男生们都是因为什么原因下决心好好锻炼身体和保护牙齿的？
最好有真相附上，让大家感受一下，汲取动力
按投票排序
547 个回答
我爸是一个身体强壮的男人。这是整个故事的前提。我5岁的时候，被老爸带去澡堂洗澡。小孩子调皮，洗到一半想要跳出池子找正在冲淋浴的老爸，结果脚底有肥皂沫着陆的时候哧溜滑倒。后脑勺摔出个大包，没多久就开始从鼻子嘴巴往外喷血（真的是喷的）。那时候小城市根本叫不到出租车，我爸只能抱着我一路狂奔到附近最大的医院，挂完号以后又抱着跑到了CT室，我到现在都记得当年迷糊中听到老爸的喘息声。上初中的时候，我妈半夜醒来发现自己四肢无力动弹不得，喊醒了我爸，他当即穿好衣服背起我老妈。从我家到可以打到出租的路口并不近，可他一直保持着很快的速度。一个瘦弱的男人，可以轻松做到上面这两件事吗？而我，从出生开始就是一个病秧子，每个月都会生病，感冒、咳嗽、发烧、拉肚子，这些都是家常便饭。从小到大都是拖着一副瘦弱的身躯往返在家和校园的路上，也并不觉得有什么不妥。高三那年，突然发现自己18岁了，是可以光明正大出入网吧的“成年人”了。可是，拍拍自己的胸脯，数数那两排清晰无比的“排骨”，这是一个成年人该有的架势吗？依然是半年一两次的吊针，依然是连纯净水都换不动的“文化人”。脑海中飘过小时候老爸用他的方式照顾我和老妈的很多场景，我觉悟了——要是没有好身体，我以后拿什么保护自己和自己心爱的人。从那时候起，我开始每天做俯卧撑，又从亲戚家借来一副五斤重的哑铃。不得不说，健身是可以上瘾的，刚开始我只是小强度的练习：每天俯卧撑二十个，举哑铃一百次。很快，我就发现自己胳膊变粗了，不怎么容易患上感冒了，这些微小的变化给了我很大的动力，让我一直坚持了下来并且不断地加强训练强度。我现在已经大学毕业，大学的四年里，一直是保持着春秋两季每晚到操场利用单双杠健身的习惯，并且在寝室买了一副组合式哑铃，我把他们调整到一只20斤。唯一的遗憾是我没有遗传我爸那厚身板和粗骨骼。我想出门时不管穿什么衣服都能被人夸奖身材好。我想以后可以轻松地给我喜欢的女人一个公主抱。我想在未来自由地举着我年幼的孩子做各种游戏。我想支撑起我未来的家的肩膀可以很宽厚很结实。需要真相？那好===========================================年初的一篇卖肉帖居然在这几天迎来上千赞，实在受之有愧。现在的头像是我今年夏天的照片，看得出来身材几乎没有变化，但假如40岁时还能如此，那洒家这辈子也就值了。 健身爱好者对我的身材并不感冒，我当初也不是来秀身材的，只是看到题目后想起自己的过去才有感而发随手写了一个答案，然后花了半个钟头“随便”挑了两张照片 = = 。很多朋友问我具体的健身方法，我说出来你们可能不信，每天100个俯卧撑，仰卧起坐50到100个，如果有哑铃稍微配合那更好。每天半小时，也就是一集生活大爆炸的时间。 听起来特别简单，但是如果让你坚持半年呢，一年呢？我如今坚持了六年。对我来说，身体和生意一样，需要的都是慢慢经营。想在几个月里练出一个好身板，我不认为自己做得到。至于想用身材来泡妞的，真抱歉，我觉得它只能作为一个加分项目而不是必备选项（八嘎！在知乎年薪不过五十万、没有留学经历也想泡妞？少年你还是认清现实吧！）。
我在7月31日，北京马拉松报名截止日那天看见了报名链接，我希望给自己的而立之年一个纪念，希望我完成一个新成就——全程马拉松！于是我就无畏的去做zuo si了。角色属性：汉族，男性，身高185cm，年龄30周岁，IT从业者，已婚 体重90KG，腰围92cm，耐力★☆☆☆☆，体力★★☆☆☆，智力★★★★☆我知道光靠我自己坚持不下来长期的锻炼，为了给自己一点动ya力li，花样作死第一步：广而告之。我告诉我身边要好的朋友，佩服的师长，欣赏的同事说我要作死跑马拉松去了，然后大家纷纷送上祝福，希望我好好的活下去，撑不下去就认怂。我也愉快的表达了对他们妹妹的好感和问候。就这样，我就在业务应酬间隙开始了训练。