夏天到了、女的想穿裙子露大腿了。然后总有人纠结自己的腿型不好看啊腿粗啊什么的。其中最招黑的莫过于说：我小腿有肌肉不好看。我不要跑步我怕更难看。很多人据理力争反驳到你长丁丁了吗你有蛋蛋吗你分泌雄激素吗你有肌肉你那是五花肉！就你这样要是有肌肉人家运动员都哭了！　　其实我觉得你们掐都掐不对点。你们费心费力的科普想让大家知道女的不容易长肌肉。看清楚哦、是不容易。这点肯定对的。你们说有肌肉好看。我也觉得有肌肉好看、比如腹肌好看、臀肌也好看、可我就是他妈的觉得小腿上突出它不好看、大多数受你们抨击的妹纸只是觉得它不好看而已。　　还有、你们说的是全身、我们说的是小腿。只是小腿的肌肉它分布的不好不纤长而已、审美不同啊但是由于每个人的个体差异、遗传、走路姿势、平时习惯、你们能说百分百、每个妹纸那小腿突出的地方都是脂肪吗？请问脂肪用力会突出吗？长年累月身上的重量压在小腿上你觉得就一点儿肌肉也不可能有？走路姿势你觉得每个人都很标准？　　再说一遍、小腿上他妈的就是女人也会有肌肉要不然她别走路了！那些义愤填膺的让人健脑的你也去健脑好吗？你喜欢粗粗的肌肉腿不代表每个人都喜欢啊、你觉得那不是肌肉我他妈的就是觉得那是啊怎样？！　　健身的好处是大大的。我不否认、我也做腹肌的运动。但是就小腿这点我无法认同。那些说越跑步腿越细的请上亚洲人健身前后小腿对比。欧洲人的那些图就算了。　　请喷
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　　别跟我扯让我去看专业长跑运动员。不是运动员就别拿运动员比　　
　　主要的掐点我觉得主要是在
小腿凸起来的到底是不是肌肉　　
　　楼主我太赞同你了，一说自己小腿是肌肉，就有好多人说那其实是。肥。肉。　　
最讨厌别人说女生是不会长肌肉的
小腿上那坨硬邦邦的不是肌肉是什么　　
　　人身上本来就有一定比例的脂肪和肌肉，在很少锻炼的情况下也是有一定的肌肉，这个肌肉的多少完全是基因决定的。运动可以增加肌肉，就得出了脑残结论运动少肌肉少，少是相对少，绝对量多的人比比皆是。　　
　　大腿47，小腿33，小腿肌肉突出的人支持楼主，打死我也不承认那不是肌肉！　　
　　@放开那袋糖炒栗子 先去健身房测一下体脂，该降脂的降脂。楼主说的那种小腿肉团子，我觉得是先天体质和后天生活习惯所致。有氧运动超过一个小时，身体即开始消耗肌肉提供能量，所以长跑运动员都是体脂率低而且较消瘦的体态，远不及短跑运动员肌肉发达。
　　你这家伙 怎么跑来讨论这么内涵的话题　　话说 女生的话 无论是不是鸡肉
小腿不都是细细的才好看吗
　　@漫长总是不满 4楼
13:35:47　　赞同
最讨厌别人说女生是不会长肌肉的
小腿上那坨硬邦邦的不是肌肉是什么　　-----------------------------　　你捏一下就会知道，那是一小块肌肉上边覆盖着厚厚的脂肪　　把那些脂肪去掉，它自然就看起来就没那么凸了　　而且肌肉也不是不美啊，超模腿上都有凸起的肌肉的，只不过肌肉形状好看起来匀称健康　　一组T台照，你仔细看，所有人小腿肚都是有突出的一块的，只不过形状不同　　
　　@取个高大上的名字 9楼
15:39　　你这家伙 怎么跑来讨论这么内涵的话题　　话说 女生的话 无论是不是鸡肉
小腿不都是细细的才好看吗　　-----------------------------　　你不识字吗？文盲吗？人家说的是肌肉！！！不是鸡鸡肉！！！我很激动跑来了结果！！！是肌肉！！！　　
　　@放开那袋糖炒栗子
我每天跑步40分钟，除月经不跑，腿是有肌肉，比不运动时松松的要好看～为了想线条更好看买了小S代言那个美腿机，手捏太累啊！　　～～～～～～～～～～～　　好质量原单内衣裤戳我ID～
