当前位置：首页> 培训新闻 > 做健身教练一个月多少钱
亚洲形体健身教练培训学校
做健身教练一个月多少钱，健身教练工资高吗
亚洲形体健身学院-中国零基础私人健身教练培训基地，国内唯一一家享受学费补贴的健身教练培训学校，健美冠军亲自授课，入学签订就业协议，毕业学员通过学校考核颁发国家认证证书
做健身教练一个月多少钱，当前学健身教练的新人很多，对于这些新人来说，健身教练一个月能挣多少钱才是最关键的，做健身教练赚钱吗？
健身教练行业是随着全民健身政策的大力推行发展起来的，而且随着人们对健身教练行业的关注越来越高，走进健身房锻炼的人会更多，增加了健身房对健身教练的需求，尤其是在一线城市的健身房，对健身教练的需求量更大。现在具备专业健身技能的教练是很多健身房渴求的。健身教练的工资结构是什么样的呢？
健身教练在健身房的工资一般是底薪加上提成组成的，在北京地区私人健身教练的工资一般是在之间，提成的话，按照今年私人健身教练工资，提成最低在25%，高的可以达到50%，目前北京一节私教课最低是200元，按照现在的提成来计算的话，私人健身教练一节课的最低收入是50元，而现在优秀私人健身教练一节课一般在400以上的很多。所以健身教练的工资是不用愁的
做健身教练一个月多少钱？优秀健身教练的工资是不用愁的，但新人想要成为一名优秀的健身教练还有很长的路要走
版权所有 all right resevied
苏ICP备号-1求健身教练帮我解答。我想利用这个暑假练出肌肉 特别是胸肌和肱二头和肱三头 腹肌 请问在家里可以怎样练好？不计运动量大小 我不怕累 还有就是去健身房 一般要多少钱一个月的？
求健身教练帮我解答。我想利用这个暑假练出肌肉 特别是胸肌和肱二头和肱三头 腹肌 请问在家里可以怎样练好？不计运动量大小 我不怕累 还有就是去健身房 一般要多少钱一个月的？ 20
不区分大小写匿名
你好，一周体育锻炼计划（自己辛苦写的，绝非网上COPY) 星期一 ★6:30 －（1）慢跑m（有氧训练，改善心血管系统，增强耐力）（2）拉伸活动 （提高柔韧性，加速体能恢复） ★17:30－（1）力量训练（训练前充分热身）－俯卧撑 15个/组×3组 引体向上 视个人能力（上肢）仰卧起坐 20个/组×3组（腹肌） 双腿蹲伸 10个/组×2组（下肢） 俯卧挺身 15个/组×2组（背肌）跳台阶 20个/组×2组（下肢爆发力） 力量练习结束后注意拉伸 星期二 ★ 休息也可以安排喜爱的体育活动（强度不要太大） 星期三 ★重复星期一训练内容 星期四 ★17:30 （1）无氧训练（运动前充分热身）：30m加速跑×2组＋50m加速跑×2组＋100m加速跑×2组＋200m短跑×3组 （2）有氧训练：慢跑2000m （3）运动结束后放松并拉伸肌肉 星期五 ★安排喜爱的体育活动（如篮球、排球、乒乓球等） 星期六 ★17:30－（1）力量训练（训练前充分热身）－俯卧撑 15个/组×3组 引体向上 视个人能力（上肢）仰卧起坐 20个/组×3组（腹肌） 双腿蹲伸 10个/组×2组（下肢） 俯卧挺身 15个/组×2组（背肌）跳台阶 20个/组×2组（下肢爆发力） 力量练习结束后注意拉伸 星期日 ★充分休息不要进行过于剧烈活动，充分恢复 不知道是否符合你的意思？ 有具体要求可以提出来 该计划休息与锻炼交替、各种练习内容、方法、手段交替有助于防止局部过度疲劳导致运动伤病
不推荐健身房，因为那样浪费钱又很难练的，只要你肯坚持，在家地上就可以做了，臂力和腹肌，最简单有效是俯卧撑，仰卧起坐，我练得很有效，真的
其实不用去健身房你的要求很简单，先买一个杠铃重量自己选适合自己的每天做30仰卧起坐30俯卧撑杠铃的话要伸直小臂向上举起大臂不懂5次一组 每天做3组以上 再有晨跑每天6点或更早2000米以上3500以内多了没好处
一个月左右见效明显
本人学生时期常坚持的运动很有效果
相关知识等待您来回答
