来源:蜘蛛抓取(WebSpider)
时间:2015-01-20 18:09
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肩部肌肉锻炼
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开始运动量过会造成肌肉酸痛,但还要继续练下去,不过运动量适当减少一点,恢复正常以后再继续
牛霞吧 &1-31 18:50
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以的,肌肉酸一样的道理,就像你长久不运动,过度就容易拉伤肌肉,突然运动,但是要注意不要过度
peem587&1-31 18:50
继续。你可以试一下跑步,忍着痛快跑几圈,会发现没有那么痛的,亲测有效。锻炼需要长久坚持,肌肉酸痛是因为平时锻炼不够
大爱奇犽00&1-31 18:50
不能停,坚持锻炼慢慢就不疼啦,刚开始要控制,适可而止,慢慢加大运动量,就不会疼啦
清晨里的霞光&1-31 18:54
继续做 不长做运动的人刚开始免不了肌肉酸痛 坚持下去就好了 注意运动量别肌肉拉伤
离V洛&1-31 19:02
不过运动要适量
要是放弃了 下次做也会酸痛
尽量别做到不能在做
吥莣呐段情&1-31 18:52
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