用什么牌子的增肌粉哪个牌子效果好能快速增重

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-02 13:15 标签： 增肌粉哪个牌子好
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我该选什么蛋白粉或增肌粉或增重粉好？我这方面不是特别懂& 我19岁 高三 65KG 178CM 属于死活不长肉的瘦子 可能学校里营养跟不上把 ，最最重要的是我不能天天喝 只有双休日放学回家喝 听说这东西要天天喝 不然没效果 浪费钱 所以我想咨询下你 我该不该喝这些东西 该的话帮我选个把 最好是实惠点高中生没多少零花钱 如果不需要的话每次锻炼后吃几个鸡蛋蛋白合适呢？训练量不是很大，20分钟左右的锻炼，500~600俯卧撑左右 练了两年了 死活没长过多少肌肉 我属于精瘦那种 &附照片一张 不露脸了
这些回帖亮了
每天五六百俯卧撑，胸这个水平？
每天五六百俯卧撑，胸这个水平？
惭愧~~ 太瘦了 不长肉 烦呢 能回答我上面的问题吗？
别急着吃这粉那粉的，先把训练量增大起来，徒手训练也有很多花样，自行搜索一下本版也有几个帖子
多吃点鸡蛋，有条件多点牛肉
引用3楼 @ 发表的:
别急着吃这粉那粉的，先把训练量增大起来，徒手训练也有很多花样，自行搜索一下本版也有几个帖子
多吃点鸡蛋，有条件多点牛肉
说真的 我同学每天做30个俯卧撑 就30个 手臂啊 胸肌啊 都比我粗
你这身高，体重才65KG。。。。。严重需要增肌。吃增肌粉的前提是训练量要大，要不吃了也没用。而且基础的饮食是最重要的，基础饮食不好，还是不行。
目测是快速俯卧撑练出来的效果：上臂，肩膀都不错，然后就是胸很干瘪......
就算你住校，拿去学校喝有什么不可以的呢？
如果你之前是每天500个俯卧撑，那么，你从现在开始不要每天都操。
1天100X3个窄距俯卧撑，100X2个宽距俯卧撑（把腿放到椅子上效果更佳）
第二天练50X6个仰卧起坐和50X4个仰卧举腿。
速度要放慢，不要只追求数量
这样弄上一个月试试
鸡蛋吸收上其实比牛肉好，不过我171 60kg，也是要增肌的，早上面包加酸奶，10点左右一杯豆浆，晚上练的时候用豆浆当水喝，练完了一杯酸奶，2个鸡蛋，一杯增肌粉。晚饭必须有鸡肉或者牛肉或者虾。锻炼是练4天休息一天，卧推和胳膊轮流练吧，腹肌是腹肌撕裂者。不过羡慕楼主腹肌
只练俯卧撑能有这样的腹肌？楼主你太假了吧！
这肌肉只有65KG？
太假了吧，我也178CM，当年只有63KG的时候，瘦的只剩骨头了
我也觉得的不止65KG。怎么也有个70左右
楼主你太假了吧！
我都吃过 效果不大
引用6楼 @ 发表的:
目测是快速俯卧撑练出来的效果：上臂，肩膀都不错，然后就是胸很干瘪......
就算你住校，拿去学校喝有什么不可以的呢？
如果你之前是每天500个俯卧撑，那么，你从现在开始不要每天都操。
1天100X3个窄距俯卧撑，100X2个宽距俯卧撑（把腿放到椅子上效果更佳）
第二天练50X6个仰卧起坐和50X4个仰卧举腿。
速度要放慢，不要只追求数量
这样弄上一个月试试
嗯 我很快的 时间紧啊 读书累啊 回寝室后半个小时就要熄灯了
等到高三不知道该怎么办了 现在锻炼经常出现眼冒金华 大堆试卷要做
引用8楼 @ 发表的:
只练俯卧撑能有这样的腹肌？楼主你太假了吧！
我真没练过腹肌！
引用11楼 @ 发表的:
楼主你太假了吧！
我真没练过腹肌！
引用10楼 @ 发表的:
我也觉得的不止65KG。怎么也有个70左右
说真的，我只有63KG上下 65KG是冬天裹的厚厚的时候
引用9楼 @ 发表的:
这肌肉只有65KG？
太假了吧，我也178CM，当年只有63KG的时候，瘦的只剩骨头了
骗人死全家
对了 你们还没回答我的问题呢
你这胳膊肩膀和身高，这么可能只有65？难道你的腿瘦的像筷子？
楼主这个年纪，顺其自然吧，我觉得已经很好了。别太强求，吃些蛋白粉或者多喝牛奶就可以了。
500-600的俯卧撑，太强了吧,神人。我做10下就没体了
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《零基础学健美健身》
第一章：基础理论知识
第二章：健身锻炼动作
第三章：健身计划制定
第四章：健身营养摄入
增肌粉哪个牌子好?
