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本期节目主要内容：
李牧来到四川学功夫。当地有种长嘴壶功夫相当有名，它有个极其潇洒的名字“龙行十八式”。据说是古代武僧结合剑法独创的武功，充满了深不可测的玄机。李牧找了一圈终于找到一个师傅愿意教他，入门的第一项考验就是做五十个俯卧撑。练了一天的李牧仍找不到要领，导演却派出任务要他明天去成都最热闹的闹市区表演。李牧准备了为自己定做的茶壶和四川人喜欢的峨眉毛峰和竹叶青，它能够表演成功吗？敬请期待本期《有多远走多远》！ （《有多远走多远》
我在中国学功夫 第八集 令人叫绝的茶艺十八式）
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视频简介：本人今年18了，想学下武术，但是有没有基础。想请高手帮我制定一下训练计划！_百度知道
本人今年18了，想学下武术，但是有没有基础。想请高手帮我制定一下训练计划！
希望有高手能结合网站的回答帮我制定一下详细的训练计划，再到武术馆学下散打.com/question/?fr=qrl&index=1这个里边的回答我觉得更实际一点，等基础打好了.com/question/.html://zhidao！额.html.baidu.baidu，但是我基本上没什么基础所以不怎么明白?fr=qrl&index=1" target="_blank">http我在网上查了一下<a href="http。另外请高手帮我推荐一下://zhidao，是散打好还是自由搏击好，或者自由搏击
提问者采纳
丝毫不能含糊：如果前伸腿落地：一只脚支地，前伸的这只脚也挺吃力的。说明、鼻。注意。3？没关系；四次跑步计时为3分55秒、
单脚蹲起50次；6。挺起。9，然后自己督促自己，头一个星期是适应期、原地跳，单腿蹲起，在练习过程中，支地的这只脚是很吃力的，只要一张床的位置就足够了、
单脚蹲起，做标准的俯卧撑50个.连成一气跳、
轻松跑步80米，10
跳绳两百次
结束，每次费时不超过15分钟。然后单脚蹲下。说明，是根据我这儿的具体训练情况来定的，跳200次；2；9，用拳头撑地，然后接下去做、
原地轻跳300次，以脚前掌轻快跳；3，它要支撑全身的重量，反复起、勾拳）500拳，向左跳，然后确定一个“合格”时间。能一口气做完50个最好，要轻快，使腿伸直，单脚蹲起共50次4分钟、
不停，允许保持俯卧的姿势休息一阵，屁股跟碰到脚后跟为止。8、跳。然后，并进行蹲起：两拳柱地，做不完，一个月已经是很有收获了，结果如下，一直到满意为止。每天练习、
高抬腿150次。如果双膝着地：1，然后两脚同时跳起。两手屈臂时。在城里的朋友，你以后就必须严格按照这个规定做，不妨先练一个星期，全身挺直成一直线俯卧、
又轻松跑步80米。合计，以上的练习是隔日一次。5。左右跳，重要的是，速度要快。也许初学者达不到这个标准，跳300次。这个“合格”时间一旦确定下来：两脚分开与肩同宽、
又轻松跑步80米、
不停，下面我提供一个室内练习法；8，要用爆发力，一直做满50个止。左脚跳到左侧一肩宽处、
原地轻跳200次，向右跳。其实。我对一个练了一星期的学员进行了测试，你要根据自己的情况制定自己的标准；7.。3。效果怎么样：俯卧撑50次共2分50秒、
休息5分钟、
又轻松跑步80米，你只要隔一天练一天就可以了，半个月见效，以两拳面和两脚尖支地、
连续击拳（无论直，如果连跑步的场地也没有，左脚25次，结束。1，也练腹肌、
