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家用跑步机有用吗
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先打开电源，手扶握着侧扶手上机台，双脚站立于机身两侧的保护条；再按 “START”激活，待马达低速运转后，双脚才站于跑台中间开始运动。记得要将安全开关夹别于腰际...
个人觉得现在的跑步机的品牌比较多，适合自己的才是最好的。个人觉得汇祥家用跑步机还是比较不错的，是中国驰名商标。性价比高，质量稳定，服务完善。个价格方面一般是商用...
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display: 'inlay-fix'跑步机好用吗
　　远离污染 拥抱健康&　　假如你还没有实施跑步这种运动，我们会告诉你，并使你出乎意料的，在跑步后所得到的健康与快乐。无论你的体型多么胖、老化与难看!无论你过去采取何种方法想矫正这些缺点而都无效果，如果你采用了跑步，就都可见效。只要你有适当的准备，以及一些基本的注意事项，只要会走路，都可以实施跑步这种运动。然而现在空气质量低下，很多人们都选择在室内进行锻炼，而有一台跑步机在家里面，就非常重要!那么跑步机哪种质量好呢?有什么好选择?跑步机好用吗?&
&　　跑步机好用吗?近年来，家庭健身房正在各大中小城市悄然流行，各种各样的家庭健身器材也随之热销。家住上海的林先生也打算购置一台跑步机放在家里健身，然而对于跑步机的选购及使用方法他却一头雾水。　　记者走访发现，市面上的跑步机产品琳琅满目，价格从上千元到上万元不等，那么市民该如何明智消费呢?据市区一家健身俱乐部的王教练介绍，选购跑步机有以下几个注意事项：首先，了解产品的品牌，选择信誉较好的品牌不但质量、安全有保障，而且也能享受到相对完善的售后服务。　　其次，了解跑板的厚度和面积。跑板的厚度是减少关节冲击的关键，跑板过薄还容易造成跑板变形，市民应尽可能选择厚度较高、表面稳固的跑板。市民还应观察跑步机所能提供的跑带面积是否足够大，跑带是否运作稳定，留意有无间断、打滑或者偏离中心的现象。再次，根据使用者的重量挑选马达。马达犹如跑步机的心脏，如果体重超过了跑步机的最大载重量，对马达实际上是一种间接的损耗，会明显降低跑步机的使用寿命，如果体重有超过80公斤的市民，则最好选购2.0持续马力以上的跑步机。同时，马达运转时是否平顺和有无噪音也是一个重要的选购因素。最后，要观察跑步机台反应作用的时间及功能转换时的平稳性，留意跑步机切换坡度和速度时是否能稳定运作，而非突然产生剧烈的改变。　　如何使用跑步机也大有学问，如果使用方法不当，不仅达不到健身效果，反而会对身体造成损伤。第一，使用跑步机前应先做热身运动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。上跑步机后应从慢走、慢跑等热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10&15分钟为宜。第二，注意纠正不良跑姿，跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。如果含胸弓背，人体重心就会前倾，从而加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰椎劳损。