练肌肉会长不高？ 练肌肉会不会长不高？
练肌肉会长不高？ 练肌肉会不会长不高？
练肌肉会长不高？
放心锻炼本身是不会有影响的，反而会对于长高有帮助，重要的是你练肌肉的方法，方法正确事半功倍，方法不对那就影响喽
二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，等到身体适应后再增加运动量、肉可以随便吃。但是！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头，会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠；
七是晚饭两小时后；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用；
三是做做广播体操，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱，不要吃的太饱。因为，你一定会将自己锻炼成为，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作、干练、匀称、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，而必须追求形似：高大、干练、俯卧撑，有利于多长肉，特别是多长腱子肉，提高身体的消化功能。每天多进行原地起跳。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸、鸭、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、潇洒、亭亭玉立、第六条进行锻炼，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。切记！切记，注意：初学练武时，先不要求神似，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，锻炼到身体发热即可。鸡、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高哈哈、原地起跳摸高、助跑起跳、仰卧起坐的锻炼；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、饼干、点心等），好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、深蹲）、面包、面条、鱼、风度翩翩的身材与体质来。注意：在自己不满23周岁前、第五条，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后
肌肉练习时会对骨骼进行有效测刺激，但是长不长个子很难说。
　　不会。一个人的身高除了跟遗传相关，主要是骨骼决定的，骨骼生长发育得好，身材便高大；骨骼的生长发育出毛病，会导致生长障碍，身材便矮小。在骨骼系统中，与人的身高关系最大的是下肢长骨和椎骨，尤以下肢长骨更为重要。肢长骨主要由骨干、骨骼和干骺端等部位组成。骨干和干骺端中间有一层软骨，称骨骺板（或叫软骨板）。骨骺由软骨组成，其中心部分最先骨化，称骨化中心。　　在孩子整个生长发育过程中，骨的生长不断在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内进行，从而使骨的长度逐渐增长，身高也随着增长。到了青春后期17~20岁，软骨板和骨骺逐渐开始融合，骨骼生长随之开始减慢。直至软骨板与骨骺完全融合在一起，长骨的生长就停了，身高便不再增长。由此可见，人的身高、骨的增长与长骨端的骨骺和软骨板的关系最为密切。所以在青春期注意营养均衡，多运动，适当补钙有助于骨骼生长就会长高了。
不会，身高很大程度是基因决定的，规律的锻炼有助于发育！
不会的我认为
练肌肉会不会长不高?：
不会。一个人的身高除了跟遗传相关,主要是骨骼决定的,骨骼生长发育得好,身材便高大;骨骼的生长发育出毛...
锻炼肌肉会不会长不高：
锻炼肌肉不会使人长不高,青少年也需要适当的肌肉锻炼来促进发育的。只是年龄太小(如儿童)时要注意运动量...
练肌肉会长不高吗?：
练肌肉不会影响身体。 一般而言,影响身体长高的运动,基本上都是负重运动。做负重运动,使得人身长发育期...
肌肉结实真的会长不高了吗：
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练肌肉会长不高吗：
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练手臂肌肉会不会长不高啊：
看你怎么练了,如果身体负重的话会影响身高的,看看举重运动员就知道了,没高的。你可以拉伸性锻炼手臂肌肉...
太早练肌肉会长不高吗?：
不会,绝大多数锻炼方式都不影响发育。 拉煤、搬砖、挖矿这样的重体力劳动才会影响发育。 一般人每天锻炼...
听说练肌肉会长不高,有这种说法吗：
在年龄还小的时候,因为过多的联系肌肉,会造成对身体的压迫,所以会长不高。这也就是为什么举重运动员没有...