仰卧起坐50个。在整个练习过程中，也许老练者远远超过这个标准，胸，坚持练习。4，右脚25次，左脚跳到右脚的位置；5，使右脚跳到原来左脚的位置，供大家参考、跳、仰卧起坐，这一下重做，各位训练时，两脚跟提起，既练腿力，两脚分开与肩同宽：15分钟内为入门（不包括休息的5分钟）、卧50次。都没有关系，左右横跳200次。以上所用时间，全身挺直；4，13分钟内为合格，但不能站起来或两膝着地，以后保持这个运动量即可。训练计划如下、
俯卧撑50次。7：14分42秒，与肩同宽，要求两手合抱于脑后，无疑。以后就控制在13分钟内、
原地轻跳300次。2、
卧撑，右脚往右侧跳…：1。本式练习；原地跳和左右跳共500次为2分05秒，两手挺直时，怎么办、
休息5分钟后仰卧起坐50次。2、膝不得触地。以上是一个普通学员的普通测试体素质训练计划。4。以上任务必须在规定时间内完成（时间由自己定）别忘了；仰卧起坐50次为1分52秒，这一次不算，就好象老师在身旁督促一样，重做，另一只脚向前伸直鹎挺起（这只脚在练习过程中不得着地）。6，我所提示的时间、
左右轻跳200次？据我本的人教学体会来看，此后便是进步期，各位可作为参考、
左右轻跳200次
提问者评价
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建议先学学散打吧，你直接到当地的散打馆去学吧不用打基础，自由搏击也是散打范畴。基本功这些词都是针对传统武术而言的，唯独MMA倒是比较综合，无需什么基本功。看你年龄不大，但是需要强大的身体做保障
不用压腿踢腿什么的？我现在身体非常的差！俯卧撑连10标准的都做不了！
这些都是私下功夫，没有硬性限制，不能因为你做不了10个俯卧撑而不教你了。放心去学吧。压腿也有方法的，可以去道馆学，有老师教
我觉得你可以考虑学习一下马胜利老师的48hst，这部搏击速成教材应该说是从96年到现在经过十几年的时间考验被证明口碑相当好的教程，里面写入了很实用而且很基础的格斗，体能和内力训练方法，还有搏击的基本理念，如果老老实实的严格去练，有两个月过来格斗技巧会有很大提升，比很多人乱投师傅瞎练很多年效果都好的多
要是你在中国的话，还是好好学散打吧！
噢，学散打不用底子么？
谁打娘胎出来就会？？？
去武当拜师，或去少林寺，学费好像挺贵的，
如果底子好，建议学自由搏击；如果底子浅，就学散打
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想学武，本人18，奈何不知道去哪学。收藏
求推荐，想求个好师傅。
1楼 17:02&|来自
如果是或者 找我
收起回复2楼 18:31&|来自
找，名师才能出高徒，日后能学以致用！
收起回复3楼 19:28&|来自
首先看看自己是哪个地方的，然后再去找地方习武
4楼 15:25&|来自
一般来说很多地方都有武馆的，不会没有
5楼 15:25&|来自
借楼主同求师傅，地区重庆渝北
收起回复6楼 16:19&|来自
温州地区找我
7楼 08:01&|来自
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或嵩山少林武术学校招生时间?现在还能报名吗?
嵩山少林武术学校招生时间?现在还能报名吗?少林寺武术学校直属招生释老师
&&& 我们自小喜欢少林武术，可惜无缘少林功夫，现在我家小孩喜欢武术。我们感觉练武强身是好事情，也查阅资料说学习少林武术对孩子的性格和气质都会起到好作用。现在孩子就是缺乏克服困难的勇气，心里脆弱。经济条件好了，孩子生活方式很不健康，我们也决定把孩子送到，不知道你们河南嵩山少林武术学校什么时候招生呢?现在不知道还能报名不?现在去学习晚吗?　　
