晚上到健身房锻炼，是吃饭前还是吃饭后去锻炼
晚上到健身房锻炼，是吃饭前还是吃饭后去锻...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：晚上到健身房锻炼，是吃饭前还是吃饭后去锻炼
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：针灸,艾灸,穴位,足阳明胃经
&&已帮助用户：2429
问题分析：你好，你的晚上到健身房锻炼，是吃饭前还是吃饭后去锻炼问题我初步认为，应该都可以的。不过都必须在半小时以上才行。意见建议：也就是都必须在饭前饭后间隔半小时以上才可以锻炼。另外锻炼身体，还可以配合针灸的方法调理。
问请问我应该是在健身前吃饭还是健身后吃饭？
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：1124
健康指导：您好，健身前后半小时至一小时内都不适宜进食，这一点在许多健身房中都有提示。进食后大量运动，易造成胃部不适、影响消化；而如果运动后马上进食，因运动时主管骨骼肌、心肌运动的大脑皮质中枢处于一种相对的兴奋状态，而其它部位则处于一种相对的抑制状态，胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，马上进食不利于消化，会引起慢性胃炎等肠胃疾病。
如果需要瘦身，则建议饭后1小时开始运动，运动后饮用用少许温开水或盐水。
单纯为健康而运动，可以将正餐安排在运动之后。
问锻炼后吃饭好还是锻炼前吃饭好。
职称：医师
专长：内科疾病肾病、各种肾炎，高血压、胃炎、胃溃疡、
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病情分析： 你好，锻炼在吃饭前比较好，在饭前胃肠道处于空腹状态，有利于剧烈的运动，不会引起不适症状出现，如果的饭后锻炼，剧烈运动后容易引起胃痉挛或胃下垂，不利于身体健康。意见建议：建议在平时早上空腹锻炼，有利于身体的健康，锻炼以后再吃早饭。
问现在每天晚上去健身房锻炼最少一个小时，已经去了3个星...
职称：护士
专长：肛门闭锁,肛瘘,肛裂
&&已帮助用户：18637
病情分析： 运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。意见建议：建议：少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧！
问专家您好：我的症状是这样的，头天晚上上健身房锻炼，...
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：建议你尽快到当地医院检查尿常规, 泌尿系B超,肾功能等检查项目,明确原因后才能做进一步治疗的,如果是泌尿系感染,你可以吃点 环丙沙星片, 乌洛托品和三金片,祝早日康复,
问前几天去健身房锻炼动感单车（很长时间没有锻炼了），...
职称：医生会员
专长：中医综合
&&已帮助用户：605
病情分析： 根据上述症状考虑是外伤引起的瘀血停滞，气机受阻所致。意见建议：建议用中药调理，以活血化瘀，通络止痛，可用‘复原活血汤’。
问上健身房锻炼后晚上睡觉遗精了想咨询一下是什么原因
职称：医师
专长：高血压 糖尿病
&&已帮助用户：244895
病情分析： 你好； 你这个情况是正常的啊.没有问题的.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.减少晚上遗精. 梦遗是指在睡梦中遗精,是青年男性性生理成熟的标志和现象.精满则遗, 梦遗是指在睡梦中遗精,是青年男性性生理成熟的标志和现象.意见建议：精满则自溢,一般情况下,未婚青年男性一月一次,一周一次或是偶而一周两三次是正常的 .！
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吧里有没有人常去的。【阜阳吧】_百度贴吧
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想去健身房锻炼锻炼。
吧里有没有人常去的。收藏
身体素质现在差里很。 想去锻炼锻炼。
一个人又不好意思去。 - -
摸摸大。。
我准备买点健身器材在家里练，去健身房人多
我也是，就是一个人懒得去！
我也想去减肥，求组队
上次我跟一哥们去 然后家旁边的一个女孩要去减肥，然后我们带那女的取得地方一个女的都没有，给她放在都是杠铃哑铃沙袋什么很爷们的器材的那屋里后......我们跑去楼上跟妹妹们跑跑步机去了等我们结束了她还狠老实的在那等我们哈哈笑坏我了
宾士宝年卡的路过
兵仕宝的路过'
登录百度帐号去健身房锻炼身体的说说
去健身房锻炼身体的说说
一、朋友圈里有个傻逼，晒了自己在健身房的照片，用自己另外一个号给自己点赞，然后评论&牛逼帅气&，我特么也是服了，彻底的服了！
二、安o的健身房轻轻放着好久不见。
三、原以为春光明媚，登高踏青，无奈烈日炎炎，灰溜溜地买菜回家，收拾好自己的健身房。
四、我说我今天去健身房练了背肌还举了重你们信吗？
五、最近朋友说我出来少了，酒也不怎么喝了，一星期有四五天泡在健身房，乖了。也有人说看见我天天都在闹腾&&天天&&我累了&&好累&&