幸好我的同事兼师弟已经跑过三次全程马拉松，答应最后一个月带我训练，但前期需要我自己打好基础。我的方法是设置阶段性目标点 首次跑步机上成功运动45分钟 首次跑步机上成功运动70分钟，11KM 丈母娘住院，连续一周，每天下班后骑行25KM去照顾老人，周末每天两次，体力充沛 应酬后坚持跑了6KM，体力充沛 中秋节回家，父母都发现我廋了，精力十足 酒醒后次日，从崇文门跑到三里屯，体力充沛 第一次在公路上跑了11KM，共用时1小时35分钟。那天到家后我兴奋的不能自已，因为我发现我不但迎来了我毕业以来体力最充沛的阶段，而且我自己都佩服自己的意志力和体力。 为了铭记国耻，晚上约了师弟跑步，一共跑了20圈，每圈850米。这是我首次成功挑战15KM以上。在跑到第十圈的时候，我就想放弃了，但是师弟告诉我再跑两圈就可以走一圈，于是我坚持到12圈；大步走一圈后，觉得体力又恢复了，于是我们又跑了5圈，然后再走半圈，然后跑完最后一圈半。New Achievement！ 云蒙峡穿越。轻量级，我帮大伙背着10瓶水走上去，走下来，估计20KM以内，然后晚上活蹦乱跳跟朋友吃饭，喝酒，喝酒，喝酒，喝酒（连转四场，人均8瓶），第二天醒来还是活蹦乱跳。 花样作死第二步——在社交网络上给自己压力，让自己无路可退。体重86KG，腰围88cm，耐力★★★☆☆，体力★★★☆☆，智力★★★★☆ 从车公庄跑到南锣鼓巷，5KM，在南锣鼓巷因雨太大而坐地铁回家。 从常营跑到工体，12km，90分钟。膝盖不疼，脚踝不疼。 迎国庆，在塑胶操场上跑了50圈，共20公里，2小时34分钟。跑完后左膝盖不舒服，去照了核磁共振，韧带和半月板都没问题，关节腔内有少量积液。马拉松前不敢再训练了。 打印了珍藏号码。 霾。以5小时15分54秒的成绩完成人生首次全马。Mission Complete。 霾。以5小时15分54秒的成绩完成人生首次全马。Mission Complete。到了今天，我为什么开始锻炼已经不重要了，我体会到了锻炼的诸多好处：1、精力。以前上班一天下来，六点半到家就想躺着，然后睡醒去吃饭，晚上睡不着，早上起不来，整天无精打采；现在一天下来琢磨着要不要去3W咖啡或者车库咖啡听个讲座，或者去哪里跑个步，或者骑车去图书馆学习。特别是在重要会议需要熬夜早起的时候，我每天能陪领导熬夜写材料到一点，然后次日7点起来安排会务，简直完美。2、魄力。以前在谈判的时候，我会不知不觉的软化立场；现在身体好了，在谈判时会坚持立场，反而能达成双方满意的协议。3、体力和耐力。想到连轴转三天又大吃大喝的我居然还体力充沛，我就感慨我过去几年里的生活质量真差。4、睡眠。现在的睡眠质量好极了。一改前两年睡眠质量不高的困扰。5、乐趣。现在发现坐地铁到某一站下车，然后跑回家，一路看风景和建筑，看来来往往的人，探索好吃的路边摊，跟遛狗的，放风筝的各路神仙唠嗑，生活很是有趣。所以，我无比满意我现在的改变，我对我现在的努力非常满意，我会继续奔跑下去。现在，我非常期待10月19日 北马的那一天。
这个问题让我想起了自己，所以忍不住多说两句，见谅。从小学到高中，我一直很胖，就是那种骑上自行车完全看不见车座子的那种重量，现在想想，那是浑身肥肉却无忧无虑的年龄。本来我以为我的这种生活能一直持续下去，当一个美好的胖纸，享受美食和成长，也没什么不好。直到我遇见她。她是我的高中同班同学，坐我前排左侧，我稍微抬下头就能看到的位置。那个时代都没有手机。每天要做很多习题（高考大省的痛），我偶然发现每天用铅笔填写的答题卡是非常好的传纸条的工具，于是积攒了很多，每天写纸条给她。她也会回，但是内容仅限于不咸不淡那种。后来把传的纸条都留着，竟然也有满满的一个鞋盒，放在我的床下，轻易不会再打开。可我当时就是非常喜欢她，是的，初恋。那个时候成绩什么的我都还好，但我知道自己很胖，所以一直也没用勇气表白。可是积攒在内心的感情总会有迸发的时候。