瘦腿用什么药最好？_百度知道*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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小腿肌肉能减掉么？小腿肌肉有点硬~
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小腿肌肉能减掉么？小腿肌肉有点硬~
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析： 一，长期坚持只用前脚掌上楼梯。可以收紧小腿部位脂肪；意见建议：第二，洗澡后坚持用润肤乳按摩小腿。不一定是按摩乳或者紧肤乳，当然，有这些更好。按摩的目的是收紧小腿部位的皮肤；
职称：医生会员
专长：皮肤科
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问题分析： 你好
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,意见建议：进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
职称：医生会员
专长：儿科
&&已帮助用户：6105
问题分析： 你好，不建议减小腿肌肉的，小腿肌肉有利于静脉血液的回流的，若是减掉小腿肌肉，很容易引起下肢静脉回流无力，造成下肢水肿或是静脉曲张的，所以小腿有被医生称为静脉的心脏的意见建议：建议注意不要减肥过度的，脂肪可以减去的，肌肉只有在身体脂肪减得差不多了才会减得下去的，希望对你有所帮助，祝你健康
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：76028
问题分析： 你好，像你这种状况考虑局部运动少而导致，少食含糖食物，睡前2个小时不要吃东西，多运动意见建议：可以采取以下方法；正常蹲下后单脚前伸，前伸脚方向的手尽量去碰脚尖，这个动作坚持到你肌肉酸疼为止。然后换脚。减肥训练要注意强度，太弱了没效果，太强了则有可能把肌肉练大收到反效
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：184475
指导意见：其实想瘦腿,先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧,若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难,所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始,方法1平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟,方法2当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛,浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环,
问我想减掉小腿上的肌肉
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,保健品,维生素B1
&&已帮助用户：61305
健康指导：建议多吃苹果香蕉黎橘子等水果，并增加运动，控制饮食，才能实现目标。
建议饮食营养要均衡，饮食清淡易消化，提供丰富的营养，多吃含有维生素的蔬菜、水果，以改善患者维生素缺乏的症状。少食牛羊肉、狗驴肉等食物；禁吃油腻上火的食物；忌肥肉、甜点、蛋糕、冰淇淋等；少食热量较大的食物。
问大腿有肥肉，小腿有肌肉，如何减掉？
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：248297
病情分析： 您好 较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；意见建议：建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
问怎样减掉小腿的肌肉？
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折
&&已帮助用户：18054
问题分析：对于你的问题小腿部的肉比较多主要是腓肠肌特别发达，造成红色肌肉，体积大，才会这样意见建议：这样的情况需要自己进行高强度的弹跳运动或者是快速跑出件红色肌肉转换成白色肌肉，小腿的肌肉的情况就不会特别粗壮了，是需要自己努力坚持锻炼的，大概需要一个月以上的时间。
问怎样可以减掉小腿肌肉
职称：医生会员
专长：皮肤科相关疾病
&&已帮助用户：29998
病情分析： 早饭要吃，不吃早饭反而容易发胖！二、中午要吃的饱，不给晚饭食量留余地！ 三、晚饭要吃的少之又少。面食取代米，米的糖量高。口重的少吃盐！意见建议：再者，快速减肥都是无效的，会反弹的，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的。祝您健康
问我的大腿细就是小腿肌肉很硬能减掉吗
职称：三级营养师
专长：常见病，糖尿病，高血压，心血管疾病
&&已帮助用户：41889
健康指导：小腿的情况，多些运动锻炼，每天长跑锻炼，对减肥 减重，瘦腿也有好处的，平时尽量做到三餐规律的饮食，尽量做到良好的饮食习惯，少些有暴饮暴食，少吃零食饮料，少吃含糖分高的食物，祝越来越漂亮
问怎么减掉小腿和大腿上的肌肉
职称：护师
专长：开放性脑外伤,烧伤
&&已帮助用户：16329
问题分析：上述情况考虑使局部肌肉比较发达的情况，是身体健康的表现，没有必要减肥。意见建议：可以多进行户外的活动，比如下午的时候慢跑，以放松心情，运动健身。
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评价成功！小腿太粗 多是肌肉，怎样快速减掉 不用辅助性药品和机械_百度知道瘦小腿肌肉的最有效方法
轻松瘦小腿
核心提示： 为什么瘦小腿肌肉可以这么难!"见光死"的粗壮萝卜腿，是心里的一道刺，明明身材苗条，小腿的肉疙瘩却让自己的腿粗壮了好多，羡慕别人
穿着迷你裙，真是让人心烦。瘦小腿肌肉成了心里的痛，瘦小腿肌肉到底怎么解决呢？哪种方法是最科学有效的?下面小编为你推荐一种瘦小腿肌肉最有效的方法。
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　　脚掌画圈圈瘦小腿肌肉
　　脚掌画圈圈都能瘦腿？你也许会觉得这是在开玩笑吧？其实，这是并不是在恶作剧，而是有事实可证。这个动作具有让脚腕变细、双腿变美的效果，坚持一段时间就可以看到明显的效果。一开始正坐在椅子上，脚伸直，两腿脚跟及膝盖并拢。接着以脚跟为轴，脚掌慢慢地用力向左边画圈。速度不要太快也不要太慢，匀速就可以。
　　双腿交叉下腰瘦小腿肌肉
　　首先站立在平地，双腿在膝盖处交叉，然后上半身往下压，双手垂直向下伸，直到手指尖轻触到地面为止。用力伸展膝盖后侧的肌肉，可以有效强化此处的肌肉，使腿更加修长。
　　快速行走瘦小腿肌肉
　　这个瘦腿方法最简单易行，随时随地都可以做到。我们在走路的时候要尽量加快速度，把步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼，脂肪能有效地燃烧，达到瘦腿的效果。我们应该在平时的生活中有意识地培养这种走路习惯。
　　还在烦恼自己小腿粗怎么减下去？肌肉块推挤在一起导致双腿线条不好看？还是穿不了紧身裤？跟着以上的瘦小腿肌肉的最快速方法练习，其实你会发现美腿没有这么难。其实只要努力做运动，就能紧实小腿肌肉，塑造腿部线条，让你轻松瘦小腿。
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