休息两天不去健身房减肥计划这样好吗???

晚饭后休息多久去健身房比较好?
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还是先去健身在吃晚饭比较好?
如果你喜欢
的文章,可以。& & & &
好难会回答的问题,起码1小时吧,原来也是吃过晚饭去,后来发现休息一小时不够,濉!!!
一个半小时,吃完饭后最好散步帮助消化,如果你就坐着的话,一些难消化的食物有可能两个小时都消化不了。
晚饭吃的不饿就行了,饭后一个小时去吧。健身完再来一顿。发自手机虎扑
一般饭前健身比较好,练完后的那顿正餐正好可以用来补充锻炼后的营养
不跑步和练腹肌的话,饭后休息一个小时出发,否则至少两个小时
练前一个加餐,练后两小时内来顿大餐。有助于肌糖原和蛋白质的合成。
剧烈运动的话 起码 五十分钟以上
先练后吃比较好 如果你要减脂这样就够更好了
CBA有种悲催的战术叫“双外援”
网上辩论以阐述清楚自己的观点为目标,想说服对方那基本是徒劳的
健身不仅仅是运动,而是选择了一种生活方式。作为健身者,饮食和作息都要纳入训练范畴
看个人消化能力吧。。。。我朋友只要一个小时。。。。我要两个小时发自手机虎扑
Who dat say dey gonna beat dem Saints!!!!
我一般吃完马上练
一般是晚饭后一小时开始锻炼
你是想随便练练还是想增肌?如果想增肌,必须练完吃。
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你好,请问我健身以后腿特别疼,是休息几天再去还是这样疼着还坚持去练呀?我练了三天今天腿疼就没去。
当时年龄:
还没有宝宝
来自:网页;
刚开始运动是会疼的,你可以运动前做做准备运动
最佳回答者:
市场价:?58健身房是一天去一次好,还是两天去一次好?_百度知道
健身房是一天去一次好,还是两天去一次好?
我要加快练习 但是很瘦 怎么办?
然后还需要你有时间,这样才会有结论,还是想增肌.但无论你是想提高身体素质,都要循序渐进的准备,不能有急于求成的思想.素质和增肌,只要坚持都会实现的你需要明确你健身的目的
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其他2条回答
今日要比昨日强,意思是今日的努力与成果还胜过昨日经自己所能多锻炼,不要懒,要有毅力要有奋斗精神才行,有那么一句话
一星期2次足以
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