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→ 小腿上的肌肉成块状，小腿肚哪里特别鼓，有什么办法去掉吗？作者：佚名　来源：互联网　更新时间： 08:51:00与好友分享： 更多lp7782网友的提问：小腿上的肌肉成块状，小腿肚哪里特别鼓，有什么办法去掉吗？
煤炭总医院整形给出的答案：根据你描述的情况，遗传和后天锻炼都可能造成这种情况。这种情况在夏天着实会让人很尴尬，直观上会给人腿略显粗短。可以医疗注射阻碍肌肉末梢神经的药物。来阻止肌肉的供养程度是肌肉缓慢萎缩到一定程度。具体的仍需就医观察。希望以上对你有帮助1.先用手把肌肉打松，要用力打2.然后，按摩小腿，或者一直拍打3.做腿部拉伸运动，做完记得放松小腿和大腿21小时候跑步锻炼的关系,使得小腿肚上的肌肉特别发达,粗壮.现在就算再努力减肥,瘦下来，小腿还是非常粗壮结实.一般的瘦腿操只是绷紧小腿肌肉,拉长线条对我毫无作用只会使我的小腿看上去更粗壮，那块硬硬的肌肉变的更硬.有什么方法能去掉恼人的小腿肚上的硬肉呢? 最好是食疗，无痛苦的方法望有心人士介绍谢谢拉～．
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睡觉时偶然会发生小腿抽筋现象，这是下肢骨中哪一块肌肉的作用
A．腓肠肌B．股四头肌C．四肢肌D．臀大肌
题型：单选题难度：偏易来源：同步题
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据魔方格专家权威分析，试题“睡觉时偶然会发生小腿抽筋现象，这是下肢骨中哪一块肌肉的作用[]..”主要考查你对&&人体的运动系统&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
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因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
人体的运动系统
运动系统的组成：哺乳动物的运动系统由骨、骨连结和骨骼肌三部分组成。骨连结有不活动的、半活动的和活动的三种形式，其中活动的骨连结叫关节。(1)骨：骨是一种器官。骨质中有水分、有机物和无机盐。无机盐的主要成分是钙盐，因此骨质坚硬；有机物主要是骨胶蛋白，使骨具有韧性。人体内有206块骨，骨与骨连结构成骨骼。&(2)关节：关节是骨连结的主要形式，一般由关节面、关节囊和关节腔三个部分组成。①关节面：相邻两块骨的接触面，凸起的一面叫关节头；凹进的一面叫关节窝。关节面上覆盖着关节软骨，可减少运动时两关节面之间的摩擦和缓冲运动时的震动。 ②关节囊：由坚韧的结缔组织构成，它包绕着整个关节，使相邻两块骨牢固地联系在。一起，关节囊内还有坚韧的韧带，对关节起加固作用。 ③关节腔：是由关节囊和关节面共同围成的密闭腔隙，内有关节囊内壁分泌的滑液，可减少骨与骨之间的摩擦，使关节活动灵活。(3)骨骼肌：骨骼肌包括肌腱和肌腹两部分。肌腱呈白色，由致密结缔组织构成，很坚韧。一般位于骨骼肌的两端，分别附着在邻近的两块骨上，没有收缩能力；肌腹呈红色，位于骨骼肌的中间，外面包裹着结缔组织膜，里面有丰富的血管和神经，柔软而富有弹性，在受到刺激时能够收缩。&&& 骨骼肌有受刺激而收缩的特性，在人体内骨骼肌接受的刺激来自于神经。当骨骼肌接受神经传来的刺激收缩时，就会牵动骨绕关节活动，于是躯体就会产生运动。
发现相似题
与“睡觉时偶然会发生小腿抽筋现象，这是下肢骨中哪一块肌肉的作用[]..”考查相似的试题有：
1222501424076435016300742608161524【解答+建议贴】不管是男生，女生都在问一个问题。怎么减大腿/减小腿，版主要被问死了，这可是我一点点写的?
大腿屁股人体最大的肌肉组织部位，不仅只有大腿还连接臀部，要让大腿看起来纤细肯定是要连同屁股一起练的，只有把你大腿多余的脂肪转换成肌肉才会让你的大腿看起来纤细，而且臀... | 格子bbs | 课程格子
【解答+建议贴】不管是男生，女生都在问一个问题。怎么减大腿/减小腿，版主要被问死了，这可是我一点点写的??关于大腿大腿屁股人体最大的肌肉组织部位，不仅只有大腿还连接臀部，要让大腿看起来纤细肯定是要连同屁股一起练的，只有把你大腿多余的脂肪转换成肌肉才会让你的大腿看起来纤细，而且臀也会相对的变成翘臀，立体感Up。同样的，你不锻炼大腿是肌肉和脂肪的混合物，臀部也是塌的，松松垮垮的就显得整体就短。?建议：多做一些深蹲/颈前深蹲，硬拉，臀桥，驴踢，负重弓箭步蹲，每个动作3组，重量就自己能做12-15Rm的重量，组间休息1分钟。?关于小腿大家都觉得自己的小腿粗，是什么肌肉型小腿，瘦不下来！其实小腿也是脂肪和肌肉还有丰富的毛细血管组成，你好好想想，自己的跑步/走路姿势对么？锻炼完有过充分的放松么？没有吧，这都是导致“小粗腿”的原因。走路的时候上身正直，腹肌稍用力，骨盆不要前倾，抬腿走路，一定要把腿抬起来，迈出去，脚掌的中后部着地，无论是跑步还是散步。不然你只会继续破坏你的小腿肌肉。?建议：锻炼的时候如果不想要自己的小腿肌肉壮大，明显的话。千万不要负重做提踵运动（提踵：就是一种反复垫脚尖的运动）①两脚尖超前②两脚尖内扣③两脚尖外摆④前脚掌站在台阶上，后脚掌悬空。4个动作各做3组，每组60个，组间休息40秒。Ps：切忌运动之后，留给自己10分钟充分的拉伸锻炼的部位！你会得到你想要的?
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京ICP备号 京公网安备37我最近几大腿肌肉很酸疼，脚都抬不起来，胳膊也酸疼，好象去年这个时间也有类似情况，请问是什么病？谢谢-在线医生
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我最近几大腿肌肉很酸疼，脚都抬不起来，胳膊也酸疼，好象去年这个时间也有类似情况，请问是什么病？谢谢
&一级&(0) &提问时间:07-04-04 10:13 &
&最佳答案&
& ( 采纳时间: 07-04-04 14:43 )
肌肉酸痛产生的机制较复杂，主要包括以下几个方面：①乳酸堆积。②肌肉痉挛。③肌纤维或结缔组织损伤。④其他因素。如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛。
故运动不当、药物和一些疾病均可导致肌肉酸痛。
肌肉酸痛的自我处理
休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。
2、静态伸展
牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，有助缓解痉挛。
3、拍打按摩
对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅，具体手法是：
(1 )捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。拍打时，注意背部宜轻，下肢可偏重。
(2) 推拿腿部：从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。
(3) 抖动双腿：站或坐位，腿部肌肉放松并抖动，同时可进行踝关节的上下左右环形活动。
(1 )捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。拍打时，注意背部宜轻，下肢可偏重。
(2) 推拿腿部：从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。
(3) 抖动双腿：站或坐位，腿部肌肉放松并抖动，同时可进行踝关节的上下左右环形活动。
是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。&&
&&回答时间: 07-04-04 12:15&
谢谢，我弄不清，以为是什么炎什么的，我会采纳大夫的方法！
回应时间：07-04-04 14:43&
其他答案&(0)&
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