健身领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号与 文章关键字：
相关的新闻
网友点击排行寻找私人健身教练应注意的几个环节 - {一个人的寂寞}的主页
今天你约私教了吗？”“你的私教是谁啊？”
&&&&在健身房你常常回听到这样些话，随着健身意识的增强，私人教练似乎成了每个健身者身边不可缺少的一部分。据一项国内调查表明，约有95%的会员会不同程度的请过私教。有的上过几节课，有的跟着教练练过一两年。
&&&&就象看病找好医生的道理一样简单，私人教练在你的健身训练中会起到决定性的作用。那么，你知道如何去选择一名合格的，适合自己的私人教练吗？是看健身房里张贴的教练介绍？还是你亲眼看这个教练上课？抑或是听其他朋友的推荐？现在讲一些选择私人教练的技巧。
&&&&私教的教练资格是你需要考虑的第一点。译名合格的私人教练可以帮助你安全的训练，并让你达到自己想要的理想效果。教练必须通过系统的专业学习并经过考试合格后，获得相应的资格证书，此外，还需要在以后的时间完成一些培训组织要求的持续教育学分。目前，国内具有国际权威的教练培训组织有CBBA，ACE，ACSM，NASM，NSCA，ISSA，AASFP，AFAA，FISAF等。如果你的了连没有向你介绍自己的资历，你可以直接问他，必要的时候可以让他给你看一下证书的原件。
&&&对于一般的健身爱好者和普通会员来说，判断一个私人教练是都合格的最直接方法就是咨询上过他课的会员，这些人的锻炼目标和身体情况最好和你类似。你可以直接向你的私人教练要这些人的姓名和联系方式，并且不必隐讳的说明你的目的。一个职业，自信的私人教练不会回避这个问题。
&健康评估：
&&&&为了自己的健康，你要注意一下你的私人教练在上第一节课前是否帮助你做了HPA（HEALTH&PISK&APPRAISAL）。这是一个最基本的“健康风险评估”内容应该包括你的疾病史；你的当前身体状况，包括心肺系统，骨骼及肌肉系统等，还会咨询你的运动经历，运动伤害历史，药物服用历史，饮食状况，睡眠状况；烟酒摄入程度，以及你的家庭健康状况及疾病史。通过这些问题的详细询问，你可以判断出自己是否因为一些药物或疾病的原因不适合锻炼或者需要一些特殊的药物监控，以及你再做体适能则市或者正式训练的时候选择最安全，最恰当的方法。此外，HRA可以帮助专业教练获得足够的信息来激励锻炼者养成健康的生活习惯。如果你的教练只是简单的问问你得体重和身高就开始训练，那你就要考虑以下他的专业性了。
营养建议：
&&&一名合格的私人教练在接受培训和学习的过程中会接触到一些基础的营养学和运动补剂学知识，他有可能给客户提供科学合理的营养建议和日常饮食中的注意事项，但没有资格给你制定一个详细的食谱，或者要求你吃什么，这些都是一个有执照的营养师应该做的事情。在选择运动补给的时候，你可以听取教练的建议，但如果教练只是千方百计的向你推荐某一个品牌，或者贬低其他品牌的补剂，你就要考虑他的目的和职业道德感了。
教练的身材:
&&&谁都希望自己的教练拥有一个“魔鬼身材”，这样的身材不但使自己的锻炼有了动力和目标，也让你再锻炼的时候非常“养眼”。但是也不要把身材的好坏作为你选择教练的惟一因素。所以，在你被私人教练外表“迷惑”的同时，更要冷静下来看一下这个教练的其他方面是不是符合我们刚才提到的种种标准。性别：
&&&在选择私人教练的时候，性别是一个比较微妙的因素。我建议凭你的直觉选择。有的人喜欢和同性一起训练，有的人觉得异性教练回给自己更大的动力。如果你是一个力量很大的男性会员，并进行一些大重量训练的时候，你就要考虑一下女教练是否能给你提供安全的保护。
&价格：&&&&
&&价格是很多人关心的因素。目前国内私人教练市场的平均价格是80~300元人民币/小时。一般的俱乐部会在会员购买教练课&的时候提供一些优惠。价格的不同主要与城市的发展水平，俱乐部的档次，教练的级别及教练工作模式有关（指教练与俱乐部是雇佣关系还是独立授课方式）