同时要前后摆臂，左右摆臂将会造成重心左右摆动，对膝关节产生不利的影响。跑步时脚掌应轻轻落地，而且应穿鞋跑步。第三，跑步机速度设置不宜太快。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，很容易摔倒。第四，跑步结束后，应充分放松肌肉，让膝关节的血液循环畅通。王教练还提醒，跑步机机底比较硬，对膝关节的冲击力度较大，容易造成膝关节损伤。　　澳瑞特健身品牌根据这些问题而最新推出的虹途弓板跑步机做的就非常不错，在常规跑台上明显大于改进型跑台，在慢跑情况下，这种差异相对于步行明显加大，在慢跑情况下，弓形跑板能有效的减弱支撑期人与跑台之间的相互作用力，提高缓冲效果，减少损伤发生。&　　身心致远 健康永驻 虹途弓板跑步机伴您生活左右&　　如果你准备挑选一台专业的家用跑步机，那么选择品牌则是最重要的，因为品牌决定了品质，选对品牌则意味着你已经成功了一半。&
&　　跑步机好用吗,虹途弓板跑步机能够占据市场领先地位的原因：　　一，一般跑步机受力特体不变形，依托下方软垫气囊等减震，可视为无效减震，对于膝踝关节造成直接冲击，伤害较大。虹途弓形弹力跑板是受力后向两侧释放张力，实现吸收冲击力效果，是非常有效的减震，对于关节不会造成伤害。　　二，普通跑板用碎木屑和胶混合热压热压而成，使用的寿命短，且弹性差。弓形弹力跑板是15层白桦木层叠交错经特殊工艺制成，利用纤维绕曲变形工艺。　　三，一般跑步机采用塑料质地滚轮，柔韧性差，且容易划伤地板，并且在使用过程中产生噪音，质地差。而虹途弓板跑步机采用自主研发硅胶轮，完全消除了跑板与地面接触的噪音。质地柔，不伤地板且起到静音的效果。　　四，一般跑步机的跑带低于踏板，运动过程中，会有夹脚的事故发生。虹途弓板跑步机的跑带，高于踏板，不存在夹脚危险，运动健身更加安全。　　五，一般跑步机必须穿跑鞋跑，运动完后需要换鞋袜，并且运动中会觉得捂脚，透气性差。弓形弹力跑板拥有良好的避震功能，可以光脚跑步，回归原始，完全释放双脚。　　六，虹途弓板跑步机属于中国名牌澳瑞特旗下的产品，澳瑞特被评中国十大体育用品品牌，中国体育用品行业十强，澳瑞特经过质量管理体系、职业健康安全管理体系、环境管理体系三大体系认证确保出虹途弓板跑步机出众的产品品质。&　　跑步虽然是一项简单的运动，但是它的好处是非常多的，如促进血液循环等，但是就这么一个简单的运动项目，它确有很多的讲究的，特别是跑步后需要注意很多问题，今天就让小编大家阐述下，跑步机跑步后四不做。　　一：不能立即休息　　这个我相信大家都应该知道的，这个在学校的晨跑时，老师们就常跟我们讲，跑步后不能立即休息，不能坐下休息等，如果运动后立即停下来休息的话，肌肉的节律收缩会停止，从而造成血压降低，出现脑部暂时性的缺血状况，引发头晕眼花、面色苍白、气短等，严重有可能造成休克，因此大家在跑完后，一定不要立即休息，大家可以适当的走走，过段时间后再休息。　　二：不能喝酒解乏　　或许有些朋友认为刚运动完有点疲惫，想喝点酒来提提神，这样是错误的，如果运动后喝酒，会使血液中的尿酸增多，使我们的关节受到刺激，引发关节炎症，有这个爱好的朋友，记得要改掉哦!　　三：不可马上冲凉　　运动后身上会有很大的汗味，浑身不舒服，很多朋友可能会急于去沐浴了，这种习惯是不好的，运动后是非常忌讳立即冲凉的，马上冲凉的话会因然刺激会增加皮肤内的血液流量，导致大脑和心脏那边的供血不足，造成头昏眼花症状，也有可能造成虚脱休克哦!