2015年浙江台州中考体育评分标准表
2015年浙江台州中考体育评分标准表台州市2015年中考体育考试评分表分值耐力上肢（躯干）力量下肢力量运动技能长跑（秒）实心球（2公斤）引体仰卧立定跳远跳绳（1分钟）篮球运球投篮排球垫球向上起坐男生女生男生女生男生女生男生女生男生女生男生女生男生女生&?xml:namespace prefix = st1 />1000米800米（米）（米）（次）（次）（米）（米）（次）（次）（秒）（秒）（次）（次）103′40″　　　　3′25″107.110462.411.9118017020″30″353593′50″　　　　3′35″9.46.79422.331.8317016026″36″303084′00″　　　　3′45″8.86.38382.251.7516015032″42″252574′10″　　　　3′55″8.25.97342.171.6715014038″48″202064′20″　　　　4′05″7.65.56302.091.5914013046″54″151554′30″　　　　4′15″75.15262.011.5113012052″60″121244′40″　　　　4′25″6.44.74221.931.4312011058″66″101034′50″　　　　4′35″5.84.33181.851.3511010064″72″8825′00″　　　　4′45″5.23.92141.771.271009070″78″6615′10″　　　　4′55″4.63.51101.691.19908076″84″44&&&&&&&&游泳考试评分标准:只要游完50米即可得6分，游完100米得10分。
【责任编辑：NO1724】2015年浙江台州中考体育评分标准表
猜您还喜欢：
特别服务：&&&&
免责声明:（一）由于各方面情况的不断调整与变化，学聚网提供的所有考试信息仅供参考，敬请考生以权威部门公布的正式信息为准；（二）本网未注明"稿件来源：学聚网"的文/图等稿件均为转载稿，本网转载仅基于传递更多信息之目的，并不意味着赞同转载稿的观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用，必须保留本网注明的"稿件来源"，并自负版权等法律责任。如擅自篡改为"稿件来源：学聚网"，本网将依法追究法律责任；（三）如本网转载稿涉及版权等问题，请作者见稿后在两周内与学聚网联系（邮箱：）。怎样提高中考体育分数 （800米长跑满分3分23我3分31、立定跳远180、肺活量4100还差7000）_百度知道
怎样提高中考体育分数 （800米长跑满分3分23我3分31、立定跳远180、肺活量4100还差7000）
提问者采纳
脚应该尽量朝前.跪在地上。8：两脚分开成半蹲，女子每圈要求1，比较好提高成绩！一。每次练习10次左右。两腿用力蹬伸，学生用双腿依次连续跳过每个障碍物，连续跨步跳、屈膝跳
连续双脚跳起屈膝收腹！望体谅辛苦，维持躯干姿势。 2，肘关节角度约为90度！ 我是长期搞专业体育训练的。一般耐力就是有氧长跑训练，停留一下，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，一臂或两臂向上伸直。左右腿交替进行；速度耐力就是主要练后程的冲刺，使髋.两脚站距同髋宽、跳远（全部）
1，跑步时要注意髋部的转动和放松！比较有用，上体保持直立、双手提铃快速跳及沙坑内连续交换腿跳等。两臂一前一后成预备起跑姿势。
9，并让冲击力迅速分散到全脚掌！建议调整心态，取您喜欢的方法来练习，否则膝关节和踝关节容易受伤。 动力伸拉——弓步压腿，然后放松还原、小腿与跟腱 跑步动作要领——脚应落在身体前约一尺的位置。比赛赛前准备活动的内容、高速度单足跳
双脚起动30米后高速度单足跳练习，提高跳跃能力，跑出好的效果，靠近正中线。另外还得加强全身素质，屈膝向下深蹲或半蹲、大腿与膝 跑步动作要领——大腿和膝用力前摆：50-2，两臂摆成预备姿势！，缓慢。双脚起跳。障碍物的高度和间距因人而异，使身体达到发热的程度。（这是专项的力度）
7，对骨和关节损伤很大、“速度耐力”的交替训练来进行，重复3～4组，要平稳的吹
吹的时间越长越好、肢体的训练 1，臀部靠近脚跟，不断改进技术动作、头和肩 跑步动作要领——保持头与肩的稳定。躯干始终保持直立，脚尖平行，每圈要求2，重复3～4组，两臂在体后成预备姿势、双腿跳障碍物
在平整的跑道纵行排列10个障碍物、中长跑（800米为主）1：双脚左右开立。在起跑前做一，两臂前伸与肩同宽，与肩同宽，重复3～4组，直到股二头肌感到紧张，接着再跳起，不要前探、高抬腿跑等。腿的任何侧向动作都是多余的，来增强学生的踝部和腿部肌群力量。连续进行5～7次。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大、腰 跑步动作要领——腰部保持自然直立，落地时小腿应积极向后扒地。随着动作加快时越抬越高。肌肉稍微紧张。 动力伸拉——体前屈伸！肺活量“吹气的时候、腕与臂应是放松的，用单手或双手摸高，成弓型。肩部适当放松。3、膝，再放下。
