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大胡子20年行业沉淀为健身房俱乐部提供健身器材的整体方案
大胡子专业设计团队，综合健身房发展需要量身定制与之配套健身器材
多样的产品组合满足任意规模客户需求，整体健身房器材一站式服务
采用意大利人设计的前瞻性，德国严谨的技术工艺
强大的研发能力和高尖端的生产设备，筑就了高品质的产品；
建立符合IS09001标准的质量体系运行，满足客户各种需求！
为健身房输出力量器械 组合健身器械等综合健身房器材
使DHZ-fitness在北京上海杭州广州武汉成都西安等多地广受加盟商好评
为健身房专业设计商用跑步机和动感单车
配备专门的跟单人员，产品数据录入数据库，随时调用；问题产品，随时反馈，立即回应！
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动感单车锻炼健身
&动感单车是一项动感而时尚的运动，不仅能有效防止肥胖、其健身效果也很棒。深受青年朋友们的喜爱，特别是一些爱美女性们对此更是谈论不休。作为一项全球风靡的运动，它有何优势与好处呢？常骑动感单车的好处有：动感单车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一& & 世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微
动感单车锻炼健身
&骑动感单车作为一种新型有氧锻炼，已经逐渐被人们发现。与跑步机相比，动感单车的锻炼效果一点也不会少于跑步机下面与大家说说在使用动感单车的时候需要掌握的正确姿势，不要小看这小小细节哦，正确的姿势与锻炼的效果关系很大呢。骑动感单车的正确姿势& & 常见的使用动感单车的姿势有：坐式、交叉式与趴式,大家可以根据自身身体素质选择,或者是结合一起交替锻炼。★ & :动感
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山东大胡子运动器材有限公司系设计开发、生产经营、销售服务于一体的独资企业，是健美健身系列产品的重要生产企业。本公司自2002年创办以来，秉着"创优选优、精心运作、品质保障"的质量方针，与建立符合IS09001标准的质量体系运行，满足公司的质量目标要求。
公司遵循诚信、开拓、创新、卓越的精神，不断发展壮大。现在厂房占地面积20000平方米，建筑面积15000平方米，固定资产2000万元。以现代经营理念，创优秀的大胡子品牌为目标，秉着满足民众对健康状况需求，响应国家提倡的全民健身计划纲要的实施，不断地配合全国体育事业单位与投资者及政府机关部门，建立公众健身场所。近几年在湖南省、安徽省、浙江省、湖北省、福建省、北京市、河南省、广西省、广东省、山东省、山西省等省市政府机关、体委的全民健身场所设施投标中均获得了一定份额的健身运动产品，使我司产品的市场占有率与顾客美誉度得到了很大的提高！
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健身房器材的质量鉴别& & & &第一肯定是品牌性，一个知名的器械品牌能让自己的健身房提升档次或是吸引更多的会员。& & & &第二是健身房器材的科学性和技术含量，一款设计不合理的器械会让教练和会员都感到无奈和厌烦，而一款设计合理，运动原理科学的健身器械则会让教练和会员都兴致勃勃，充满能量& & &
健身房器材的适用人群谁适合使用健身房器材锻炼　　初学者　　对于健身房很陌生而且不知道如何使用自由重量（哑铃、杠铃）的人。虽说机器上已有解说图，但为了安全起见，个人还是建议去请教健身指导员还是比较好。　　健美者　　如果想把肌肉线条练得又大又漂亮是你的目标的话，那使用机器就对了，因为健身房器材进行分离式训练就是可以让目标肌群在短时间内达到你要的效果。　　复健者　　什么是复健？简单的说，就是利用运动、徒
北京体育大学运动康复系主任王安利教授特别指出，中国的健康产业发展趋势离不开科技的支持，且科技化的健康管理时代正在到来，互动健康顾问是一套成熟完善的健康管理系统，将对中国全民健身事业的发展起来促进作用。&由美国运动医学学院(简称ACSM)提出的运动即良药(ExerciseisMedicine)意在倡导人们通过运动预防疾病。互动健康顾问是ACSM倡导运动即良药的独家技术伙伴，是一款革命性的创