　　@老天开开眼-22 17:04:26　　你不识字吗？文盲吗？人家说的是肌肉！！！不是鸡鸡肉！！！我很激动跑来了结果！！！是肌肉！！！　　———————————————　　万恶的输入法　　不是我的错 　　
　　@漂浮在海面上
15:44:00　　@漫长总是不满 4楼
13:35:47　　赞同 最讨厌别人说女生是不会长肌肉的 小腿上那坨硬邦邦的不是肌肉是什么　　-----------------------------　　你捏一下就会知道，那是一小块肌肉上边覆盖着厚厚的脂肪　　把那些脂肪去掉，它自然就看起来就没那么凸了　　而且肌肉也不是不美啊，超模腿上都有凸起的肌肉的，只不过肌肉形状好看起来匀称健康　　一组T台照，你仔细看，所有人小腿肚都是有突出的一块的，只不过形状不同　　　　—————————————————　　就是形状！你也知道人家是模特吧
人家是外国的吧　　
　　@取个高大上的名字
15:39:00　　你这家伙 怎么跑来讨论这么内涵的话题 　　话说 女生的话 无论是不是鸡肉 小腿不都是细细的才好看吗　　—————————————————　　我这不是看见减腿的贴子就点进去看看吗、结果立马只要说一句不认为有肌肉的腿好看就一群人让你去健脑　　
　　@阿九ll
13:32:00　　楼主我太赞同你了，一说自己小腿是肌肉，就有好多人说那其实是。肥。肉。 　　—————————————————　　你不相信你就是脑残呵呵呵
八卦一到夏天就开始在这事各种掐。　　
　　@漫长总是不满
13:35:00　　赞同 最讨厌别人说女生是不会长肌肉的 小腿上那坨硬邦邦的不是肌肉是什么 　　—————————————————　　咱说小腿
那帮人就跟你扯男性与女性的差异。太绝对的话说出口他们就不想想对不对、女生那小腿上不是肌肉是肥肉。呵呵、肥肉使劲？肥肉能走路？　　
　　@胡子拉茬员外
15:33:00　　有爱健身的朋友跟我说过长跑运动员腿不粗是因为他们经常运动过量，被消耗掉的已经不止是脂肪而且有肌肉了，普通人爱运动的话确实会壮实些。 　　我个人经历，每天跑5千米大约一年，现在腿确实是肌肉型的，一使劲就硬的捏不动。目前减肥觉得很难减腿，反而深蹲什么的觉得有粗腿的趋势。 　　楼主有什么减腿的好办法没有? 　　欢迎爱吃爱美的胖胖们加群 　　—————————————————　　我就是运动也只敢做做腹肌的运动。小腿使劲的运动我都放弃了。然后每天压腿、我就喜欢纤细的小腿。　　
　　@xhyxhy0601
14:35:00　　@放开那袋糖炒栗子 先去健身房测一下体脂，该降脂的降脂。楼主说的那种小腿肉团子，我觉得是先天体质和后天生活习惯所致。有氧运动超过一个小时，身体即开始消耗肌肉提供能量，所以长跑运动员都是体脂率低而且较消瘦的体态，远不及短跑运动员肌肉发达。　　—————————————————　　你看、你还承认有个体差异吧。那些人是只要你说腿上有肌肉就开始喷你。还一副哎哟你脑残我不要跟你说话的样子、太让人恼火了。　　
　　掐起来的是脂肪好吗魂淡！肌肉能掐起来？图样！　　
　　@gaochaobio
13:43:00　　人身上本来就有一定比例的脂肪和肌肉，在很少锻炼的情况下也是有一定的肌肉，这个肌肉的多少完全是基因决定的。运动可以增加肌肉，就得出了脑残结论运动少肌肉少，少是相对少，绝对量多的人比比皆是。 　　—————————————————　　π_π
他们说女生根本就是运动了也不可能有
谁说有立马划分为脑残行列　　
　　@放开那袋糖炒栗子 14楼