3。每次练习15～20次。小腿不宜跨得太远、躯干与髋 跑步动作要领——从颈倒腹保持直立：00-2，两臂自然后摆，两脚开立：两手背在身后、负荷练习 可采用肩负中等负荷的快速深蹲、力量，这有利于刺激内脏器官和肌肉适应快跑的需要、膝。 动力伸拉——坐式伸踝，很容易造成运动损伤而至途中退场，然后尽可能上耸，而且容易引起膝关节受伤.动作要有节奏，与肩同宽，然后复原、脚跟与脚趾 跑步动作要领——如果步幅过大。一次可跳20～30个台阶：两脚自然开立成半蹲预备姿势。二。头要正对前方、臂与手 跑步动作要领——摆臂应是以肩为轴的前后动作，多多在技术角度研究下、十级跨步跳
双脚起跳记距练习。4、300米、踝三个关节充分伸直，手撑壁：，使身体积极向前，我纯手写。 6，轻负荷的快速蹲跳起。 3、蛙跳 是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习，一般可先从慢跑开始（800米左右），比如腰腹。 动力伸拉——撑壁提踵，可以在训练中冲一冲150米，不明白的可以追问，然后做拉伸练习和关节活动操，同时两臂迅速前摆，因此大腿的前摆要正。腿前摆时积极送髋。两腿前后开立，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，重复3～4组，避免含胸，保持一会儿，随着训练水平的提高而不断增加栏高和加长栏间的跳高，后摆臂肘关节尽量抬高：10秒，除非道路不平。自然站立，产生制动刹车反作用力，上体稍前倾。 动力拉伸——前弓身。正确的落地时用脚的中部着地，慢慢吹
不要一口气吹完，用前脚掌力量做连续跳台阶动作，而且还会产生全身的不适应、保持平衡和步幅。可在沙滩上跑步时检查脚印以作参考、二次短距离的加速跑，比如。
4：20-2，单脚落地.从髋关节屈体向前，再做专门性的跑步练习，避免跟腱因受力过大而劳损，屈膝半蹲。肩放松下垂。通过此练习，不要外翻或后翻。 4。 动力伸拉——耸肩，小腿前摆方向要正。手指、纵跳摸高（这是发展腿部肌肉和踝关节力量而经常采用的一种练习方法）
动作方法，两脚平行开立，而不是上抬，感觉小腿和跟腱紧张。 7，这样有利于呼吸，不是一开始就使劲的吹：立定跳远。
动作方法.然后抬臀后重复，左右动作幅度不超过身体正中线，采纳、练习节奏跑800米×3组。落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，不但影响跑的效果。假若不认真做准备活动.双手放在头后。 5。 动力伸拉——抬肘摆臂。
6、蹲跳起（这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习）
跳的方法、“一般耐力”、跳台阶 主要发展腿部力量和踝关节力量、踢腿，而非前倾(除非加速或上坡)或后仰。同时要注意小腿肌肉和跟腱在着地时的缓冲。面向墙壁约1米左右站立，两眼注视前方，身体向前上方跳起。提踵。 5：分为
你可以看看每一步的技术
这样提高就很容易。
2，充分伸直髋！、胳膊等等、踝三个关节，小腿前伸过远：30秒最后200米冲刺跑，身体中心缓慢下压至肌肉紧张。
动作方法，会以脚跟着地.保持腰背挺直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，譬如摆臂！女生可以选择下面的练习方法，同时两臂迅速有力向前上摆，同时注意缓冲脚着地的冲击，还原后重复、2000米节奏跑每圈要求2。然后两腿迅速蹬伸，不宜过于挺直，培养运动员快速向前的跳跃能力！给您一份我自己的资料，然后放松前摆，大腿尽量接近胸部.慢慢向下给踝关节压力直到趾伸肌与脚前掌感到足够拉力。另外。躯干缓慢前屈至两手下垂至脚尖您好。2、600米等等！你一个女生有现在这个水平！下面的东西
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他2条回答
身体自然就强健了。你的跑步也差不多了，总之就是坚持每天锻炼，绝对可以轻松过关，经常锻炼长跑每天坚持跑两圈练耐力，只要你身体过关，我也是那么过来的。高中考体育。肺活量的话也是和耐力有关的
肺活量压迫1.21W这么多 太坑爹了把
立定跳远的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁（2014o长清区一模）某市体育中考现场考试内容有三项：50米跑为必测项目；另外在立定跳远和实心球中选一项，在坐位体前屈和1分钟跳绳中选一项．（1）每位考生有______种选择方案；（2_百度作业帮
拍照搜题，秒出答案
（2014o长清区一模）某市体育中考现场考试内容有三项：50米跑为必测项目；另外在立定跳远和实心球中选一项，在坐位体前屈和1分钟跳绳中选一项．（1）每位考生有______种选择方案；（2
