健身のApp | 没时间也没钱去健身房 ？怎 么 办！看知乎答主推荐的运动app！
（一米辅导）
既然你诚心诚意地发问了！那我就大发慈悲地告诉你为了防止世界被肥肉占领，为了守护体重的最终底线，贯彻健身与减肥的 宗旨！可爱又迷人的 “炫腹” 女郎，羽小团
~ 就是这样
喵 ~好啦，华丽丽的开场白结束后，开始进入实用有朴实的正文！这是一个全民健身的时代，随着人们生活水平不断提升，对于健康和健身的意识也越来越强。刚开始健身的小伙伴儿总有很多疑问困扰，比如要不要去健身房办张健身卡？下面主要归纳整理分类下问题，针对问题列出相关的健身app。一、没时间去健身房怎么办？1.keep 支持系统：Android，iOS &img src=&/c220a601f83a1cf59c57_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&691& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/c220a601f83a1cf59c57_r.png&&&img src=&/fe36fefa16e5e50f51b9c258_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&516& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/fe36fefa16e5e50f51b9c258_r.png&&keep 我健身4个多月 以来 用了3个月的keepkeep 我健身4个多月 以来 用了3个月的keep如果去健身房的话，自己可以对着镜子纠正动作，没时间去健身房拿个瑜伽垫，在家也可以活动运动。 值得一提的是11月26日 使用keep健身app的用户达到1000万。这类型的健身app软件自身的社区功能，极大的满足了“打卡”晒照片的满足感，点开社区都是同为健身的朋友晒出的健身计划、健身成果以及健康的健身餐。在社区会得他人的肯定和点赞加油，就算一个人在健身房或者在家训练都能得到他人的鼓励，想来也是幸福的事儿。重点是还可以分享微信朋友圈有木有！晒成果的同时让更多朋友加入到健康健身生活中来。2.Fittime
（keep同类型app）FitTime模式与keep模式相同，基于健身视频教程和社区交流一体，可以分享自己的健身训练成果。&img src=&/afb70ff07261_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&632& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/afb70ff07261_r.png&&&img src=&/91aaa562afb96cf684e8a_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&518& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/91aaa562afb96cf684e8a_r.png&&我自己用的是keep，但是编辑部的同事有人用fittime 貌似也不错哒~3.Nike + Training Clue支持系统：Android，Ios这是Nike出品的训练应用，里面有100多项运动课程可以选择，不管是高强度的间歇训练，还是瑜伽或者普拉提，都有专业教练的视频和语音指导。&img src=&/1609f02bac17836c5eed29dabb078eb5_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&583& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/1609f02bac17836c5eed29dabb078eb5_r.png&&同类型软件还有：火辣健身支持系统：Android，iOS二、在校学生党没有银子办健身卡怎么办？1.全城热炼
支持系统：Android，iOS价格：京沪 299元/月，其他合作城市 199元/月&img src=&/f070fa029e033988aeb0cbd7_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&637& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/f070fa029e033988aeb0cbd7_r.png&&以包月形式的购买，最初软件上线时候99元一个月不限制用户使用地区，今年9月之后调价为北京上海299，其他城市199。不同的场馆合作，每个合作场馆，同一个场馆可以在一个月内去3次，不同的场馆可以叠加。近期开设了不限次数的小团体课程，但上课场馆分散距离远的话估计小伙伴们又懒得动了。Tips：分享推荐好友所获得的优惠券不能叠加使用。我就是如此一般 经常去 不同健身房
健身 打卡 ~同样奉上 羽小团的邀请码，貌似可以领取30元的代金券，但是代金券是不可以叠加使用的呢！羽小团
