男生互相击打腹肌文暴虐腹肌文校园_击打腹肌吧_百度贴吧
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男生互相击打腹肌文暴虐腹肌文校园
大家好！我在这里先声明一下，楼主是第一次写文，文笔不好请谅解。本文纯属虚构，是自创的文章，如有雷同，纯属巧合！
除此之外，该文章楼主会一直更新下去。更新时间1--8天一次，每次更新内容长度不定。
文章开始了
我叫小航（小名），现在是一名初二生，在班上任体育委员。又一个周末，我爸妈又都不在家，我赶紧起床进行洗漱，并下楼过早。上午，我便一直在家写作业。中午吃了点方便面后，便脱掉了自己的上衣，开始进行腹肌锻炼。哼哼，初中生很少有腹肌的吧。我也为这一点而感到暗暗骄傲，不过班上人都还不知道我的这个秘密。接下来就正式开始正文了。
我家有些腹肌锻炼器材，我先拿出了一个垫板，躺在上面，开始做仰卧起坐。做了80多个后，我便又开始做俯卧撑。过了半小时，我感到略微有些疲倦。便先坐在沙发上休息一会儿。就在这时，外面响起了敲门声。我恨好奇，谁会在这时来我家呢？我便问道：“你是谁呀？”外面传来声音说“你老大”听了这话，我恍然大悟，原来是我们班班长啊，我前天让他到我家来拿个资料。没想到他还真来了，我赶忙穿上了衣服，开门将资料递给了他，他想里面我屋望了望，看到了那些器材，说“你在锻炼腹肌？”完了，我秘密要被揭透了。算了，都到这个地步了，就告诉他吧。我便点了点头，他突然兴奋地说“我跟你一起锻炼吧，反正你爸妈又不在家”我想了想，感觉两个人锻炼腹肌的确挺有趣的，便要他进来了。刚进门，我便脱掉了我的上衣，向他展示我训练了半年的腹肌。他看了之后拍了拍掌，说道“的确不错”，随后，班长也脱掉了他的上衣。我看了之后差点流出鼻血来，班长的腹肌不仅线条好，而且十分饱满，一颗圆润的肚脐镶嵌在腹肌中间，显得十分性感。我们班长不仅学习好，而且身材也怎么好，不行，我虽然在学习上没班长好，我在身材上一定要超过班长，我心里默默的想着。“我们怎么锻炼呢？”班长问道。“我们要击打训练吧”我说道。班长听了直点头，说“好，行，我最喜欢击打腹肌了。”
虽然我很羡慕班长的腹肌，但我想我也一定不能输给他。“你是班长，我先让你打”我说道。“好行，你可承受住了啊，规则是每人各打15拳。”班长对我笑了笑。
15拳，那么多，我不禁有些怂。但我想我一定不能输给他，便又鼓足了自信，说“来吧。”还没等我反应过来，他便打出了第一拳，我明显感觉他这拳没怎么用力，便故意说道“你力气怎么这么小啊，班长”“你躺在床上让我打”班长说。我只好按命令行动，躺在了床上，这时，我的腹肌有些向上下拉伸，更能感觉到痛意。我立刻绷紧了腹肌，班长一拳打在了我绷紧的腹肌上，我轻轻呻吟了一声。又是一拳，这拳力量太猛，把我的腹肌打变了形，我“啊--”得呻吟了一下。班长又连续打出了十拳，我颤动的很厉害，腹肌也变红了，感觉就像有东西在肚子里翻江倒海，我感觉自己的腹肌有点保护不了内脏的感觉。他又接着打出了剩下的三拳，我感觉我的腹肌已经完全没有保护能力了，便捂着肚子说“该我打你了”。我调整了下状态，准备击打班长那性感的腹肌，班长脱下了牛仔裤，他只穿了条内裤，我见状也脱下了外裤，只穿着内裤，班长的内裤是黑黄相间的，十分性感，我看了之后下面不禁支起了小帐篷，班长看了看我的蓝色内裤说“怎么啦？”我脸立刻红了，开始打量班长的身体，只见一条细而浅的黑毛从班长的肚脐里一直延伸，最后消失在了那内裤里。原来班长也发育了呀，我惊奇的想。那六块腹肌随着呼吸而上下起伏，班长的身体好性感，我咽了咽口水。美好的东西能激起人的欣赏感，也能激起人的破坏感。我二话不说，便朝班长的腹肌使劲打去。本想偷袭，可没想到班长早已绷紧了腹肌。“班长啊，你的腹肌可真硬”我说到。“哼，那当然，我的腹肌可是经过长时间训练的”
“今天我让你打40拳，怎么样？”班长说。“哈，好啊”我兴奋道，没想到班长会自愿让我打，哈哈，太好啦。我朝着班长的小腹用尽力打去，可就像打在钢板上一般，安然无恙。班长的腹肌可真硬，不行，我一定要打败他，我想道。我又连续用力打出十六七拳，班长的腹肌已变红，可是好像丝毫没有痛意似的。我突然用手肘把全身力量压进他的腹肌，班长性感的呻吟了一声，显然还是有些痛，我兴奋极了。把剩下的二十多拳一次性打向班长的腹肌，班长也只是嗯了几声。可我却忽然喜欢上了打班长的腹肌。“现在我们都打完了15拳，可我们两个都还没倒下”班长说道。“那怎么办呢？”我问道
