查看: 557|回复: 2
来自 北京精华
溢彩女人之人物
&&余萍从一名普通工人转型成健身教练，缘于她对个性生活的向往
&&余萍是一名40多岁的母亲，可岁月并未在她脸上留下过多痕迹：高挑的身材，时尚的打扮，轻快的脚步。有氧操使她充满活力，充满力度；瑜伽让她从容平和，优雅淡定。从一名普通工人摇身变成热爱健身的“溢彩”女性，她说：“是健身，让我从压抑烦躁走向了健康积极。”
&&向往个性生活她的健身故事
&&余萍从一名普通工人，转型成为一名健身教练，她的故事虽然不多，但每一步都包含着对美的追求，对个性生活的向往。
&&“10年前，我只是一个电器操作人员，也就是‘发电工’。”余萍对从前的生活方式和态度并不满意。长期“三班倒”，使她身体状态很不好，面色枯黄，长期焦虑，精神压抑。“噪音让我烦躁，下班一回家只想睡觉。那些年，就像把自己抽空了，有种亏空的感觉。”
&&瑜伽。起初，性格内向的余萍健身只是为了调节工作后的疲态，有氧操成了她发泄情绪的突破口。渐渐地，余萍在锻炼过程中认识了更多教练，“我一直比较低调，就连同事也不知道我在健身。后来，我爱上并走上了阳光的健身行业。”
&&回到自贡后，余萍参加了该市体育局举办的“全民健身操”活动，在檀木林体育场开始了“第二套健身操”的推广活动。认识的人越来越多，余萍便在老师的引荐下，开始了教练生涯。
&&2007年，她拿到了“瑜伽中级教练证”。属于余萍自己的“大卫健身房”也开张了。
&&“2008年的奥运会，让全民健身运动更加火爆，我们健身房报名的人很多。”余萍的健身房现在全场有1300平方米，最火爆时学员坐满了近300平方米的室内跳操房。
&&余萍的学员已经过千，既有豆蔻年华的中学生，也有年逾五旬的中年妇女。余萍现在不仅是有氧操教练、瑜伽教练，更是很多女性的朋友。“得到了自己想要的，也使得别人快乐，这是一个交流的过程。”
&&“健身只是一种方式，积极的生活才能让我们变得更加美丽。”余萍不仅热爱健身，更加喜欢健康的生活方式。
&&“人不可能没有烦恼，有氧操能很好地发泄坏情绪，慢慢地人就会变得平和。”生活中讲究积极健康的余萍，希望更多女性能在互动中，改变不好的生活习惯，追求美、展示美。“我有幸福的家庭生活，更满足于自己的事业，也需要不断地充实自己，提升自己，尽量做到最好，让更多人变得优雅而有个性。”
&&张玮记者高冰洁摄影报道
(79.78 KB, 下载次数: 0)
17:47 上传
来自 北京精华
(61.39 KB, 下载次数: 0)
17:51 上传
(121.15 KB, 下载次数: 0)
17:51 上传
来自 北京精华
欢迎加入咱健身行业，喜欢健身的朋友可以加我QQ：6-5-1-84-0-2-4-7&&
联系人：徐老师& &1-5-8-0-1-3-9-3-8-6-2&&
英伦国际一直在努力用品质和诚信保持中国最好的健身教练培训。退伍军人转行健身教练的艰辛经历
&&& 光阴似箭，日月如梭。退伍已经两年多了，我在部队的那些日子已经成为了历史。自从穿上那身橄榄绿的军衣时就没有想过脱下的那一天。因为作为一名军人，我真的想一直穿着心爱的军装，哪怕是没日没夜地高强度训练。正如部队里广泛流传的一句话，当兵后悔两年，不当兵后悔一辈子。退伍那天，我肆无忌惮地飙着泪，和电视剧《士兵突击》里史今退伍那天的情形如出一辙。
&&& 然而现实是残酷的，铁打的营盘流水的兵，每年的退伍军人就如同流水一般源源不断，而我就是其中一员，退伍是我注定要走的一步。