17:35:29　　就是形状！你也知道人家是模特吧
人家是外国的......　　-----------------------------　　外国人和中国人的解剖结构是一模一样的，模特跟普通人的区别就是别人拼了命的去塑型　　觉得形状不好就去塑型，各种拉伸各种瑜伽，把团成一块的肉拉开拉长，让形状变得比较纤长，你的小腿看起来也会变长　　当然如果你的审美是林妹妹麻杆腿另说，我还是喜欢健康有线条的腿型
　　@阿三明明就很好听
13:44:00　　大腿47，小腿33，小腿肌肉突出的人支持楼主，打死我也不承认那不是肌肉！ 　　—————————————————　　他们以为女的就一点肌肉不长。全是靠肥肉在走路。那硬硬的他们非说是脂肪。　　
　　说话讲道理好吗？我那个帖子上什么时候说脑残了！！！说了那么多之所以那腿肉突出，先天原因和后天原因都哟，包括走路姿势不正确这些，可以忽略不看的吗？我么解释了很多遍，那边肌肉是必须有的，因为负重着你的身体行走，之所以难看，先天后天都有原因！！！客观可以吗？
　　@漂浮在海面上
17:48:00　　@放开那袋糖炒栗子 14楼
17:35:29 　　就是形状！你也知道人家是模特吧 人家是外国的...... 　　----------------------------- 　　外国人和中国人的解剖结构是一模一样的，模特跟普通人的区别就是别人拼了命的去塑型 　　觉得形状不好就去塑型，各种拉伸各种瑜伽，把团成一块的肉拉开拉长，让形状变得比较纤长，你的小腿看起来也会变长 　　当然如果你的审美是林妹妹麻杆腿另说，我还是喜欢健康有线条的腿型　　—————————————————　　嗯、咱俩观点一样、你没让我让滚去跳绳说明你还是靠谱的。　　
　　@一曲相思催人老
17:46:00　　掐起来的是脂肪好吗魂淡！肌肉能掐起来？图样！ 　　—————————————————　　那个硬硬的掐不起来好吗？谁说它能掐起来了？　　
　　@一曲相思催人老
17:46:00　　掐起来的是脂肪好吗魂淡！肌肉能掐起来？图样！ 　　—————————————————　　你觉得谁的小腿能全部是肥肉脂肪？绝对没肌肉？　　
　　是肌肉，只不过是被一层厚厚的肥肉包裹的肌肉　　
　　是人都会长肌肉啊，腓肠肌、肱二头肌。。。。。
　　@肉姐最爱肉
17:52:00　　说话讲道理好吗？我那个帖子上什么时候说脑残了！！！说了那么多之所以那腿肉突出，先天原因和后天原因都哟，包括走路姿势不正确这些，可以忽略不看的吗？我么解释了很多遍，那边肌肉是必须有的，因为负重着你的身体行走，之所以难看，先天后天都有原因！！！客观可以吗？　　—————————————————　　不是你那个贴子好吗、我有一个专门研究减腿的马甲、专门看这类贴子。我被一个男的喷了。我不开心、我来发泄发泄。那个男的说女的累死不可能有肌肉。　　
　　@肉姐最爱肉
17:52:00　　说话讲道理好吗？我那个帖子上什么时候说脑残了！！！说了那么多之所以那腿肉突出，先天原因和后天原因都哟，包括走路姿势不正确这些，可以忽略不看的吗？我么解释了很多遍，那边肌肉是必须有的，因为负重着你的身体行走，之所以难看，先天后天都有原因！！！客观可以吗？　　—————————————————　　话说我写的你看完了吗？我说的也是先天后天咱俩不冲突啊、我看不惯那群人板上钉钉说女的绝对没有肌肉啊　　
　　@放开那袋糖炒栗子
17:55:51　　@肉姐最爱肉 24楼
17:52:00　　说话讲道理好吗？我那个帖子上什么时候说脑残了！！！说了那么多之所以那腿肉突出，先天原因和后天原因都哟，包括走路姿势不正确这些，可以...　　-----------------------　　好吧。女的长肌肉很困难，但不会不长，需要意志力，刻苦并且坚持，就这样，我说完了。
