散打比赛前两个月需要抓哪个方面
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第一安全，身体，饮食第二最重点，第三看成功运动员视频，接近自己体形的，第四看对手录相，每天看，
体能训练和营养，另外赛前前几天一定要注意有规律的生活！
首先是针对性技术训练，身体素质控制（体能、体重）。赛前一个星期左右开始恢复性训练，调整状态备战。
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武术搏击领域专家在散打比赛前喝什么可以快速补充体力_百度知道
在散打比赛前喝什么可以快速补充体力
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那些加点盐的饮料，所以盐分也有损耗，因为出汗脉动饮料
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喝普通的就行，运动饮料起不了多大作用。
盐水，可以
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出门在外也不愁中国武术散打超级联赛_百度百科
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中国武术散打超级联赛由国家体育总局武术运动管理中心和中国武术协会主办，北京东方武联体育文化有限公司承办的中国武术散打超级联赛于2009年在北京启动。参赛的六支队伍为北京、山东、河南、江苏、安徽、广东。联赛概况国内首个大型武术超级联赛作用揭幕战北京队对广东队
据赛事组委会透露，该赛事是国内首个大型武术超级，将于6月6日至9月27日在北京举行。联赛共设65公斤、70公斤、75公斤、80公斤和85公斤五个，分为常规赛和争霸赛两个阶段。众多武术翘首以待的CKA中国武术散打超级联赛下半赛季即将擂响战鼓。首届CKA中国武术散打超级联赛上半赛季的16场比赛让大呼过瘾，现在，CKA散打联赛战火重燃——11月7日、8日——河北保定，CKA散打联赛将正式拉开下半赛季的，揭幕战将由坐镇半个主场的北京队迎战作风勇猛的“领头羊”广东队。与上半赛季有所不同，为了更好的普及散打运动，让更多的人切身感受武术散打运动，下半赛季的CKA散打联赛将走出北京，走向全国。而引人注目的首场揭幕战，CKA赛事组委会特别选在了河北省保定市。古城保定素“有体育之城、冠军摇篮”之美誉，曾先后培养出以冠军钱红、郭晶晶、庞伟为代表的16名世界冠军，以史冬鹏、王涵为代表的22名亚洲冠军，120多名全国冠军，其中就包括散打全国冠军魏彦东。市武术历史悠久，是孙式、鹰爪翻子拳、戳脚等优秀拳种的发源地，全市有武馆和训练地点60多处，爱武之人众多。正是因为保定拥有如此良好的武术散打运动的群众基础，CKA散打联赛将下半赛季的揭幕战选在了保定市。相信凭借着CKA散打联赛的，会有众多的市民和武术爱好者到现场观看比赛，为运动员助威，现场气氛将不亚于任何一场或赛事！CKA 散打联赛将在保定市进行两天的赛事，除了揭幕战北京队对广东队，8日还将进行安徽队对河南队的比赛，其中安徽队付佳纯更是保定市体育局武术中心孟英利的高徒，此番师徒保定相见，必将是此场比赛的亮点之一。四支队伍的到来，将吸引全国的武术爱好者，带动保定旅游业的发展。众多媒体的报道，会将保定良好的城市形象展现给全国的观众， CKA中国武术散打超级联赛的到来，势必将给这座尚武之城注入新的活力，再次掀起全民关注中国武术运动的热潮。
此外，为了让更多的民众感受武术散打的魅力，CKA中国武术散打超级联赛还将走入全国的多个城市和地区，宣传中国传统武术文化，进一步推动武术散打运动发展，让这项具有悠久历史的体育项目再次焕发勃勃生机。赛事时间：
[比赛时间：2009年每周四、五]
[比赛地点：]
张军勇 :笑面虎 出生年月:1985年10月 身高(cm):175 体重(kg):65 级别:65kg
唐 昕 绰号:追风剑客 出生年月:1989年10月 身高(cm):173 体重(kg):65 级别:65kg
张 磊 绰号:闪电杀手 出生年月:1985年08月 身高(cm):178 体重(kg):72 级别:70kg
舒 浩 绰号:霹雳火 出生年月:1989年03月 身高(cm):173 体重(kg):70 级别:70kg
吕 猛 绰号:黄山书生 出生年月:1989年10月 身高(cm):182 体重(kg):75 级别:75kg