&&& 作为一名老兵我开始思考离开部队自己该干点什么了，上网搜索&适合退伍军人的工作&，结果是司机、保安、厨师、汽修&&，其实这些工作都能在社会上立足，但我对于这些工作都没有什么兴趣，感觉做这些跟自己的部队经历没有什么直接关联和优势。
&&& 不论怎样，我始终是要面对社会的，无奈之下我也试着面试过好几个单位，但都没有结果。退伍后的我就像是脱缰的马摸不清自己的人生轨迹，越来越发现自己似乎与这个社会脱节了，我感到非常迷茫&&这让我更加怀念部队直线加方块的日子，因为它曾让我的人生辉煌，确切地说在部队我能感到自己存在的价值。
&&& 除了迷茫，周围环境的压力也越发让我感到连呼吸都困难。身边同龄的朋友和昔日同窗，都活得特别充实，有的成为单位骨干，有的考上了公务员，有的创业做了老板。只有我的发展最差，我心急如焚，感觉有股使不完的劲，但却不知往哪个方面使劲。谈了两年的女友，也对我若即若离，她虽然嘴上不说但我心里很明白。自卑吞噬着我的内心，让我感到无地自容。
&&& 正在我悲观沮丧的时候，好友明子找到我，他开了一家健身器材的专卖店现在正缺人手要我过去帮他一段时间，但我发现我根本就不是做销售的料，可能因为部队刻板的生活练就了我的直肠子性格，说话不会拐弯抹角，再加上自己的表达能力也不强，器材自然就卖不好。这一次的失败把我的自信心打击得所剩无几。
&&& 难道活在这世上真的就只是个&造粪机&吗？我真的就只能这样一事无成吗？在这个时候，好友明子的建议似乎给我的职业人生点燃了一线希望。
&其实像你这样的退伍军人是健身教练的最佳人选，在部队你练就了健康强健的体格，具备非常好的爆发力和肌肉力量，这些也是做一个健身教练的必备条件。&
&&& 平时我也挺喜欢体育锻炼的，朋友的一席话让我看到了一丝转机，其实我一直在寻找一个可以把我在部队的优势运用得上的一个工作。经过一番认真的了解后，我对健身行业充满了兴趣和信心，在部队我接受过专业严格的体能训练，起码让我在体能上具备优势，再就是在部队养成的刻苦认真的良好素质，钻研的习惯能帮助我更好地去掌握这个行业。
&&& 心中一阵暗喜后，下定决心试一试。因为做健身器材的生意，所以明子对于健身行业还是有比较深的了解的，在他的建议下我在国内一家有点名气的健身教练培训机构做培训，开始了我全新的职业旅程。
&&& 我之前觉得健身教练是一个光鲜、青春的职业，再加上自己身体素质的优势，我觉得学习起来应该不难。训练开始后，我才发现我之前想象的太简单了，要成为一名好的健身教练，还真不是一件简单的事情。
&&& 健身教练除了身体上的生理要求以外，对于沟通能力和表达能力的要求也是很高的，但是因为受部队正统标准化生活的影响，我个性偏古板，放不下脸面，感觉总是不到位。毕竟部队里死板的生活和这种时尚的职业还是有很大差距的。
&&& 那时候我每天都很烦闷，在这方面总是没有突破，我觉得关键还是心理原因，我的性格过于内向。我去买了很多心理方面的书籍，从中找方法。向有经验的教练请教，学习他们说话的方式，怎样与人沟通。然后试着主动和陌生人交流，经过两个月的训练，我感觉自己完全放得开了跟脱胎换骨一般，从性格到表达能力都有了突破性的进展。钢铁长城铁血军人，没有什么困难是我们军人克服不了的。
&&& 经过近似魔鬼般的训练，我掌握了所有的课程，终于成功转型为健身教练了。当我第一次拿到课时费的时候，我真的激动得控制不来自己的情绪，有一种叫&眼泪&的东西迫不及待地从我的眼里夺眶而出，事实证明了我的选择是正确的。更加证明了军人不怕输，敢想敢干的精神是一种永恒的能量不会随着退伍而消失。
&&& 然而，人生就是迎接一个又一个的困难和挑战。迈过了一个阶段的困难后，并不代表以后的道路都是一帆风顺的。
