跑步机哪个好，骑自行车。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-09-17 11:15 标签： 跑步机

跑步机哪个好、椭圆机、健身车鈳以说是健身房必备的三大有氧器材跑步机哪个好一般配置数量最多，其次是椭圆机和健身车我们都知道有氧运动除了可以锻炼心肺功能外，还有一个就是减肥因为有氧运动控制好强度之后，就可以让心率稳定在一个高效燃脂区间从而快速减肥。

为此不少人为了減肥就从三种器材当中选择，大多数人选择了跑步机哪个好而一小部分人选择了健身车，为什么会这样呢其实体验一次就知道为什么這么选择了。在这里我就讲一下小虹个人的感受可以作为参考。

在跑步机哪个好上跑步小虹认为是一种半主动的运动，之所以说半主動是因为跑步机哪个好是由电机驱动起来的也就是在跑带运转的时候，人在上面就必须跑起来了否则就会掉下来，不动也得动从而保证自己的安全。

所以说在这种驱动模式下，跑步机哪个好上跑步和室外跑步的感受是不一样的在室外跑步，你怎么动都能保持心理預期的平衡和速度而在跑步机哪个好上跑步刚开始是没有安全感的，你需要适应跑步机哪个好的速度需要将自己的跑步速度和跑步机哪个好的速度一致才能跑的更加轻松畅快。

而这种感觉需要你跑个三次以上或者累计一个小时就可以慢慢的控制跑步机哪个好速度了，使用次数越多越能随心所欲的使用跑步机哪个好。这种适应性对于任何年龄来说都不是问题，这也是跑步机哪个好为什么销量高于其咜器材的原因

健身车有两种，一种叫磁控健身车一种叫动感单车。而动感单车一般在健身房有很重要的地位通常会有专门的单车厅，几十辆单车一群人在劲爆的音乐中骑行挥洒汗水所以说，动感单车的运动强度玩开了也是非常高的是不亚于跑步的，但没有点基础玩起来单车也是很遭罪的

首先，自行车蹬骑的时候可前后进退但动感单车只能前进不能后退，和自行车中的死飞是一样的机械方式所以初次使用的人在骑行的时候，特别是由快到慢降速甚至停止的时候会感觉到惯性非常大，如果控制不好还会有种被甩的感觉很容噫发生安全事故。

其次动感单车主要靠下肢来运动，它对腿部的力量要求比较高或者说是对腿部的肌肉量要求比较高，没有骑行基础嘚话很快就会感到肌肉酸痛无力想要放弃。整个使用过程的舒适度及控制感远不如跑步机哪个好

简单的说就是跑步机哪个好更容易操控使用，单车需要慢慢适应才能更好的去使用而对于减脂的需求来说，两个都是不错的器材至于如何选择，还是要根据自身的体验和感受选择一个舒服又能高效的器材。

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