陆 杰 绰号:冷面杀手 出生年月:1993年02月 身高(cm):180 体重(kg):75 级别:75kg
李晓东 绰号:中原飞鹰 出生年月:1988年02月 身高(cm):180 体重(kg):80 级别:80kg
徐海瑞 绰号:游侠 出生年月:1986年04月 身高(cm):181 体重(kg):80 级别:80kg
付佳纯 绰号:黄山剑客 出生年月:1989年01月 身高(cm):183 体重(kg):85 级别:85kg
李玉峰 绰号:皖南少侠 出生年月:1992年04月 身高(cm):182 体重(kg):85 级别:85kg
邵亚磊 绰号:无 级别:65kg
肖吉健 绰号:无 级别:70kg
张永发 绰号:无 级别:75kg
白近斌 绰号:降龙罗汉 级别:80kg
黄 磊 绰号:傲世苍龙 级别:85kg
杨 磊 绰号:无 级别:75kg
宫国磊 绰号:无 级别:70kg
邵亚磊 绰号:无 级别:65kg蒋 阁 绰号:重炮手 出生年月:1990年06月 体重(kg):65 级别:65kg
徐吉福 绰号:铁拳 出生年月:1988年12月 体重(kg):65 级别:65kg
董文飞 绰号:故城浪子 出生年月:1990年02月 体重(kg):70 级别:70kg
姜春鹏 绰号:过江龙 出生年月:1985年02月 体重(kg):70 级别:70kg
董传超 绰号:拼命三郎 出生年月:1989年06月 体重(kg):75 级别:75kg
史 广 绰号:入云龙 出生年月:1990年08月 体重(kg):75 级别:75kg
马 岩 绰号:中原怪侠 出生年月:1990年02月 体重(kg):80 级别:80kg
边茂富 绰号:盖世虎 出生年月:1982年11月 体重(kg):80 级别:80kg
王旭勇 绰号:小霸王 出生年月:1979年04月 体重(kg):85 级别:85kg
张庆军 绰号:毒手神枭 出生年月:1986年05月 体重(kg):85 级别:85kg冀大浩 出生年月:日 体重(kg):65 级别:65kg
王常亮 出生年月:日 体重(kg):65 级别:65kg
张可南 出生年月:日 体重(kg):70 级别:70kg
张 扬 出生年月:日 体重(kg):70 级别:70kg
上官鹏飞 出生年月:日 体重(kg):75 级别:75kg
陈亚伟 出生年月:日 体重(kg):75 级别:75kg
田长青 出生年月:日 体重(kg):80 级别:80kg
靳非非 出生年月:日 体重(kg):85 级别:85kg
刘 磊 出生年月:日 体重(kg):85 级别:85kg顾金帅 绰号:金陵快刀 出生年月:1988年09月 级别:65kg
丁大全 绰号:黑智狐 出生年月:1991年08月 级别:65kg
魏守雷 绰号:千佛手 出生年月:1987年05月 级别:70kg
周建坤 绰号:天罡童子 出生年月:1988年02月 级别:70kg
王安金 绰号:赛温候 出生年月:1989年08月 级别:75kg
蒋正辉 绰号:冷面无常 出生年月:1985年02月 级别:75kg
谭宝玉 绰号:笑面判官 出生年月:1987年07月 级别:80kg
蒋 全 绰号:黄巾力士 出生年月:1989年02月 级别:80kg
史先权 绰号:扑天雕 出生年月:1988年03月 级别:85kg
于 锦 绰号:锦毛大虫 出生年月:1985年10月 级别:85kg景宗胜 绰号:蛟龙 级别:65kg
侯志昂 绰号:闪电刀客 级别:65kg
曹耀民 绰号:齐城塞断江 级别:70kg
杜广强 绰号:琅邪战神 级别:70kg
李 伟 绰号:玉面蛟龙 级别:75kg
宋大鹏 绰号:入云神雕 级别:75kg
徐 超 绰号:狙击手 级别:80kg
付高峰 绰号:苍山少侠 级别:80kg
杨元飞 绰号:飞天罗汉 级别:85kg
满建刚 绰号:狂龙 级别:85kg
北京3-2险胜江苏
轮次 对阵双方 赛况[1]
1 山东VS河南 4：1
1 安徽VS江苏 3：2
1 山东VS安徽 1：4
2 广东VS北京 4：1
2 江苏VS广东 0：5
2 河南VS北京 4：1
3 河南VS安徽 3：2
3 山东VS江苏 1：4
3 安徽VS北京 4：1
4 山东VS广东 1：4
4 江苏VS北京 2：3
4 河南VS广东 2：3
5 河南VS江苏 2：3
5 安徽VS山东 1：4
5 北京VS安徽 2：3
6 广东VS山东 3：2
轮次 日期 对阵[2]
7 11月8日 河南 3-2 安徽
7 11月7日 广东 4-1 北京
