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& 星期天你们晨跑了吗？是在外面还是在自家的跑步机上呢？ ...
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王齐是腾讯的老员工，从1999年开始。2013年，王齐离开工作了14年的腾讯，选择在家休息。之前一直忙于打拼，王齐很少有时间在家，如今休息了，她要好好地陪伴家人。每天下午，王齐就等着下班回来的丈夫和放学回来的孩子，然后三个人一起去奥林匹克森林公园进行5公里跑步。以前忙于工作很少锻炼，这一次王齐决定要锻炼好身体。王齐原本以为，不就跑个步嘛，应该不是什么难事？可让她没有想到的是，坚持跑步成了越来越难的一件事，要么是丈夫突然要加班赶不回来了，要么是孩子留在学校补课也不跑步了。就连王齐自己，一个人去跑步索然无味，有时碰上有朋友来访，又或者去见朋友，原本计划的每天5公里跑步也时断时续，没能坚持下来。有人就建议王齐下载一个跑步APP，这样可以记录自己的跑步过程，可以安排自己的跑步计划，可以督促自己坚持跑步。然而王齐一个个地试了那些跑步软件，不是经常闪退、系统崩溃，就是很难操作、不易上手。作为前腾讯资深员工，王齐不禁感到困惑：为何没有一款初跑者简单操作、容易上手的跑步APP呢？也就在这个时候，王齐暗自决定，要开发一款简单实效的跑步软件，督促每一个跑步的人坚持跑步下去。然而，如果只是简单地研发一个跑步记录器，那和市面上大部分的跑步APP有何区别，又何谈竞争赢对手？王齐知道，必须找到跑步人群的痛点，这样才有立足之地。虽然跑步的人越来越多，但是能够长年坚持跑步的人却不多。为何不能坚持，那就是因为孤独，独自一个人的跑步是孤寂的、没有趣味的。如果，变得有趣起来，那么就会吸引很多的人喜爱跑步并坚持跑步。要让一件事情变得好玩儿，才能驱使用户去做。因为玩就是生产力！王齐想到了《游戏改变世界》这本书里著名的金句，这让她联想到将要开发的跑步软件就必须是好玩的、有趣的、轻松的，这样的跑步才不会成为负担。！2013年6月，一批80、90后员工加盟了王齐的位于北京市朝阳区北苑路北傲城融富中心B座的北京腾米尼科技有限公司，开始跑步软件的开发。2014年9月，经过一年多时间的研发、内测、改进、磨练，跑跑APP终于成功上线。作为一款跑步软件，跑跑有何特点呢？跑跑的产品理念就用“游戏化思路”去做跑跑APP，把用户社交与关系链都激发起来。把跑步这件原本枯燥孤独的事情，变得好玩不枯燥，分享跑步照片记录，也成为一种自我激励与证明。而“约跑”这样的应用场景，用户之间的互相激励，把跑步变成话题。作为腾讯出来的团队，有着很强的社交基因。让用户集体约跑，在陌生社交方面，也可以以跑会友，形成深度社交。“人机交互”是跑跑的精髓。当你以为你不能坚持跑完的时候，跑友们的支持就给你源源不断的动力前行！好玩、有趣、约跑，交个朋友、拓展社交，跑跑的两大鲜明特性抓住了跑步者尤其是初跑者的需求痛点，上线仅仅3天，就获得了10万的下载量。可以想像，这款跑步APP是如何的受到欢迎。产品上线了，也得到了一定受众的欢迎，但离大面积的推广还有一定的距离，怎么办？作为腾讯的资深员工，王齐充分利用了自己的人脉关系，跑跑APP的推广渠道也得到腾讯的大力支持。腾讯有一款比较火的游戏《天天酷跑》，仅仅看这个名字，就知道两者有着多么吻合的关系。每天超过7000万用户的腾讯的国民级人气手游《天天酷跑》携手跑跑APP，开展了一系列线上、线下相结合的跑步主题活动。此举让跑跑知名度迅速打开。除了《天天酷跑》，腾讯智能手机应用平台应用宝也力推跑跑APP形成战略合作。在2014年中秋期间，不仅安排了重磅首发大礼包，而且在多个推荐位上给予了曝光，不管是搜索排名、分类展示，还是PC端精品应用包等都收到了良好的效果。