也算是个文艺青年，（笑~）于是我竟然写了一部当时觉得牛逼现在看来青春傻逼的中篇小说，塑造其中的几个人物，想用这种办法来表白。小说里的事情都是真实发生在我们身边，表达的感情完全都是精确制导。写好之后自然是给她看了，忐忑之中等来了回音。回复的内容，无外乎我很感动你很好但是现在我不好我没办法接受你云云。人生中第一次的大大好人卡。我必须要感叹一下年轻时候的初恋，那个时候就觉得她是全世界，为了她什么都可以去做。被拒绝自然很伤心，但我可不想就这么绝望了。所以我决定让自己变得更好一点，首先就是从体型上开始。从那以后，每天晚饭我都告别了主食（让金牛座不吃东西简直是要命了！！！），然后就在操场上要么跑圈，要么打球，直到精疲力尽。刚开始跑的时候，还特别不好意思，因为下午放学到晚自习之前，体育特长生们在操场上训练，然后我一身肥肉颤颤悠悠从旁边经过实在太不协调。但是时间长了就不在乎了，于是就每天这么坚持着，真的是坚持着，现在的我都很纳闷那个时候是如何坚持了下来。也不知道坚持了多久，直到所有认识我的朋友们见到我都要惊叹的时候，我才正视自己，发现了自己的变化，后来称过体重，两个半月，从210到150，将近60斤。后来我听说，那一届的同学，都已经把我奉为锻炼身体的最佳典范。唏嘘。其实，我还要感激她。虽然我锻炼身体当时的唯一目的是为了追到她，但是在效果出现之后，我感觉整个人都清爽了很多，也有自信了，183,150左右的体重，厚脸皮一点讲，衣服架子。当然，后来她成了我的女朋友，两年。后来的后来，高中毕业，我复读她去大学，因为满怀的激情无处释放，两人大吵一架，分手。一晃就那么多年没有联系。第二年顺利考入重点大学，从同学那里打听到了她的手机号，在她生日当天的凌晨，发了一条消息过去，“生日快乐”。我没有署名，那个时候手机基本不智能，也没那么方便看到我的号码归属地，但我就那么傻傻地相信，她知道我是谁。的确，很快收到了回复。“我就知道是你，好久不见了，你好么？”“的确是好久没见了，我也很好，现在距离你不远的一个城市”。。。。。。。。。。。。。如此这般，竟然聊了将近一夜，她说她没有睡意，我也不想睡。多年以后，看到那些年我们追过的女孩地震那晚沈佳宜和柯景腾聊那么久，电影院里的我也已经泪流满面。后来她读研，我也读研。我升博，她工作。联系不多，我们没有在一起却像家人一样，远远关心远远分享。初恋已经沉淀成为我内心深处最温暖的存在。想想我最爱她的那些年，心中永远都是满满感动。那一年其实发生了很多事情。我遇到喜欢的那个她，每天下课后去操场跑步减肥只为了让自己瘦下来，上课的时候总是想尽各种借口给她写纸条，也用尽了各种理由晚上放学和她一起回家。遇到她不开心的时候，我也会焦虑，也会辗转反侧。在最好的青春里，恰好遇到。晚自习间隙的牵手吹风，河边的第一次拥抱，在巷子里的亲吻，都记得清楚。从那往后的时光，每当有感叹，总能想起那些晚上的星光。我对自己说，她就是你的整个花季雨季。她也曾说过，你们一定不会分开。十七岁的那一年，吻过她的脸，就以为和她能永远。共勉~以上。————————————分——割——线——————————————————竟然有了这么多赞同和感谢，谢谢知乎上的朋友们，你们的评论，其实也给了我很多正能量。可能经过了那个年月，在没有一个人，让你如此疯狂的去做当时自己想不到去做的事情。正如《蓝色大门》的结尾，行驶的单车，温柔的阳光，青春的笑容，还有那一句“多年以后，我闭上眼睛，已经看不到自己，可我仍然能看到你”现在的我很好，没有在胖到发指，当然也没有瘦到最玉树临风的那个时候。匀称的体型，健康的心态，充实的生活，我已经无比满足。你是谁，就会遇见谁，所以，在没有遇见你的the one 之前，努力让自己变得更好吧。对男生来说，爷们儿要有担当，就这么去锻炼身体，保护牙齿。只要你想做，所有的，都是动力。 ————————9.26分割线——————————许久没见，竟然收获点赞过千，真心谢谢所有的朋友们！！