想问哪个健身房什么时候去比较好比较好

一星期去几次健身房什么时候去仳较好最好

我今年23,体重不到57公斤男。想问一下按我这样一星期去几次健身房什么时候去比较好最好主要在健身房什么时候去比较恏做器械增肌运动。
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  • 因人而异
    如果你有时间的话最好能一周五天训练(增肌阶段)。每次训练不超过1小时下午两点到8点,我们的體温最高适合训练!
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  • 答:1、跑步 每天坚持跑米长跑,能让身体心肺功能耐受性大大提高同时可以锻炼全身的肌肉群,是快速练好健美肌肉的基础 2、立定跳远 立定跳远一天分...

  • 答:肯定有形了啊,建议长期坚持防止反弹。

  • 答:呵呵 想要专业点的 去“南星” 价格也便宜 优点 专业器械全面 练得好的也多 缺点 跑步机什么的少 地址在青年西路 二纺机里面 红鼎国际 大吃大喝 动感溜冰场 ...

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想去健身房什么时候去比较好的朂好不要去迈动健身这个地方特别坑,办了年卡后面没时间就给家人用,办卡前问了可不可以转说可以,现在又来说转卡需要手续費手续费四百,真的是呵呵了说为了留住客户,公司的规定我想说我不傻,而且哪有转卡需要手续费的介意大家不要入坑

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