提醒大家：运动后，需过15分钟后洗澡比较好哦!　　四：不可大量吃甜食　　我们在使用跑步机后，如果大量的去吃甜食品的话，会使得我们体内的B1维生素大量消耗，因此我们会感觉倦怠、食欲不振等问题，而且还会影响体力的恢复，所以大家在运动后千万不能大量进食甜品哦!爱琴海有着超凡脱俗人间的安静，澄澈的海水，光滑而无锐角的石块，细致如钻石般白沙，来到这里看到这些景象时，你会忘记一切，这里的美丽让人觉得像在天堂…… 　　第一次来到爱琴海，她心里有种很复杂的感觉，激动又平静，漂亮的蓝天，明媚的阳光，白的耀眼的房子，心也变得明朗了，宽阔了，安静了。和他一起在大殿祈祷，和他一起在爱琴海边堆沙堡，和他一起享受这宁静的时刻爱琴海这个好听的有些做作的名字，这个名字让它成为了所有人的梦，也是她的梦。做作就做作吧，喜欢做作而小资的生活，适合喜欢做“白日梦”的她……\\r\\n　　她猜想，爱情海的海神一定是与众不同的，它给他们的海是这么平静，这么美丽、这里没有突如其来的冲天大浪，没有污浊的海中水怪，没有嘈杂的浪花翻滚，没有刺目分的水面反光，只有安宁、和平的气息，令他和她感动的还有那些守候落日的人们，那些在夕阳中起舞的人们，没有国界，没有性别，都是同一片天空下，同一片阳光中的灵魂，在微凉的晚风中唱着自由的歌。\\r\\n　　他们赤着脚走在爱琴海的海边，任凭思绪的风吹乱她的头发，往事的一幕幕就像潮水一般奔涌而来，一年前，他和她认识，对于事业上他们有着共同的追求，正是这种追求，他们的心走到了一起。\\r\\n　　于是他们在爱琴海贪婪的享受那里的一切，她没问过，他到底爱他有多深，可她就是被他身上的霸气所吸引，他抚摸着她柔顺的头发，对她说，“这辈子我们之间无论发生什么事情，我都会好好的对待你。”她还没来得及品尝这句话带给她幸福的滋味时。咸咸的泪水模糊了她的眼睛，紧紧的、紧紧的拥抱了她生命中这个挚爱的男人。\\r\\n　　她问他；”日出日落有什么不同？你能知道那是日出还是日落吗？他说“喜欢日落是因为你喜欢黑夜，喜欢静静的夜晚，繁星满天的夜晚，有灿烂银河，有新月如钩，还有我们最喜欢的梦！”沉浸在这个男人的温柔的怀抱和话语中，仿佛觉得自己是这个世界上最幸福的女人……\\r\\n　　他和她一起看太阳的金色慢慢转为艳红，看落日的余晖将白云镶上金边，看晚霞浸天，看归来的海鸥闲淡的立在船头……到最后，天也好，云也好，山也好，水也好，所有的一切，都化在那一轮夕阳晕开的酡红中，平静如湖泊的爱琴海，温柔得令人沉醉！\\r\\n　　或许这个世界上有浪漫的恋爱，但不会有绝对的幸福。当他们牵手第二次来到爱琴海时，她发现他的表情有些沉默，他总是神情的望着他的双眸，似乎想说些什么。她的心情也随着爱琴海的海水波澜起伏着，面对着她善良的面庞，他再也不忍心欺骗她了，在爱琴海的海滩上，他一只手轻轻的搭在她的肩上。向她坦白了所有……“宝贝，你知道你和我提起结婚的事情时，我为什么说要带你来爱琴海时在商量吗？亲爱的，相信我是爱你的，爱与选择，爱与放弃，爱与伤害这些整整在我心里折磨了两年。我想到过一千个理由都应该和你结婚，可第一千零一个理由是一个男人的良知，责任感。