这只是我初恋的一点小故事，或许我们每个人都为初恋非常努力过，在人生的某个阶段，都能为心爱的人迸发出最大的动力。努力过，追求过，不给自己留遗憾，这是给自己最好的答案，对吧？关于我和我初恋，我们最后并没有在一起。我们互相拥有手机号和微信号，却很少联系，甚至连朋友圈的状态也只默默关注而不会去点赞。但我知道她一定在看着我，因为我也在看着她。这么多年过去，初恋沉淀成了温暖的朋友。毕竟一起拥有过那么多的记忆，在人生最好的那几年。祝好。————————————————11.27分割线——————————————赞同过2k，成为了个人在直呼上得到支持最多的答案。仍旧是深深感谢。没有心灵鸡汤的意思，也不想把健身故事写成情感小说，只是如实地讲点青春时候的小事，也坦诚面对那个时候的自己。谢谢评论里跟我分享你们故事的各位朋友，关于最好的时光，所有的记忆都无比鲜活。转眼间和祖国已经八千里路云和月，在陌生的城市开始新的生活。再祝一切都好，身体健康。
匿了。我是女的，但是我很想回答一下这个问题。去年7月，交往三个月的如胶似漆男朋友忽然向我坦言自己已婚。我居然之前毫无察觉。悲愤分手。随后体检查出HPV高危阳性，由性接触/公共物品传染。HPV的俗称大家在各种电线杆上应该见过名字。我这一型属于高危，无症状，但是时间久了会导致宫颈癌。本人那时27周岁，未婚未育，几年前有过堕胎史。我问大夫，怎么治。大夫说，上干扰素，但是是否有直接效果尚无临床学据，主要还是要提高个人免疫力，不药而愈。我心想，扯淡，老娘现在快吓尿了，给老娘来个简单粗暴的解决办法。我问大夫，如果宫颈癌了怎么办。大夫说：那就只能切了。我当时脑子已经嗡嗡的什么都听不进去了，没有敢问是切什么，但是我理解的是切子宫。朋友搀着我出了医院。人在癌字面前真的很脆弱。癌细胞检查结果要将近一个礼拜才能出，那一个礼拜我简直过的生不如死。我在家喝了一个礼拜的酒，每天烂醉，白天请假不上班。打电话骚扰朋友，一哭就是一夜，怎么办，我可怎么办，我以后没人要了怎么办，切了子宫生不了孩子怎么办，如果扩散了，我就要没命了！我要死了，我要死了！渣男，你们这些渣男，一个害我堕胎，一个害我染病，我怎么这么惨啊！苍天啊！大地啊！你们为什么要这么对我啊！（此处省略一万字，请各位自动脑补影视剧中苦情戏）后来朋友终于不耐烦我了：操你妈，有病就给老子滚去治病，别他妈跟我瞎逼逼。第二天癌细胞检查结果出来了：阴性，暂无癌变。我不知道你们体验没体验过那种如获新生的感觉。就是那种感觉。就那一刻，忽然知道，健康的活着，比什么都重要。我从小就不爱运动。不喜欢任何体育运动和户外运动。连看都不喜欢看。让我运动一下简直要了我的命。体育课就从来没有及格过，跑800米落下人家400米的那个就是我。而且我是个及其没常性的人，没有坚持下来过任何事情。是的我是个一事无成的人。野鸡大学毕业，现在做着一个小文员的工作。就是这样的我，开始运动了。从最开始的偷懒，三天打鱼两天晒网，到后来慢慢的喜欢上了运动，不运动就不舒服。连我的家人都惊愕我的居然能有这样的毅力。我本来不胖，运动也没有让我变瘦，但是我感觉自己变结实了，精力充沛了，浑身上下充满力量，人也自信了，走路都抬头挺胸了，原来我身体很不好，平均一个月得发一次烧输次液。从锻炼身体到现在没有请过一个小时病假，偶尔流鼻涕头疼喝两天水运动下出一身汗就扛过去了。以前堕胎留下的腰酸背疼的后遗症没有了，颈椎病不犯了。今年3月复查，HPV病毒转阴。检查之前我没有任何害怕，因为我知道，即使暂时没有，我将来也一定能战胜它。现在又谈恋爱了，很甜蜜。这是一个来自一个曾经一事无成的人开始好好锻炼身体的故事。我想说，这个世界上不会辜负你的，只有运动和学习。====================分割线 9月25日更新==============================今早比较闲上来刷一下，过了这么久，没想到这个答案忽然被赞了那么多-------小女子从来没有得过这么多票啊受宠若惊。评论都认真的看完了。谢谢大家的鼓励。