做健身教练的那一段日子【健美吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：543,545贴子：
做健身教练的那一段日子
事情还要从2个月以前说起。。。还记得刚开始去应聘的时候，只有一个很简单的目标。可以免费练肌肉，包吃住、、、现在看来。。。。当时的想法真的是太单纯太天真了。。一去，讲好了底薪1200，业务提成。晚上练。当一天累死累活的做了下来， 你有个心情练！每天业务主管指着你追赶业务。亚历山大呀，里的教练都他么路人角色！有那么一两个勉强身材过得去！
我这一两个月下来瘦成狗了。奇怪的是体重没怎么变化，就是外形瘦了一圈！
所以说啊，既然有其他选择的职业。最好别做！马勒戈壁，这玩意儿伤身又伤神啊！现在已经辞职了，准备换工作！办张健身卡！！！
比练之前小多了，戈壁的 的肌肉呀！ 不过还好！ 业余之外学了拳脚功夫！比以前出拳快了
有同感的，有相同经历的，有共鸣的，快进来！！！！互相慰藉 慰藉啊
跪求练大！
好多都是路人身材还瞎教忽悠新来的。何必呢～
没错早上练。
健身教练怎么样啊，我毕业也想去当
不要这样嘛，毕竟我以后也想从事这个
是的，对于一个狂热的健身爱好者来说，不适合当全职健身教练
同感，当初也是你那么像，还能免费健身，结果去他妈的，根本没时间健身。
我和楼主一样的目的，但是我的愿望实现了！一天上两小时班！可以练，但是没底薪！
白天练岂不是更好 晚上人多。
我记得教练都是下午开始工作的把
需要什么，就应该牺牲什么
最看不惯的就是从事健康工作，自己一点也不健康，吃不讲究，饮酒通宵。提业绩比提健身的多，丝毫感觉不了自己是个教练，更像是房产销售。
我们教练部经理
可以跟着我混
那么忙，是不是提成不少？
干什么都累
换个能早上练的健身房呗
很正常，课带的好又练的好的也有
我都是上班时间练
只能说你那健身房不咋滴，换个吧，好健身房多的是
是的，对于一个狂热的健身爱好者来说，不适合当全职健身教练
最看不惯的就是从事健康工作，自己一点也不健康，吃不讲究，饮酒通宵。提业绩比提健身的多，丝毫感觉不了自己是个教练，更像是房产销售。
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴【图片】健身教练告诉你这都是谎言，你被骗了多久？_健身吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：2,803,919贴子：
健身教练告诉你这都是谎言，你被骗了多久？
健身总会遇到很多问题
问的人多，答案也就各种各样
比如，“跑步粗腿”
“运动流汗越多越有效果”
。。。。。。
你轻信了多少健身谣言？
今天小脂来帮你拨开迷雾谣言一、跑步粗腿正解：很多人发现跑步后腿会变粗，那是因为跑步后腿部肌肉充血，导致肌肉肿胀，但是只要充分休息就会慢慢恢复。和减掉脂肪的速度相比，增长肌肉的速度要慢很多。 谣言二、女生做力量训练会练成“”正解：肌肉的增长需要大量的训练加上规律的饮食和休息，对于女生来说，肌肉并不是这么好练。正常的肌肉增长最大值是0.23kg/每月左右，以一般健身者的训练量和饮食来看，想要练成“”还是有一定难度的，更何况，练出来的肌肉不加以利用，也会被消耗掉。谣言三、新陈代谢越快反而会导致寿命越短很多人都会拿动物来举例子，比如，乌龟长寿是因为走路慢，消耗少的缘故。正解：其实长期进行运动锻炼，是能够有效防止衰老的。如果长期进行力量训练，那么当一定年龄的时候，就有足够的力量支撑你去进行运动锻炼，比如，跑步、游泳、爬山等。而且长期进行耐力训练，会延缓和呼吸系统的衰老。事实证明，运动锻炼不仅能够平衡身体的新陈代谢，还能防止的衰退。