增肌粉怎么吃效果最好什么味道,我的增肌粉怎么吃效果最好喝起来像豆奶粉是不是假的。

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慎用增肌粉,发胖了后悔都来不及!
增肌粉用了会发胖?
由于增肌粉属于高GI的食物,如果不是在训练后和起床后,我不推荐你使用,因为在这个时间以外的时间,如果你服
用了高GI的碳水化合物,身体无法很好的利用,会转化为脂肪储存起来,你想要的是肌肉而不是脂肪吧。但如果你是
非常非常瘦的人,我可以额外推荐你在临睡前服用,就让他变成脂肪吧。瘦的人来点脂肪又何妨?何况脂肪在合成激
素和节约蛋白质方面也有突出贡献哦。一般我们想增肌的朋友每天理论上需要摄取5克碳水化合物/每公斤体重,而训
练后的碳水化合物应该占到全天碳水化合物的30%,我的原则是宁愿多一点,不愿少一点,想增肌高碳水和高蛋白是
必不可少的。
GI指提高血糖水平的能力。
哦 知道了。。我家里有 康比特的 乳清蛋白粉&&健肌粉 和 肌酸粉。
[增肌粉] 增肌粉是“傻瓜粉”,吃了就能增肌 ,是真的吗?帮你解答 /bbs/thread-.html&
健肌粉 是不是就是增肌粉啊??
健肌粉就是增肌粉。&
我巴不得长脂肪
是啊,要与健身配合起来啊
吃这也能长肉????????????????真的假的?????????、、
增肌粉可同时起到防止肌肉分解、促进肌肉合成和增加能量贮备,快速增长肌肉体积,加快恢复的作用。是一种高热能增肌产吕,最适合需要增加体重、增大围度的健身爱好者。由于增肌粉碳水化合物含量高,最好是一日三次,早晨、中午和训练后1小时各一次,要想快速增肌长肉,最好的办法还是将增肌粉和增肌训练完美结合起来。
是不是真的啊,我现在非常的想长肉肉啊
乳清蛋白粉是不是增肌粉????
苦练39 发表于
增肌粉可同时起到防止肌肉分解、促进肌肉合成和增加能量贮备,快速增长肌肉体积,加快恢复的作用。是一种高 ...
一日三次一次多少克阿?训练前,训练后,睡前?
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