怎么样减小腿肉可以减小腿肌肉

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扫一扫发现精彩如何才能减掉腿部肌肉呢?
我的上身比较瘦,但是下半身属于比较的体型,这样的体型很难看,我不知道用什么办法可以减掉腿上的肌肉呢?运动多了又害怕越来越壮?大众养生网小编解答:腿部减肥最好的办法就是有氧运动,比如多跑或者多跳跳,有的人会选择跑步,因为跑步本身就属于有氧运动,但是要慢跑,并且跑到三十分钟以上才行,最少要四十分钟才有减掉腿部肌肉的作用。还有一个办法就是,一般游泳的人小腿的肌肉看起来都很少,而且看上去还跟健美。要不就是大步走,大步走也是一种很好的锻炼减肥的好办法。不管采用哪种办法,最重要的还是能够坚持下去。
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