谣言四、运动时流汗越多，越有效果很多人都认为流汗是脂肪在燃烧，是脂肪排出体外的现象。正解：的本质是消耗热量＞摄入热量。只要在运动，就在进行热量消耗，跟流汗与否没有多大的联系。而且流汗跟个人体质有关，有的人刚刚开始运动就流汗了，而且有的人运动完衣服都没有湿透。如果运动时流汗过多，要及时补充水分，防止体内水分和电解质流失过多。谣言五、肌肉大块的都是吃出来的/吃蛋白粉对身体有害正解：只是蛋白质的便捷补充剂。蛋白质的来源除了蛋白粉还有猪肉、、、豆类等食物。蛋白质的补充量跟训练强度的大小有关。一般是训练强度大，或者平时饮食中蛋白质补充量不够，来选择蛋白粉作为补充。不是激素，也不是增肌神药，只有在训练达到一定程度时，肌肉对蛋白质的需求量增加，这时候蛋白粉才会有所作用。所以，就算吃了蛋白粉，如果不锻炼的话肌肉也不会增长。谣言六、有腹肌的腹部力量比没有腹肌的人大。正解：每个人都有腹肌，只是腹肌的明显程度跟身体的体脂率多少有关。腹肌不明显并不代表腰腹力量会较差，只是被脂肪包裹了而已。如果腹肌线条不够明显，可以先从放心考虑训练。谣言七、训练时的重量越大越有效果正解：训练时，一定要注意动作的标准性和肌肉的正确发力点，这样才能正确的刺激到肌肉，才能让训练的效果更高效。相反，如果一味的注重训练的力度，每次训练都用极限重量或超出极限重量，这样会导致动作的规范，达不到效果不说，反而还会拉伤肌肉。所以，在训练时先用轻重量来规范动作，找到肌肉的正确发力点，慢慢循序渐进，重复多次，同样也能刺激到肌肉。谣言八、锻炼后肌肉酸痛才说明这次锻炼有效果正解：导致肌肉酸痛的原因有很多，比如，有可能是训练过度，有可能是训练动作错误，还有可能是很久没有训练，训练水平下降导致的。所以，锻炼后第二天肌肉是否酸痛，跟锻炼有没有效果并没有什么太大关系。健身先健脑别让这些谣言越传越远!亚洲形体健身学院微信：
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴健身教练是不是很多是同？刚刚跟一个健身房教练确认了七八次眼神【大叔控吧】_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：311,261贴子：
健身教练是不是很多是同？刚刚跟一个健身房教练确认了七八次眼神
刚刚去附近的商场楼下有个健身馆在招聘，有个男的发传单，我感觉他好帅就多看几眼，但是他好像一下子就捕获到了我不停跟我对视了七八次。 穿：黑色短袖+花纹篮球裤+没穿袜子+老北京布鞋+留了一点点小胡子，看上去有点像同志。今晚有妹子在场，不好意思去勾引，如果是同的话就好了。
你果然还是喜欢妹子
醒醒，这只是他的职业素养
别想多了骚鸡，人家只是在看你身边的妹子
别人只是想拉你去健身，买他的课
戏多，他只是想让你办健身卡然后诱惑你请私人教练，吸光你这穷?的钱
你看下的士摩托车司机也会有这种感觉。戏别太多。
嗯，我就被忽悠办卡了
传单男♂内心os（你到底要不要过来看下传单）
健身教练不一定是基佬，但是一定会认出基佬，毕竟人一上脑就容易氪金。。。
有些健身教练就会故意慢慢的撩你，然后让你慢慢的沉迷并买他的课很多高档的健身会所都有，男女通吃的
帅哥，办卡吗？你以为
嘿，买课么
点亮12星座印记,
妹妹自己是?看谁都是?惹
人家只是觉得你骚气热 我跟一个直男确认十几次眼神 最后打脸热了
请不要给自己加戏
去两回就熟了
健身教练最好就是安排私人的，这样好办事
确认这么多次眼神你还不来买我的健身课？
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴关于健身教练的谣言，可以终止了！