（2014o长清区一模）某市体育中考现场考试内容有三项：50米跑为必测项目；另外在立定跳远和实心球中选一项，在坐位体前屈和1分钟跳绳中选一项．（1）每位考生有______种选择方案；（2）若用A、B、C…等字母分别表示上述各种方案，请用画树状图或列表的方法求小明与小刚选择同一种方案的概率．
（1）∵在立定跳远和实心球中选一项，在坐位体前屈和1分钟跳绳中选一项，∴每位考生有2×2=4种选择方案，故答案为：4；（2）用A、B、C、D代表四种选择方案．画树状图得：∵共有16种等可能的结果，小明与小刚选择同一种方案的有4种情况，∴P（小明与小刚选择同种方案）=．
本题考点：
列表法与树状图法．
问题解析：
（1）由在立定跳远和实心球中选一项，在坐位体前屈和1分钟跳绳中选一项，即可求得每位考生有4种选择方案；（2）首先根据题意画出树状图，然后由树状图求得所有等可能的结果与小明与小刚选择同一种方案的情况，再利用概率公式求解即可求得答案．您现在的位置：&&&&
2015年浙江台州中考体育评分标准表
文章来源：&&&&更新时间： 12:21
【大联考官网-2015年浙江台州中考体育评分标准表】：台州市2015年中考体育考试评分表分值耐力上肢（躯干）力量下肢力量运动技能长跑（秒）实心球（2公斤）引体仰卧立定跳远跳绳（1分钟）篮球运球投篮排球垫球向上起坐男生女生男生女生男生女生男生女生男生女生男生女生男生女生1000米800米（米）（米）（次）（次）（米）（米）（次）（次）（秒）（秒）（次）（次）103′40″　　　　3′25″107.110462.411.9118017020″30″353593′50″　　　　3′35″9.46.79422.331.8317016026″36″303084′00″　　　　3′45″8.86.38382.251.7516015032″42″252574′10″　　　　3′55″8.25.97342.171.6715014038″48″202064′20″　　　　4′05″7.65.56302.091.5914013046″54″151554′30″　　　　4′15″75.15262.011.5113012052″60″121244′40″　　　　4′25″6.44.74221.931.4312011058″66″101034′50″　　　　4′35″5.84.33181.851.3511010064″72″8825′00″　　　　4′45″5.23.92141.771.271009070″78″6615′10″　　　　4′55″4.63.51101.691.19908076″84″44&&&&&&&&游泳考试评分标准:只要游完50米即可得6分，游完100米得10分。
相关链接：
　　 |
　　 |
　　 |
（挑大学·选专业，一步到位！）
高校分数线
考生所在地北京天津辽宁吉林黑龙江上海江苏浙江安徽福建山东湖北湖南广东重庆四川陕西甘肃河北山西内蒙古河南海南广西贵州云南西藏青海宁夏新疆江西香港澳门台湾
科目理科文科综合其他
高校所在地北京天津辽宁吉林黑龙江上海江苏浙江安徽福建山东湖北湖南广东重庆四川陕西甘肃河北山西内蒙古河南海南广西贵州云南西藏青海宁夏新疆江西香港澳门台湾
专业分数线
考生所在地北京天津辽宁吉林黑龙江上海江苏浙江安徽福建山东湖北湖南广东重庆四川陕西甘肃河北山西内蒙古河南海南广西贵州云南西藏青海宁夏新疆江西香港澳门台湾
科目理科文科综合其他
年份<option value="<option value="<option value="<option value="<option value="<option value="<option value="<option value="<option value="<option value=" <option value="
上一篇文章：
下一篇文章：
15-05-20&&
15-05-20&&
15-05-20&&
15-05-20&&
15-05-20&&
15-05-20&&
已有&0&条评论，共有&0&人参与，
网友评论：
用户名：&&密码：
（一） 由于各方面情况的调整与变化，本网所提供的信息仅供参考，并不意味赞同其观点或证实其内容的真实性，相关信息敬请以权威部门公布的信息为准。（二） 本网注明来源为其他媒体的稿件均为转载稿，免费转载出于非商业性学习目的，版权归原作者所有。如有内容等问题请在30日内与本网联系。
2013高考直通车泉州市今年体育中考立定跳远和跳绳多少及格？求标准！！详细！_百度知道
泉州市今年体育中考立定跳远和跳绳多少及格？求标准！！详细！
提问者采纳
立定跳远的及格标准是男生180厘米，女生150厘米。只要在一分钟内能跳60下即可
其他类似问题
立定跳远的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