340公斤臂力器器一次做60能不能换四十公斤的了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-24 16:07 标签： 臂力器练哪的肌肉
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评&&价&&数：我想知道臂力器20 40 60 公斤的分别做多少 算是合格 我17岁做20的能做150个左右算是什么水平？_百度知道
我想知道臂力器20 40 60 公斤的分别做多少 算是合格 我17岁做20的能做150个左右算是什么水平？
提问者采纳
20公斤150？对外人来讲挺牛，在没玩过的人里，你的臂力应该很好，尤其是掰腕子对吧，但我觉的你能做150个了干嘛不换个40kg的，那样你的力量成长的更快，什么时候你40kg的能来150，那你赢了，我就能来90，因为你玩的是20的，我没用过，不好评价，觉得很一般把，我15岁上初三的时候40kg能来40个 50kg能来20个，你先试试把。我参加过三次扳手腕比赛，一次冠军，两次亚军，我玩臂力器7年多采取的这样的成绩。
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出门在外也不愁30公斤的臂力器我一天做多少个最好_百度知道
30公斤的臂力器我一天做多少个最好
本人17岁，110斤左右，身高1米72，想锻炼下臂力，只能用30公斤的臂力器，40公斤的做起超级勉强，用什么量好
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30公斤每隔两天做一次，每次四组，每组8-10个，能长肌肉。
一次10下，一天 6次左右！量力而为吧！
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30公斤臂力器一次做60能不能换四十公斤的了
不是越重越好，而是根据自己的情况越多越好，就好比慢跑10公里和短跑200米一个意思
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其他1条回答
可以，不换就没用了，你说的是握力器?
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