一个新型职业，一个让人爱又让人恨的职业，一名优秀的健身教练，能够帮助你在有效的时间内取得良好的健身效果，但一名垃圾的健身教练有可能让你从此离开健身房？关于健身教练你是否听过太多的传说，而有些可以终止了！
1：健身教练被人包养的谣言
社会上一直有关于健身教练被人包养的谣言，不能否认健身房一些存在职业问题，但是这些人毕竟是少数，正是这些害群之马让很多会员对健身教练失去了信任！
建议新人，要养成健康的职业素养，不要让一些行业的乱象影响到，想要走的更远，就要坚持自己的原则
2：健身教练的工资非常高
首先要说优秀的健身教练工资很高，至于是20000，还是30000，甚至更高。但这都是优秀的健身教练，所以在你想要拿到这么高的工资时，你要问下自己够优秀的了吗？
见过最疯狂的教练，每月能够完成30万的业绩，每月完成400节私教课，你可以作到吗？
3：健身教练是吃青春饭的
这句话纯属扯淡，技能行业没有吃青春饭一说，随着你工作经验和专业能力的不断提升，你只会越来越之前，当然这个时候你应该就不会是一名教练了。可能你是经理，店长，甚至拥有了自己的健身房或者工作室
4：健身教练一定要有很好的肌肉
有肌肉，有体形的教练确实很吸引人，但是健身房真正做的好的教练，不一定身材特别好，因为健身教练不是健美运动员，健身教练最重要的是要精通如何指导会员健身，而不是自己练得很好，一些收入高的教练，也没有太多时间健身。不过我还是建议教练要保持身材，因为你是一名教练，虽然不是健美运动员，但要有教练的样子
5：健身教练是卖课的
必须承认健身教练需要卖私教课，但健身教练不是卖课的，·但现在行业内有一些私教是卖课为生，比如一些专门做私教预售的，卖完课以后就找不到人了，这种现象也比较多。这也是为什么一些会员说私教是卖课的！一名成熟的健身教练60%的收入是来自会员的续课，你想让会员续课，必须有健身效果，尤其是随着会员的健身意识越来越高，健身教练的专业技能更加重要！
想要成为优秀的健身教练，不是那么简单的，新人需要付出很多，在你感叹别人拿到更高工资的时候，最好想想别人付出了多少，你付出了多少
学习、健身技能交流关注微信
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
中国零基础健身教练培训基地，入学签订就业协议，免费参加国职培训
中国零基础健身教练培训基地，入学签订就业协议，免费参加国职培训
今日搜狐热点健身教练一般不告诉的几个秘密_百度知道
健身教练一般不告诉的几个秘密
我有更好的答案
1. 健身俱乐部的利益至上，无限招人，末位淘汰制度。 现在各种健身房俱乐部工作室星罗棋布，竞争十分激烈。国人历来做生意到最后都是打价格战，所以目前健身房一方面是扩招会籍，广发传单，赔本办健身卡——先把健身房周边的人都招揽过来。另一方面是大力招健身教练，施行末位淘汰制。一家俱乐部如果最多能养活10名健身教练的话，就招30人，底薪加提成，假设一节私教350，达到提点，能挣150左右，如果达不到，就只挣30元左右的课时费——太少还得扣底薪。最狠的俱乐部是没底薪，管吃管住，全靠销售。记得看见过一句话：国人就是善于把所有服务行业都做成销售。健身教练行业就是个活生生的例子。2. 健身教练的流动性和课程打包销售。 上面说的，末位淘汰制度不可避免的导致健身教练是个流动性很强的行业。但是健身课程我见过最少的是10节起卖。有个朋友，买了30节课，课还没上完，已经感受过4个教练。还有后果就是，有可能学员工作调动，课程也上不完。最后很多课都挂闲鱼，或者不了了之了。用户体验极差。
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。