起床跑步机有没有

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-07 21:30 标签： 跑步机
||请问有没有MM早上起床跑步的? 请问跑步能减肥吗?回复:22浏览:2440请问有没有MM早上起床跑步的? 请问跑步能减肥吗?& &
我今天早上开始跑步,希望能减肥.&&
当然能，不过要持之以恒哦，我是晚上快步走，也很有效果。游泳最好了．．．今天早上不是下雨了吗？感觉好冷喔原帖由 泽曦妈咪 于
08:21 发表
请问有没有MM早上起床跑步的? 请问跑步能减肥吗?& &
我今天早上开始跑步,希望能减肥.&&
那要看你在哪里跑了，广州空气这么差，早上多数会有阴霾，包括尘埃等，对肺不好。
早上起床的时候树木还没有开始光合作用释放氧气，此时空气中的二氧化碳含量较高，这样对正常人体新陈代谢也不好，跑步运动时变成缺氧运动会加重身体负担。
综合考虑一下，上午10左右跑步最好。 10点跑步对于我，是个美好的理想。原帖由 beautifullinda 于
10:49 发表
10点跑步对于我，是个美好的理想。
我都是能，不过要慢跑有效果
因为我试过
每日早上６点跑步，慢跑到７点
坚持了一个月
不过后来无坚持下去
体重又回到１００以上了起不来 我想减肥有效果
因为我试过
每日早上６点跑步，慢跑到７点
坚持了一个月
不过后来无坚持下去
体重又回到１００以上了原帖由 AKI 于
08:42 发表
今天早上不是下雨了吗？
今早六点多的时候没下雨也不冷. 原帖由 圆悦 于
14:15 发表
因为我试过
每日早上６点跑步，慢跑到７点
坚持了一个月
不过后来无坚持下去
体重又回到１００以上了
啊? 没坚持又肥返? 甘咪等于白费?&&原帖由 houlinlin83 于
14:14 发表
我几乎每周爬三次山，可是两月下来，本人成效巨大，涨了6斤！7原帖由 普洱 于
19:08 发表
我几乎每周爬三次山，可是两月下来，本人成效巨大，涨了6斤！7
当锻炼身体把
哈哈,不过挺搞笑的原帖由 普洱 于
19:08 发表
我几乎每周爬三次山，可是两月下来，本人成效巨大，涨了6斤！7
晕, 听朋友说爬山也可以减肥,怎么你反倒肥了6斤?&&原帖由 shanmi 于
10:48 发表
那要看你在哪里跑了，广州空气这么差，早上多数会有阴霾，包括尘埃等，对肺不好。
早上起床的时候树木还没有开始光合作用释放氧气，此时空气中的二氧化碳含量较高，这样对正常人体新陈代谢也不好，跑步运动时变成 ...
可是偶十点钟的时候没空呀, 而且十点钟的时候跑步到处都超多人哦.&&7要运动半小时以上才可以减肥的..不可以停..要不小腿会粗的原帖由 苏莉娜 于
19:40 发表
要运动半小时以上才可以减肥的..不可以停..要不小腿会粗的
我今早跑了一个小时, 第一天跑好像也不觉得怎么累,但是出了一身汗,回家洗个澡上班很舒服.
谢谢楼上各位MM们的提醒, 原来跑步还有那么多讲究的.
又学到知识了.
