健身教练培训李浩轩的工作室在哪?

健身职业私人教练工作室
地址:罗湖区太白路4011号太阳新城2楼(近地铁水贝站)电话:8
1、静博健身工作室
地址: 宝安区大王山西一巷7号2楼(港湾百货对面) 电话: 9、
2、祥鑫健身
地址: 宝安区福永镇康之宝超市对面(近福永机场)
3、大梅沙盐体健身会
地址: 盐田区大梅沙环梅路70号盐田体育中心内(近盐田外国语学校) 电话:
4、康祺健身俱乐部(海韵店)
地址: 南山区桃源村单身公寓综合楼2楼 电话: 1
5、好天地健身休闲俱乐部
地址: 南山区兴隆街8号2-4楼 电话: 0
6、富临大酒店健身中心
地址: 罗湖区和平路1085号 电话: 3
7、新世纪酒店健身中心
地址: 福田区华强北路 电话: 8
8、康美仕健身会
地址: 宝安区福永镇政丰南路83号 电话: 0
9、芝加哥俱乐部
地址: 福田区体育馆五号区 电话:
10、金色阳光健身中心
地址: 龙岗区龙岗镇龙园路口龙平东路217号4楼 电话: 0
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自己在家健身 如何约李浩轩老师
&关于如何约李浩轩老师,这个还挺靠缘分吧,因为李老师挺忙的,所以目前我问他他说暂时不收新学员。&他工作室地址有两个,也不是固定的,所以我也不说地址啦~&
其实不约老师自己去健身房或者在家锻炼完全可以,我现在就是平时在家锻炼。
&练腹肌就是做仰卧起坐!不是卷腹,是仰卧起坐!不过做的时候,后腰不要在发力的时候离开垫子,做起来的时候是以卷腹的方式腹部一点点卷起来,腹部一节节发力。双手最好抱头,抱不来就起的过程手离开,卷起来了再抱住头。隔天一次,一次至少80个~
练屁股就是臀桥~记住不要腰发力,要屁股发力~如何感受发力就是你做了几个动作,哪块比较累就是哪块在发力,自己多感受~&
不要专门做深蹲~~~准备动作的时候做10个就好~不要专门练还负重什么的,会粗腿~
&不想练出太粗的肌肉线条就要在做力量训练之前做有氧~做高频率的动作10~15分钟差不多&.比如骑车,撑跳~
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教练介绍&&&&
& 个人简介:
毕业院校:沈阳体育学院
业:体育教育专业
项:器械与健身
修:运动生理学& 运动解剖学
&&&&&运动训练学&
运动保健学
&&&&&运动营养学&
运动心里学
国际健联(IFBB)韦德体系专业健美健身
国家一级社会指导员 国家二级体操运动员
特长:减肥&
体能训练& 产前训练产后恢复
爱好:台球&
经验:长期从事健身与指导工作,通过运动和营养手段指导特殊人士(将军肚
儿童肥胖 术后恢复)
解决体脂和体型问题。制定减肥、增肌、将军肚、塑形各个阶段的定向训练计划和饮食食谱。
对糖尿病、心脑血管疾病、肝肾等疾病及运动损伤的辅助治疗,私教会员达300多人,从事健身工作达8年。
格言:不为失败找理由& 只为成功找方法
只要你给我一份信任,我将会给你一个完美的健康身材。
个人简介:
名:魏让东&&&
毕业院校:辽宁省航海运动学校
业:竞技项目
运动生理学& 运动解剖学
运动训练学& 运动保健学
运动营养学& 运动心里学
国家高级健身教练资格证
国家一级社会指导员
国家一级运动员&&
全国冠军赛第3名
特长:快速减肥&
体能训练& 专业运动员训练
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在长达7年的运动员生涯中长年减肥保持体重,对减脂有亲身体验.很希望与大家一起分享我的运动经验.
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详细情况请联系 : 夏教练 & 魏教练
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