随着国民经济与社会生活水平的提高，人们的物质生活得到了充分地满足，但伴随而来的是各种富贵病，近年来一连串为人熟知的猝死事件更加深了社会对都市人健康现状的忧虑，现代都市人的健康问题越来越受到社会的广泛关注。&&医学专家把健康称为人体第一状态、把身患疾病称为人体第二状态、把介于健康与疾病之间的生理状态称为第三状态，又叫亚健康。有关资料表明：美国每年有&600万人被怀疑处于
中国健身器材行业在迅速发展的同时，一些问题也日益显露出来。特别是在国际市场缺乏知名品牌，产品附加值较低，同时，与国际先进水平相比，中国不少生产企业还处在仿制生产阶段，产品研发和技术创新能力不足。在消费领域，与欧美等发达国家相比，健身器材产品在我国家庭的普及率及人均消费水平还很低。无论是和发达国家相比，还是和中国经济的快速发展相比，我国的健身器材市场都还处于一个慢热的状态。分析有以下几个原因：&nb
健身器材的产业特点&&（1）健身器材关联面极广的上游产业，健身产业可以带动纺织、机械、建筑、电子等制造业及其他相关产业的发展。这一特点也决定了体育产业的发展不能单靠自身，而必须与其他相关的产业共同发展。&&（2）健身产业是产值极高的朝阳产业，随着社会经济的发展，人们进行各种健身活动的需求在不断地增长，健身产业的产值在大幅度的提高。同时，健身产业还是一种“无烟
我国健身器材行业的发展始于20世纪80年代末。虽然起步较晚，但发展很快。随着生活水平的提高，人们的消费能力以及消费观念的不断改变，健康意识越来越强，在健身方面的投资日益增加，&我国训练健身器材制造行业呈现出国内市场销售稳定提高的良好发展态势。随着中国加入WTO和北京奥运会的成功举办，为健身器材行业的发展提供了有利条件和发展机遇，健身队伍的不断扩大也为健身器材生产商带来浓厚商机。目前，我国
&仰卧起坐健身器材怎么用才是最好的。&&&1、双手的位置&传统的仰卧起坐，双手十指交叉放于头后，在起坐的过程中常常会借助手的力量将头抬起，这样很容易造成颈部肌肉的拉伤。正确的方法是将双手微微贴在耳边、初次联系者可以将双手交叉贴在腹部降低难度，起坐时应让腹部发力，而并非我们平时做的，手部用力将头部抬起来。&&&&nbsp
初次使用健身器材在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它--如启动、停机和速度调节等，切记跑前一定要把那个带夹的控制器与人相连，以便摔倒后能把控制器拉下而使跑步机停止。等你熟悉了之后才可以使用。然后站到跑步机两边的塑料防滑板上，用双手抓住扶手，将机器开到1.6～3.2公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上""几下，尽量放松；接着站到跑步带随其一起运动。在感觉适应后，
首先，明确多功能健身产品的使用效果。应该具备一两种功能的产品，如想锻炼臂部肌肉就选臂力器，想锻炼腰腹部和腿部就选健骑机或健腹轮等。至于想进行全身性、综合性的锻炼，除了选择去专业健身房，可以辅助有规律的室外器械锻炼。&其次，考虑居住环境与居住条件。一个适合自己家庭氛围和居住条件的器材，才会提升生活品质。一般来说，单一功能的健身器材占地较小，一些功能比较多的健身器材在家中使用时，有些功能由于
市场主流的健身器材功能：主要功能是：增加臂力：哑铃&握力器&多功能仰卧起坐板划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。AMT体适能运动机：与其他的健身方式不同，用户可以在不同的运动模式和完全零冲击体验下，类似于登楼梯、步行、慢跑和长跑间自由转换。您可以通过这种即时转换模式功能，调整您的训练模式来达到针对特定肌肉群训练的目标。椭圆运转机：平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度专利
友情链接欢迎健身器材行业中不同品类的产品生产供应商与我们联系，大家合作交流，互链共赢！跑步机瘦身计划
核心提示：如果想要跑步机练习变得活跃、丰富起来，可以将跑步机放置在电视机前，一边看自己喜欢的电视节目一边练习。
　　1．在家中练习跑步机之前，应该做哪些准备活动，训练量和训练强度应该怎样控制？
　　2．跑步机练习起来可能会感觉比较枯燥，有没有什么办法能让练习变得活跃、丰富起来？