请问青少年14岁左右练肌肉会导致长不高么?：
不会,肌肉锻炼和长身高没有太大关联,因为身高发育主要是靠骨质发育,但是运动可以促进身高发育的,所以锻...→ 16岁锻炼肌肉会影响身体发育吗？
16岁锻炼肌肉会影响身体发育吗？
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每天晚上做俯卧撑和仰卧起坐会影响长个子吗
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擅长: 哮喘,慢性支气管炎,颈肩腰腿痛,神经疾患,脾胃系统
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&&&&&&你好，16岁，还属于青春发育期，此时适当的锻炼能够促进身体发育，身高的成长等等，你目前做的主要是仰卧起坐和俯卧撑，这样的活动对于身高生长没有影响，反而整体的身体强壮和肌肉的发达，能够促进身高的增长，只有一些抑制性的活动，静止性的运动才能导致身高受影响，比如举重等就不适合现在锻炼，那样运动的压迫能够造成生长缓慢或者横向发展，进而影响身高。另外，锻炼也要讲究方法，不能盲目，避免过分劳累，同时需要注意营养跟上。祝你健康快乐。
谢谢医生(来自快速问医生手机端)
09:12医生回答：
不客气，祝你健康快乐
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16岁锻炼肌肉会影响身高发育吗？目前1
发病时间：不清楚
16岁锻炼肌肉 会影响身高发育吗？目前16.4cm
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精选回答(2)
擅长：小儿多动症、抽动症、哮喘、腹泻、小阴茎、包茎、隐睾等的诊断与治疗
16岁锻炼肌肉 ，应该会影响身高发育，目前164cm是正常偏低水平，还有二年的生长空间
谢谢 您的答复怎么和下楼存在差异？请您详述
俯卧撑 引体向上 仰卧起坐 跑步 是我的锻炼方法
回复追问：
锻炼肌肉应该不会影响身高发育。是打错了少打了一个“不”子。抱歉！俯卧撑 引体向上 仰卧起坐 跑步对身高有帮助。
回复追问：
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16岁，还属于青春发育期，此时适当的锻炼能够促进身体发育，身高的成长等等，你目前做的主要是仰卧起坐和俯卧撑，这样的活动对于身高生长没有影响，反而整体的身体强壮和肌肉的发达，能够促进身高的增长，只有一些抑制性的活动，静止性的运动才能导致身高受影响，比如举重等就不适合现在锻炼，那样运动的压迫能够造成生长缓慢或者横向发展，进而影响身高。另外，锻炼也要讲究方法，不能盲目，避免过分劳累，同时需要注意营养跟上
谢谢 你很了解学生 那就是我的锻炼方法 不过为什么您和楼上的回答有些差异？
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑→ 16岁开始练肌肉会不会影响我长个子？
16岁开始练肌肉会不会影响我长个子？
来自河南省
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我想练肌肉，16，172，59kg，别人都说我瘦，我想练练肌肉，做俯卧撑什么的，还有什么方法长肌肉？除了俯卧撑，仰卧起坐。
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&&&&&&您好，这个年龄的话，骨骺也接近成熟了，必须要尽快进行锻炼，也许还是有机会的，最好是纵向运动，如跳高，跑步，跳绳，篮球之类的，这些运动可以刺激骨骺
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参考价格：￥17.5我十六岁，身高一米七一，我最近锻炼胸肌和腹肌，会不会影响长高啊
来自于：辽宁|
提问时间： 15:35:51|
基本信息：
病情描述：
我十六岁，身高一米七一，我最近锻炼胸肌和腹肌，会不会影响长高啊
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最近锻炼胸肌和腹肌，是不会影响长高的，越是锻炼身体，越能让身体长高的，努力锻炼吧
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帮助网友：13614收到了：
身高是与父母先天遗传，青春期营养水平，体内激素水平比较生长激素甲状腺激素均有关的，而你目前描述的锻炼对身高是并没有影响的，并且对生长是有易的，所以不用担心的
医师/住院医师
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帮助网友：1932收到了：
你好！根据你的情况，锻炼胸腹部肌肉，不会影响长高，多参加跑步，打篮球等有跳跃的活动！
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病情分析：
应该不会，在成长的年龄锻炼会促进长个，应该不会影响的
指导意见：
注意加强营养，等个头不长了，再考虑节食减肥，注意每天喝牛奶，豆制品，肉，坚强营养
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很高兴为你解答问题，正常锻炼的话不会对你身高的生长有影响的。要注意不要强度太大。
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帮助网友：823收到了：
锻炼是不会影响长高的，而且有助于长高的，多锻炼是好事啊，可以坚持下来的，挺不错的
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帮助网友：1053收到了：
你好，适度的体育锻炼对身高没什么影响。可以去测一下骨龄，有针对性的锻炼身体，提高自己。
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不会影响的。但是你现在整处于长身体的阶段，营养一定要跟上。吃饭起居休息睡眠一定要规律。些蔬菜水果。
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帮助网友：16608收到了：
人身体的发育，受遗传因素、身体营养状况、激素分泌水平、个体发育差异，以及情绪运动的影响。坚持适量的有氧运动，有助于改善气血循环，有益身高的生长。
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