　　@阿宝思思
17:55:00　　是肌肉，只不过是被一层厚厚的肥肉包裹的肌肉 　　—————————————————　　承认有就好。　　
　　@放开那袋糖炒栗子 30楼
17:55:51　　@肉姐最爱肉
17:52:00　　说话讲道理好吗？我那个帖子上什么时候说脑残了！！！说了那么多之所以那腿肉突出，先天原因和后天原因都哟，包括走路姿势不正确这些，可以忽略不看的吗？我么解释了很多遍，那边肌肉是必须有的，因为负重着你的身体行走，之所以难看，先天后天都有原因！！！客观可以吗？　　—————————————————　　不是你那个贴子好吗、我有一个专门研究减腿的马甲、专门......　　-----------------------------　　那是他忘了生物常识
　　@放开那袋糖炒栗子
17:35:29　　就是形状！你也知道人家是模特吧
人家是外国的......　　-----------------------------　　@漂浮在海面上 22楼
17:48:54　　外国人和中国人的解剖结构是一模一样的，模特跟普通人的区别就是别人拼了命的去塑型　　觉得形状不好就去塑型，各种拉伸各种瑜伽，把团成一块的肉拉开拉长，让形状变得比较纤长，你的小腿看起来也会变长　　当然如果你的审美是林妹妹麻杆腿另说，我还是喜欢健康有线条的腿型　　-----------------------------　　+1　　不是没有肌肉，是要让那块肌肉变成纤长状，这就是塑型，英文是muscle structure. 你想让脂肪按照你的意愿去分布那是不可能的，只能通过肌肉塑型。
　　怎么着？那些说女生没蛋蛋绝不可能有肌肉的呢？出来呀？　　
　　@放开那袋糖炒栗子 25楼
17:53:01　　嗯、咱俩观点一样、你没让我让滚去跳绳说明你还是靠谱的。　　-----------------------------　　跳绳是小腿负重的无氧，本来就会让小腿肌肉变结实的啊，肯定不会让你跳绳的　　你要知道学舞蹈的孩子对腿上的肌肉是如何又爱又恨的，没有了又头疼自己能力差，有了又担心线条难看，总之就是拼命练能力让它长，又拼命拉伸让它变好看一点
　　超级同意！小腿就是要细细细细细！脚踝处要骨感！才好看呀呀呀呀呀！一直健身，慢跑，全身都有瘦，就是小腿顽固不化！！！不过也没长粗。我体重一百一十多斤时候，小腿围才32，为了显瘦，天天穿恨天高，这样两年了，后来减肥之后，小腿到了33，现在体重一百出头，小腿是可怕的34啊！根本就是萝卜腿了啊！！！体重比较大的妹子千万不要穿恨天高啊！小腿都压弯掉了！我就是血泪教训！！！恨不得去打瘦腿针了！！！　　
　　我想说，天涯从来不缺喷子……开开玩笑也就算了，要真人身攻击就有点没品了
　　之前发个帖子说肌肉腿求拯救就被嘲讽了，但也没真正有人出个主意啊，哎。。。　　
　　@江城忆
18:11:00　　之前发个帖子说肌肉腿求拯救就被嘲讽了，但也没真正有人出个主意啊，哎。。。 　　—————————————————　　谁给你出主意。喷你都嫌喷不够。我跟你说、别做小腿使劲的运动。多捏捏、然后脚尖站楼梯上脚后跟往下。压腿。注意走路是屁股使劲、别用小腿走。　　
　　@老天开开眼2014
18:08:00　　我想说，天涯从来不缺喷子……开开玩笑也就算了，要真人身攻击就有点没品了　　—————————————————　　管它的、我先发泄发泄、那天去医院挨两刀的时候、我对面手术室、那个女的就在那瘦腿、不知道咋瘦（ˉ﹃ˉ）　　