的 全城热炼&img src=&/e6ad560e382e45a0443c9cdd91240b9a_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&396& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/e6ad560e382e45a0443c9cdd91240b9a_r.png&&优惠码自取，反正优惠券不能叠加~优惠码自取，反正优惠券不能叠加~&img src=&/5efd668756bbe04e66905e6_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&533& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/5efd668756bbe04e66905e6_r.png&&2.小熊快跑 支持系统：Android，iOS价格：上海158元/月，北京、广州138元/月 ，深圳128元/月 ，其他合作城市118元/月小熊快跑最初时候依托于，微信公众平台，通过微信进行场馆课程约课。与全城热炼相同的是，不同的场馆合作，每个合作场馆，同一个场馆可以在一个月内去3次，不同的场馆可以叠加。Tips：分享推荐好友所获得的优惠券可以叠加使用，感觉更亲民呢。&img src=&/32f257006dadf88ff52cae_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&633& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/32f257006dadf88ff52cae_r.png&&同类型软件还有：百炼、燃健身，均支持Android，iOS。以高端酒店健身房和私教为主柠檬健身支持系统：Android，iOS&img src=&/0cba30ec3ef13fc3d856_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&518& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/0cba30ec3ef13fc3d856_r.png&&三、去了健身房，但请不起私人教练指导不会用训练器械怎么办？ 莫比健身支持系统：Android，iOS这个款app 主要是讲解健身房器械和不同运动，训练的是人体哪个部的肌肉群。如百科辞典一般 ！从此妈妈再也不用担心我健身成肌肉女 ~&img src=&/9167dcb8f6a07e7d6dc9440aaef0698a_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&637& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/9167dcb8f6a07e7d6dc9440aaef0698a_r.png&&四、 减肥瘦身时候如何饮食？薄荷网
（减肥健身怎么吃）支持系统：Android，Ios，电脑PC端关于饮食，羽小团认为对于一吃就胖体制的体制，合理膳食配合健身卡路里量摄入，比健身还要更重要。特点式PC端先于app，在很多年前就已网站模式提供食物卡路里量查询，提供个性化的饮食结构建议。这两天更是优化革新，将饮食与减肥健身结合经营。食物的卡路里量 很重要 很重要 很重要 ！国际惯例
重要的事情要说三次！&img src=&/6ee7209fded03cd23bf8621_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&636& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/6ee7209fded03cd23bf8621_r.png&&&img src=&/f4c88abf9d5914b_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&531& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/f4c88abf9d5914b_r.png&&著作权归作者所有。 作者：羽小团链接：来源：知乎
最后编辑于： 18:48
你需要登录后才可以回帖
扫一扫分享朋友圈
需要先加入社团哦
复制到我的社团我在一健身房办了一张健身卡，签订合同时没有看清合同，后因-免费法律咨询-中顾法律网
当前位置： &
& 我在一健身房办了一张健身卡，签订合同时没有看清合同，后因...
中顾法律网投诉平台
中顾法律网致力于为用户提供健康和谐的网络交流平台
我在一健身房办了一张健身卡，签订合同时没有看清合同，后因...
用户：5pyh***
| 山东-青岛 | 发布： 09:33:03
我在一健身房办了一张健身卡，签订合同时没有看清合同，后因工作调动需要转卡被告知需要转让费20%，但在签订合同时并未告知，现我与健身房交谈说一切按合同，我想请问一下，健身房是否应该具有告知费用义务，是否合同存在霸王条款，如果证明他有没有告知费用问题是应该我举证还是他举证，合同这个转让费条款是否无效，望解答，谢谢。