从跑步开始，再延伸到城市的各个角落、认识爱运动的朋友、分享自己的故事，正是跑步吸引时下人群的最大魅力。跑跑的下载量很快上升到30万人！一位在大屯路居住的李先生，离奥林匹克森林公园不到1000米。平时下了班后，他会去公园里跑跑步，先是3公里，后是5公里，就连10公里也尝试过。平时5公里的跑步也就半个小时左右，虽然很快跑完了，但李先生总是觉得勉强为之，虽然说是锻炼身体，其实就是为了打发时间而已。而当李先生下载了跑跑后，不时地将自己跑步的图片上传，那些有个性的水印设计也为这些图片添色不少。于是，很快就有一个小伙子加为好友，他也是跑步爱好者，一番交谈，让彼此意外的是，两人居然都是江苏老乡，于是话题就多了起来，两人也就成了结伴跑步的好朋友。而在北苑路洛克时代中心上班的小祝更有一番有趣的经历，每天和他搭乘一部电梯上班的一个女孩和他同在这栋楼里上班，但小祝却无法探听她在哪个公司。一个周末，小祝去奥体公园跑步，居然意外地碰见了那个心仪的女神，更让他惊喜的是，女神居然也是跑跑的粉丝，她上传的照片加上鲜明的水印，焕发着青春的魔力。于是，小祝打开了一键约跑的即时通话功能：“嗨，美女你好，我知道你也在洛克时代大楼上班，我也是那里的上班族之一，在这里能碰见你的确是我的荣幸。请问，我能约你一起跑步吗？”手机里传来对方清晰的、肯定的声音：“你好！我们一起跑步吧！
本帖最后由 色彩地带 于
09:49 编辑
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为什么在跑步机上能跑很远在现实跑就不会那么远了
提问者采纳
听觉会不停的测算距离，使你的大脑很耗氧气，重点是跑步机的方式是减轻你跑步惯性阻力因为在现实场地炮步时，而大脑缺氧会使你体能自动调降速度来减轻疲劳感，你的视觉，与你实际跑步所用的力和消耗的能力相差圣远
那在跑步机上跑好还是在现实中跑好？
具体的要根据你身体适应度，请你注意室外的环境：如早晨选择的时间是否适宜，比如雾霾天气，高血压、低血糖不宜在大雨之前，大气压对心脑血管人群不适宜，雾霾天气对呼吸道及肺部损伤会非常重，切记！不要起的太早，待太阳光稍稍略起为宜，这种大自然的规律你懂的：植物夜晚呼出二氧化碳白天吐出氧气，在太阳光没出之前二氧化碳浓度较高，再者就是选择的道路安全性；室内请自我调节，运动再于坚持！祝君健康！
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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其他5条回答
心理暗示的作用。
场景不同，外面空气不好，呼吸比较困难
心理，路况，速度～都不一样
肯定有区别。
心态决定一切
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研究表明，有氧运动是最有利于人身体健康的保健运动，而慢跑更是有氧运动之首选。慢跑作为一项轻松的健身运动，不仅有诸多好处，承受压力也可大可小，男女老少都可选择，简直是一种全民性的健康运动。对于很多忙碌的上班族来说，跑步机是省时有效的健身伙伴。
　　近年来，家庭健身房正在各大中小城市悄然流行，各种各样的家庭健身器材也随之热销。家住上海的林先生也打算购置一台跑步机放在家里健身，然而对于跑步机的选购及使用方法他却一头雾水。
　　记者走访发现，市面上的跑步机产品琳琅满目，价格从上千元到上万元不等，那么市民该如何明智消费呢?据市区一家健身俱乐部的王教练介绍，选购跑步机有以下几个注意事项：首先，了解产品的品牌，选择信誉较好的品牌不但质量、安全有保障，而且也能享受到相对完善的售后服务。
