游泳连续30分钟以上减肥塑身锻炼身体的效果会比较明显一些，你能够坚持游2000米已经很不容易了，_回龙观社区网
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游泳连续30分钟以上减肥塑身锻炼身体的效果会比较明显一些，你能够坚持游2000米已经很不容易了，
你是用的蛙泳泳姿要想时间上缩短蛙泳2000米也能够在50分钟内完成，回龙观的游泳爱好者里面有很多女性爱好者都能够在55分钟左右用蛙泳泳姿完成2000米的距离。长期坚持游泳锻炼增强自己的氺敢也能够提高速度，不过最重要的还是正确的游泳姿势，回龙观游泳爱好者里面有很多前专业队退役人士可以请教，譬如：香鱼（94年东莞世锦赛蹼泳冠军）陈俊（前四川省队退役，代表八一队获得过全国第二名的好成绩），还有一些业余游泳爱好者也经受过正规训练也可以给予正确的指导：譬如老李（青年时受过专业游泳训练）快乐的青蛙（几十年的游泳爱好者对游泳有很深的体会）龙跃星星（50米蛙泳41秒速度很快以前跟山东队一起训练过对蛙泳有很好的领悟）尾巴（目前回龙观女子游泳爱好者里面蛙泳成绩最好的）等等。。。以上人员都是目前回龙观游泳爱好者里非常出色的好老师好教练，无论从游泳技术和为人上来说都是非常优秀非常好的人，都可以私下交流请教，一定会让你的游泳技术获得很大的提高的，我个人2000米目前40分以内能够完成，泳姿采用的是自由泳，也是通过以上教练给予的指导，祝福你2000米蛙泳早日突破50分钟，同时在此也感谢以上教练给我的指导才让我获得今天这样的成绩，感谢。。。
--“珍妮！你有什么需要，我就在你附近！”这是阿甘在珍妮墓碑前说的一句话！
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你知道12·9吗？12·9运动会你我同行，我们都在运动，为了我们的健康让我们坚持锻炼身体吧!
　“一二??九”运动的爆发不是偶然的。30年代初，由于日本侵略者的步步进逼和国民党南京政府的一再退让，中华民族已经到了最危险的关头。日本帝国主义在鲸吞东三省、建立起傀儡政权伪满州国后，1933年初又派兵侵占热河，直逼平津。南京政府又一次屈膝妥协，于5月31日与日军签订了《塘沽协定》。1935年夏，日本侵略者悍然发动华北事变。日方以天津两名汉奸报社社长被暗杀和遵化县长支持抗日义勇军孙永勤部为借口，于5月29日向国民党华北当局提出种种无理要求，并于6月11日送来“觉书”，详细列出了日本提出的各项要求，提出要北平军分会委员长何应钦代表蒋介石，日本驻北平武官高桥坦代表日本华北驻屯军司令梅津美治郎分别在“觉书”上签字。在日本武力恫吓下，蒋介石又一次妥协退让，何应钦于7月6日复信梅津美治郎，表示对日方提出的各项要求“均承诺之”。这就是史学家所说的《何梅协定》。贪得无厌的日本侵略者还积极策动“华北自治”运动，妄图使冀、察、晋、绥、鲁五省正式脱离中国版图，成为第二个伪满洲国。&&　　严重的民族危机，使北平的学生们感到“华北之大，已经安放不得一张平静的书桌了！”他们在中国共产党《八一宣言》的鼓舞下，在地下党组织的领导下，掀起了一场波澜壮阔的爱国运动。12月9日，北平六七千名大中学生冲破反动军警的层层封锁，聚集到新华门前，高呼“打倒日本帝国主义”、“反对华北自治”、“停止内战一致抗日”等口号，向国民党当局请愿。学生们的爱国正义要求被拒绝后，义愤填膺，开始举行示威游行。当游行队伍走到王府井南口时，反动军警用大刀、水龙、木棍、皮鞭对付手无寸铁的青年学生。当天有100多人受伤，30多人被捕。第二天全市学生实行总罢课。一场震惊中外、名垂青史的“一二??九”爱国学生运动就这样在党的领导下爆发了，这次运动轰动了全国，打击了日本帝国主义的侵略气焰，冲破了国民党反动政府的恐怖统治，配合了红军北上抗日的战略决策，掀起了全民族抗战的狂澜。&&一二九”运动&&　　今天是12月9号。1935年的今天，古老的北平城发出了怒吼。在中国共产党领导下，近万名学生开始了抗日救国大请愿。