怎样进行小腿软组织挫伤肌肉挫伤恢复正常

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-26 07:58 标签： 小腿肌肉酸痛
脚踝扭伤恢复期间如何锻炼小腿萎缩的肌肉？
悬赏100个健康币
时间： 18:42:08
健康咨询描述：
7月中旬扭伤脚踝，骨头拍片没有问题，医生说是软组织伤。由于没有固定，一直在上班而恢复的很慢，最近通过理疗有所好转。但可能因为受伤后走路姿势不对等种种原因，小腿出现了肌肉萎缩，软软的。现在走路时，感觉小腿就像拉着筋一样，不是很给力。
曾经的治疗情况和效果：
现在理疗时，中频理疗也会对小腿的穴位做一做。
想得到怎样的帮助：不知道自己能有什么一些恢复的办法，谢谢医生！（感谢医生为我快速解答——该。）
十大相似问答推荐
医生答案显示区
擅长: 股骨头坏死、颈椎病、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎、
帮助网友：1651称赞：390
病情分析：你好，根据你的病情描述两月前脚踝扭伤，因为没有骨折所以当时没有采取石膏外固定，同时一直都没有好好休息一直在上班，现在出现小腿部的肌肉萎缩，肌肉出现萎缩后相应的力量就减少了，所以有走路无力感。指导意见：建议你如果踝关节已经不痛的话，最近多活动下，尤其是踝关节的屈伸运动，也就是上下翘自己的脚，另外理疗可以继续做，同时按摩下小腿部的肌肉，饮食上以富含维生素和蛋白质的食物为主，如牛肉、鱼类、牛奶、鸡蛋等等。一般只要正常锻炼肌肉萎缩两到三周就能恢复好。愿你早日康复。
李医生，您好，前段时间还跟您在线请教过。现在通过理疗恢复了不少。现在脚部还没有完全好，就在脚踝以下的脚底板那块走路还有一些酸胀感，晚上也还会肿，没有以前那么厉害了，特别是路走多了以后，我觉得还是没有完全恢复。还有平时坐在那里感觉伤脚从小腿跟处起，就比好的腿凉一些，是不是血液循环不畅？但您说的屈伸运动我有空就在做。
另外，医生让我按照正常姿势走路了，说要不然脚不抬起来就会使得小腿不给力而萎缩。
11:44医生回答：
感觉到小腿和脚部稍微凉一些跟血液循环不好是有关系的，可以服用一些改善微循环的药物，如威利坦，平时多加锻炼，走路的时候可以抬高点脚步，这样锻炼小腿肌肉更好些。愿你早日康复
李医生，我还想请教您。我现在一直在保持理疗。但我发现，就是受伤的脚，原来肿的那一块的下方的脚底板，弹性不足了，按下去感觉很明显，不是会迅速弹起的样子。我不知道是不是我伤了韧带导致的，这个有没有大的问题？
14:30医生回答：
你目前的治疗是值得肯定的，效果也还可以，建议你继续。脚底板弹性不足这个跟你受伤后长期没有正常行走运动有关，随着你的锻炼加上按摩、熏洗等治疗慢慢会好起来的。
擅长: 颈腰椎间盘突出，颈肩腰腿痛，颈椎失稳，肩周炎，腰椎
帮助网友：133称赞：21
病情分析：1、要注意有没有踝关节错位的情况，估计可能要做踝关节复位治疗才能有满意疗效；2、最好排除腰或骨盆有没有合并伤指导意见：1、一般骨科，推拿理疗科，放射科医生是不懂看错位的片子的，要学过整脊医学的医生才会诊断的；你可以去当地看看有没有懂整脊医学的医生；2、祝你及你的家人健康！！！！！！！！！！！！！
擅长: 脾胃病,肾病,骨科疾病及各种痛症
帮助网友：2263称赞：180
病情分析：肌肉萎缩的话会比健侧小一点的，你看一下是不是。并且患侧会僵硬一点的。这跟伤后患肢不注意功能恢复关系很大。指导意见：如果脚踝那里还痛，做点针灸效果比较好。如果真是萎缩了，就去做运动锻炼，那样可以恢复，但基本上时间是比较长的，急不得。锻炼方法就是健侧能做的运动，患侧都要做得到，做不到就练，基本原则是这样，平时用手去按摩按摩也可以。
是的，但是没有僵硬感，就是肌肉变少了，腿变细了。但现在脚部还没有完全好，走路还有一些酸胀感，就在脚踝以下的脚底板那块。还有平时坐在那里感觉伤脚从小腿跟处起，就比好的腿凉一些，是不是血液循环不畅？
12:22医生回答：
血液是比正常少一点，但不是这个病的主因。现在要注意恢复锻炼就得了。
我还想请教您。我现在一直在保持理疗。但我发现，就是受伤的脚，原来肿的那一块的下方的脚底板，弹性不足了，按下去感觉很明显，不是会迅速弹起的样子。我不知道是不是我伤了韧带导致的，这个有没有大的问题？
百度智能推荐
踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。.....
挂号科室骨科
常见症状有明显的史、足踝部、、走路困难
检查项目踝关节正侧位片
并发疾病内、外踝、韧带撕裂
参考价格：8
参考价格：29
参考价格：29
网友最关注
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
化瘀消肿，止痛止血。用于跌打损伤，血瘀疼痛，外伤...
参考价格：￥8
补益肝肾，养血兴阳。用于腰膝酸疼,足踝无力,阳痿...
参考价格：￥29
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。您只要微信添加"快速问病友"关注
就能像微信朋友聊天一样免费咨询病友
1打开微信，点击添加朋友
2搜索快速问病友
3点击关注快速问病友
病情分析：
你好，冷敷2个多小时就可以。
指导意见：
你好，每次冷敷2个小时，但是要经常冷敷下，大概要1个月左右好。
病情分析：
外伤致小腿软组织损伤，可以在受伤后24小时内局部冷敷，可以防止毛细血管破裂出血，避免局部肿胀疼痛。
指导意见：
24小时后出血停止就不能再做冷敷治疗，24小时后做局部理疗热敷，促进血液循环，有利于消肿恢复，注意休息避免加重损伤。
>" class="s_i" style="color:#font-size:15background:#64B729;padding:0;text-align:">
没有满意答案?
>" class="s_i" style="color:#font-size:15background:#64B729;padding:0;text-align:">腿肌肉受伤怎么办？, 腿肌肉受伤怎么办？ 在游蛙泳时
腿肌肉受伤怎么办？ 在游蛙泳时用力过猛，大腿两侧发酸发涨发痛，怎么办？ 『猫猫』虫 腿肌肉受伤怎么办？
导致的肌肉酸痛，恭喜你，只是由于你较长时间不运动，休息一段时间就好了大腿内侧肌肉？如果不是，靠近腹股沟的地方吗
我以前踢球也是经常肌肉拉伤，没什么快的办法恢复，只是突然用力过猛应该没有什么大问题，好好休息
没什么的，修养一下就会好。以后记得运动是要徐徐渐进的。还有根据自己的年龄，体制，来制定运动计划哦。小腿肌肉挫伤，问如何消肿？
健康咨询描述：
请问专家医生:我是春节前在凳子上下来时人往后倾右小腿一阵剧痛感觉象精断了一样，由于没有好好休息错过了最佳恢复期，
曾经的治疗情况和效果：
吃过活血药，贴止痛膏没用，走路没大碍，五月开始打针灸，带电料动，拔火罐感觉松了些，打了三十天，打的过程中走路却歪了，还是做家务后又小腿又肿了，又去中医外科看用止痛消炎软膏敷，现大肿消了，我已脚不着地腿平着休息
想得到怎样的帮助：现小腿有块硬肌肉肿胀，已针灸有十多次，现还肿着，请问专家医生用什么方法消肿好？还能消吗？需要多长时间？（感谢医生为我快速解答——该。）
十大相似问答推荐
医生答案显示区
擅长: 肝胆胰脾外科疾病,胃肠外科疾病,甲状腺乳腺外科疾病
帮助网友：26735称赞：2137
病情分析：病情分析考虑小腿肌肉损伤引起肿胀头痛，需注意休息局部理疗结合药物治疗，指导意见：据所述情况建议注意休息，局部热敷按摩理疗，外用活络油，服用活血止痛胶囊观察。祝你早日康复医生询问：局部肌肉硬块明显吗
谢谢您：不明显，是小腿里有块肌肉肿着，好腿有这块肌肉，伤腿这块肌肉更硬脏着，现在我看的中医外科医生给我治疗是打针灸二十分钟后敷止痛消炎软膏，我担心不知有的好吗？
23:37医生回答：
可以局部按摩理疗结合针灸
百度智能推荐
肌肉挫伤：由钝性物体直接作用于畜体软组织而发生的非开放性损伤。主要特点是患侧出现疼痛，局部的肿胀，功能活动范围受限等......
参考价格：0
参考价格：0
参考价格：0
网友最关注
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
本品适用于各种急性﹑慢性软组织(肌肉﹑韧带﹑筋膜...
参考价格：暂无报价
本品适用于各种急性﹑慢性软组织(肌肉﹑韧带﹑筋膜...
参考价格：暂无报价
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。

我要回帖

更多关于 小腿肌肉酸痛 的文章

 

随机推荐