　　其次，了解跑板的厚度和面积。跑板的厚度是减少关节冲击的关键，跑板过薄还容易造成跑板变形，市民应尽可能选择厚度较高、表面稳固的跑板。市民还应观察跑步机所能提供的跑带面积是否足够大，跑带是否运作稳定，留意有无间断、打滑或者偏离中心的现象。再次，根据使用者的重量挑选马达。马达犹如跑步机的心脏，如果体重超过了跑步机的最大载重量，对马达实际上是一种间接的损耗，会明显降低跑步机的使用寿命，如果体重有超过80公斤的市民，则最好选购2.0持续马力以上的跑步机。同时，马达运转时是否平顺和有无噪音也是一个重要的选购因素。最后，要观察跑步机台反应作用的时间及功能转换时的平稳性，留意跑步机切换坡度和速度时是否能稳定运作，而非突然产生剧烈的改变。
　　如何使用跑步机也大有学问，如果使用方法不当，不仅达不到健身效果，反而会对身体造成损伤。第一，使用跑步机前应先做热身运动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。上跑步机后应从慢走、慢跑等热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10—15分钟为宜。第二，注意纠正不良跑姿，跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。如果含胸弓背，人体重心就会前倾，从而加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰椎劳损。同时要前后摆臂，左右摆臂将会造成重心左右摆动，对膝关节产生不利的影响。跑步时脚掌应轻轻落地，而且应穿鞋跑步。第三，跑步机速度设置不宜太快。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，很容易摔倒。第四，跑步结束后，应充分放松肌肉，让膝关节的血液循环畅通。王教练还提醒，跑步机机底比较硬，对膝关节的冲击力度较大，容易造成膝关节损伤。
　　澳瑞特健身品牌根据这些问题而最新推出的【虹途弓板跑步机】做的就非常不错，在常规跑台上明显大于改进型跑台，在慢跑情况下，这种差异相对于步行明显加大，在慢跑情况下，弓形跑板能有效的减弱支撑期人与跑台之间的相互作用力，提高缓冲效果，减少损伤发生。
　　家庭用跑步机,【虹途弓板跑步机】能够占据市场领先地位的原因：
　　一，一般跑步机受力特体不变形，依托下方软垫气囊等减震，可视为无效减震，对于膝踝关节造成直接冲击，伤害较大。虹途弓形弹力跑板是受力后向两侧释放张力，实现吸收冲击力效果，是非常有效的减震，对于关节不会造成伤害。
　　二，普通跑板用碎木屑和胶混合热压热压而成，使用的寿命短，且弹性差。弓形弹力跑板是15层白桦木层叠交错经特殊工艺制成，利用纤维绕曲变形工艺。
　　三，一般跑步机采用塑料质地滚轮，柔韧性差，且容易划伤地板，并且在使用过程中产生噪音，质地差。而【虹途弓板跑步机】采用自主研发硅胶轮，完全消除了跑板与地面接触的噪音。质地柔，不伤地板且起到静音的效果。
　　四，一般跑步机的跑带低于踏板，运动过程中，会有夹脚的事故发生。【虹途弓板跑步机】的跑带，高于踏板，不存在夹脚危险，运动健身更加安全。
　　五，一般跑步机必须穿跑鞋跑，运动完后需要换鞋袜，并且运动中会觉得捂脚，透气性差。弓形弹力跑板拥有良好的避震功能，可以光脚跑步，回归原始，完全释放双脚。
　　六，【虹途弓板跑步机】属于中国名牌澳瑞特旗下的产品，澳瑞特被评中国十大体育用品品牌，中国体育用品行业十强，澳瑞特经过质量管理体系、职业健康安全管理体系、环境管理体系三大体系认证确保出【虹途弓板跑步机】出众的产品品质。
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