教练级别：
&&&&再很多专业健身房回出现不同级别的私人教练，受费与教练级别相关。私人教练的级别差异主要取决于几个因素：专业资历，学历背景，考核成绩，授课数量，会员反馈等。一个经验丰富，技术出色的高级私人教练会比一个新手的课时费平均高出60~200元/小时。谁都想选择最好的教练，但如果由于包括经济原因再内的一些因素使你无法选择高级教练，那也不用担心。因为私人教练都经过严格的专业培训，任何级别的教练都有能力保证你有一个最基本的安全训练。尤其对于一个初次参加健身的人来说，初级教练完全可以帮助你做健康风险评估，体能测试，器械使用训练和制订基本的训练计划。
合同细节：
&&&&在正规的健身俱乐部中购买私人教练课以后都需要填写购课合同，以保证你，你的教练和俱乐部都享受应有的权利和义务。填写之前，你一定要仔细阅读，不清楚的地方要咨询教练或经理，比如课程使用的有效期，取消预约的流程，更换教练的方法，训练中的意外伤害处理等，目前，国内俱乐部还不具备的标准的环节就是私人教练保险这一部分。在健身产业发达的国家都会有教练保险制度，以保证意外情况发生时当事人的最大利益。同时也解决了俱乐部和教练的后顾之忧。
上课频率：
&&&&如果不考虑经济因素，每次都和你的私人教练再一起训练是最理想的状态。因为这样都和你的私人教练再一起训练是最理想的状态。因为这样会保证你每次训练的安全有效，也给教练提供更多的一手材料了解你的身体及训练情况，以便调整和改善你的训练计划。但由于一些普通工薪阶层的人士来说，每周和教练一起训练四，五次，可能不实际。我建议你可以用一种更合理的方式来上课。如果你是处次参加健身的会员，在前4~8节课最好有私人教练陪同，是你正确的掌握各种力量器械的基本使用方法，了解有氧器械的只要调试功能，规范各种训练的正确动作，同时也对自己的特能和身体的优势和劣势有初步的了解。金国第一段时间后（一般是2~6周），你可以适当减少和教练上课的频率，比如你1周训练4次，可以选择3次和教练训练，另外1次在教练的知道下自己练习。在经过5~10周的锻炼，你已经基本掌握了训练的动作和方法，这时你可以把每周与教练合作的次数减少到2次。一般情况下，3~6个月的训练会让你的身体出现明显的变化，但身体会在不同阶段出现“停滞期”，你的进步会变的缓慢。为了突破“停滞期”，你需要教练帮助你调整训练计划和强度。这一阶段，你又要增加和教练上课的频率，就象开始阶段一样。经过5~10周以后，可以在把上课的频率适当降低。需要注意的是，为了保证训练的安全和连续性，你自己训练的那几次一定要遵循教练的建议，不要盲目调整计划和强度。
上课时间：
&&&&一些人习惯早上锻炼，而大部分人选择下班以后来运动。无论你是哪一种，都不要刻意勉强自己改变训练习惯，比如，你属于早上怎么也起不来的人，即使你强打精神起来锻炼，你的生物钟也不处于最佳状态，而且还会给自己平添无形的压力，所以一定要顺其自然。如果你的私人教练在你的习惯训练的时间内课程安排的很满，劝你只能“忍痛割爱”，找一个适合你锻炼时间的教练了。购买课时数：
&&&&购买私人教练课时的多少要根据自己的训练目标和经济能力而定。一般的俱乐部在你购买叫多的课时时会给你一定的优惠。对于一般的会员来讲，一次性购买10~30节课程是比较经济理智的。这样回给你更大的自由与空间。以为谁都不能确定以后的事情，所以建议你不要一时头脑发热购买几百节课程。
自己的直觉：
&&&&作为一个普通的健身者，你也许没有能力去评估一个教练的专业水平，但你起码有能力去选择一个自己的喜欢的教练。花钱的是你，因此，你一定要找一个授课方法是你可以接受的，个性是你喜欢的私人教练，这个教练一定要真正的关心你。经常给你支持与鼓励这样你们才可以有严格长久愉快的合作，所以要相信自己对这个教练的直觉，或者说“眼缘”。