&&& 现在来校学习不晚，现在是八月底，距离哦我们开学时间越来越近，很多家长已经送孩子来校学习。还没有报到的家长尽快来校吧。
具体报名时间是这样的： 嵩山少林武术学校 招生报名时间是：公历7.1-9.20，在这个时间段内皆可通过电话，网上，或者直接来校办理报道入学手续。
2014年嵩山少林寺武术学校招生报名工作正在进行&br/&卍阿弥陀佛卍===嵩山少林武术学校招生时间?现在还能报名吗?直属招生===中，名额有限，提前电话给我们招生处老师，预留名额，然后赶快前来学校办理手续，就不会耽误孩子学习。
嵩山少林武术学校招生时间?现在还能报名吗?少林寺武术学校直属招生
原文链接：/news/958.html关于嵩山少林武术学校招生时间?现在还能报名吗?更多情况请联系嵩山少林寺武校,少林寺武术学校,少林武校,河南嵩山少林寺文武学校-嵩山少林寺武术学院获得
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少林武术学校招生办：
1 寺内联系人:释延修
地址：河南省登封市嵩山少林寺风景区内 　河南登封嵩山少林寺武校招生办公室(少林直属公办学校)阅读数：10564
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[em54] 我家宝贝今年四周岁了特别喜欢跆拳道，我自己也想学跆拳道，我想帮他在杭州青少年宫报名，
没有报上。我今年三十岁了还可以练跆拳道吗？最好和宝宝果果在一个道馆。杭州教工路附近有
吗？希望知道的朋友告诉我一下，谢谢了！:loveliness:
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个人觉得宝宝太小不要让他去学，我是练截拳道的，一个没发育成熟的小孩常年拉韧带对将来身高会不会有影响？科学暂时不能排除，但有一点大家可以看出来，凡是从小习武的人多数个子不会太高，所以我不建议自己儿子过早拉韧带，但我天天教两岁的他打拳，不让他压腿，不管是否有绝对的影响毕竟宝宝将来的身高我不可小视，练武也不一定要这么小就开始，将来儿子大了我个人还是喜欢让他练中国武术，如截拳道是门非常实用的武学。
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回复 #1 开心de果果 的帖子
如果我有小孩一定让他学中国功夫[em02]
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建议练点其他的先
真要炼黄龙体育中心那边挺多的
价格可能会高点点
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呵呵！谢谢大家的建议
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我姐姐的孩子现7岁以前总生病,自从去学了跆拳道,现在身体很少生病了.广兴跆拳道不错的,
[ 本帖最后由 陈轩宇 于
21:23 编辑 ]
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谢谢了！我会去看看的
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靠，广兴口碑这么好？这么多人来赞？练了也不生病了，呵呵，有意思，跆拳道神了。托也太明显了呵，[em02]
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只要适当运动，一般身体都会好起来的，并不是跆拳道如此，中国的武术也一样，甚至于跳舞、跑步都可以，小孩子一般喜欢新鲜花样，象跆拳道等有升级，可能更吸引人吧:lol
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恩！有道理
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没关系的，4岁是学跆拳道的黄金年龄，看你目标是什么，是奥运会的话这样的运动量会导致孩子的肌肉提早成熟，会变得比较矮。但普通训练量是没有关系的，只会让你的孩子强壮地成长！
30岁当然可以练，因为30岁人的体能其实是最巅峰的状态，我在国外道馆里很多人4，50岁还来练的，只要有信心，年龄不是问题
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顶~~~~~~~~~~有道理
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学学总是好的！
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回复 #16 合氣道心柔會 的帖子
4岁学习其实是可以的，不过现在都是大班开课（一个班级多名学员），如果孩子自控能力不是很好的话建议你还是不要让孩子参加，教练和对其他学员都不会很喜欢。
4岁的小孩有四岁小孩的教学方法，这个需要教练去很好的引导，我们不一定要把孩子当世界冠军一样去培养，我们可以首先培养孩子的兴趣，其次才是技术动作的发展。
小龄化教学教练是很累的，很多教练都不愿意教。曾经本人也设想过开设亲子班，有很多的家长提出要想和孩子一起学习，可是本人现在精力有限，又从事了其他工作一直没有让这个设想实现过。很是遗憾。。。。
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觉得小孩五周岁训练比较好，那时有较强的自我意识
至于三十岁那很平常哦，现在练练正能塑身，所谓愉悦身心
一鸣跆拳道不错啊，那里有少儿，成人跆拳道还有健身 还能把老婆也带上，那里挺多优惠活动的[em02]
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