只见班长随手拿起了我家垃圾桶里的一个易拉罐，说“我们用腹肌把易拉罐抵在中间，抱着对方互相发力，腹肌强度弱的肯定受不了”听完，我不禁有些害怕自己的腹肌，可为了战胜班长，我还是坚定的答应了。只见他把易拉罐放在我们两个腹肌之间，说道“3 2 1 开始发力”话音刚落，他便绷紧了腹肌把易拉罐开始向我的腹肌里挤，我也不甘示弱，抱紧着班长的背开始发力。我们两个靠的很紧，胸部能感受到对方呼出的热气，凸起裆部也时不时在一起摩擦，不一会儿我们身上便都是大汗淋淋。由于刚才腹肌被击打的很疼，我感觉我的腹肌有些力不从心了。可班长却看着很轻松的样子。过了好半天，易拉罐已经完全馅进了我的腹肌里，就在我想要认输时，一只小蜘蛛爬到了班长的腹肌上，班长感觉很痒，便抖了抖腹肌，把小蜘蛛斗掉下去，而就在这时，我抓住了机会，用尽了全力将易拉罐完全抵入班长坚硬的腹肌里，班长霎时在我的腹肌吐出了一口胃液。我的腹肌上全是班长的胃液，而我却不在乎，只是嘚瑟道“哈哈，我把你打败了吧”班长也没有多说什么，只是躺在了床上休息休息，我便坐在了班长的内裤上。班长忽然一惊，说道“你想干嘛”
怎么被吞了
“没什么”我说道。话音刚落，我便狠狠地朝班长腹肌打了一拳，他吐出了仅剩的一点胃液后，说道“这次我输了，我们两个月后再来比较下次我一定不会输给你的”“哼，好啊！那到时候比比看吧”我挑衅道。
从那次比赛之后，我才知道了人外有人，山外有山，我一直以为我的腹肌是很强的，要不是最后出了点小意外，估计输的就是我了。从那以后，只要做完了功课，我就会到楼下的健身房里去锻炼，那里专门有初中生锻炼的地方，感觉效果还不错。每次我在那儿锻炼时，一些同龄的学生都会投来羡慕的眼光。在正式交战的前几天，我特意请了教练在家帮我进行了腹肌抗击打训练，教练说我的腹肌很坚硬，很看好我。
盼星星，盼月亮，总于盼到了正式交战的那一天。我早早的起了床，在家里等他。过了不久，外面便传来了敲门声，哼，果然是班长来了，我早就迫不及待地想用重拳打中班长的腹肌了，看我这次不打得他心服口服。我开了门，让他进来了。只见他背着一个沉甸甸的包，刚进门，他便问道“这两个月训练得怎么样啊？”“哼，好极了”说完，我便顺势脱下了我的上衣与牛仔裤，向班长展示我那坚硬无比的八块腹肌。“不错呀”班长说道。“让你看看我的”班长也脱得只剩内裤了。一身健美的肌肉映入了我的眼帘。班长的身材比上次更加完美。胳膊上的肌肉?比上次更加饱满了，六块凹凸不平而又丰满的腹肌如刀刻般整齐得排列在肚脐上方。小腹周围更是能看到青筋，内裤上的腹毛长在腹部的沟壑中间。我的内裤不禁又撑起了小帐篷。“今天输了的人该怎么惩罚”我问道。班长把他那沉甸甸的背包拿到我们面前，我一看里面装的全是些拳套 木棍 绳子等。我心里不禁咯噔了一下，但是我仍然相信我的腹肌，毕竟我上次可以打败了班长的腹肌的。
话说楼主不更新了吗_(:з」∠)_
楼主最近要期末考试了，时间非常紧
望大家谅解
考完试后楼主一定多更点
楼主考完了吗
楼主你哪的啊
更文更文，好期待
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保存至快速回贴通过击打腹部能练腹肌，真的假的？
我朋友说他们宿舍的，每天晚上让舍友击打他的肚子一个月就出来了六块腹肌，我觉得不太可靠。
这些回帖亮了
你舍友还是你。。。
欲练腹肌，必先废腹
你舍友还是你。。。
第二天 400JRS惨死集中 被发现时腹部已被击穿
我去，都是什么奇葩想法
发自手机虎扑 m.hupu.com
能练胃肌吧
发自手机虎扑 m.hupu.com
是真的，lz你试试用28打，别说六块，28块都有
我认真的回答你，是可以的……
健身先健脑系列？
同理，那么极限挑战最新一期中大象的那一下是不是帮黄磊锻炼28
这是真的，打哪哪硬。jrs的28都是这样击打出来的。
我记得看过一个内特罗宾逊的训练视频，用一个实心球砸腹部，应该是在练腹肌吧……
我哥和我说当兵时候跑完步就击打腹部。
发自手机虎扑 m.hupu.com
估计能练内脏！！
不打白不打 有人让打就打呗
引用12楼 @ 发表的:
我记得看过一个内特罗宾逊的训练视频，用一个实心球砸腹部，应该是在练腹肌吧……
以前在掘金时看内特罗宾逊坐仰卧起，快速做很多个，然后体能师对他腹部进行轻微拍打，不知道是不是练腹肌的。。
发自手机虎扑 m.hupu.com
打出内出血倒是真的
你朋友这是自残，看好几个月后内出血
发自手机虎扑 m.hupu.com
打打28实验一下
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304人参加团购239.00元&390.00元我看别人做仰卧起坐的时候为什么肚子的腹肌还要被别人拳头击打啊 做仰卧起坐的腹肌被拳头击打是练腹肌的硬度吗？
全部答案（共1个回答）