评论就不一一回复啦，小女子跪谢大家的肯定。答主最近刚刚订婚。与评论里个别人喜闻乐见的 ‘接盘侠’。交往也就半年多就决定结婚算是闪婚吧。不过越是看多了网上那些把女人物化，所有痛苦都是妳们咎由自取的喷子男，就越觉得自己的接盘侠称得上是一位‘侠’呢。至少接盘侠宽容勇敢而且识货啊～别人肯接的盘子那必须是好盘子嘛！（知乎不是看脸嘛！老娘就是长的好看怎么地！就是无图无真相！我说是野鸡大学你们就信啊！只是不在国外的TOP10里而已，现在好歹混个500强嘛，平时自学钢琴画个画，水平不差，糊弄外行没问题。在国外练就一身生存生活技能不比一般女孩子差嘛，哼！我自我感觉很良好的呸呸呸～）上面故事里的所有事情，我男人都知道的。我也在交往初期就跟他坦白了所有事情。因为我知道自己不能生育的风险比一般姑娘或许是要大一些，所以这种坑队友的事必须提前跟人打好招呼不是。至于对方能不能接受，我心里其实很忐忑但是也很坦然。接受了那我感激你并用以后的人生来回报你的宽容，不接受那只能说明我们缘分不到大家各走各的路。我男人当时其实是纠结了一下。他是好想要一个女儿的啊。纠结的过程大概持续了一根烟的功夫吧。然后他说，算了，都过去了，也不是你的错。你以前受了那么多苦，以后不会了。万一生不了孩子就不要了，咱俩赚的钱不养孩子的话够咱俩平时潇洒了。这样宽容善良有担当的男人，难道不比那些道德狗值得爱么。小女子有恩报恩但是睚眦必报啊～说话不好听的各位祝你们，烂盘子满地没人捡，她们才是你们的真爱啊么么哒！足够努力，就是为了离傻逼的世界远一些呢～??(￣▽￣)??至于HPV，后来知道没什么大不了的，只是当时在低谷，听见癌字就吓傻啦。。===============================继续更===============================关于运动评论有说我鸡汤灌太多啦那就说说运动吧。至今还在坚持运动～把我男人也带动的去打打篮球跑跑步啦。我说了我是个一事无成的人，因为我是懒癌。懒癌当然懒得去健身房的。所以在家里运动是首选。最早我知道的只有郑多燕这一位大婶的课程。刚开始郑多燕一套都跟不下来的，拖拖拉拉跳郑多言跳了两个来月，偶然听说了PUMP IT UP系列，果断换成了美女帅哥多，音乐好听动感十足的健身操课程。尤其PUMP IT UP2004最后的拉伸非常有诚意，至今我还是用这一套拉伸来做拉伸的。（PS拉伸做多了柔韧就好啦答主现在可以劈叉啊～柔韧好的女人有多好男人们你们懂的啦啦啦）感谢
的无私分享，我系统学习健身知识就是看了这位大神的帖子。然后各种引申至其他帖子学习了很多健身知识，开始增加了无氧训练。因为下班比较晚，之前做PIU系列的弊病就是运动强度不大但是时间长，无氧+一套PIU下来要2个小时，磨磨蹭蹭洗个澡就很晚了，导致睡觉晚睡眠不足。后来接触了HIIT之后就果断改撸HIIT啦。但是去交替跑什么的太麻烦啦。。（懒癌再次发作）我觉得比价接近HIIT的课程就是Insanity啦。这时候健身也有小半年了，体能/心肺功能已经有一定提高了。Insanity的凶残程度对于没有锻炼基础，身体素质基础较差的人来说简直无情。于是我发现了教练同是Shawn T的Focus T25系列，从这个开始做起。我觉得T25算是Ins的精缩版，但是也很累。现在大概就是T25和Ins交替着做，也没有按课表。状态好时间充裕就做Ins，状态不好就T25。大概保持一周3-4次的样子。饮食的话因为我不减肥的，我本来就是竹竿腿，就是腰腹部有点脂肪堆积，我165，最胖的时候也就是个50kg的样子。完全不节食，饮食主要尽量不吃油炸，不喝碳酸饮料，出去吃大餐尽量每样吃一吃就停吃饱不吃撑。热量高的东西尽量放早上吃，晚饭的淀粉尽量用红薯，土豆等代替米饭。=======================================================================最后再灌点鸡汤。运动不是喊喊口号发发誓光靠意志力就可以做到的。