登录中顾法律网会员注册
登录回复咨询可查看联系方式！请勿灌水，否则将取消查看权限！
相关法律问题
1位律师解答
0位律师解答
1位律师解答
3位律师解答
0位律师解答
相关法律法规
颁布日期：
颁布日期：
颁布日期：
颁布日期：
颁布日期：
专业律师推荐
同城专长律师
国家信息产业部备案 鲁ICP备号 【济南市公安局网警支队备案：20】
版权所有：济南中顾法商网络科技股份有限公司您的位置：
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
用手机扫描二维码
在手机上继续观看
日前，丰台区第一健身方庄店门口，聚集了不少消费者。北京晨报记者到现场得知，在此地经营了15年的健身房突然停业，消费者退费无门，大家正在寻求维权。据了解，由于承包公司与第一健身品牌所属公司迟迟未能续约，现承包方经营入不敷出，被迫“暂时”停业。目前，会员可到其他门店锻炼，但对于退款事宜和何时恢复营业，记者分别多次联系两家公司，均无人接听。律师提醒，年节将至，消费者需谨慎理性消费。那么男人在健身的时候要注意什么呢?1、吃的纪律健身一定要搭配饮食，才会有相应的效果。刚运动完是“忌食期”，最忌讳进食。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候，如果在这个时候吃东西，就会吃什么胖什么，刚刚消耗掉的热量一下子就补回来了。2、专心至上专心实在是太重要了，有很多人健身的时候，没有把心绪集中在所要锻炼的肌肉，或是该做的动作上，而是不该用力的地方用力，练错肌肉。比如要练胸肌，结果分心练到三头肌，最后变成胸小，手臂却过大的大力水手派，样子就很滑稽。专心才能做对动作，才不会因为姿势不对造成运动伤害，健身不成反伤身，真的划不来。3、恒心毅力健身贵在持之以恒，只要不偷懒，一定会开花结果的。如果你是固定上健身房的人，每次一个半到两个小时，每周三到四次;如果是自己在家练，每天半小时到一个小时，就很不错了。君合荐稿丨律师没空去健身房怎么办？
作者丨雪梨卷
来源丨iCourt法秀
律师过劳去世事件牵动着法律人的心，也为在日夜与时间赛跑伏案工作的法律人敲响了警钟。在工作与健身运动之中找到平衡，用健康的身体迎接更多挑战是法律人应有的积极态度。如今使用APP协助健身运动已经成为一种潮流，这就让我们来帮你轻松选择最适合自己的移动“健身教练”，让法律人远离职业病，拥抱健康生活。
你的时间碎片化？你不能做场地依赖度很强的运动？律师职业病（脊椎病、心肌梗塞、胃炎、偏头疼与坐骨神经痛）缠身，又想减脂塑性并保持健康？这个问题，让你的“移动版教练”帮你解决。
互联网时代，健身也变的触手可及，我们获取健身知识的成本大大降低。在近3年的健身行业中，各类健身软件不断推出，那么如何选择适合你的健身app？雪梨卷在这里一一为各位法律人介绍各大健身软件的差异性，帮助大家选择最适合自己的移动“健身教练”。想要得到这些免费软件，请自行移步app store或安卓商店。
最简单，最工具化：Nike +Training
作为Nike的死忠粉，必须把写NTC放在第一位。
如果你需要一个为你定制计划的移动端私人教练，就选它。好的计划必须是会不断调整的，NTC就可以做到这步，根据你的身体数据、训练次数与强度来推荐适合你的训练计划。
如果你喜欢简单干脆，就选它。由于有强大的装备粉丝市场的依托，粉丝量充足，Nike的软件不依赖打造运动社区来保持用户粘性，因此，这款软件没有太多社交功能和健身知识的分享，就是简单，就是健身工具，坚持“简约”是雪梨卷一直追崇耐克的一大原因。
最干货，最多榜样：Fit Time 睿健
如果你想看健身榜样，想进行运动社交，就选它。据我观察，Fit Time火起来的一个关键要素是培养出了不少健身榜样网红，网红作为KOL再影响了一大批人，每年的“大势健”也是个健身网红的聚会。也是这样的创业基因，Fit Time睿健这个产品有非常强的社交属性和健身知识的分享属性，健身知识分为经验、训练与饮食三大部分。
如果你想更前卫，最权威，就选它。Fit Time的圈子里，聚集的是一群比较时髦、有话语权的健身人士，想跟上新潮流，可以用它哦。此外，基于创始人们有身体机理的理论研究者，因此每个训练都有包含肌肉的激活，锻炼和最后的拉伸，我表示很好很强大。
But，它没有其他几个软件一样，具备教练配音功能，为你喊"1234"。
最基础，最普世： Keep
如果你真的一窍不通，还没有合适的伙伴，就选它。虽然我不是太支持在没有任何健身知识的情况下，开始盲目训练，这款包括分类筛选功能的单次训练计划和根据难度、目的设计的综合健身计划，是可以在一定程度上帮你开始健身之旅的，在只是初步打造形体的目标上，还是足够的。注意要点是，用这款软件之前记得自己先热身，最后再拉伸，课程设计的不是太完善。
最能连接你的好友的，就选它。keep在Fit Time睿健之后产生，但由于商业策略用的好，产品做的更亲民，非常快的赶超Fit Time成为国民健身app，因此目前是拥有最多用户的健身软件，覆盖的年龄层比较多，Fit Time主要是年轻人，而Keep是爸妈级都在用的，所以亲爱的法秀读者如果想和好友一起训练与互动，选它。