六、多少人白天一直坐着、回了家又要照顾小的、哪有时间去健身房锻炼、有了它在家轻松锻炼起来、再忙也可以抽空一会来动一动、消除疲劳、不仅减肥还能有助睡眠、何乐而不为。
七、下午是去篮球场还是健身房呢，这天气可以！
八、今天本来打算做个火龙果草莓香蕉奶昔喝，下午让某人去陪读，我去健身房跑跑步&&想想就觉得美好，可是早不来晚不来偏偏今天来，气死了，把我的计划全打乱了，肚子痛的要命，一上午还在帮熊猫画数学节的画，头晕眼花效果又差，太郁闷了！
九、健身真的是付出与回报成正比的事情。有些人有些事儿即便你付出了结局并非让人满意。但是唯独健身不会让你失望前提只要你敢拍拍胸脯不曾后悔的离开健身房。210磅deadlift纪念。
十、最开心的事情莫过于上称发现自己瘦了两斤看来昨天泡一天健身房是没错。
十一、半年没用锻炼身体了。今天第一次去健身房。引体向上还可以做10次，卧推70。看多久能恢复100z。
十二、在62kg拉锯3个多月后终于降了下来。瘦了之后感觉头反而显大，还是要多上健身房了。
十三、其实我做了两份，炒饭炒多了，然后我一个人吃完了两份，我是胖子啊啊，晚上健身房虐肉去。
十四、刚才打电话老爸在健身房健身真的真的很开心希望爸爸妈妈身体越来越好。
十五、基本上除了去外地的酒店，我很少一大早跑进健身房，今天算例外，也让我有时间除了锻炼外有心情随便看看。这是平时很少人注意的放角落的画，让我突然想起大学时候那个小健身房的墙上那幅&男人有胸才有型&。
十六、浑浑噩噩的睡了两天，鼻子也不塞了，感冒也好了大半。年纪越大真的身体越差，从大年初二断断续续感冒到今天。所以到了夏天，一定还得去健身房啊。
十七、健身房总有那样一个活宝，是你吗？
十八、健身房是个神奇的地方，下夜班溜达shopping之后，又累又饿，推着疲惫的壳，依然坚持了三组训练。然后奇迹出现了，全身舒展，不饿也不困。焕然一新的感觉。
十九、健身房聊天，别人问我哪队球迷。第一闪过的念头居然是巴萨，空白了一秒钟觉得哪里不对，才意识到利物浦还在呢。
二十、终于可以好好休息几天，理所应当的不去健身房啦！真好！自从锻炼后每个月都很期待大姨妈的到来！
二十一、即使不去健身房每天也要做做仰卧起坐伸伸胳膊抬抬腿。
二十二、作为健身爱好者，出门在外也不可以忘记锻炼。虽然在外面想要坚持自己的时间表有点难，但是还是有很多办法可以做部分训练。酒店的健身房，陌生城市的街道，房间的地毯，街对面的水疗馆，都可以成为你的健身场所。不要偷懒哟！
二十三、穿红衣的男子终于成功引起了健身房所有人的注意！那些器材和你有仇吧！
二十四、我现在学会了好多把妹的硬性技能！所以首先，我要去健身房转一圈，因为颜值不够，身材来凑，我要减肥我要减肥！我要把妹我要交新朋友！fighting！
二十五、在健身房的垫子上做臀桥，突然发现旁边的妹子紧身运动裤下面穿的疑似是丁字裤，于是我再也无法移开我的双眼&&
二十六、前几天没打卡，因为泡在健身房的，貌似到啦平台期了，饮食上也是清淡，水煮各种青菜，吃各种水果，但是不会吃太多，因为吃点点就饱啦。
二十七、踏马的，昨天在健身房摔了一跤，完美～今天浑身疼，手机屏也碎了。我要睡个午觉控制下体内的洪荒之力。
二十八、今天去晨跑，在健身房能跑8公里，在操场只能跑三圈。这种感觉就像，你在虚拟世界里是超级英雄，但是在现实生活中只是个普通人甚至loser。切记别把想象当成生活。
二十九、去年发售时候没排队，下午三点钟路过去买想当健身房跑步鞋的东西能炒成这样，真是不可思议。
三十、好喜欢上午没有人的健身房！就想在美国，早上去逛没有人的商店一样。何时，才能再回去。
三十一、204。被同事问及有没有事，一切只因我不笑了，解释只是休息不好又缺乏运动所致，然后就被允许临时提早一点回家，说是好好休息好好运动。吃完饭后健身房跑得极其愉快，唯一不好的是似乎手机屏幕被砸出了盲点，间歇性无法使用。感谢杰克。希望能多接点单子，减轻生活压力。
三十二、已从最开始能跑几千米到现在可以一口气跑六公里了，跑步三天已经瘦了五斤。还有不到一个月的时间，努力为了马拉松拼了。第一次爱上健身，发工资了第一件事就是去报健身房。
三十三、在健身房没有人看不起你举不起多大的重量，只有人看不起你无法持之以恒。
三十四、健身房旁边关着一只二哈，叫声好哀怨。
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我有更好的答案
有次卡，按次数来算，去一次算一次，次数用完算完。有月卡，年卡，按时间来算，办完卡，时间之内都可以在营业的时候随便去。或者直接找私人教练，这个最好，也最贵，专人指导，根据你的情况为你制定专属锻炼计划。关于健身，最好做好长期抗战的准备再去，一旦坚持不下去，就前功尽弃了！！
次卡？多少次？
提醒一下，如果不经常去健身房，就考虑一下在外面可以健身的方法。经常去的可以考虑健身房。此卡有的健身房有，有的没有。都是健身房根据自己的情况来制定次数和价钱的。
采纳率：58%
进去之后找个会籍顾问，他们很热心的，都会给你讲解办卡流程，并且给你制定健身计划，你只需要坚持锻炼即可
你只需要进去随便找个教练或者前台，说我要办卡，他们都会很热情地为你讲解一切办卡流程
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