&&& 一个刚刚入行的教练，没有太多的经验，而这个行业又是很讲究&经验&的，没有丰富的经验自然也没有什么学员来上我的课。不过我并没有因此而放弃。我不断学习，汲取更多元的信息。
&&& 要在这一行站稳脚跟创新是必不可少的，整合自己的健身理念，我开发了一个专门针对白领女性的有氧塑身操，引起了很多年轻白领的关注，火爆的人气给了我很大的支持与鼓励。
&&& 从一个古板的退伍军人到器械健身教练，对我来说带有氧塑身操是一个很大的挑战，毕竟这样的转变幅度是非常大的，在舞台上要记动作，要带领，又要说，还要会营造气氛。第一次带操的时候，我不是忘了动作就是忘了说，紧张到怎么结束的都不知道，但是我没有放弃，一直坚持了下来直到唱作俱佳。我非常喜欢挑战自我的感觉。
&&& 每一次遇到难题，直到每一次都迎难而上解决难题。这让我有一个很深的信念：人生很多时候贵在坚持，就像爬山，当你在山下仰望的时候觉得高不可攀，当你咬咬牙坚持下来爬到山顶的时候，眼前壮美风景已让你全然忘记了疲累。人生就如同爬山，坚持到底就一定能够成功。
&&& 不过要把健身教练这个工作干好，并不像很多人认为的光鲜、轻松，特别是做器械健身教练，练器械确实很累。不是所有的客户都喜欢&大块肌肉男&，不过教练的身材看起来一定要健美，该有的肌肉一块也不能少。我每个星期都必须坚持大量的器械训练，一次一个多小时，每组器械训练重复进行，每次都挥汗如雨。
&&&&除了训练的强度很大之外，受伤也是不可避免的，有次我做器械训练时不小心把腿部韧带拉伤了，但是明天还有重要的课要带，牙一咬还是坚持了下来，因为我觉得选择了一种职业不只是选择它的光环，光环背后的艰辛也必须面对。第二天我是板着绷带上课的，脚部的每一个动作都撕拉着我的神经，疼痛占据了整个身体，看到学员的肯定，我还是挺欣慰的。
&&& 另外，器械训练是训练里面最枯燥的，运动一个小时，可能很愉快，但如果年复一年地待在健身房里，与各种各样的器材打交道，如果没有强大的精神支持，就会感觉枯燥。
&&& 我的身材就像是一张名片，不过除了身材人家看得见，必要的沟通能力和表达能力也是非常重要的。给学员授课，整个训练过程都要坚持在一个很热情的状态，感觉身体每一个细胞都在跳动，为了调动学员的热情，要不停地保持在一个很嗨的音调上喊口令。同时，一边教动作还得一边思考下一步和学员的沟通与互动。有些人可能会先入为主地认为健身教练就是头脑简单四肢发达的人，其实不然，要成为一个优秀的健身教练，敏捷发达的大脑同样是必须的。
&&& 健身教练的经历改变了我之前内向古板的性格，虽然都说&本性难易&可我的个性确实有了大幅度的转变。我很爱这行，我的理想是做健康和力量的传播者，我的目标就是让顾客健康起来、强壮起来。
&&& 有梦想的人，谁都了不起，但怎样坚持自己的梦想，怎样在梦想与现实当中取到一个属于自己的平衡点，这才是理想的实践。刚入行不久的我还不免有些迷茫和疑惑。因为健身教练的职业生涯通常都是比较短暂的，在很多人的观念里&健身教练就是吃青春饭的&，等年纪大了怎么办，能有保障吗？
&&& 一位资深的健身教练给了我信心和勇气。他说，一个人一辈子很难找到一个自己喜欢的职业，难得健身这个行业是你喜欢的，而且在带给自己健康的同时，可以把健康带给每一个人，更难得的是这个职业是可以长久地做下去的，年纪越大经验越丰富，何乐而不为呢？听了他的话以后我顿时豁然开朗，从此更加坚定了我在这条道路上走下去的决心。&
增肌增重(随机文章)-
减脂增肌(随机文章)-
受益匪浅 71
一无所获 31
健身1年增重增肌22斤经验分享