这款软件的配音提醒不仅设计的不错，还有不少要点提醒。
最有场景，最省心：HotBody火辣健身
对于此款app，让我觉得比较惊艳的是，由于拍摄场景搭建的让人十分舒服，因此在跟着练得时候，仿佛自己置身于一个非常棒的健身场景中，心情愉悦感加分，这是一个比较突出的亮点。
训练计划部分，和keep差不多，根据你的训练经验进行设定，也含有很多局部训练的内容，在界面上简单舒适，有审美挑剔的这个应该会合你的胃口。
最知识，最清晰：Fit Time 即刻运动
看到和Fit Time 睿健这么近似的商标，的确有些困惑。如何区分二者呢？黄色标的是Fit Time 即刻运动，蓝色标的是Fit Time 睿健。
姨妈期还想要训练计划的，就选它。Fit Time 即刻运动，对于女生来说，比较特别的是有个姨妈期的训练计划，虽然我一直不推崇非要坚持姨妈期去训练的观点（切忌进行涉及腰腹的训练），主张让身体好好休息，但是这款软件推出了不涉及腰腹的合理训练计划，所以这点设计对女性用户是很贴心的。
想要最丰富的健身知识的，就选它。饮食、问答、励志、技巧四大模块，把互动、运动的训练方法和饮食方法，以及社交功能的KOL示范作用都凑齐了，还有他们很好的设计了大数据检索功能，可以靠关键词来搜你想要的资料，这个部分做的比较用心。
不过，这个软件也比较清高，不适合太菜鸟级别的，因为训练计划以高强度间歇型训练（HIIT）为主。
最有氧：跑步与瑜伽软件
在法律人中间，有非常多跑者，在跑步软件上，我曾试用过悦跑圈、咕咚、Runtastic和Nike+，最推荐悦跑圈。这款软件线上线下活动的体验都做的很好，界面设计的也很让人舒服，并且计算的数值准确度比较高且稳定。
在跑步训练方面，现在大部分软件都有线上马拉松，以10KM的微型马拉松为主，可以通过报名线上马拉松的形式进行自我督促，不限时间不限地点，特别适合法律人们。
除了动态的跑步，在此推荐静态的自我放松的运动方式—瑜伽。目前也有非常好的线上瑜伽app，在此推荐两款，第一个是Wake瑜伽，第二个是每日瑜伽。界面上Wake肯定更棒，创始人熊明俊，运动员出身，带着情怀做这款产品，软件的UI很素雅，功能也很齐全。每日瑜伽比较简单，实用性不错。
健身先健脑，要开始健身，我通常建议做好三个准备。
第一个是基础的健身知识，否则练错练伤，只会让你对无辜的健身产生怨念。
第二个是自我生活状态的评估，选择适合你的时间与生活环境的运动，让运动不受客观环境影响太大。比如是在户外运动多，就可以加入个跑团；如果是室内运动多的，可以考虑是选择家里，还是去健身房。
第三个当然是装备，运动是人类不断对抗惰性和突破自我的事儿，需要好的装备进行保护，以及帮助你把肥肉挥霍的更加畅快。当然，更好的情况是，你找到一个自制力不错的健身伙伴，TA也会是你健身路上的一大动力。
科学健身从来都讲究“三分练，七分吃”。想要拥有理想身材，健康饮食同样是值得关注的重点。在文末推荐几本书给我亲爱的法秀读者们，从知识层面搞清楚该如何“吃出好身材”。因为忙碌并不能剥夺我们用心热爱生活的权利，我相信这些书会帮助到你。
最健康：饮食书籍推荐
推荐书籍1：《今天的早餐》
山崎佳作为一个Instagram上的早餐达人，把她美感与营养俱佳的精选早餐食谱分享给大家，看完你就会超级想冲去宜家买一堆餐具，开始健身、美好的厨娘生涯。
推荐书籍2：《理想身材，吃即王道》
这本书最冲击的是把13种现代人危险的生活方式案例和减淝观念进行剖析，在营养师和教练们的共同注”智“下写出，告诉你好身材是怎么吃出来的。
推荐书籍3：《只有营养师知道》
这本好书，营养师几乎每人一本哦，所有的知识点用问答形式呈现，又都是非常专业的营养师的智慧，作为普及性书记又简单好懂，所以很适合买上一本。
你要最爱自己，适当停下来听听身体的声音，我希望每一个法律人都拥有坚持运动的好习惯，因为它能给你能量。
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点免费发布咨询，坐等律师在线服务
需求发布后
10分钟内收到律师在线回复
平均有多个律师参与回复
得到了圆满解决
您的位置： & &
健身房一直还没有正式开业，我办了健身卡有权要求退款吗？
健身房一直还没有正式开业，我办了健身卡有权要求退款吗？
精选优质答案
地区：山东-日照
咨询电话：
帮助网友：1972 次
点赞人数：165 人
依法是可以的
相似优质问题答案
我在11月8号办的健身卡，健身房至今还没有开业，一次没有去用过。自己找健身房退卡，健身卡不予退还。从法律来说我这种情况可以退卡么谢谢
地区：山东-日照
咨询电话：
帮助网友：1235 次
点赞人数：5 人
您好。该健生房是否新开业？在办卡时对开业的时间或卡的启用期有无约定？如有约定，逾期则构成违约，你可以要求退款。欢迎您咨询。
解，该怎么办？
地区：山东-日照
咨询电话：
帮助网友：700 次
点赞人数：3 人
如果双方对开张时间有明确约定，而健身房不能如期开张的话，那么属于违约行为。协商不成的，可以向法院起诉，要求退卡
相关优质咨询
热门法律咨询
最新法律咨询