&&　　1931年“九·一八”事变后，由于国民党政府推行“攘外必先安内”的政策，助长了日本侵略中国的野心。1935年，日军侵略势力进一步伸向华北，积极策划“华北防共自治运动”，妄图吞并华北，进而吞并中国。&&　　祖国危急!华北危急!“华北之大，已经安放不得一张平静的书桌了!”&&　　在中国共产党抗日主张的影响下，和党组织的直接领导下，伟大的“一二·九”爱国运动爆发了。&&　　号黎明，北平近万名学生冲破国民党政府的重重阻挠，举行声势浩大的抗日救国示威游行。他们在凛冽的寒风中，一路振臂高呼“打倒日本帝国主义!”“停止内战，一致抗日!”“反对华北自治”等口号，向国民党政府代表何应钦的办公地点新华门进发。&&　　在新华门，学生提出了代表中国人民意愿的六项要求：反对“防共自治运动”，停止内战。&&　　国民党政府不但拒绝了爱国学生的要求，而且进行了大规模的镇压。学生们赤手与武装警察搏斗，当场有100多人受伤，30多人被捕。&&　　12月16号，国民党政府准备成立“冀察政务委员会”，以适应日本提出的“华北政权特殊化”的要求。这一卖国行径激起了爱国学生更大的愤慨。北平学生和市民一万多人，在天桥召开市民大会。会后举行了规模更大的示威游行。&&　　“一二·九”运动得到全国各地学生和全国人民与大力声援，从而在全国掀起了抗日救国运动的新高潮。
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你喜欢打羽毛球锻炼身体吗?你怕坚持不下来吗?请到我们的团队!
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& && &&&我们是一支爱好打羽毛球的团队,每天早上6点左右就到了宣城威克多羽毛球馆.如果有想打羽毛球的朋友你也可以进来和我们一起锻炼身体!有车的可以自己开车,没车的如果顺路我们可以顺带.一个月只需交球馆200元,你就可以天天打一小时了,打好球后球馆有热水冲洗,你要自己带好换洗衣服就可.球和球拍也要自带.你只需坚持一个月你就可以收到意想不到的效果!想去的话,在7点之前到球馆,我们都在!现在就可以报名哦!
补充内容 ( 09:26):
我们是晨羽俱乐部.爱好打球的球友可加入我们的群.群号是:.欢迎更多的球友欢聚健身!
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早上六点打球，会不会太早了啊~~没有晚上的吗
以前打过的，现在腿受伤了不敢玩这个了。&
本人集结散打羽毛球的，晚上7：00府山体育场见，欢迎男女老少。。&
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哦,我们是早上打的啊.不误7点半上班的!
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冰冷的人 发表于
哦,我们是早上打的啊.不误7点半上班的!
如果参加要准备那些东西？
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你就准备带换洗衣服,球拍和球.一个月是交200元!
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谢谢楼主的活动，希望此贴火起来。可是我参加不了，小孩马上要高考了，但愿9月份加入。
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东北汉子 发表于
如果参加要准备那些东西？
你明天就可以去看一看!我们6点左右准到!
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我乡长 发表于
谢谢楼主的活动，希望此贴火起来。可是我参加不了，小孩马上要高考了，但愿9月份加入。
呵呵,好的哦!我们欢迎你来啊!有不少的朋友都是要等孩子考了再进来!