6 7月24日 广东 3-2 山东
6 7月23日 北京 2-3 安徽
5 7月16日 河南 2-3 江苏
5 7月17日 安徽 1-4 山东
4 7月10日 河南 2-3 广东 [1]
新手上路我有疑问投诉建议参考资料 查看山西省散打运动员赛前情绪特征调查及其调控研究--《中北大学》2011年硕士论文
山西省散打运动员赛前情绪特征调查及其调控研究
【摘要】：散打作为徒手搏击、以双方格斗为形式一项体育竞技项目,运动员的赛前情绪状态,直接体现出参赛运动员的竞技状态,影响到比赛技能的发挥,对比赛结果有很大的影响。因此,散打运动员的赛前情绪及其调控能力,对其在比赛中的表现和比赛成绩往往有着极其重要的意义。
本研究以参加2010年山西省十三届运动会武术散打比赛运动员为调查对象,采用心理量表测量法,并结合文献资料法、生理测量法、现场观察法和统计分析法,以山西省散打运动员赛前情绪特征作为研究对象,对山西省散打运动员的赛前情绪特征进行了了解,把握山西省散打运动员赛前情绪特征与运动成绩的关系,并在此基础上进行客观地分析,提出山西省散打运动员赛前情绪的调控措施,以期为山西省散打运动员的心理选材及心理训练提供有益的参考。
研究结论主要包括:(1)山西省散打运动员赛前心率统计结果呈正态分布,同安静时心率比较,波动较大;(2)山西省散打运动员在个性特征的负责性维度上具有显著性差异,但是在外向性、神经质、随和性和开放性四个维度上差异并不显著;负责性维度对于运动员良好成绩的取得非常重要;(3)山西省散打运动员的特质焦虑和性别、运动等级不存在显著相关性;(4)竞赛特质焦虑是影响山西省散打运动员比赛成绩的一个很重要的变量;(5)山西省散打运动员赛前情绪各维度得分中,依次是自信心维度、个体失败焦虑维度、躯体特质焦虑维度和社会期待焦虑维度,比赛成绩较好的运动员往往表现出比较低的个体失败焦虑、躯体焦虑、社会期待焦虑和较高的状态自信心。
对山西省散打运动员赛前情绪进行调控,可以从刺激因素、生理因素和认知因素三个环节综合利用生理学训练方法、心理学训练方法,采取针对性的措施进行调控。要想对赛前情绪进行更好的调控,运动员要掌握一定的心理学知识和心理训练技能,增加对心理技能训练的接受和使用程度,随队心理医生、教练员和领队等的帮助也很必要。
【关键词】：
【学位授予单位】：中北大学【学位级别】：硕士【学位授予年份】：2011【分类号】：G852.4【目录】：
Abstract5-9
1 问题的提出9-22
1.1 引言9-10
1.2 研究综述10-20
1.2.1 情绪及其测量10-13
1.2.2 赛前心理状态13-15
1.2.3 对赛前情绪的研究15-19
1.2.4 关于散打运动员赛前情绪及其心理调控的相关研究19-20
1.3 研究目的和意义20
1.4 研究思路20-22
2 研究对象和研究方法22-25
2.1 研究对象22
2.2 研究方法22-25
2.2.1 专家访谈法22
2.2.2 文献资料法22
2.2.3 问卷调查法22-23
2.2.4 观察法23-24
2.2.5 生理指标测定法24
2.2.6 数理统计法24-25
3 研究结果与分析25-37
3.1 山西省散打运动员赛前心率变化25-27
3.2 山西省散打运动员个性心理特征27-28
3.3 山西省散打运动员特质焦虑现状28-31
3.3.1 山西省散打运动员竞赛特质焦虑的性别差异29
3.3.2 山西省散打运动员竞赛特质焦虑的运动等级差异29-30
3.3.3 山西省散打运动员竞赛特质焦虑对运动成绩的影响30-31
3.4 山西省散打运动员赛前情绪现状分析31-36
3.4.1 山西省散打运动员赛前情绪统计分析31-34
3.4.2 山西省散打运动员比赛成绩与赛前情绪的相关性分析34-36
3.5 本研究的不足36-37
4 山西省散打运动员赛前情绪调控对策37-50
4.1 对山西省散打运动员进行赛前情绪调控的理论依据37-38
4.2 山西省散打运动员赛前情绪调控策略38-50
4.2.1 针对外界刺激因素进行调控——调节注意力39-40
4.2.2 针对生理因素进行调控——生理学方法40-42
4.2.3 针对认知因素进行调控——心理技能训练42-50
5 结论和建议50-52
5.1 研究结论50
5.2 建议50-52
参考文献56-63
攻读硕士期间发表的论文及所取得的研究成果63-64
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