文章来源地址： /64026-1.html
健身前 健身后 从当初稚嫩的少年，转变到现在。朋友都说我改变很大，也变得更加有男
市场上产品琳琅满目，我们为会员挑出正品率最高、性价比高、口碑好的商品。
如果您有好的产品推荐请邮件到poqyy@ 您的推荐将给更多会员好的购买建议。非专业转职业，江阴本土健身达人转行做健身教练
吴奇参加“体彩杯”健美比赛照片
古铜色的皮肤、厚实的肌肉、八大块腹肌……这些都是健身男士努力争取达到的目标。今年35岁的吴奇靠着自己的不断坚持，不仅练就了一身令人羡慕的好身材，更将兴趣爱好发展成自己的职业——白天他是皮具店的老板，晚上摇身一变，成了一名瑜伽教练。
健身达人的肌肉非一日之功
吴奇是土生土长的江阴人，他从17岁开始就接触各类运动，八极拳、咏春拳、瑜伽、散打、篮球……与运动打交道久了，吴奇又渐渐爱上了健身。从2007年开始，吴奇有意识地开始健身，练肌肉。他每天早上7点到公园里跑步、双杠等器械运动1小时，下午到健身房锻炼1个多小时，晚上则打打拳，全天的锻炼时间大概超过3个小时。在饮食方面，吴奇烟酒不沾，烧烤几乎不吃，平时做饭都是少盐少油，每天晚上10点吴奇必定准时睡觉。就这样坚持了8年，靠着坚持不懈的锻炼、良好的饮食习惯、规律的生活作息，吴奇练就了一身发达肌肉。
吴奇锻练的同时，也注重学习健身方面的知识。吴奇的家中摆着许多健身方面的杂志，工作之余，他翻得最多的就是这些杂志。在他的手机中也安装了许多健身方面的应用程序，记录自己每天的运动成效。吴奇说：“光光坚持不懈的锻练是没有用的，正确的健身方式也十分重要。”
参加健美比赛 意外获奖
吴奇的健身之路基本靠自学，就是这样一位“非专业选手”竟然也参加了健美比赛，还拿了冠军。2014年国庆节，吴奇在朋友的起哄中，报名参加了“九龙杯”江阴首届健美男人大赛，这是他第一次参加的健美比赛。“九龙杯”健美比赛在人民路步行街上举行，当时吸引了许多市民驻足观看，“第一次在大庭广众之下展示自己的身体还是有点紧张的，不过最后得到评委的肯定也让我对健身之路更有信心。”当时的评委们评论吴奇是难得一见的能把身体锻练得这么棒的非专业人士。
同月底，在“体彩杯”江阴市健美比赛上，吴奇又一次获得第一名。“自从两次健美比赛之后，吴奇结识了许多专业的健身教练以及健美爱好者，吴奇也经常与他们讨论有关健身方面的问题，使他在健身方面更加专业。
兼职做教练 瑜伽课程受欢迎
吴奇在浮桥菜场经营一家皮具店，楼上是一家健身房。近水楼台先得月，下午生意不忙时，吴奇就会上楼健身房健身，与教练们交流健身心得。渐渐地，他与教练们都成了朋友，也和健身房的客人们建立了友谊。他们经常开吴奇的玩笑：“你身体练的这么好，干脆做健身教练好了。”吴奇每每听到也只是一笑而过。
2014年底，吴奇将朋友的一句玩笑话变成了现实，他决定去健身房做健身教练。在朋友的引荐下，吴奇凭借扎实的瑜伽基础，成为了瑜伽教练。当然，他的皮具店也还照常营业，“我想先从课时固定的瑜伽开始，这样我白天有时间打理皮具店，晚上教瑜伽，两不耽误。”现在，他已经正式成为江阴星光100健身连锁的的瑜伽教练，每周二，四，六，日晚上在健身房教学员练习瑜伽。
吴奇回忆自己第一次上瑜伽课的前，他提前一周备课，笔记本上密密麻麻做写满了各种瑜伽知识。第一堂课，有近20名学员到场，挤满了瑜伽房。吴奇又激动又紧张，“好在我做了充分的准备，每一个动作都给学员解释清楚。学员们也很给面子，课程结束，他们对我都很认同。”
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10