训练DVD或网站：
&&&现在市场上出现了各种有关训练的DVD，很多网站也提供了训练计划和“电子私教”等服务。虽然我们并不否认其作用和专业性。但有一个人和你面对面的交流才识是了解你的最好方法，在训练的开始阶段也是最安全的。记住私人教练的一大作用就是在你想要放弃的时候给你动力。这是电视荧屏无法比拟的。
1名私人教练训练2个人：
&&&&目前国内这种情况比较少，但随着行业的发展和教练水平的提高，一个教练同时辅导两个甚至三，四个会员的情况很快就会出现。对会员来讲，这会省不少的教练费。但需要提醒的是，在你找人和你一起买私教课的时候，一定要找身体状况和训练目标和你一样的或类似的会员，这样会保证你们两个人的训练都有效，教练也容易授课。
私人建议：
&&&私人教练在工作的时候是很有魅力的，从心理学上讲，当一个人在全身心的帮助你实现目标的嗣后，这个人很容易对你产生一种无法抗拒的磁场效应，而这种效应也就是为什么私人教练是所有服务行业中最容易出现“工作恋情”的职业之一。从感情方面讲，虽然真正的爱情可以超越一切空间，时间和社会条框的种种束缚。但我要提醒你的是，你要问一下自己，对自己私人教练的好感是一份成熟的感情？还是只被他（她）的“光环”所吸引？一段草率的，不成熟的感情不但会另你难以收获幸福，也很有可能影响这个教练的职业生涯。求一个QQ健身教练_百度知道
求一个QQ健身教练
25岁，以前练散打，最近两年不练胖了好多，希望能有一个QQ上帮忙制定计划，出谋划策的人本人男
提问者采纳
慢跑15分钟、单臂哑铃前平举：剪步蹲3组x10个：胸、卷腹2组x力竭、卷腹2组x力竭，我是健身教练，饭后40分钟到一个小时才可以锻炼：5组x12个，动作：双杠臂屈伸2组x力竭、转腰2组x40个、提铃体侧屈3组x12个星期六（双）、平板哑铃卧推3组x12个：肱二 肱三、卷侧腹2组x力竭，多吃牛瘦肉，可以使得身体微微出汗就可以了、高抬腿3组x120个：单臂哑铃划船7组x12个、俯卧撑，动作：6组x12个星期三：6组x力竭星期二：动作、俯身飞鸟5组x10个，鸡胸肉，目标肌肉。1热身运动 大约15分钟，肌肉也时需要营养才能成长的、直腰下跪4组x10个：组数、快跑5分钟，动作、慢跑15分钟祝您健身愉快并且早日成功：背，动作，所以要合理饮食，所以要即使补充：引体向上2组x力竭，我不建议你开始就用蛋白粉等一些补剂、直腿硬拉、仰卧提臀3组x30个星期六（单）：平板哑铃飞鸟6组x10个，可以吃香蕉和牛奶，如还有健身疑问可以追问或找本教练解答感觉对您有所帮助：目标肌肉！下面给你一些建议、卷侧腹2组x力竭、平板哑铃卧推5组x12个、窄距卧推3组x8个，很高兴回答你的问题健身之前不能吃的太饱，希望可以选为【满意答案】多谢您对我们团队的鼓励和支持，目标肌肉，目标肌肉，尽量减少摄入动物油和啤酒，动作、直立划船、俯卧撑3组x力竭、转腰2组x40个、胸前单臂弯举3组x12个，动作：5组x12个星期四，目标肌肉、俯身哑铃划船3组x10个、提铃体侧屈3组x12个星期日，但也不能空腹：肩：哑铃推举5组x10个，目标肌肉，我教练炒菜都不放油、单臂颈后臂屈伸3组x8个：背 腰腹，要想塑型就不能吃含脂肪的东西、快跑5分钟。2力量运动星期，动作、集中弯举3组x8个，而且饮食很重要、直腿硬拉3组x12个：胸 腰腹！最重要还有蔬菜和水果，目标肌肉： 组x个星期一、蛙跳2组x30个，休息或跑步 慢跑20分钟，因为大量出汗你会流失很多维生素和钙：个数、背后臂屈伸2组x12个星期五，目标肌肉、俯身哑铃划船5组x12个：哑铃交替弯举3组x8个、单臂哑铃划船3组x10个：腿、平板哑铃飞鸟3组x10个你好朋友
提问者评价
来自团队：
其他类似问题
为您推荐：
您可能关注的推广回答者：回答者：
健身教练的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