可能你的姿势不对所致;有很多人仰卧起坐都是一歪一扭起来的,有时候力气不够身体也是一边歪斜也会导致腹肌不对称.姿势要端正,身体不要歪斜应该练出的是对称腹肌.另外哑...
我原来没有游泳圈的，也是听说坐仰卧起坐可以收紧腹部肌肉，所以在每天睡前坐20个，做了半年。然后因为毕业了要找工作没时间做了，肌肉很快转化为脂肪了，就有了游泳圈了...
仰卧起坐的正确做法
仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，有些人甚至误解了它有助于减除腹部的脂肪。
仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既...
仰卧起坐容易伤到腰，建议做类似动作的卷腹。卷腹是最普遍的腹部运动的一种，主要锻炼腹直肌。如果想练腹肌，最好是卷腹，仰卧起坐其实不是练腹直肌的，更多是髂腰肌和股四...
会的,而且仰卧起坐练小腹的效果并不好
《本秀瘦身锦囊》不错,你试试,我女朋友是瘦了,但没刻意瘦小腹,全身的效果不错
答: 有哪些健身舞蹈运动？
答: (2)在有条件的情况下，请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方，它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼
答: 体育作为一种社会现象，是人类总文化的组成部分。体育既是教育的一环，又是生活的一环，它对人的身心发展起着主导作用。
体育运动项目
篮球、足球、垒球、网球（含软式网...
答: 1.体育动机与体育行为之间的关系体育动机对体育行为效果（即体育成绩）之间的关系不是线性关系。当动机水平由低到高变化时，运动表现和体育行为的效果也随着由低向高变化...
铝属于两性金属，遇到酸性或碱性都会产生不同程度的腐蚀，尤其是铝合金铸件的孔隙较多，成分中还含有硅和几种重金属，其防腐蚀性能比其他铝合金更差，没有进行防护处理的铝铸件只要遇到稍带碱性或稍带酸性的水，甚至淋雨、水气、露水等就会受到腐蚀，产生白锈。
解决的办法。
铝铸件完成铸造后，在机械加工前，先要进行表面预处理，如预先对铸件进行喷砂，涂上一道底漆（如锌铬黄底漆），在此基础上再进行机械加工，以避免铸铝件在没有保护的情况下放久了被腐蚀。
目前我们的生活水平必竟非同以往．吃得好休息得好，能量消耗慢，食欲比较旺盛，活动又少，不知不觉脂肪堆积开始胖啦。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　减肥诀窍：一．注意调整生活习惯，二。科学合理饮食结构，三。坚持不懈适量运动。
　　　具体说来：不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻，清淡为好。多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黄瓜，罗卜，番茄，既助减肥，又益养颜，两全其美！
有减肥史或顽固型症状则需经药物治疗．
如有其他问题，请发电子邮件:jiaoaozihao53@ .或新浪QQ: 1
规模以上工业企业是指全部国有企业(在工商局的登记注册类型为"110"的企业)和当年产品销售收入500万元以上(含)的非国有工业企业。
工行的网银没有软键盘，主要通过安全控件来保证安全，只有安装了工行的安全控件，才能在工行网页上输入密码。
修改密码的操作，你可以在登陆工行网银以后，在“客户服务”的“修改客户密码”里找到相关链接。
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。
确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。
第一步：教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步：转移注意力
比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
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成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。　　不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。
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