只能让我放弃和你结婚，因为我隐瞒了一个事情，我是一个结了婚的男人，还有一个5岁的女儿，我的妻子和女儿远在加拿大定居，每次我接到我女儿的电话，那甜甜的声音，我不忍心抛弃我的女儿，可我知道自己真的很爱你，人总要有一个选择，我甚至很清醒的知道这个选择对于你来说有多么的残酷，我的女儿太小，还需要我这个爸爸的照顾，亲爱的你别伤心，我这辈子虽然不能和你结婚，我一样会好好的对待你，这是这个男人第二次以这样的方式说了这样的话，她听了这些话时，脸上没有任何的表情，她手指上的玻璃杯，掉在了地上，它碎的时候发处了粗犷的吼声，好像听见了谁刺耳的笑声，又好像没有，然后她不可救药的流泪，泪水滴在地上那一小撮碎玻璃杯上，被阳光折射出童话般的颜色，她本来想告诉他，她已经怀上了她的孩子，随着这幸福的破灭，他忍辱负重的把这个说了也没有结果的事情掩藏在了心灵的深处……\\r\\n　　时光荏苒，四年又过去了，她又一次来到了爱琴海，虽然那里有着她无尽的悲伤和哀愁，这个爱琴海仍然是两个人的爱琴海，只是男主人公是他和她的儿子，或许是因为海枯石烂的爱吧，她忍受着种种社会和家人鄙夷的目光，生下了他和她的爱情结晶，她或许就为了这片两个人的爱琴海曾经带给她带来的太多的幻想与幸福吧。\\r\\n　　纯净的是天空，但是那片在纯净的天空下面宽广的海洋，比天空更纯。
　　翻滚的是海水，但是那些用白色大理石建筑的雅典神庙，比海水更易碎。 　　最美的是落日，但是那些在落日余晖中起舞的人们，比落日更美。\\r\\n　　两个人的爱琴海上永远都有她喜欢的景象……
[] 　人气：　跟贴：0　分类：　发表于：14-12-29 10:401、 　　夏琳然见到郑小楠的那天，天格外热。是夏天，周末。 　　从商场里出来正值中午，她一无所获，有些无聊，便登上十字路口的过街天桥，站在上面，四处眺望。渴了的时候，她买了一桶冰激凌，走到半腰处，有一搭没一搭地往嘴里填。\\r\\n　　“小姐，请注意些。怎么搞的！”
　　夏琳然听到有声音来自下面，就低头往下看，这时才发现天桥下紧邻人行道边，一个穿白色T恤的大男孩儿像一尊雕塑正昂头挺胸僵硬地立在那里，一张俊秀白皙的脸正仰向她。\\r\\n　　夏琳然两颊粉红，一路小跑地往下赶，来到对方面前的时候已有几分喘了。
　　“先生，怎么回事儿？我在上面吃，怎么会掉到你的衣领上呢？”夏琳然一开口就把对方呛得有些发懵。\\r\\n　　“怎么说话呢？你没看今天风特大吗？我这衣服还怎么穿，你说怎么办吧？”对方怔了一下，很气愤地回应。
　　夏琳然收起遮阳伞，四下张望了几下，笑了，是有风，像刚刮起来的，这时又没了。要不这个问题怎么解释呢。\\r\\n　　“那，那，我帮你洗了吧？”夏琳然再次说话的时候就收敛许多，连嘴巴也有些结巴了。
　　“算了。你帮我把剩下的广告单给分发了吧。”男孩儿四处看了看，用手扯了扯后背被汗浸透的衣服有些无奈地说。\\r\\n　　这时，夏琳然才发现这位高大英俊面容白皙的男同胞，此时怀里正抱着一大堆红色和黄色纸张的小广告。
　　那个中午，直到十二点，夏琳然才把手里的小广告发完。坐在一旁休息的“男同胞”走过来，拍一拍她的肩膀说：“好妹妹，你家有孩子需要学习辅导吗？”\\r\\n　　夏琳然忽然愣住，呆滞许久后，脸上抽动了几下，扑哧笑了――发了半天，她竟然不知道小广告上面写的什么。
　　那个场景，有些蹩脚，但后来常常被夏琳然想起。走时，她才知道，站在面前的这位大男孩儿叫郑小楠，在本城某个大学读书，大三。\\r\\n　　2、 　　夏琳然再次见郑小楠的时候，是一个周末。上次分手，郑小楠问夏琳然大学学什么专业，有工作么，有没有兴趣到他那里做一名讲课老师。夏琳然没有回答他。她总不能说自己是大学里的一个逃兵吧。\\r\\n　　思考了两周后，夏琳然终于决定会一会他，因为她觉得郑小楠这人还挺有趣儿的。