　　难道你不知道肌肉是可以通过拉伸塑型的么，但是脂肪不可以！！所以那种突出的所谓肌肉你可以每天拉伸，一定会变成长条的，脂肪就不行啦。　　
　　@糯米团子丫
18:17:00　　难道你不知道肌肉是可以通过拉伸塑型的么，但是脂肪不可以！！所以那种突出的所谓肌肉你可以每天拉伸，一定会变成长条的，脂肪就不行啦。 　　—————————————————　　嗯、我有拉伸哦、也会注意走路姿势。　　
　　别人走极端 楼主也走极端 我只能呵呵 ╮(╯_╰)╭
　　回复第32楼，@肉姐最爱肉　　@放开那袋糖炒栗子
17:55:51 　　@肉姐最爱肉 24楼
17:52:00　　说话讲道理好吗？我那个帖子上什么时候说脑残了！！！说了那么多之所以那腿肉突出，先天原因和后天原因都哟，包括走路姿势不正确这些，可以... 　　----------------------- 　　好吧。女的长肌肉很困难，但不会不长，需要意志力，刻苦并且坚持，就这样，我说完了。　　--------------------------　　我小腿的肌肉长得一点不困难，能给别人的话我绝不犹豫　　
　　@樱桃味汽水
18:21:00　　别人走极端 楼主也走极端 我只能呵呵 ╮(╯_╰)╭　　—————————————————　　那中间点就是可能有也可能没有、或许有或许没有。有时候有有时候没有。哈哈、开个玩笑　　
　　@江城忆 40楼
18:11:32　　之前发个帖子说肌肉腿求拯救就被嘲讽了，但也没真正有人出个主意啊，哎。。。　　-----------------------------　　先看你是不是真正的肌肉腿还是五花肉吧，也不排除水肿。　　大部分人是因为肌肉外包着厚厚的脂肪　　所以只能先消掉脂肪。除了长跑外加按摩，刮痧。每天多拉伸小腿。　　要是只能掐起来一层皮就拉伸就行了。。。瑜伽不错　　我记得看过一个妹子妈妈跟她腿型一样都是小腿特别粗（遗传性的体型吧）。刮痧按摩加上包着保鲜膜跳操小腿围瘦了好多
　　@放开那袋糖炒栗子 33楼
17:57:44　　@阿宝思思
17:55:00　　是肌肉，只不过是被一层厚厚的肥肉包裹的肌肉　　—————————————————　　承认有就好。　　-----------------------------　　哈哈，没有肌肉怎么走路啊！
　　@放开那袋糖炒栗子 21楼
17:48:07　　@gaochaobio
13:43:00　　人身上本来就有一定比例的脂肪和肌肉，在很少锻炼的情况下也是有一定的肌肉，这个肌肉的多少完全是基因决定的。运动可以增加肌肉，就得出了脑残结论运动少肌肉少，少是相对少，绝对量多的人比比皆是。　　—————————————————　　π_π
他们说女生根本就是运动了也不可能有
谁说有立马划分为脑残行列　　-----------------------------　　再看这个贴之前我一直相信妹子不容易长肌肉的这个说法啊！！！！　　每天郑多燕小红帽小灰猫狠狠的来啊！！！！　　现在室友说我变运动了啊卧槽！！！！　　老娘以前标准的小清新啊！！！　　泪奔！！！！！
　　回复第14楼，@放开那袋糖炒栗子　　@漂浮在海面上 10楼
15:44:00 　　@漫长总是不满 4楼
