健步走后从小腿大腿肌肉胀痛到大腿面子肌肉疼是怎么回

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-11 09:24 标签： 小腿肌肉酸痛
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刚刚开始练跑步，请问跑步后背疼是怎么回事？
之前两个月一直都是健步走，减下几公斤后好像就没变化了，这段时间开始，先是小腿迎面骨疼，接着小腿后面的肌肉疼，然后是大腿疼，现在腿不疼了，发展到后背疼了，我再这样跑下去别在发展到颈椎啊？
请教各位我是不是那方面没做好呢，跑步姿势还是什么呢？
肌肉不适应，过几天就好了，别驼背跑
核心肌群需要加强，积木操很有用。
核心肌群需要加强，积木操很有用。
我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。
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