　　那天，夏琳然早早起床，然后手执一张写有地址的纸片，搭车到大学城四处寻找一家叫“大学生学习辅导中心”的培训学校和一个叫郑小楠的老板。在一家川菜馆子附近的出租屋楼上，一间教室一间教室找过去，最靠里面的一间教室里，她终于找到了挂了简陋牌子的“大学生辅导中心”。透过玻璃窗，她看见郑小楠此时正兴致勃勃口若悬河地给小孩子上数学课。\\r\\n　　夏琳然至今仍然记得，那天，她穿白色的裙子，美丽得像个公主。她看郑小楠的身样子有些痴痴的，当郑小楠发现她，然后迎出来时，她脸上的表情还僵在那里。
　　后来，郑小楠就把她请进去，好奇地上下把夏琳然打探半天，问，今天怎么打扮成了这样子，像个天使似的？夏琳然就很自然的把脸仰了仰，有些撒娇地说，这样子不更像一个老师吗？\\r\\n　　郑小楠安排夏琳然做两个年级的同步英语辅导，夏琳然很高兴地答应了。
　　3、 　　夏琳然再次来上课的时候，把郑小楠拉到一边小声说：“怎么搞的？就这几个人？给我发工资，你吃什么？”\\r\\n　　虽说是“辅导中心”，郑小楠的辅导班学生特少，三个班，每个也就七八个学生，还分开轮流上。
　　郑小楠就笑了：“要是人多，我还会到闹市区去发小广告吗？你可知道抓住了是要罚款的。”\\r\\n　　那天走的时候，夏琳然答应帮郑小楠，关于工资的问题以后再谈。郑小楠就感恩戴德的非拉夏琳然到一家大排挡吃饭。看着他小财迷的样子，夏琳然突然想笑，却笑不出来。\\r\\n　　为了显示自己请客的诚意，郑小楠那天把自己灌醉了，然后拍着桌子大声说：“夏琳然，你记住。我郑小楠早晚是要发的，等我当了大老板，决不亏待你。现在，就是收再少的学生，我也要请你吃饭。以后，我们就是哥们了。”夏琳然听得牙齿有些痒痒，不过郑小楠的话挺感动人，忽悠得她后来差点掉眼泪。夏琳然只好说是，然后把头点得如小鸡啄米。\\r\\n　　果真，回去后，夏琳然动用了所有的智慧和所有的关系，帮郑小楠的“大学生辅导中心”做宣传，拉生源。她请了教过自己小学的老师在学校里发传单，还发动一帮死党，到各个小区里张贴小广告。弄得大家都以为她是幕后老板。\\r\\n　　让夏琳然没想到的是，这些措施很凑效。再次见到郑小楠的时候，她看见郑小楠脸笑得像朵花。而夏琳然的嘴巴却起了泡。
　　4、 　　一个周末的下午放学，郑小楠有些抑制不住的兴奋，招呼辅导中心所有的老师出去吃饭。\\r\\n　　那次饭，一直吃到晚上七点多才散了。郑小楠在饭桌上对夏琳然说了无数的感谢话。
　　走时，郑小楠执意要送，夏琳然推脱说不要，郑小楠就一脸不高兴。夏琳然甜蜜蜜说行的时候，郑小楠才露出笑脸。\\r\\n　　一路上郑小楠说说笑笑，送夏琳然回家，到家门口转身要走的时候，他不知道忽然想起什么，竟然莫名奇妙地哭了。
　　夏琳然不太明白那次郑小楠为什么会哭，后来问过他，可郑小楠一笑了之闭口不答。交往久了，后来夏琳然才知道，郑小楠一直有一个当大老板的梦想。她的帮助，或许是让他距离梦想更近了些吧。\\r\\n　　郑小楠后来一直说要好好感谢夏琳然。这让夏琳然感觉很不爽。郑小楠说，一直不知道怎么感谢你，那请你吃饭吧。夏琳然就笑，说，我可不想再去海吃海喝了，吃肥了，本小姐嫁不出去怎么办？难道你管收留？郑小楠就笑，说，好呀！没人要，我收了。\\r\\n　　夏琳然知道自己已经沉沦进郑小楠的“事业”里了，而郑小楠有女朋友的传闻，夏琳然是后来才听到的，只是她很自信。
　　记得一次，夏琳然领郑小楠到她爸爸的物流公司去玩，她爸爸亲自对郑小楠说：“如果你愿意过来工作，我双手欢迎。关于工资的问题，你来定。”这时，她就看见郑小楠的眼神里闪烁着激动兴奋的亮光。\\r\\n　　经过一个夏天、秋天和冬天的漫长洗礼，夏琳然觉得郑小楠的事业像他们的感情一样，达到了一个前所未有的高度。
