我的小腿肌肉抽筋有点肌肉,而且腿也不直,怎么样可以塑腿型呢?

烦死我了,哪里都很瘦,除了小腿粗,还肌肉型的,用了很多办法都减不下来~~怎么办怎么办啊_百度知道
烦死我了,哪里都很瘦,除了小腿粗,还肌肉型的,用了很多办法都减不下来~~怎么办怎么办啊
有和我一样情况,瘦下来的亲么,救救我吧,
不要打针的~~,
我有更好的答案
达到瘦腿目的的。,肌肉型的,都是采用生物方式,要打瘦腿针,麻痹和放松部分肌肉组织,也就是注射肉毒素。肉毒素瘦腿跟其瘦脸的原理一致,不能通过和平吸脂减肥,
经常把两腿放高,压腿会不
mm听起来已经很瘦了,不要太苛求身材,不建议用太激进的方法,要懂得欣赏自己的美。平常可以坐在椅上多抬高腿,洗过热水操后用精油给小腿做做按摩,在家时穿穿负跟鞋(前高后低)。慢慢应该有点效果。
好哒~~谢谢你哦~~
每天睡觉之前多按摩一下
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出门在外也不愁如何有效减小腿上的肉 有点肌肉型的感觉 直接请各位高人分析一下怎么判断是不是肌肉型的_百度知道
如何有效减小腿上的肉 有点肌肉型的感觉 直接请各位高人分析一下怎么判断是不是肌肉型的
我是个大学生 平时在寝室上网一坐时间长了 下半身就飞胖了 我的小腿有点肌肉又有点松 我还不太清楚到底是肌肉型的还是不是 我想问问各位高人如何快速有效而又健康的减小腿上的肉 因为夏天已经到了 好像穿短裤 可就是腿太粗了 不敢穿 求各位帮帮忙吧
1.做高抬腿动作(这个方法很不错的,坚持一段时间就有效果。如果你不怕累的话,每天100次左右就好了。)2.向上抬小腿,尽量抬到臀部(这个对小腿很有效)3.将两腿倒挂,紧贴墙壁,与身体成90°角(这个不会费力气,我试过一段时间)4.平躺,悬空做蹬自行车的动作(如果你腿上的肌肉较多,建议不要用)5.切记。做完这些以后一定要轻轻拍打腿部,以免形成肌肉PS:这都是我自己的方法,自己用的效果还不错。All in all,为了美丽,奋斗吧~
参考资料:
我自己……
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减小腿的相关知识
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你可以看看我的空间,这里有我的减肥经历,你可以借鉴一下,希望对你有帮助!
小腿有点松那你可要注意啦,那意味着你的皮肤开始老化了。那就不是肌肉了。不想腿太粗就要紧致皮肤咯。建议使用玫琳凯纤体组合。有需要找我吧。
你先捏捏你小腿肌肉处,酸痛的话,建议你试试每天抽5分钟拿走锤擀你的小腿肌肉处,把肌肉团擀开,再沿小腿肌肉中线按压(膀胱经上的穴位),我周围的人包括我都试过,过程中小腿会很酸痛,这就说明肌肉疲劳。
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出门在外也不愁怎么办?有小腿肚的肌肉型小腿怎样瘦,怎么辨别肌肉型小腿和不是肌肉型小腿?我的小腿肚很大,怎么才能减?
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怎么办?有小腿肚的肌肉型小腿怎样瘦,怎么辨别肌肉型小腿和不是肌肉型小腿?我的小腿肚很大,怎么才能减?
有小腿肚的肌肉型小腿怎样瘦,怎么辨别肌肉型小腿和不是肌肉型小腿?我的小腿肚很大,怎么才能减小来?平常摸小腿肚不是很硬的那种!(很急)
怎么辨别肌肉型小腿和不是肌肉型小腿?我的小腿肚很大,怎么才能减小来?平常摸小腿肚不是很硬的那种!第一个方法,每天晚上,你睡觉前,上半身躺在床上,腿倒立在墙上和身体撑90度,这是对付肌肉腿的办法,很有用,只是你得坚持每晚都要这样,你可能会倒立一会腿和脚感到麻,感到凉,那是因为地球引力使血液倒流的原【点击了解更多→】
其他回答 (2)
你的小腿皮下脂肪可能过多,多做负重提踵运动可解决
有小腿肚的肌肉型小腿怎样瘦如果您是仅仅想减小腿(且是肌肉型的),建议不要过于运动减那里的肉肉,跑步什么的对于减肌肉型小腿,效果都不大。不过,可以点脚尖爬楼梯,这个减小腿效果很好!!!好多人跟我说的,我现在也在实践中,你可以试试【点击了解更多→】
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该问题来自:★免费提供最专业的整形咨询,推荐全国真实用户反馈信息最好的整形医院、医生。坚决为会员维权,让您美丽无忧。健身领域专家我的小腿是肌肉型的,怎样能不运动瘦下来呢?_百度知道
我的小腿是肌肉型的,怎样能不运动瘦下来呢?
如果是按摩那种方法就不用告诉我啦,忽忽,这个我知道
提问者采纳
一般即使是肌肉,只要不是经过专门的训练都还会有脂肪的吧,那就多运动,要有氧的,千万别做无氧的,那样只会都变成肌肉.平时多跑步游泳啊,快步走啊都可以的,但是至少要持续40分钟以上才会开始消耗.如果你想效果更好,可以去淘宝上买一条减肥裤,雨衣的那种料子,可以出更多的汗,而且用起来比保鲜膜方便.所以效果比较好.建议你可以试一下.肌肉的话就比较麻烦了,确实得坚持每天按摩,最少半小时,我就是这样的,原来练体育,现在不练了腿特别粗,全是肌肉,每天按摩.时间久了是有效果的,用人格做担保!不过如果你是脂肪的按摩也会有利于血液循环,对减肥和身体也都是有好处的,希望你也可以采用.晚上睡觉前做就好,每天半小时左右,从离心脏远的地方向离心脏近的地方按摩,目的在于有利于血液的回流,减轻浮肿.会让腿看起来细一点. 另外.每次运动结束以后都要好好的放松一下肌肉,可以进行简单的伸拉,做一些伸展运动.时间久了会好一些的.减少肌肉还要减少蛋白质的摄入,因为蛋白质是肌肉的主要组成来源..也就是因为这样所以练健身的人才要多补充蛋白粉.但我个人觉得还是应该健康为主,因为蛋白质对新陈代谢同样重要.所以千万别盲目的禁食蛋白质!就是这些啦,希望可以对你起到一些帮助的作用吧~
提问者评价
好详细,谢谢啦~
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