2015中考体育跑步3分32秒,跳绳167个,立定跳远训练方法22.3米得多少分.

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-20 16:05 标签： 立定跳远教学视频
谁知道体育考试的技巧，我报了800米和跳远还有跳绳 跑步要3.24分前满分；立定跳远要1.86米；跳绳180个每分_百度知道
谁知道体育考试的技巧，我报了800米和跳远还有跳绳 跑步要3.24分前满分；立定跳远要1.86米；跳绳180个每分
不要复制的大篇资料谁教我要怎么做？如何训练，有什么技巧没有？详细的加分，简洁点？4月8号要考试
提问者采纳
。800米的话需要你多加进行冲刺和耐力上的训练，娱乐的时候就能练.，跳远可以多爬爬楼梯。跳绳是游戏。我中招考试的时候立定跳远是2米46啊
，双手交叉于脑后做蹲下起立，每天多跑跑步，锻炼小腿肌肉，用脚掌的前半部登阶梯，锻炼大腿肌肉。两脚跟靠拢..你是小学生还有一个月来得及
中学，可我是女生，标准和男生不同。要中考啊
妹子，身体素质的锻炼不是一朝一夕，你的意志力决定你的成败。从现在开始，在纸上列举一个“每日锻炼计划”，记得要坚持每天都锻炼，一个月足够的！例如早起点，到附近的小花园跑跑步，回来再洗漱吃饭饭。吃晚饭半小时后要去锻炼身体，步行去学校之类的....
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其他2条回答
每天都锻炼 一小会
别让身体松懈
800米没什么诀窍 一开始就得快跑 别指望保存体力 跑起来什么都没了
跑前喝罐红牛
跳绳主要是节奏问题 反正不记时间
跳一次颠一下再跳
立定跳远完全是看个人了
和个高个矮也相关
跳远技巧的把我 另外跳远时 穿双轻便 摩擦力大的鞋子
第一，去游泳增加肺活量。第二，跳远和跳绳是有一定的技巧性的，时间这么短，建议增加腿部肌肉的训练外，目前还是重点放在练技巧上吧。找个跳的远的，看看人家怎么跳的。第三，买双好点的鞋。
拜托，三月份的水能游泳麽？再说，天天还有很多文化课要上，又要忙奥赛，哪有时间啊，你以为人人都是家里自备游泳池么？
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出门在外也不愁我市体育中考规定：可以在立定跳远和一分钟跳绳中任选一项测试，同学们将根据自己平时的运动成绩确定自己的报考项目，下面是小亮同学在近期的两个项目中连续五次测试的得分情_百度作业帮
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我市体育中考规定：可以在立定跳远和一分钟跳绳中任选一项测试，同学们将根据自己平时的运动成绩确定自己的报考项目，下面是小亮同学在近期的两个项目中连续五次测试的得分情
我市体育中考规定：可以在立定跳远和一分钟跳绳中任选一项测试，同学们将根据自己平时的运动成绩确定自己的报考项目，下面是小亮同学在近期的两个项目中连续五次测试的得分情况（立定跳远得分统计表和一分钟跳绳的折线图）：立定跳远得分统计表：
①、请把立定跳远的成绩通过描点并且用虚线在折线图中画出来；②、请根据以上信息，分别将这两个项目的平均数、极差、方差填入下表：
③、根据以上信息，你认为在立定跳远和一分钟跳绳这两个项目中，小亮应选择哪个项目作为体育考试的报考项目？请简述理由．
①、画立定跳远的折线图如图所示：②、填表如下:③、选一分钟跳绳.