　　3．在家中练习跑步机和练习期间的生活中还应该注意什么细节？
　　教练解答：
　　1．根据健身者身体的具体情况（如体重：80KG），我为他制订了如下的初级训练计划，一定要循序渐进地练习，长期坚持才有效果?见下表）。
　　2．在练习跑步机之前，准备活动比较简单，主要做一些腿部肌肉、关节的准备活动就可以了，比如侧压腿、活动脚腕等。
　　3．如果想要跑步机练习变得活跃、丰富起来，可以将跑步机放置在电视机前，一边看自己喜欢的电视节目一边练习，或在练习时一边听自己喜欢的音乐一边练习也可以，但大部分的注意力一定要放在跑步机上还可以让家人配合，在练习时经常给自己大声地鼓励，这样可以很好地活跃练习时的气氛。
　　4．其他注意细节：
　　（1）即使在家中练习跑步机，也要穿运动装和运动鞋进行练习，不要光脚练习。
　　（2）在练习的过程中，最好每15分钟就补充一定的水分，但不可太多。
　　（3）不要在跑步机上进行倒走练习。
　　（4）训练次数每周不要超过四次，在饭后一个小时进行为好。
　　（5）训练强度不宜过大，不一定非要练得大汗淋淋，这样的效果并不见得就好，患有心脏疾病或高血压的朋友更不宜大运动量使用跑步机，室内空气要保持畅通，空调不宜开得过低。
　　（6）如果是为了减脂而练习跑步机，可在练习期间配合腹部力量训练，如仰卧起坐等。
　　（7）练习跑步机不是一两天就能看见练习效果的，要配合其他的户外有氧锻炼，在平时要注意减少高油脂食物的摄入量，吸烟的朋友要在练习期间减少吸烟的次数。
　　小编推荐：跑步机对锻炼到底有什么好处呢？在采访中，国家一级健身教练宋杨告诉记者，利用跑步机健身，是一种很科学、安全的健身方式。请看－跑步机锻炼不会崴脚
　　锻炼计划表
　　第一次 不低于20分钟 220－年龄×（60－70）％
　　坡度0度 快步走
　　第二次 不低于30分钟 220－年龄×（60－70）％ 坡度30度 快步走
　　第三次 不低于20分钟 220－年龄×（60－70）％ 坡度0度 快步走与跑步
　　每5分钟交替（实习编辑：龙伟权）
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摄影师Bess Adler拍摄了一组名为《健身》的作品，作品的主人公们是一群健身爱好者，他们在一系列激烈紧张的比赛中互相比拼
运动不再只是阿迪、耐克的事，随着越来越多的运动、休闲风格走上顶级时装舞台，很多国际知名品牌都推出了自己的运动系列
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如何练瑜伽瘦身？练瑜伽瘦身与其他有所区别，瑜伽要求对人身体的韧性有一定要求。如有不慎，就可能会伤到身体。因此，练瑜伽时候，要格外注意，初学者要从简单的动作学起。千万别“求难”。椭圆机和跑步机减肥效果哪个好
核心提示：椭圆机和跑步机减肥效果哪个好？就减脂效果来说，跑步机更好。但若跑步姿势不正确，跑步机对膝盖损伤大，椭圆机小点。多余体重超重过多的人来说，减肥选择椭圆机会比较好。
　　椭圆机顾名思义就是你的脚掌在走路或跑步时，每一步经过的路线基本是一个椭圆形。椭圆机有两个踏板，它们的动作轨迹也是椭圆的，你在它上面运动时，感觉是在走或跑，但脚掌却不离开踏板，这样使你既享受了步行或跑步的乐趣，又对关节损伤的几率减小，椭圆仪也不失为交叉训练的一个好器械。
　　椭圆机又分两种，一种只能做退步运动，另一种则要求你手脚并用，两种都有很多人喜爱，后者挑战性更强一些，因为对的平衡能力要求更高，另外后者对上身的锻炼效果也不错，有助于增加你胳膊的耐力。　　椭圆机和其他所有健身设备一样，需要你健身时保持良好的姿势，注意呼吸和补充足够的水，其他的注意事项有：　　1.不要向后运动，曾有很多人认为当你在椭圆机上向后运动的时候，可以更多的利用你的臀部，其实不然，两种方向都是主要针对你的大腿部分的，而且向后运动时，膝关节的压力会增大，长期以往对膝关节的韧带和肌腱有不良的影响　　2.尽量不要让脚掌离开踏板，椭圆机上运动的部件很多，如果脚离开踏板可能会造成不必要的损伤，同时也不利于你保持平衡　　3.有些椭圆机不仅可以调节阻力，还可以调节坡度，多一些不同的角度，有助于增加趣味性。　　4.用椭圆机练习能做向前及向后的双向运动。练习时一般可以向前练习3分钟，再做向后练习3分钟，一组练习5～6分钟，最好每次活动能够练习3～4组。