&&&运动营养品测评中心&&&&&&&&&&& 增肌粉
&&&&& 首先有必要再次说一次哪些人群适合用增肌粉：1、身体瘦弱、单薄，想增加体重的人群；2、体重偏轻，想快速增加肌肉的人群；3、运动量大，服用蛋白粉增加肌肉效果不明显的人群；如果你是上面提到的3种人群的中一种，请继续往下看:
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一、康比特增肌粉二代正品
本款产品亮点：
&&&&& 1、康比特健肌粉是国内顶尖营养运动专家康比特旗下的主打产品，在国内同类产品中属一流。
&&&&& 2、此款康比特健肌粉属于二代产品，二代产品在一代的基础上更改了营养配方，加强了增肌增重的效果。
&&&&& 3、价格于同类产品相对适中。
&&&&& 4、目前谐恩康比特专卖店更是以432元的&限时大折扣&促销回馈活动，更是让这一款增肌粉性价比得到飞跃。
本款产品不足：
&&&&& 对于很多喜欢国外补剂品牌的朋友来说，康比特品牌效应还需要努力。另外，商家的&限时大折扣&有时间限制，错过了活动以原价480元一桶购买的话就很吃亏。
适宜人群：
&&&&& 1、吃不胖，需增重增肌的的瘦人朋友；
&&&&& 2、肌肉健美初级、中级、高级较瘦的肌友。
本站评级：
&&&&& 品牌指数：★★★★★
&&&&& 质量指数：★★★★★
&&&&& 肌肉指数：★★★★★
&&&&& 价格指数：★★★★★
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二、美瑞克斯&赛霸&增肌粉6磅超大罐
& 本款产品亮点：
&&&&& 1、来自美国的美瑞克斯赛霸增肌粉光是6磅包装就充满了霸气，让人胆怯。
&&&&& 2、很多人说蛋白粉、增肌粉难喝，不过，美瑞克斯赛霸增肌粉却有巧克力和香草味，让增重增肌的同时享受美味。
&&&&& 3、对于肌肉生长平台期的瘦瘦健身族们来说，美瑞克斯赛霸增肌粉可就是一台大马力的发动机。
本款产品不足：
&&&&& 对于一般健美新手来说，包装实在太大了，非常大非常霸气的一桶，比较适合长期增肌增重且较瘦的健美人士。
适宜人群：
&&&&& 1、吃不胖，需增重增肌的的瘦人朋友；
&&&&& 2、肌肉健美中级、高级较瘦的肌友。
本站评级：
&&&&& 品牌指数：★★★★★
&&&&& 质量指数：★★★★★
&&&&& 肌肉指数：★★★★★
&&&&& 价格指数：★★★★☆
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三、优恩增肌粉,官方商城正品
本款产品亮点：
&&&&& 1、优恩集产品研发、代理、服务为一体，具备十余年经营功能营养食品的专业经验。
&&&&& 2、优恩增肌粉提供日常饮食难以满足的充足能量，科学配比，促进肌肉增长，增强肌肉力量，有效增加瘦人体重，打造完美体型，提升体能，强健体魄。
&&&&& 3、价格较同类产品低，性价比最高。
本款产品不足：
&&&&& 由于优恩增肌粉的价格相对其他品牌增肌粉较低，官方旗舰店销售时将收取30-90元快递费，让很多肌友难以接受。
适宜人群：
&&&&& 1、吃不胖，需增重增肌的的瘦人朋友；
&&&&& 2、肌肉健美新手级、初级肌友。
本站评级：
&&&&& 品牌指数：★★★★☆
&&&&& 质量指数：★★★★★
&&&&& 肌肉指数：★★★★★
&&&&& 价格指数：★★★★★
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