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哎呀好紧张！！好想知道楼下怎么说
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死于屠宰场！——没有买卖，就没有杀害！
土木工程研究生，FRP
交通事故导致的木桩撞击头部？
引用 的话：死于屠宰场！——没有买卖，就没有杀害！死于脚臭！——治痔疮，用肛泰！
食品科学硕士，果壳网编辑
楼上死于造成失忆的脑震荡。。。
死于开门，查水表！
引用 的话：死于脚臭！——治痔疮，用肛泰！最后他有可能死于。。。。他忘记了去死了。
引用 的话：死于脚臭！——治痔疮，用肛泰！忘记怎么死的噗噗噗
引用 的话：死于开门，查水表！死于入座后的蛋疼。
他是无聊死的
引用 的话：死于入座后的蛋疼。死于精神分裂引发的狂暴症
引用 的话：死于入座后的蛋疼。死于大气污染引起的肺癌
引用 的话：死于大气污染引起的肺癌死于脸太平挂不住口罩导致吸入过多污染严重的大气引起的肺癌
每天坚持早睡早起，每天坚持跑步、锻炼身体——这一条就注定他会死于呼吸道疾病了= =
现在抽烟不抽烟都属于肺癌高危人群了，我还戒烟干啥。、。。。。
死于晨跑的时候的大气污染导致的肺癌。
不想咒别人。。。
真有这样的人呦。打SC被完虐死，玩wii被嘲笑死
KJ时不小心被呛了..然后没死去漱口然后摔倒脑袋磕在马桶上..没死然后..没有然后了楼下的继续猜去吧
引用 的话：交通事故导致的木桩撞击头部？这么多人没发现这个梗不科学
引用 的话：这么多人没发现这个梗不科学飞太快撞死的
引用 的话：飞太快撞死的痛经
土木工程研究生，FRP
引用 的话：这么多人没发现这个梗不科学说明大家都不够腹黑
引用 的话：说明大家都不够腹黑RNA转录异常导致蛋白质缺失而死.......
引用 的话：RNA转录异常导致蛋白质缺失而死.......死于 精力过剩所导致的失眠所导致的精尽人亡
引用 的话：死于 精力过剩所导致的失眠所导致的精尽人亡看果壳网GEEK笑点低的贴子回复，一不小心笑叉气。。。。。。。。。。憋死了。。。。。。
死于大量运算傅里叶积分变换而导致的脑供血不足。
话说我们隔壁班语文老师就是这样的，除了喝点小酒，结果。。。。两个月前，被车撞的脚残了。
围观路上一辆中巴车轮胎爆掉把旁边的摩托车手吓了一跳导致摩托车滑进路边杂货店中被高楼掉下的花盆砸死~
你妹的，这不是我么！！！
死于孤独一生
引用 的话：交通事故导致的木桩撞击头部？雷锋？
应用化学专业，科学技术史小组管理员
这么好的男人难道不是死于寂寞么……
引用 的话：交通事故导致的木桩撞击头部？一进来第一眼看到这个然后会心一笑= =
乔布斯死的挺早的
目测楼主邻里关系不和
引用 的话：交通事故导致的木桩撞击头部？【捶地】这是每一个学那啥的人的榜样！
死于看士兵突击，看到许三多说：活着木有意义。
死于营养不良，或者吃多了胀死的PS:楼主木有说明此人三餐正常
死于锂电池爆炸
看笑点低说到他然后郁闷死。
引用 的话：看笑点低说到他然后郁闷死。被诱拐的暴力小萝莉用打桩机或者超大型机动炮台灭成灰灰————特务机关NERV与GEHIRN人工进化研究所联合出品，高效，操作简单，威力十足，对怪蜀黍有特别加成
~精~疲力竭……
不加班？！那一定是死于妄想症
死于后悔……
卫生事业管理专业，geek笑点低管理员
跑步吸多了污染空气毒死
凌迟，腰斩，剜目，拔舌，割鼻，黥首···我觉得最不可能的是喝毒药死！国人是出了名的百毒不侵啊···
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