我都想减啊，因为我好肥啊，哎快速回复您需要后才可以发帖-(C)&广州妈妈网&我现在身高1.67 体重165 是个胖子 我想减肥 如果我从现在开始每天早上六点起床跑步上班 坚持_百度知道
我现在身高1.67 体重165 是个胖子 我想减肥 如果我从现在开始每天早上六点起床跑步上班 坚持
我现在身高1.67 体重165 是个胖子 我想减肥 如果我从现在开始每天早上六点起床跑步上班 坚持到下一年过年 会怎么样
提问者采纳
能坚持下来不用到1年就会有效果，前提是你一定要管住嘴巴。
只谢谢不采纳？现在有了雄心壮志不行，必须要有毅力，这才是重要的。看到美食能客服自己吃的欲望就行了
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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运动是为了让自己多出汗。希望你明白我的意思你好，不知道你的工作有没有体力活，体态均匀的大美女，才能有减肥的效果，明年的今日你将会是一个身轻如燕，如果你能每日坚持运动那么恭喜你，人之所以肥胖是因为身上的脂肪导致的
能减20斤就挺好，平时饮食也注意下
会瘦下来心动不如行动
会瘦成什么样
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出门在外也不愁||请问有没有MM早上起床跑步的? 请问跑步能减肥吗?回复:22浏览:2441请问有没有MM早上起床跑步的? 请问跑步能减肥吗?& &
我今天早上开始跑步,希望能减肥.&&
当然能，不过要持之以恒哦，我是晚上快步走，也很有效果。游泳最好了．．．今天早上不是下雨了吗？感觉好冷喔原帖由 泽曦妈咪 于
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请问有没有MM早上起床跑步的? 请问跑步能减肥吗?& &
我今天早上开始跑步,希望能减肥.&&
那要看你在哪里跑了，广州空气这么差，早上多数会有阴霾，包括尘埃等，对肺不好。
早上起床的时候树木还没有开始光合作用释放氧气，此时空气中的二氧化碳含量较高，这样对正常人体新陈代谢也不好，跑步运动时变成缺氧运动会加重身体负担。
综合考虑一下，上午10左右跑步最好。 10点跑步对于我，是个美好的理想。原帖由 beautifullinda 于
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10点跑步对于我，是个美好的理想。
我都是能，不过要慢跑有效果
因为我试过
每日早上６点跑步，慢跑到７点
坚持了一个月
不过后来无坚持下去
体重又回到１００以上了起不来 我想减肥有效果
因为我试过
每日早上６点跑步，慢跑到７点
坚持了一个月
不过后来无坚持下去
体重又回到１００以上了原帖由 AKI 于
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今天早上不是下雨了吗？
今早六点多的时候没下雨也不冷. 原帖由 圆悦 于
14:15 发表
因为我试过
每日早上６点跑步，慢跑到７点
坚持了一个月
不过后来无坚持下去
体重又回到１００以上了
啊? 没坚持又肥返? 甘咪等于白费?&&原帖由 houlinlin83 于
14:14 发表
我几乎每周爬三次山，可是两月下来，本人成效巨大，涨了6斤！7原帖由 普洱 于
19:08 发表
我几乎每周爬三次山，可是两月下来，本人成效巨大，涨了6斤！7
当锻炼身体把
哈哈,不过挺搞笑的原帖由 普洱 于
19:08 发表
我几乎每周爬三次山，可是两月下来，本人成效巨大，涨了6斤！7
晕, 听朋友说爬山也可以减肥,怎么你反倒肥了6斤?&&原帖由 shanmi 于
10:48 发表
那要看你在哪里跑了，广州空气这么差，早上多数会有阴霾，包括尘埃等，对肺不好。
早上起床的时候树木还没有开始光合作用释放氧气，此时空气中的二氧化碳含量较高，这样对正常人体新陈代谢也不好，跑步运动时变成 ...
可是偶十点钟的时候没空呀, 而且十点钟的时候跑步到处都超多人哦.&&7要运动半小时以上才可以减肥的..不可以停..要不小腿会粗的原帖由 苏莉娜 于
19:40 发表
要运动半小时以上才可以减肥的..不可以停..要不小腿会粗的
我今早跑了一个小时, 第一天跑好像也不觉得怎么累,但是出了一身汗,回家洗个澡上班很舒服.
谢谢楼上各位MM们的提醒, 原来跑步还有那么多讲究的.
又学到知识了.
我都想减啊，因为我好肥啊，哎快速回复您需要后才可以发帖-(C)&广州妈妈网&提示您：你还未登录。
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有没有人是跑步减肥成功的？
提问者采纳
我朋友3月21日开始每天5点钟起床大约跑了4公里路到现在从208斤减到了138斤，身高180米。
给个好评吧！祝你成功！
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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步减肥，是你体内的脂肪，长久坚持，你的体型会变得很好，减的不是体重
会，如果是单纯的想瘦腿，跑完步以后，要做一下腿部的按摩，用压，按，捏，敲打的手法。
上身瘦的快还是下身
这个就得看你的体质了，跑步的时候，尽量保持收腹的状态，一开始可能不习惯，慢慢的时间久了，就好了
有的 只要你每天早晚都坚持 肯定会有效果的
但是同时也要控制饮食
不要玩命吃那些高热量食物
我建议你去游泳，游泳是会减肥的，我的亲身经验
貌似坚持不了。
我妈妈发誓减肥，可是1个星期就不行了！而且运动减肥，容易反弹。你首先要明白自己的胖是哪一种，有遗传性的，就是喝口凉水都会胖的那种。也有吃高热量食物发胖的，还有穿衣服太紧，有浮肿的，你要对症下药哦！
那我就成功了。
能说说经历吗?我要减肥
每天至少跑五公里以上，东西不能多吃。
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