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福州健身俱乐部私人教练现状及发展对策研究_百度文库
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福州健身俱乐部私人教练现状及发展对策研究
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你可能喜欢我前几天去健身房办了一张卡,里面的人老叫我请私人教练,我应该请吗?_百度知道
我前几天去健身房办了一张卡,里面的人老叫我请私人教练,我应该请吗?
.我体重正常吗..他们就老是 叫我请私人教练我1米60?我想瘦点&#47.平时很少运动.颈椎有毛病;应该做那些课程.去跑步机上五分钟就头晕想吐,但是我没有那么多时间啊
提问者采纳
对脊椎的压力小。如果颈椎不好,基本上你都可以参与私教不是必要的。除非资金充裕,可以做做单车或者椭圆机这类的运动,对减脂塑形都很好。或者看看健身房的操课
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其他2条回答
女的话减肥可以骑动感单车如果钱多就请吧。。不知道你是男是女。,跑步
你应该是女孩子吧。。。请私教的对的,但是 现在很多私教水平很差,,有时候是反效果。。。所以,,,最好是可以打听下 私教以前的会员是什么反应。 你体重可以再瘦点的,,,但是 身体有个循序渐进的过程。。。
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出门在外也不愁初次去健身房锻炼,主要是增肌,需要请一个私人教练吗?
37回复 4078浏览
由于本人非常瘦,172只有54kg,饱受女生的鄙视,所以想去健身房锻炼增肌,由于楼下新开的健身房,搞活动私教价格不算贵,80块钱一节课,买了30节,有经验的JRS说说初学者有没有这个必要啊?
在无聊的生活,也是限量版的。
最好要一个。。。。。。
沙发,手机真难
没必要。重在坚持。看看马云,男人有钱女人全都跪舔。
你需要先吃胖在锻炼,这么瘦练出点肌肉体形还是原样
儒雅的蚂蚁
身材和lz一样,但是最近有事肾结石又是胃炎的,瘦到52kg了,哎,不知道该怎么去练了
出:全新 aj4 fear 恐惧41码
引用4楼 @ 发表的:
身材和lz一样,但是最近有事肾结石又是胃炎的,瘦到52kg了,哎,不知道该怎么去练了
瘦人也有瘦人的苦啊
在无聊的生活,也是限量版的。
最好找个女的帮你练腹肌和耐力
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引用5楼 @ 发表的: 瘦人也有瘦人的苦啊
不知道是不是之前练的时候蛋白质粉还有一些高蛋白的吃多了,水又喝的少,得了肾结石
出:全新 aj4 fear 恐惧41码
不知道啊不知道,马云乱入歪楼
幼年小李飞刀,少年卡特,如今当代乔丹---迳际跎硖辶鞣氏笠恢唬级芊
你觉得我怎么样。
还仍然在各自宇宙
错过了春天。
好,但是现在健身私教的质量都参差不齐,要找就要找那种靠谱的
我爱林蜂狂~
找个好点的,这个能让你少走好多弯路。 不过天天推销蛋白粉的还是算了吧!
看你动力多大 更看教练质量怎么样不坑的话 私教确实科学高效
两年前55kg 182现在80kg 体脂一直是12%有钱就找教练 少走弯路还安全
要的要的,私教推销归推销,还是有干货的,不仅教你标准的动作,还能教你健身增肌理论,少走好多弯路
像一些人说先吃肥了再练肌肉这种,你跟私教上完课之后就会发现这种想法很可笑了
不是说现在私教平均水平都不高吗?发自手机虎扑
原谅我是个打铁狂
有必要,你主要是增肌,初学者很多动作细节做不到位,导致效果不 明显还容易受伤。有条件还是请吧
拖延症患者要坚持运动
引用17楼 @ 发表的:
有必要,你主要是增肌,初学者很多动作细节做不到位,导致效果不 明显还容易受伤。有条件还是请吧
是啊,我也是这么觉得的,器材我都不会用,也是不太放心。
在无聊的生活,也是限量版的。
引用14楼 @ 发表的:
两年前55kg 182
现在80kg
体脂一直是12%
有钱就找教练 少走弯路还安全
我也是这么想的,现在开业搞活动,80块钱一节课,确实很便宜,买了30节课。
在无聊的生活,也是限量版的。
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