如何快速瘦小腿肌肉型腿怎么瘦

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-03-26 08:51 标签： 肌肉型小腿怎么减
您好， []|
& 注射塑形 & 正文
如何有效瘦肌肉型小腿？
夏天穿裙子露小腿正常，但是小腿粗壮确实会很影响形象。随着人们对美丽的要求越来越高，医学美容技术的水平也越来越先进。那么如何有效瘦肌肉型小腿呢？广州华美著名曲线专家张毓医生指出，脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上。所以，把小腿绷紧后用手去捏小腿上肌肉，能捏动的是脂肪型，比较松软;捏不动的是肌肉型的，有点紧绷感。如何有效瘦肌肉型小腿?张医生推荐botox瘦小腿。botox瘦小腿在两侧小腿肌肉肥厚处选择几点，进行适量的注射即可，全程只需要几分钟时间，采用注射肉毒素瘦腿针的方法可使小腿肌肉体积缩小，效果明显，注射后除了针孔有一些瘀血外，没有其他任何不舒服，正常活动不会受影响。Botox瘦小腿术是目前国际上流行的一种先进的微创神经阻断术。通过阻断小腿上几个不重要的肌肉神经，就能让肌肉变得柔软，达到匀称瘦小腿和改善腿部曲线的目的。Botox可以有效瘦小腿。自问世以来，深受各界名流和演艺界明星的热烈追捧。Botox瘦小腿是一种微创、安全、效果良好，对小腿肌肉功能无影响，不会影响到现在及以后的正常生活，几分钟就可以打完，两个月左右可看到明显的瘦小腿效果。值得提醒的是，肉毒素的剂量、注射部位把握不好，轻则出现肌肉过度麻木、效果不自然，重则可引起生命危险及严重的后遗症。所以，注射botox应到正规的机构做正规的注射，不允许乱用、滥用。广州华美无创注射美容中心拥有众多官方授权许可的国际注射产品，专家注射技术过硬，在业内享有华美“针”功夫的美誉。华美“针”功夫，是您明智的选择！如果您还有其他相关疑问，请您拨打咨询电话020-,专业医生会为您做进一步的解答。
听众：人 【不用护肤品也能让你从头美到脚 】1、跳舞让我们血液沸腾，好脸色自然来；2 、微喝一点黄酒，拥有红润的唇色；3、挑剔一点没坏处，蔬菜也一样；4、培养如厕好习惯，不放过每天的排毒机会；5、午睡，享受午间美容。
(请登录发言，并遵守)
广东发布：
平安中山：
东莞时报：
广州日报：
大粤美食：
聊城事　|　
聊城事　|　
结婚啦　|　
妈宝团　|　
车友会　|　　
游天下　|　　
粤生活　|　　
逛港澳　|　　
丽人族　|　　
网友关注图片评论点击
Copyright & 1998 - 2011 Tencent. All Rights Reserved减 肥知 识
您现在所在位置：&>&&>& > 肌肉型小腿如何瘦 几个小动作让你轻松瘦小腿
肌肉型小腿如何瘦 几个小动作让你轻松瘦小腿
发布时间： 11:28:11&&来源：网络综合文章类别：
肌肉型小腿如何瘦 几个小动作让你轻松瘦小腿走路瘦小腿如何瘦小腿方法
肌肉型小腿要想瘦下来是有一定困难的，但是只要掌握了正确的瘦小腿方法，并持之以恒，想要瘦下来也是可以的。小编在这里为大家介绍几个瘦小腿的小动作。
交叠前压腿
双腿交叉重叠坐在地上，双手放前面。
慢慢将身体向前压，颈同头都要向下望，维持15至30 秒。左右腿交换重叠再做一次。
拍打大腿内外侧
坐于地上，双腿拍里，用拳头轻轻拍打双腿外侧。
再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧。
双手平放地下，与肩大致平行，前后腿跨大步。
将臀部向下压，成弓箭型，维持5秒后升起臀部再来一次。前后腿交换再做，每边做10次。可先完成一边才做另一边。注意后腿膝头要尽量伸直。
曲膝坐好，小腿尽量贴近大腿及臀部，双手放身后。
慢慢躺下，直至身体贴住地下，双手平放身旁。动作维持15至30秒。每日做一次。
瘦小腿运动
腿并拢，两脚前脚掌踩于台阶上。两脚尽力向上提脚后跟，直立在台阶边。然后缓慢不停地向上收缩小腿部肌肉，当小腿肚颤抖发酸时再落下。同时尽力下压足跟，使之落于台阶水平面下，但脚跟不要沾地。待小腿肚颤抖发酸且再提起。尽力反复做这一动作。这是瘦腿比较有效的一种方法。
左腿向前弓步，左脚尽力向上提脚后跟；右腿尽力向后伸直，足跟着地，脚趾向前。然后身体反复缓慢用力下压至腿部肌肉颤抖发酸，再换右腿弓步，这样反复做也能达到瘦腿的目的。
除了这些小动作，其实走路也是可以瘦小腿的。
【责任编辑：fw020 】如何瘦肌肉型小腿
您现在的位置：&&>>&&>>&&>>&正文
&&没有公告
如何瘦肌肉型小腿
如何瘦肌肉型小腿
作者：腿部 来源：减肥
上一篇文章： 下一篇文章：
?????????????
网友评论 ( | )肌肉型小腿要怎么瘦 三招让你的腿型更好看
来源：中国减肥网
　　所谓的肌肉型小腿，对于大部分人来说并不是&肌肉&(运动员之类的超运动负荷的人除外)，而是填充在肌肉里的脂肪。因此，对于肌肉型小腿来说，最主要的方法就是&按摩软化脂肪&&运动减少脂肪&&小腿肌肉锻炼&。
　　判断您腿上的肉是脂肪还是肌肉很简单：
　　1) 让腿紧绷起来，一般就可以看到肌肉的形状；
　　2) 脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上。所以，放松腿部，如果能很容易用手抓起来，就是脂肪。这个方面如果在按摩腿部之后作最有效，此时僵硬的脂肪也会被软化，轻松就可以抓起来。
　　3) 当然，如果您已经长期没有进行有氧运动，那么就一定是脂肪偏多了&&即使以前有肌肉，也开始流失，同时脂肪填充进去。这就是所谓的&肌肉型小腿&。
　　防止肌肉型小腿，可以让自己的腿型更好看。下面就来试试这三招吧！
　　第二步：加强消脂收紧运动
　　当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的)，下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些塑形运动。
　　运动1：脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
　　运动2：躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。
相关热点：
看过本文的人还看过
综合饮食和运动热量计算，简便易用，轻松瘦身。
1分钟了解自己的标准体重，BMI和基础代谢率。
使用标准体重计算器，轻松算出您的标准体重。
健康的体重有助于你保持健康状态，先计算一下吧。
燃脂运动就是燃烧脂肪的运动，怎样才算燃脂运动呢？
基础代谢率对减肥有非常大的影响，先测算一下吧。
综合饮食和运动热量计算，简便易用，轻松瘦身。
身体质量指数，衡量是否肥胖重要指标。
热门关键词

我要回帖

更多关于 肌肉型小腿怎么减 的文章

 

随机推荐