94年,我平时都有去一周去几次健身房合适锻炼身体,而且不吸烟不喝酒,饮食也很注意

厉害了我的奶,71岁有料有肌肉,身材不输名模卡门!
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健身菌听过很多人赞叹卡门84岁依然走在充满青春气息的T台上展现一种不屈年龄的生命活力诠释着无暇与优雅&
打破人们对模特的认知模特并不只是简单的青春职业只要你具备这样的独特气质你就可以站在最闪亮的地方卡门她做到了她是全球年纪最大的模特&&&当我们还沉浸在对卡门的崇拜中中国酷似卡门的小白出现了我们的视野里她用行动给了我们一个震撼的答案健身是一种自信,是一种心态真的与年龄无关她满头银发每次出现在健身房都会吸引周围的目光她不但身材匀称而且精神饱满丝毫不显老态这位热爱健身的阿姨来自天津,叫白金芹据健身房其它会员说她健身已经到了痴迷的程度甚至可以说是疯狂一周七天,她去六天除了爱健身,白阿姨和年轻人一样玩朋友圈,她喜欢分享自己健身时的状态,“锻炼”“健身”“幸福”“快乐”是她用得最多的词。看到阿姨乐观积极的精神状态,你肯定想不到她曾经多次与死神插肩而过。阿姨自己说:“我曾经得过很多病,子宫内膜增殖症,皮肌炎,胆脂瘤……”在漫长的治疗过程中,白阿姨意识到健康的珍贵,她说:“失去过健康,才知道健康的意义”。2005年白阿姨逃过了死神的魔抓,康复后的白阿姨时常感叹健康的重要,不仅生病还花了那么多的金钱,实在是不值得。就在白阿姨60岁的时候她开始学习健身到现在已经坚持了11年从最开始的只能做瑜伽到现在和年轻人一样做力量训练白阿姨年龄越来越大,身体却越来越年轻健身11年腰上的赘肉没有了体脂率降到了健康的水平肌肉力量和肺活量提高了很多体质和精神状态也完全不像71岁每次去健身房白阿姨都会和身边的年轻人打招呼有时候她还会不时地鼓励年轻人坚持甚至还会和年轻人PK体能“我身体可能没有年轻人好,但我有坚强的意志,每次去锻炼我都很认真,不浪费每一分钟”“开始体能很差什么都不懂,我就从最基础的开始,其实坚持很重要”“我没办法决定先天体质,但可以选好生活方式和更有品质的人生。”“对生活永远不要懈怠,世界上最奢侈的奢侈品,就是健康的身体,它我们赖以生存的唯一。”除了锻炼,白阿姨的饮食也很注意只吃健康天然的食物并且都是自己下厨如今白阿姨满头白发但她活的比18岁还年轻她喜欢和健身的姑娘们讨论健身餐和好看的衣服我们没办法阻止岁月的流逝但我们可以选择如何去生活和她相比,或许我们更像老年人&&吼吼吼~这碗鸡汤够毒不如果毒瘾发作就赶紧去健身房排毒啊哈哈哈~
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