十六岁，锻炼哪里的肌肉不会影响长高？锻炼腿部肌肉锻炼会影响吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-20 07:00 标签： 腿部肌肉锻炼
16岁进行肌肉锻炼会不会影响长高_百度知道
16岁进行肌肉锻炼会不会影响长高
我现在16岁，天天做俯卧撑等之类的锻炼，而且我的肌肉大小也已经有的健美先生的感觉了，这样练会不会导致雄性激素过多一部分变成雌性激素从而加快骨骼线的闭合或者性激素过多影响生长激素分泌
提问者采纳
不要熬夜每天睡眠保持在9小时左右，在赛场上不希望你们因为身体对抗输给老外。把这次来挑战中国散打的 泰国拳王们的 门牙都打掉。施瓦辛格还1米9那你说要是他不练肌肉可以 长到3米是吧，就是吃一些低脂肪高蛋白的 食物。和增加男性功能，可适当的 进行加餐！青少年正确的 锻炼力量不会对你 的 生长产生任何的 副作用，如果说训练很累的 话。适当的 练习可以增加男性的 雄性荷尔蒙分泌是你比同伴更高大强壮，一日三餐要 科学饮食。后天营养 运动和生活环境所影响的 ，坚持腿部的 力量练习胸部的 力量练习，出腿更高和 迅速，但是后天的 生活习惯是 可以改变它，觉悟吧国人，晚上10点以后就休息，锻炼自己的 体魄你们是中国的 希望！长不长高。以后你 要 注意的 是，不是由谁说的 算的，遗传虽然很重要。先前回答问题的 那个是白痴，但是要坚持少吃多餐，我希望你 能成为为国争光的运动员！ 孩子们拿起沉重的 哑铃。在平时适当增加自己弹跳的 训练，你在看看练散打的运动员，就说柳海龙 还有其它顶级的 高手身高都在 175以上的。传统的 观念导致中国人对少年的力量训练的认识的 无知导致中国在运动场上不说和欧美就和日韩的 身体素质都差很多啊 首先可以告诉你的是身高是根据先天的遗传 。经常的 拉伸韧带也会让你身体更加的 灵活，平时多吃水果蔬菜
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又不是每天24小时肩上顶着一个杠柃绝对不会你考虑的还挺多，是绝对没有影响的，等等都可以，但健身力量的练习相比之下，哈哈哈。16岁花季少年正是健身运动的大好时机。怎么还和各种激素联系上了，不会影响到的，游泳类，有利于生长的运动像球类，平时你肯定也做其它运动嘛
个人认为锻炼只会让你更健康，不会影响发育，特别是身高，而且身高和父母有关的，饮食也很重要，在长身体的时候可不要挑食，多吃蔬菜 鸡蛋 牛肉等食物，16岁，很好的年纪，不要担心那么多，好好学习，多多锻炼身体。
只要运动适量（别做太冒险的运动以免伤着腿)，注意营养，肌肉和身高会双赢，也要有好睡眠，生命在于运动,
不要过重的体力锻炼，没问题。
别练举重就行 因为还没长成 健身~锻炼肌肉~~~是没问题的
而且还会有潜力呢
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出门在外也不愁十六岁过度的锻炼肌肉会影响身高吗。
十六岁过度的锻炼肌肉会影响身高吗。
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你好。不会的。如果练得好 还能增高的。 谈到如何长高，很多人都会把长高和营养品、增高鞋等联系到一起，其实他们忽略了最重要的一点，那就是健身运动。 一、影响身高的因素 身高的影响因素无非就是先天的遗传和后天的环境，其中遗传因素占70%左右，所以我们还是有30%可以改变的，要在后天的环境上下功夫，总体来说后天的环境因素主要包括4个方面，那就是营养、睡眠和运动。 二、合理的运动至关重要 要想长高需要体内分泌生长激素，而运动正是能最大限度的促进生长激素的分泌，特别运动当晚的睡眠中生长激素的分泌。运动对睡眠质量也很有帮助，合理的运动量会让你体验婴儿般的睡眠质量。 三、利于长高的运动 1、有利于长高的运动：排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑和中等强度力量训练。 2、不利于长高的运动：举重、大负重深蹲、训练过度、消耗过大的运动（马拉松等）。 四、引体向上能帮你长高 一些牵拉悬垂的动作能促进你长高，这里首推引体向上，同时引体向上是打造上半身肌肉的最佳动作之一。动作要点在于最大限度地用力和最大程度地放松，开始和结束阶段有10秒的悬垂状态，每天可以按照自己的能力做2组。运动是最有效最健康的、不吃药的增高方法，为了自己的理想身高和强壮的体魄，赶快行动起来吧。
朋友我是健身教练，准确简明的告诉你，练肌肉对身高是没有影响的，可以放心的去练习，不过锻炼的时候要注意不要过度哦，过度对身体是没有好处的饿，回答的简明扼要，希望可以帮到你。有什么健身上的问题可以找本教练
生么事度不要去过度的做 循序渐进是最好的
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健身领域专家???棬????????????

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