　　5、 　　转年四月，夏琳然决定大干一场，郑小楠却突然莫名其妙地决定关掉那家辅导中心。他打电话过来告诉她，夏琳然就一脸疑惑和不解。\\r\\n　　夏琳然赶过去看他，宿舍门开着，她看见郑小楠正坐在床沿边伏案撰写自己的简历，一笔一划，格外认真，一边写还一边一本正经地和宿舍的弟兄商量着去广州的事。
　　郑小楠丝毫没有觉察到夏琳然的出现。抬头突然看到泪流满面的夏琳然时，郑小楠就有几分震惊。他站了起来，搓着手说：“如果你不愿意，那个店就交给你吧。反正你来之后，就没怎么拿工资。这就算是给你的报酬吧。”\\r\\n　　郑小楠的话刚说完，夏琳然就哭着用拳头砸他的胸。夏琳然有些歇斯底里地吼：“你以为我帮你就是在乎你的钱吗？你忘了，你答应过我，没人收留我的时候，你会收留我的？”\\r\\n　　那天，夏琳然是哭闹够了才离去的。分别的时候，郑小楠对夏琳然解释说：“我的梦想是自己闯下一片天地，所以我不能留下。”
　　夏琳然就转身反驳：“那只是你的借口吧。”\\r\\n　　6、 　　夏琳然终于决定不再去看郑小楠时，郑小楠却忽然打电话过来，说想在毕业前约夏琳然见最后一次面。
　　约会那天是四月末，傍晚，太阳西下，风吹得很凶，有丝丝凉意。郑小楠从学校出来，裹着一件黑色风衣，而夏琳然穿一件崭新的红色风衣正站在大学城的一个路口等他。\\r\\n　　他们并肩一路沿着街道前行。沉默的气氛有些压抑。走累的时候，他们在一个公交站牌前站定。夏琳然站在郑小楠前面回望远方，看远处大学校园门口四散开来出去的学生，忽然就生出几分别离的伤感，而郑小楠则迎着风站立，朝向她，很近。\\r\\n　　又是许久沉默后，夏琳然决定等返程的车来了后，坐上回家。
　　这时，夏琳然看见郑小楠的风衣被风吹得向后抖动，而胸口处被风鼓开一个小口――那是衣领下第二颗纽扣的位置。\\r\\n　　不记得他们分手的时候，各自是什么表情。夏琳然坐上公交车，一脸忧伤地往回赶，她没有回头看，她怕郑小楠看见自己泪流满面的样子。
　　到家的时候，天已漆黑。她向母亲要了针线，又飞奔出去。\\r\\n　　她打车到大学城的时候，天已很晚。宿舍楼上早已亮满了灯。她没有上去，在宿舍楼下，大声唤郑小楠的名字，引来一宿舍楼的人探出头来看。
　　在宿舍楼门口，她把郑小楠的风衣脱下，然后借着楼道灰暗的灯光笨拙地缝一颗纽扣。\\r\\n　　回去的路上，夏琳然一直在想着一个问题：种一粒爱情的种子，来年春天的时候，究竟会不会发芽？
　　夜的冷风在她下车的一瞬间，突然扯开了她胸前的风衣，她低头看见自己红色风衣的第二颗纽扣处的位置空荡荡的，被风鼓起一个大口子。风灌进来的时候，她感觉胸膛冰凉冰凉。\\r\\n　　那颗纽扣是心脏的位置，她不知道，此刻，郑小楠能不能感受到那颗红色纽扣带来的温暖。
　　夏琳然到自家楼下转身上楼的一刹那，习惯性地回头望了一下。这时，她忽然又想起郑小楠送她回家的那个夜晚，莫名哭泣的场景来。\\r\\n　　她想，郑小楠是不是也种植过一粒叫爱情纽扣的种子，是不是也像她那样，在极力期盼着那粒种子能在春天的时候发芽？
[] 　人气：　跟贴：0　分类：　发表于：14-12-29 10:321 共 1 页
我的名片~斯跑步机好用吗ID　　号：注册时间：14-12-17上次登陆：14-12-17个人资料这里是哪呢？最新发表文章文章归档? (2)