锻炼最难的是一开始时候的坚持。因为我这种懒癌患者居然能坚持了一年，并不是因为我的意志力，是因为我习惯了。我个人不推荐去找别人的经验照搬，因为每个人喜欢的东西不一样，比如我就不喜欢跑步，但是喜欢比较动感的东西，所以就从健身操类开始。喜欢跑步的就去跑步，喜欢打球的就去打球。不要计划太多，先动起来吧。等你习惯了运动，后面再慢慢系统化也不迟。只要坚持住刚开始的那两三个月，尝到了甜头，自然就会把这件事当作生活中如同吃饭喝水一样寻常的事情去做。什么是甜头，就是你明显的感觉你的身体在变的健康有活力。现在我只要几天没有锻炼就觉得好像少了点什么，晚上不约会的话，在家那几个小时不锻炼也不知道该干嘛。有的时候我累成狗一样趴在地上根本站不起来，听着视频里悲壮的音乐和累的嗷嗷乱叫的男女，会在心里默默问自己，自己为什么要做这些，为什么要这么折磨自己。但是当看着满地的汗水，最后做完拉伸，洗个澡之后那种浑身舒爽的感觉，以及第二天早上肌肉虽然酸疼，但是还是感觉精力充沛的时候，你就知道这一切都是值得的。
就拿我爸当栗子吧。 高中有一天晚上梦见我爸死了，我从哭泣中醒来，这件事情我一直不敢想，也不敢告诉我爸，直到有一天，我觉得我好像没那么难过了，就对我爸说:爸爸，我上星期梦见你死了。我爸没说话，我也没说话，几秒后我哇一下哭了抱住我爸说:爸爸，没有你我怎么办？！ 从此以后我爸就开始锻炼身体了，20斤的哑铃一手一个，不同动作分别50下。然后俯卧撑再加仰卧起坐。每天早上起床锻炼一次，傍晚一次。 他不抽烟不喝酒，唯一爱喝的可乐也被我控制住了(一周一升)
ps:这是有天早上他准备送我出门时随手做两下，所以就没换衣服。泥萌目测我爸多大？
本人女生，但专门针对这个问题问了一下周围的几个男生。周围男生很少注意保护牙齿的，所以我就说说锻炼身体吧。我觉得这个问题的关键词是下决心啊，下决心！！
大部分男生开始自己的运动生涯都是因为某些喜欢的运动吧，比如打篮球，踢足球之类的。可能出发点并不是锻炼身体，但在这期间身体确实壮了。初高中班里有一块打篮球的，开始大家水平都很菜，但打着打着发现还挺好玩儿的，或者篮球场边有妹纸啊，而且那时候大家都看NBA，里面球星各种动作好帅（我采访了一个男同学，他说是灌篮高手还有NBA把他引到篮球上的，还有一个同学说纯粹是因为自我满足感，想提高自己，我觉得他没跟我说实话。。。。），好啊，那就提高自己的技能，然后就会有一些体能方面，力量方面的辅助练习。我觉得这个阶段可能想到的最多的原因就是吸引妹纸的目光。练块也是，据我观察（本人现在研二），本科前三年我们院绝大部分男生是木有健身这个概念的，塑形，练肌肉那种，大多就是一群男生打打球，踢踢球之类的。变化发生在大四，还有就是上了研究生之后，有一天看见几个男生，发现他们比本科的时候壮了，而且在人人里也时不时看他们分享一些健身的技巧，晒晒健身效果啥的。我同门的一个男生，也是我本科同学，说他们现在都是宿舍集体练。我问初衷是什么，他们说是看了网上猛男的照片，觉得很有男人味儿，而且大家都在练，就一起练吧。。。。然后就练了。
好吧，扯地有点儿远了。但为了外形更好，更加能吸引妹纸算是一个出发点吧。
但是！！谁都想吸引妹纸啊，谁都想让自己体型变好啊，但真心体型好的没多少啊！！所以到“下决心”这个程度了，一定要有点儿刺激才行！！
所以我又试着问了一下，几个健身习惯坚持的比较好的男生说，被人甩了，失恋了是一个重要的刺激。不能老是颓废郁闷吧，就开始锻炼身体了，一是转移注意力，同时还能使自己变好。
最后，说一下我自己的经历吧。我不是男生，身为女生，我们不像男生那样从小还能和小伙伴打打篮球，踢踢足球啥的，不光哥几个沟通感情在一块儿玩儿了，也同时锻炼身体了。女生是越大越懒得动啊。。。所以探究女生开始运动的原因更能体现“下决心”三个字哈。