本题考点：
问题解析：
①、根据表中所给的数据，在折线统计图中描出，连接各点，得出折线图； ②、先根据折线统计图得到一分钟跳绳的成绩为7、8、8、8、9；然后根据平均数、极差和方差的定义求解； ③、利用②中的计算结果得到平均分数相同，而一分钟跳绳成绩的极差和方差均小于立定跳远的极差和方差，说明一分钟跳绳的成绩较稳定，由此选一分钟跳绳。 试题解析：①、画立定跳远的折线图如图所示： ②、立定跳远的极差 方差 一分钟跳绳的平均数，极差 方差 填表如下： ③、选一分钟跳绳，因为平均分数相同，但一分钟跳绳成绩的极差和方差均小于立定跳远的极差和方差，说明一分钟跳绳的成绩较稳定，所以选一分钟跳绳。2015年牡丹江中考体育立定跳远220米是多少分数-中国学网-中国IT综合门户网站
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2015年牡丹江中考体育立定跳远220米是多少分数
转载 编辑：李强
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通过对数据库的索引,我们还为您准备了：答：好好练练腿部力量===========================================答：各地项目不同，不过不少地区在采用!===========================================答：选考项目。===========================================问：女生立定跳远得跳多远才能拿满分，还有跑步得几秒才能拿满分答：拿了满分又有啥用 真的强身健体了才是真啊 会及格就好了===========================================问：女生立定跳远得跳多远才能拿满分，还有跑步得几秒才能拿满分答：一米八五多好像===========================================问：女生立定跳远得跳多远才能拿满分，还有跑步得几秒才能拿满分答：女生一般一米88就满分了===========================================问：女生立定跳远得跳多远才能拿满分，还有跑步得几秒才能拿满分答：2015年中招体育与健康课程考试标准出台。按照新《标准》项目规定，自2016年起逐步取消实心球备选项目；引体向上和仰卧起坐项目可加分；体优生可申请集中统一考试免试长跑和其他科目中任选一科，免试科目成绩按满分10分记分。 一、引体向上和仰卧...===========================================问：女生立定跳远得跳多远才能拿满分，还有跑步得几秒才能拿满分答：你所在的那地方体育分去年没算入总成绩吗？ 深圳这边今年是中考原始总分460分，体育30分。就是体育有个评分表，最多单项有120分，必考+选考的成绩除以2算出平均分（100及100以上都记为100），如果你平均分为100，算入最后的原始总分里就是30分（...===========================================问：我今年初三，中考体育要考立定跳远和50米跑，立定跳远2.3米，50米跑8秒...答：一、 两臂的摆动与呼吸的配合 摆臂与呼吸合理配合很重要。在教学中，预摆时臂放松由下向上慢摆到头上，跟着轻松地吸气，而后两臂由上向两侧后方而呼气。当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上，现时随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后方，动...=========================================== 全国都用两个标准,既A类和B类标准 A类标准:男:2.46 女:1.97 B类标准:男:2.38 女:1.86===========================================体育 满分30分计入中考成绩 其中15分是学校给的 基本都给满分 还有15分是考生参加统... 米长跑 女生800米长跑或者男女200米游泳选一) 定量项目占3分(50米 实心球 立定跳远...=========================================== 2.26 7.80 115 8 3分 6'52"跑完全程 2.02 6.00 80 7 2分 1.93 5.00 66 5 1分 完成测试项目 2.女生评分标准 项 目成绩 800米跑(分.秒) 立定跳远(米) 掷实心球(米) ...===========================================
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黑龙江大庆2015年中考体育评分标准表一览
本文主要介绍黑龙江大庆2015年中考体育评分标准表，主要包括1000米跑(男)和800米跑(女)评分标准，一分钟跳绳评分标准，立定跳远评分标准，掷实心球评分标准以及&三选二&项目，下面请看具体内容。
1000米跑(男)和800米跑(女)评分标准
一分钟跳绳评分标准(次/1分钟)
立定跳远评分标准(米)
掷实心球评分标准(米)
&三选二&项目
一分钟跳绳，满分10分，男生一分钟跳155次以上、女生跳148次以上，能取得满分。
男生掷8.2米以上、女生掷6.8米以上，可取得满分10分。
男生跳2.25米以上、女生跳1.76米以上满分。
对于成绩不理想的学生，不能有放弃心理，日常科学饮食的同时，更要系统训练，不仅要逐渐加强锻炼的频率和耐力，更要通过仰卧起坐、俯卧撑、高抬腿等训练方式，全方位加强身体肌肉爆发力，成绩才能有所提高。
对于长跑成绩低于满分时间15秒以内的&潜力股&学生，应该搭配科学营养的饮食，每天保证一定强度的体力和耐力训练，并且逐渐增加锻炼的频率和强度，例如，逐渐增加跑步距离，增加负重跑等。
对于长跑已经达到满分成绩的学生，只需保证正常饮食以及每天户外活动时间，简单进行体力和耐力训练即可。
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