30斤 臂力器 做多少个背后做需要哪里的力

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-27 08:30 标签： 臂力器练哪的肌肉
臂力棒_百度百科
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臂力棒是一种，呈棍棒形状。其两头戴带把手、中间是强力弹簧， 主要用来磨炼臂部肌肉，锻炼上肢力量。
臂力棒特征
臂力棒是一个两头戴带把手、中间是强力弹簧。棍棒形状主要锻炼臂力的一种运动器材 根据中间强力弹簧的粗细，分为20kg-60kg不等。
臂力棒作用
首要手臂的肌肉（，肱二头肌），胸肌， 磨练臂部肌肉
臂力棒臂力器磨炼体例和注重事项
使用体例：
1．两臂向前，向上弯曲弹簧，然后放松。
2．两臂向胸前挨近，弯曲弹簧，然后伸直，慢慢放松。
3．站立，两脚分隔，右肘弯曲，用左手弯曲弹簧，然后左肘弯曲，用右手弯曲弹簧。
4．两臂向后，紧握弹簧，然后向下伸直逐渐弯曲。
注重事项：
请在使用前搜检臂力器各毗连部位是否平稳，无松动现象。
请选择适合自己体能级此外臂力器，以免拉伤肌肉。
使用时，应依左图所示，将臂力器手柄上的平安带套在手腕上。
使用时，应选择相对宽敞的场地磨炼，以免出手伤人。
使用方法：
1.站立，两腿分开，右肘弯曲，左手弯曲弹簧，然后左肘弯曲，右手弯曲弹簧；
2.两臂向上伸直，弯曲弹簧，然后逐渐放松，重复几次。
3.两臂向前弯曲弹簧然后逐渐放松。
4.身体向下弯曲，两臂弯曲弹簧。
5.两臂向身后，紧握弹簧然后向下伸直逐渐弯曲弹簧。
6.坚持锻炼，健美效果显著。图样谢谢12．臂力器是一种锻炼人的上肢力量.增加手臂肌肉强度的健身 器材.当人们使用它锻炼身体时.臂力器受到的力主要是 A．拉力 B．剪切力 C．扭转力 D．弯曲力——精英家教网——
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12．臂力器是一种锻炼人的上肢力量.增加手臂肌肉强度的健身 器材.当人们使用它锻炼身体时.臂力器受到的力主要是 A．拉力 B．剪切力 C．扭转力 D．弯曲力 【】
题目列表(包括答案和解析)
（;昌平区二模）爬山是一种简单有趣的野外运动，有益于身心健康，但要注意安全，准备好必需物品，控制好速度．现有甲、乙两人相约爬山，若甲上山的速度为v1，下山的速度为v2（v1≠v2），乙上下山的速度都是v1+v22（甲、乙两人中途不停歇），则甲、乙两人上下山所用的时间t1，t2的关系为（　　）A．t1＞t2B．t1＜t2C．t1=t2D．不能确定
爬山是一种简单有趣的野外运动，有益于身心健康，但要注意安全，准备好必需物品，控制好速度．现有甲、乙两人相约爬山，若甲上山的速度为v1，下山的速度为v2（v1≠v2），乙上下山的速度都是（甲、乙两人中途不停歇），则甲、乙两人上下山所用的时间t1，t2的关系为（ ）A．t1＞t2B．t1＜t2C．t1=t2D．不能确定
爬山是一种简单有趣的野外运动，有益于身心健康，但要注意安全，准备好必需物品，控制好速度．现有甲、乙两人相约爬山，若甲上山的速度为v1，下山的速度为v2（v1≠v2），乙上下山的速度都是（甲、乙两人中途不停歇），则甲、乙两人上下山所用的时间t1，t2的关系为A.t1＞t2B.t1＜t2C.t1=t2D.不能确定
15、如图是一种瑶族长鼓的轮廓图，其主视图正确的是（　　）A、B、C、D、
日到银行存入a元，若年利率为x，且按复利计算，到日可取回款（　　）元．（复利是一种计算利息的方法，即把前一期的利息和本金加在一起算作本金，再计算下一期的利息．）A．a（1+x）8B．a（1+x）9C．a+（1+x）9D．a+（1+x）8
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