好吧，开始说俺，我是去年十一月份开始跑步的，整整坚持了两个多月吧（最近也在跑，但春节放假，加上回来操场雪还没化，所以跑地频率不如以前），平时雾霾天儿就跳郑多燕减肥操。我是因为上了研究生之后比较累，去年六七月份（研一）那会儿一直在赶项目熬夜，本来身体底子就不太好。那阵儿身体真是快废了，有的时候感觉真是感觉分分钟就猝死的节奏。七月底差不多忙完，学校放暑假，我们有三个星期的假期，但是我九月初要考托福，要抓紧准备。所以马上又开始进入托福备考，加之一些别的烂糟事儿，那段日子真是。。。还记得那时很热，宿舍里就我一个人，整个楼层也没多少人，大家都回家了，经常黄昏那会儿在宿舍读着读着英语就哭了，那咋办，也得看啊，就一边哭一边儿读，现在想想还这是没出息啊。。。。终于十月爆发了，十一假期之后就开始拉肚子，发烧。半夜烧到发抖，把舍友叫起来去了校医院打了退烧针，勉强回来不抖了，睡着了。第二天早晨起来更烧，还是拉，一量有四十度，走路都飘。飘到医院验血，验便。一验血不要紧，血红蛋白低，中度贫血，濒临重度，指标上就差一点儿（和我一块儿验血的还有个大妈，我还怀疑是不是我俩的化验结果拿错了。。。），医生也说你咋贫血贫地这么严重（交代一下：身体底子本来就不太好，大一的时候有点儿贫血，补过一阵儿。小的时候身体很不好，总是感冒，但到了大学抵抗力还行，不怎么感冒）。。。但还是先治肠胃炎吧，肚子好了再治贫血。印象最深的就是那天早上输液，没吃早饭，加上拉地都虚了，血管都找不着，俩护士掐着我，扎了有三针吧，才扎对了，当时给我疼地啊，真疼哭了。。眼泪叭叭掉，我同学拿纸巾就给我擦，至今回想起来，我觉得那是那段时间自己最矬的一个场景吧。这之后卧床休息了几天，开始反思自己，而且身体出毛病了之后真是啥都干不了啊，力不从心。那段时间还有一件事挺触动的，本科同一个院的一个同学，她保研保送到了一个很好的学校，但十月份传来她跳楼自杀的消息，虽然不熟，但还是很震惊，第一次自己身边发生这事。每天去输液身边多是些爷爷奶奶，唉，感触还挺多的，一下意识到身体才是最重要的，也不想老了一身病啊，所以下定决心调理身体。肠胃炎好之后就开始治贫血，吃药，锻炼。开始跑步，坚持的最好的那阵几乎每天都跑。每次6KM左右，然后做做拉伸。体质明显加强了，血红蛋白也上来了。一旦开始运动会上瘾的，现在不跑，不锻炼都难受。好了，就扯到这里吧。回归正题，总结一下哈，下定决心锻炼身体的原因：1..觉得某项运动很牛逼，练好了很帅，很有男人味儿，能吸引妹纸，所以开始全身心投入，决心练习。2.某项运动自己很喜欢，比如打篮球，自己在这方面有点儿优势，在经常一起打球的一群人里水平算不错的，很有自我满足感，越练越喜欢啊。3.某件事的刺激：失恋，失意，为了追某个妹纸（从形象是觉得自己不行，太胖了或者妹纸喜欢肌肉男？）；大病一场，身体透支到严重影响自己的正常工作，然后恍然大悟，决心锻炼。下定决心干某事，肯定是受了某种刺激，暂时想到这些，欢迎大家补充。
第一次做爱发现自己比较难硬起来之后。。。当了十几年宅男，现在戒撸，每天跑步一切为了性福
1系不上鞋带了
3儿子的牙齿黑了
4儿子说你不刷牙我也不刷。。。
5儿子说你不锻炼我也不。。。
6儿子说。。。我不想刷牙洗牙，电动牙刷很贵，给儿子洗牙补牙也很贵，想玩魔兽，呜呜
在美国读博士健身是因为无聊保护牙齿是因为得了牙病会破产
有天带1岁的女儿在游乐场玩，看到她被一个小哥哥欺负哭了。于是我想，等她14岁以后我一定要有能力一手一个操翻那些缠着她的小王八蛋们。
过于孤独，一个人跑步，一个人骑车，然后就习惯了生活，何必执着
对，被女人拒绝了，我这么小心眼当然要让他高攀不起（后来已经没有这个念头了）好身材只是健身的副产品，更重要是改变自己的生活，性格，变的坚韧，持久，哈哈！
把烟也戒了，通宵打麻将？没空！喝酒？没空！
因为想有尊严的老死。想我七老八十的时候，死前一天还能自己站着尿尿，蹲着拉屎，然后第二天嗝屁了，那真是非常幸福的事。另外就是才20多岁身体各部位就开始时常来点小罢工，这真让我不得不开始重视健康问题。
年过20，身高已经定格，突然意识到只能去把其他零件改善了....