13:35:47 　　赞同 最讨厌别人说女生是不会长肌肉的 小腿上那坨硬邦邦的不是肌肉是什么 　　----------------------------- 　　你捏一下就会知道，那是一小块肌肉上边覆盖着厚厚的脂肪 　　把那些脂肪去掉，它自然就看起来就没那么凸了 　　而且肌肉也不是不美啊，超模腿上都有凸起的肌肉的，只不过肌肉形状好看起来匀称健康 　　一组T台照，你仔细看，所有人小腿肚都是有突出的一块的，只不过形状不同 　　　　————————————————— 　　就是形状！你也知道人家是模特吧 人家是外国的吧 　　--------------------------　　我就是这样的腿型，都说我大长腿腿细什么的，可我觉得很粗，小腿肚都是肌肉，放松状态也只能掐出一点点软软的肉，反正很讨厌腿上有肌肉喜欢那种细细的跟筷子似的那种　　
　　@放开那袋糖炒栗子 33楼
17:57:44　　@阿宝思思
17:55:00　　是肌肉，只不过是被一层厚厚的肥肉包裹的肌肉　　—————————————————　　承认有就好。　　-----------------------------　　当然有啦，没有肌肉怎么活动撒
　　回复第14楼，
@放开那袋糖炒栗子　　@漂浮在海面上
15:44:00　　@漫长总是不满
13:35:47　　赞同 最讨厌别人说女生是不会长肌肉的 小腿上那坨硬邦邦的不是肌肉是什么　　-----------------------------　　你捏一下就会知道，那是一小块肌肉上边覆盖着厚厚的脂肪　　把那些脂肪去掉，它自然就看起来就没那么凸了　　而且肌肉也不是不美啊，超模腿上都有凸起的肌肉的，只不过肌肉形状好看起来匀称健康　　一组T台照，你仔细看，所有人小腿肚都是有突出的一块的，只不过形状不同　　　　—————————————————　　就是形状！你也知道人家是模特吧 人家是外国的吧　　--------------------------　　@黄先生的梅朵儿 51楼
19:37:05　　我就是这样的腿型，都说我大长腿腿细什么的，可我觉得很粗，小腿肚都是肌肉，放松状态也只能掐出一点点软软的肉，反正很讨厌腿上有肌肉喜欢那种细细的跟筷子似的那种　　-----------------------------　　这种腿型才好看呢。我是不喜欢那种肌无力的样子
　　是人都会长肌肉啊，腓肠肌、肱二头肌。直男癌才说没有肌肉吧……不过女生肌肉上面的确包裹一层肥肉，吼吼。
　　我小腿很细，走了一个月的步，小腿肚以可见的速度变大，从后面看比膝盖都快粗了，吓死了，停止走步，腿肚小了。难道我走步走出肥肉来了？难道我不运动肥肉反而下去了？鄙视那些不相信能走出肌肉的人！
　　很理解楼主。因为夏天到了，很多肌肉凸起的小腿都看得到。我只能说，这是基因问题，通过运动改善效果不大。就像有人天生大嘴巴，你少说话就能变小吗？那小嘴巴的天天说话唱歌就能变大嘴吗？　　有些腿部的肌肉就是长那样，成一个球形很难看。　　目前我觉得天天拉伸，看能不能把那块肌肉拉长一点，宽度小点。　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)我是一个中学生14岁，最近发现了小腿硬邦邦的长了肌肉，以前只有上课过度运动小腿才会很硬，但是过几天就没有那么硬，现在我不知道该怎么办才好，帮帮忙！
全部答案（共1个回答）
，肌肉就细了
病情分析：
这两种中草药但是有毒的，不能轻易使用。
指导意见：
而且这两种中草药并没有明显的减肥作用，建议慎重使用。
本文标签: 哑铃 肌肉 腹肌 坐姿 拉力器
胸部:A:(外侧翼中部、下缘沟、中间沟)
1.平卧推举（杠铃宽握、哑铃）...
运动与健康息息相关，要健康伴你一生，除了均衡饮食外，您必须维持恒常的运动。应注意的是，运动的成效不取决於它的强度；一些温和的运动，例如：瑜珈，缓步跑，甚至步行，...
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