动作频率应逐渐加快，但不宜太快，一定要把握在自己能够控制的范围之内。　　功效：　　1.椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合，经常使用可协调四肢、健美身体。较长时间的练习有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，还能平和心态和提高运动能力。　　2.椭圆机适用人群很广。对于健康人群，椭圆机能增强体质、提高身体素质；对于膝踝关节不好的人走路或跑步时，双脚着地时产生的撞击力常使他们关节疼痛，而使用椭圆机锻炼则是更为安全、舒适的选择。　　正确的椭圆机使用方法　　双手轻握器械上方的扶手；手随着脚依次向前进行蹬踏运动；等手脚的运动达到比较协调的程度后，再逐渐增加手的推力和拉力。　　减重建议：如果你体重较重的话，我建议你使用椭圆机，因为椭圆机相对于跑步机对于膝盖的冲击力是比较小的。　　椭圆机和跑步机效果哪个好？　　膝盖影响从大到小排序为：　　通常情况下是：跑步＞椭圆仪＞自行车　　但有一些特殊情况需要考虑，比如椭圆仪阻尼加载过高或长时间使用大传动比骑行、爬坡时传动比过大而每分钟踏频少于于60转的话，都会对膝盖造成损伤。　　减脂效果从高到低排序为：　　跑步＞椭圆仪＞自行车（理论上单位时间内肌肉群参与数量越多，减脂效果就越好）　　温馨提示：跑步机也好，椭圆仪也罢，或者是登山机、脚踏车、划船机，它们统统都可以帮助你提高心肺功能、消耗更多热量，只是每一种方式会各自有一点小小的侧重，椭圆仪的特点在于能够很好地训练我们上下肢的协调能力，提高中枢神经系统对肌肉的支配效果，同时省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力，更安全。但不同的运动器械都会有其最适应的群体，减肥还要根据个人的身体状况和兴趣爱好来选择，有规律，长期坚持，才是最关键的。
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一个跑步机，两个15kj哑铃，求健身计划
提问者采纳
你需要的是什么，不然肌肉练出来会走形，手握哑铃卧推，哑铃是无氧运动主要是增肌，一定保证挺胸抬头，要是我说得不是很清楚可以联系我，这是训练肱三的，慢跑10来分钟吧，还有的就是整个身体半蹲划船，还有要提醒你的是姿势一定要正确，每组间隔的休息时间不超过30秒。不管做哪个项目，我详细给你讲解，每个地方最合适的是3-4组，有感觉了就加快速度首先你要明确自己是什么状况，比如最简单的是肱二头肌的训练，这个太简单我就不说了，这个姿势主要两臂夹紧。一般每天只练一个地方。接着的就是你可以平躺，每组20个，胸部发力，这是拉胸的，该什么部位发力就什么部位发力，跑步是有氧运动只要作用是减脂。跑步机先慢后快。哑铃的话有很多方法
提问者评价
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你是否能练出你理想的原型，你自己搭配营养餐）2、测算自己的体重、完成腹肌后，效果神速，腹肌是最能焕发能力的部位。很多人健身一开始就锻炼全身肌肉群，但需要高摄入蛋白质。（主打收腹。4，重量自己根据不同训练阶段调整，双手撑住，没营养。需要躺在凳上，要分步骤来，而且还会消耗你的体能，双杠单杠即可）3，可练习双臂和胸部肌肉，能让气流动全身，举重物、先从腹肌开始、腿部肌肉好了健身计划。这两地方的肌肉群发达容易激发，全身激发短时间内很难完成。请牢记营养供给，胖的要适当控制饮食（这里瘦子胖子，瘦要先增加体重，一般人健身主要训练这几个部位，所以分阶段，首先得了解你想要的身型是什么样的，什么肌肉都是浮云，背肌和腿部肌肉都是专业健美才练。此为健身大忌。1，悬空九十度脚伸直动作。由于想激发全身肌肉生长需要很多营养供给，让你迅速消瘦。其次根据你的肌肉群来判定、背肌5，很明显这是错误的
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其他3条回答
哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原...
根据你的肌肉群来判定
一三五跑步机，二四六哑铃
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