，之后就再也没有这么疯狂过。2010年他的最好成绩是9秒82，2011年他的最好成绩是9秒76，2012年在伦敦奥运会上他倒是跑出9秒63，这也是他距离自己最好成绩最近的一次；没想到，伦敦奥运之后博尔特迟迟找不到巅峰状态，2013年的最好成绩是9秒77，2014年更是只有9秒98，2015年截至目前是9秒87。但这就是运动员，竞技状态有高就有低，张培萌的低迷是每个人都会遇到的问题。
步长和步频是现代短跑技术的核心，而步长能力恰恰是这对“双子星”的主要短板。以加大步长为突破口，也许能实现提高成绩的目标。
近来也有不少人研究苏炳添、张培萌和博尔特的百米技术差异，试图给黄种人、给中国人的进一步突破找到出路。以他们各自巅峰时期的视频来看，步长能力是这对“双子星”的主要短板。博尔特全程跑步过程中步数最少，平均为40.96步，苏炳添为48.74步，张培萌为46.58步。博尔特的平均步长最大，为2.44
m，张培萌次之，为2.15 m，苏炳添的平均步长则为2.05
m。这次测算还发现一个问题，苏炳添和张培萌在途中跑支撑时膝关节角度变化幅度小，支撑腿力量明显不足，也是影响步长的一个因素。众所周知，步长和步频是现代短跑技术的核心，也是构成跑速的主要因素。以加大步长为突破口，也许能实现提高成绩的希望。
在100米的跑到上，人类的进步速度像蜗牛般踯躅而行，从1968年到现在，人类用了40多年，只把男子100米的成绩提高了不到半秒。在中国人几十年的努力进程中，“10秒精英俱乐部”里至少已经写入了苏炳添的名字，而张培萌也未必不是指日可待。在百米跑道上，他们和此前这项竞技付出的所有人，都代表了人类向极限速度挑战的体育核心精髓。面对一场在自己家门口的田径世界锦标赛，张培萌和苏炳添显得比任何人都冷静，也没有太大压力，不过就是“发挥正常，挑战自己”，速度，属于执着于每个0.01秒的人。
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