眼睛浮肿，小腿肌肉酸痛怎么缓解，易疲劳，精神不振，是什么症状的表现？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-07-09 11:16 标签： 小腿肌肉酸痛

夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度过夏天，下面夏季生活中的六个“最佳”可助你一臂之力。

1、最佳调味品——食醋

酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。

2、最佳蔬菜——苦味菜

夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。现代科学研究也证明，苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。

3、最佳汤肴——番茄汤

夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得，番茄汤(烧好待冷却后再喝)，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的，最适合于男子。

切莫以为夏季只宜吃清淡食物，而夏季照样能进补，关键在于选准补品。这里向你鸭肉，鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。其奥妙在于鸭属水禽，性寒凉，从“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热、上火的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥和水肿等多见于夏季。鸭与火腿、海参共炖，炖出的鸭汁善补五脏之阴；鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血、生津之功，对病后体虚大有裨益；鸭同海带炖食，能软化血管、降低血压，可防治动脉硬化、高血压、心脏病；鸭肉和竹笋炖食，可治痔疮。

夏天离不开饮料，首选的既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克，红茶24.1毫克)，既解渴又解乏。据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。

6、最佳营养素——维生素E

维生素可让你平安度夏，“最佳”桂冠非维生素E莫属。德国科学家强调，人在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照、臭氧与疲劳，而维生素E可将这三大危险降到最低程度。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多，夏天可多安排一点。必要时也可酌服维生素E的丸，每天15-60毫克足矣。

右大腿肌肉长时间酸胀，很容易疲劳，感觉肌...

右大腿肌肉长时间酸胀，很容易疲劳，感觉肌肉一直处于紧绷状态，即使坐着肌肉也无法达到彻底放松。

因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考

指导意见：多考虑是有劳损或过劳，受寒受湿等引起的。建议保守治疗镇痛药如消炎痛、布洛芬等，中医膏穴治疗，还 有中医 中药治疗以活血舒筋为主，另外还可以配合理疗，推拿等物理治疗。

问经常感觉腿上肌肉紧绷，而且紧张时更是如此，大概有两...

病情分析： 这种情况要考虑劳累，活动大，局部软组织损伤等原因引起的可能。要注意适当休息，
意见建议：不要进行剧烈活动，可进行局部的热敷，可口服舒筋活血片，消炎痛，洛索洛芬等药物进行治疗。

问腿部肌肉很紧绷，很硬，是怎么回事

指导意见：你好. 可以局部按摩的.生活上应该减少刺激性食物,忌油腻，忌腥荤,平时注意避免劳累，多食蔬菜水果，积极补充维生素C

问右腿每天总是很酸胀，特别大腿外侧的肌肉又涨又硬，每...

专长：慢性浅表胃炎，慢性胃炎，慢支，COPD,心血管疾病的诊治

病情分析： 你好，从你描述的症状：右腿每天总是很酸胀，特别大腿外侧的肌肉又涨又硬。这种情况考虑两方面的原因引起。一方面考虑平时缺乏锻炼、饮食不良引起不良；另一方面需要考虑腰间盘脱出压迫腿部神经引起肌肉胀痛现象。与平时劳累，长时间的久站、弯腰引起。
意见建议：根据你的症状建议最好去医院检查下，了解其病因，然后针对病因进行治疗，平时多做些腿部功能锻炼，可以在酸胀部位适当涂擦些活血的药水如红花油或者通经络的药膏，这样利于改善血液循环，利于恢复，平时不要过于劳累，适当调理，多吃些含钙多的食物，适当补充些钙剂，祝健康。

问小腿肌肉老是酸胀乏力什么原因

专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹

朋友你好，从你的描述的这症状来看这可吃些金匮肾气丸来试试疗效了

腿部酸胀，中医认为肾虚导致，伴有气滞血瘀。主要是肾气推动无力，双腿发沉，肾精不足而引起发酸，血液运行不畅引起发涨，而血液运行不畅则导致血瘀。也有腰间盘突出压迫神经根导致小腿麻木酸胀感觉者。泡脚只是缓解，并非治疗。
建议：1把双腿抬高。2少走动，主要是不要脚下垂的时间过长。3服用济生肾气丸或者桂附地黄丸或者六味地黄丸。4对于腰间盘突出者要根据情况适当选择治疗方法（如：按摩、针灸、中药等）。

问是不是肌肉在紧绷疲劳状态容易酸痛...

问题分析：你好，肌肉在疲劳及劳损的状态下是会引发酸痛的出现，因剧烈的活动，劳累过度，肌肉软组织过度牵拉等因素，造成了肌肉软组织受损，组织充血水肿，局部缺血缺氧，肌酸代谢性增高，从而引发酸痛的发生。
意见建议：建议静养，休息，避免劳累，不要受凉，注意保暖，饮食上少吃肉类及辛辣的食物，多吃维生素C含量丰富的水果及蔬菜，多饮水，增加新陈代谢，可以口服碳酸氢钠，舒筋活血片，布洛芬缓释胶囊等药物治疗。

>> >>不挑食，经常腿软，人没有精神，很容易疲劳。

经常腿软，人没有精神，很容易疲劳。是什么原因造成的啊

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医生建议：根据你上述所说的情况来看，我建议你到医院去查个电解质，看是不是缺钾，建议食蔬菜水果，和多喝水进行缓解治疗就可以，希望对你有帮助，祝早日康复

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