她得了妇科病，我没有事，问大医院的医生，医生查问、检查了很多之后，说是口交导致的，男生口腔不清洁，给女生口交就会导致女生妇科病，医生还告诉说九成的女生在性生活中，都特别喜欢男生在插入前，给她的前戏口交，但是中国太多太多的人不知道口交不注意卫生也会导致妇科病了。中国八成女性得过妇科病。而在西方国家的挺少，西方国家男给女口交是常规，必须的。
你们现在明白为什么西方国家都一嘴好牙了吧。
我觉得这个医学常识应该在一个男生13岁刚有性意识的时侯教育给男生，教育过后，这个男生一辈子也不会忘记洗牙护牙的重要性的。一嘴烂牙一嘴细菌，给一个漂亮的女生口交，这不是一件可以在脑海中想像的浪漫事情。
好想邀请我朋友回答，可惜他们不在知乎。
我遇到的坚持去健身房或者自己坚持运动的男人，心理状态都非常好。
他们运动并不为了改变什么，也不是为了减肥，泡妞，或者什么。(虽然对外借口都说减肥=_=)
所以说不出来他们为什么，就是在一个合适的时机接触到了，然后保持下来。
有一颗从容的心，懂得花心思取悦自己。
小学5年级开始胖，到高中身高不再变化时（187），体重定格在240斤。当时大腿的腿围2尺多，腰围3尺3，我母亲每次为了给我买衣服都要带着皮尺，跑遍我们这个三线小城市的每个商店在中国这个奇葩的教育环境中，只要考试成绩不错，其他都不重要，所以我心安理得的大吃大喝，一直到研究生。研一那年，学校游泳馆建成，我办了卡，开始游泳。从一开始的累计200米，到后来45分钟1500米不停，我从游泳中获得了快感和心灵的平静。因为乐趣，体重减了30斤。同时衣服好买多了。工作后，游泳不再方便，体重反弹到230斤。某天组内损友突然说了句“你最近的体型是越来越走形啊”，于是开始跑步。从最初的3公里，跑到现在能参加马拉松。从为了减肥而跑步，到跑出了乐趣，为了跑步而控制体重。当体重到了190斤时，我报复性的扔了以前所有XXXXL的衣服。当体重到了170斤时，我又扔了所有XXL号的衣服
年近而立之年，做了一个很大的规划给自己，健康的身体是再战个50年的基本条件之一，所以就那么开始了。
这个世界上我最害怕的事情不是穷，也不是死，而是变成一个大腹便便、胸部下垂、满脸横肉的苦逼中年人。怕死了。即使将来要变老，我也一定要让别人用“瘦削、精干”等词来形容，而不是“胖老汉”。
起初开始注意到自身是因为喜欢上一个优秀到耀眼的姑娘，她是那样的博学，她是那样的迷人，让我觉得自己从头到脚都配不上她。但是我不甘心，下定决心要改变自己，要在未来骄傲的站在她的身边，我要从所有方面改变自己，健身是其中一环，身体的提高总是来的最快也最明显，带来整个人气质的上升，出门在外心情好了许多，腰也挺直了，头也抬的高了，整个人自信不少。与此同时，在这半年中积累了很多好的习惯，这些优秀的东西带给人长期的提升。带来的影响就是半年时间整个人发生了天翻地覆的改变，从内到外，从思想到体格。然而我依然有很长的路要走。有一天，姑娘有了男朋友，这个人不是我，难过的说不出话。最过伤心的时候，关起门，把内心的苦内心的不甘发泄出来，抹抹泪，去了健身房发泄，看着镜子里的自己，突然就笑出了声，这场景我会记住一辈子。What doesn't kill you make you stronger.无论健身，还是情感。从此你不再是我的软肋，却依然是我上进的动力。男人，要自己对自己负责。分别的当天，我在健身房又续了一年的会员。分别的当天，我毅然填好了犹豫已久的交换申请，在大学的最后一年选择hard模式磨砺自己。我要做更加优秀的自己，从头到脚，从内到外，以自己之名。有了能力照顾好自己，才有能力照顾好自己心爱的人。不变成更好的自己，怎么对得起喜欢你这么久，对吧。彻底放下你之后，我又遇到了和你一样优秀的女子，这一次，我没给她机会离开。一切的一切，都要感谢在那个还寒的五月，在图书馆门前，像春风一样拂过我眼前的女子。虽然现在的日子过得无比疲乏困顿，但我依然感激，你让我给了自己改变的机会。祝好。